supplements સમુદાય, ચેટ અને ચર્ચા.
127 આત્માઓ
તમામ
supplements
નવા લોકોને મળો
ડાઉનલોડ્સ
જ્યારે હું અગાઉ ઉપયોગમાં લીધેલા પૂરક સ્ટોર માટે ઓનલાઇન શોધી રહ્યો હતો, ત્યારે હું આ કંપની પર આવી ગયો. તેમના ભાવ અવિશ્વસનીય છે અને તેમની શિપિંગ અતિ ઝડપી છે. મેં વિચાર્યું કે હું આ બૂ સમુદાયમાં બધા ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ સાથે શેર કરું.
હા કે ના? પેટમાં દુખાવો થઈ રહ્યો છે, હાહા
સંબંધિત પોસ્ટ્સ
આને 75 વર્ષ પહેલા કેવી રીતે અનુમાનિત કરી શકાય તે મને આશ્ચર્યમાં મૂકે છે. "યંત્રો રવિવારના પુરવઠાની સંજ્ઞામાં સુપર-મગજ નથી, જો કે તેઓ રવિવારના પુરવઠામાં એવા જ રીતે દર્શાવવામાં આવ્યા છે. તે માત્ર એટલું છે કે તેમના પોતાના વિશિષ્ટ ક્ષેત્રમાં લગભગ અનંત સંખ્યામાં ડેટા અને સંબંધો એકત્રિત અને વિશ્લેષણ…( સંપાદિત )વધુ વાંચો
શું તમે કોઈ સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ રહ્યા છો? તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરવા માટે ગોળીઓ લેવું ક્યારે સામાન્ય બનશે? હું ઓમેગા, વિટામિન D, સ્પિરુલિના આલ્ગી અને મેગ્નેશિયમ લઈ રહ્યો છું. ક્યારેક B કોમ્પ્લેક્સ.
ગઈકાલે દરિયાકાંઠે જવા માટે એક સરસ ગરમ દિવસ હતો, મારા બાળકો સાથે માતૃદિવસ ઉજવવાનો મારો માર્ગ. કાર્યદિવસે જવું મને ગમે છે, તે શાંતિપૂર્ણ રજાના સમાન લાગે છે. મારું જન્મદિવસ એક મહિને છે અને હું મારી શારીરિક અને માનસિક આરોગ્ય સાથે સતત રહેવા માટે આતુર છું. મને લાગ્યું છે કે હું છેલ્લા મહિને ધૂંધમાં છું,…વધુ વાંચો
હું મલ્ટિવિટામિન્સ, ઓમેગા-3, મેગ્નેશિયમ અને ક્રિએટિન લેતો છું.
જો તમે સિંગલ રહેતા હો તો શું થશે? આ એક પ્રશ્ન હતો જેનો સામનો મને કેટલાક વર્ષો પહેલા કરવો પડ્યો, જ્યારે મારા એક મિત્રએ પોતાનું જીવન લીધું અને પછી અમે જાણ્યા કે કેમ. તે સમયે, હું જિમમાં થયેલી એક સ્થાયી ઇજાના પુનઃપ્રાપ્તિ કરી રહ્યો હતો. હું ખૂબ જ કઠોર તાલીમ લઈ રહ્યો હતો, ક્યારેક દિવસમાં ત્રણ વખત,…વધુ વાંચો
અને કઈ રીતે હું તરત જ તેમાં પાછો ગયો. મારું મગજ અજીબ છે. હું ઈચ્છું છું કે તે મારી દવાઓ અને પૂરક વસ્તુઓ લેવાનું યાદ રાખે 😬
હવે 10 વર્ષ થઈ ગયા છે જ્યારે હું ગાબાનો આટલો આદત લગાડ્યો છું કે જો હું તેને ન લઉં તો હું એટલો વધુ વિચારવા માંડું છું કે હું ચિંતા દ્વારા પેરાલાઈઝ થઈ જાઉં છું અને કંઈ કરી શકું છું. તેથી મને દરરોજ તેને લેવું પડે છે, છોડી દેવું નથી, પરંતુ નકારાત્મક પાસો છે ડિરિયલાઈઝેશન, જ્યારે તમને લાગે છે કે આ એક…વધુ વાંચો
મને ખબર નથી કે આ ક્યાં પોસ્ટ કરવું. માફ કરશો, હું ક્યૂટ નથી અથવા ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરી રહી નથી. હું અત્યંત થાકેલી છું, ગંભીર રીતે એનિમિક છું, અને મને ડિપ્રેશન અનુભવાઈ રહ્યું છે. મને ફરીથી ઇન્ફ્યુઝન શરૂ કરવા માટે હોસ્પિટલ જવું પડ્યું.. દુર્ભાગ્યવશ, મારા શરીરમાં હું જે પ્રમાણમાં રક્ત ઉત્પન્ન કરી શકું…વધુ વાંચો
✨ સાગર મોસ + બ્લેડરવ્રેક: ખનિજ અને આયોડિન વધારવા, થાયરોઇડ + ત્વચા સપોર્ટ ✨ કાળો બીજ તેલ: પ્રતિકારક શક્તિ ✨ અશ્વગંધા: તણાવ નિવારણ, શ્રેષ્ઠ ઊંઘ, હોર્મોન સંતુલન ✨ હળદર + કાળો મરી: સોજો + સંધિ સપોર્ટ (મહત્તમ શોષણ માટે જોડાયેલ) ✨ એલ્ડરબેરી + વિટામિન C: રોગપ્રતિકારક સુરક્ષા ✨ વિટામિન D3: મૂડ, હાડકાં,…વધુ વાંચો
હું અઠવાડિયામાં 3 થી 4 વખત વર્કઆઉટ કરતો હતો, ભારે ઉઠાવતો હતો. છોડો ખાઈ રહ્યો હતો અને સ્વસ્થ રહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો. પરંતુ સ્કેલ સતત વધતો રહ્યો અને હું નીચે જતો રહ્યો. પછી મને ખબર પડી કે માત્ર ગંભીર લિવર સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને વધારાના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની જરૂર છે. છોડો અમને મારવા પ્રયાસ કરી રહ્યા…વધુ વાંચો
જે હું છેલ્લા 3 વર્ષોમાં શીખ્યું છે તે છે.... કોઈના વિચારો પર કૂદકો ન મારશો, જે કાર્ય કરે છે તે પરીક્ષણ કરો.... બધા પ્રયાસ કરો પરંતુ તમારું સંશોધન કરો.. જો તે ખૂબ જ સરળ લાગે છે, તો તે કદાચ જવાબ હોઈ શકે છે... જો નહીં, તો ધીમે ધીમે આગળ વધો સપ્લિમેન્ટ્સ અને અન્ય આરોગ્ય ઉત્પાદનો લેવું તમને વધુ સારું…વધુ વાંચો
એક બ##ચ છે. રડવું, 3 અઠવાડિયા સુધી પીએમએસ, હવા માટેની તરસ, થાક, ભયાનક ભયાનક ભૂતકાળની પિરિયડના દુખાવો વગેરે. જેમ કે વાહ. હું મારા પોતાના શરીર વિશે એટલી અજાણ હતી, અને તે શું પસાર થવા જઈ રહ્યું છે. હું વાંચી રહી છું અને આ જ વસ્તુઓનો અનુભવ કરનારા રેડિટ પરના પોસ્ટ્સ અને ટિપ્પણીઓ વાંચવાથી મને સારું લાગે…( સંપાદિત )વધુ વાંચો
મારા વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠને 2 દિવસ પહેલા હિપ હિંજ માટે મળ્યા પછી, મારી નીચેની પીઠ એટલી થાકી ગઈ હતી, પરંતુ મને હિપ બ્રિજનો વ્યાયામ કરવો જ હતો. પરિણામે, હું અનુભવું છું કે હું શિખર સંકોચન માટે જેટલું ઊંચું બ્રિજ કરી શકું છું તેટલું ઊંચું બ્રિજ નથી કર્યું. આ શિખર સંકોચન ખરેખર તે તાણને પૂરક બનાવે છે જે…વધુ વાંચો
જિમમાં થોડી ઉલટી આવી રહી છે 😖
અવકાશનો સમય પુનર્જીવિત થવા માટે છે—માત્ર મન માટે નહીં, પરંતુ શરીર માટે પણ. આજનો ઘરમાં બનાવેલો પાવર બાઉલ ભરેલો છે: 🫘 સ્પ્રાઉટ્સ અને ચણા 🧀 ગ્રિલ્ડ પનીરના ટુકડા 🥜 ભુનેલા મુંફળી 🍎 તાજા સફરજનના ટુકડા 🧅 ડુંગળી અને શાકભાજી 🌶️ મસાલા અને સ્વાદનો થોડીક છાંટ આ બાઉલ કેમ જીતે છે: ✅ ઉચ્ચ પ્રોટીન ✅…વધુ વાંચો
મારા વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠને 2 દિવસ પહેલા હિપ હિંજ માટે મળ્યા પછી, મારી નીચેની પીઠ એટલી થાકી ગઈ હતી, પરંતુ મને હિપ બ્રિજનો અભ્યાસ કરવો જ હતો. પરિણામે, હું અનુભવું છું કે હું શિખર સંકોચન માટે જેટલું ઊંચું બ્રિજ કરી શકું છું તેટલું ઊંચું બ્રિજ નથી કર્યું. આ શિખર સંકોચન ખરેખર તે તાણને પૂરક કરે છે જે મને…વધુ વાંચો
જો તમે સ્વિસ છો અને તમે પેરાફાર્મસી શબ્દ સાંભળો છો, તો તમારું મગજ તરત જ તમને દગો આપે છે. તમે વિચારો છો: નિયમિત. સુરક્ષિત. બોરિંગ. તમે ફાર્મસીના શિષ્ટકાકા વિશે કલ્પના કરો છો. કંઈક જે ચામomile ચા વેચવા માટે પણ પત્રક, ત્રણ ચેતવણીઓ અને એક સંમતિ ફોર્મ વિના હિંમત નહીં કરે. મને તમારું સમય બચવા દો: આ એ…વધુ વાંચો
હું તો બધું જ પૂરૂં કરી શકું છું 😳👀 #sweets #candy
માલૂમ પડ્યું કે મારી દીકરીને ડિપ્રેશન અને ચિંતા સાથે નિદાન કરવામાં આવ્યું હતું અને તે થોડા સમયથી તેના માટે દવા લઈ રહી હતી, પરિણામ વિના પરંતુ અનેક બાજુના અસરોથી... બીજાં ડોક્ટરે તેના સ્તરો ચકાસવા માટે નિર્ણય લીધો અને તેને ખોટ હતી (તેને ખરેખર નીચેના તમામ લક્ષણો હતા!) તે હવે પૂરક લઈ રહી છે અને ક્યારેય…( સંપાદિત )વધુ વાંચો
જો હા, તો તમે કયા લેતા છો? કયા તમે કુલ મળીને ભલામણ કરો છો?
હું આયરન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કર્યું અને હું એટલો બેભાન અનુભવું છું. હું કઠણ વસ્તુઓને ઉઠાવવા અથવા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલાઈ અનુભવું છું. મારા સુપરવાઈઝરે કોઈ મૂર્ખતાપૂર્ણ બાબત પર મને ચીસ મારતા આવ્યા અને હું સાંભળવા માટે પણ મુશ્કેલાઈ અનુભવી. મને તમારી બધી શક્તિ જોઈએ મિત્રો, 4 કલાક…વધુ વાંચો
જ્યારે મેં આને જાહેર બોલવાની વર્ગમાં રજૂ કર્યું, ત્યારે હું આશ્ચર્યચકિત થયો કે કેટલાય લોકો કેફીનની પ્રકૃતિમાં ભૂમિકા અને તે માનવ શરીર સાથે કેવી રીતે ક્રિયા કરે છે તે જાણતા નથી. પ્રથમ, પ્રકૃતિમાં, કેફીન એક કીટકનાશક છે. મોટાભાગની છોડોમાં કેટલાક પ્રકારની બાંધકામની સુરક્ષા હોય છે જે ચોક્કસ…( સંપાદિત )વધુ વાંચો
આ સપ્તાહ માટે ગોળી બોક્સ ફરીથી ભરવાની બાર છે! ભાગ્યે 50% આ પૂરક છે.
ઘણાં લોકો મેગ્નેશિયમની કમીમાં છે તેથી મેં જોયું કે પૂરક લેવાની અનેક ફાયદા છે. મારા માટે તે શાંતિ લાવતું છે અને બીજું મોટું અસર એ છે કે હું સ્વપ્નો વધુ યાદ કરી રહ્યો છું. કોઈને સમાન અનુભવ થયો છે?
તો મેં તાજેતરમાં વર્કઆઉટ શરૂ કર્યું. મને જાણે છે કે મને સારી પેશીઓ અને હાડકાં બનાવવા માટે શું જોઈએ છે, પરંતુ ક્યારે નહીં. મેં પહેલેથી જ પૂરક અને તેવા વસ્તુઓ ખરીદી છે. હું એક પૂરક લેવાનો છું જે મને ઘણા વિટામિન ડી, કૅલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન સી અને અન્ય વસ્તુઓ આપે છે. ક્રિએટિન. અને એક…( સંપાદિત )વધુ વાંચો
મારા વિન્ડો બહાર પાંજરા ઉડતા પાંજરાના અવાજે 4.46 વાગ્યે ઉઠ્યો, ક્લોરોફિલનો શોટ સાથે મશરૂમનો શોરબા પીધો અને ચોક્કસ 7 મિનિટ સુધી દીવાલને જોઈ રહ્યો હતો, ગ્રીગોરિયન ગીતો ટેકનો બીટ સાથે મિશ્રિત સાંભળતા મારા લિવિંગ રૂમમાં 3000 પગલાં લીધા, સેન્ટોરિનીના જ્વાળામુખીની ખડકથી દાંત સાફ કર્યા, કાકાઓમાં ડૂબેલા એક…વધુ વાંચો
આ મારી સાથી મહિલાઓ માટે છે જે ઉંમરે છે જ્યારે તમે જાણો છો કે બદલાવ આવી રહ્યો છે અને તેને રોકવું શક્ય નથી. આગળ અને આંસુઓ બધે. તમે જાણો છો કે હું શું અર્થમાં છું....જીવનનો તે સમય...જ્યારે કોઈપણ વ્યાયામ, ચહેરાના ક્રીમ, અથવા પૂરક આ બદલાવને વિલંબિત કરવામાં મદદ કરી શકતા નથી જે તમે જોઈ રહ્યા છો અને દરરોજ.…વધુ વાંચો
મિત્રો, ડેટિંગ, કદાચ વધુ! રુચિઓમાં આધ્યાત્મિકતા, ગુહ્ય મિસ્ટિસિઝમ, તાવવાદ, શામાનિઝમ, ઝેન, બૌદ્ધધર્મ (વેદાંત/અદ્વૈત/અન્યતાવાદ), સુફીજમ, હિંદુધર્મ, કન્ફ્યુશિયસવાદ, કબાલા, કાબાલા, ટારોટ, જ્યોતિષ (પશ્ચિમ અને વેદિક), ક્રિસ્ટલ/રત્નો, રેકી, ઉપચાર, ઊર્જા કાર્ય, પુનર્જન્મ અને ભૂતકાળના જીવન, ધ્યાન,…( સંપાદિત )વધુ વાંચો
ડાબી તસવીર એક મહિના પહેલા ડિપ્રેશનના શિખર પર અને મધ્યજીવનના સંકટ સાથે લડતા સમયે મારી છે. જમણું આજે વર્કઆઉટ પછી લેવામાં આવેલી તસવીર છે. મેં એક મહિને 11 કિલો (104 કિલોથી 93 કિલો) ગુમાવ્યા છે, કોઈ સપ્લિમેન્ટ્સ વિના કાળજીપૂર્વકના આહાર અને ફિટનેસ નિયમોનું પાલન કરીને. જ્યારે મધ્ય 30ના વર્ષોમાંનો એક…( સંપાદિત )વધુ વાંચો
