Zajednica Mealprep

Modularna priprema obroka

Umjesto da pripremate isto jelo za svaki obrok, jednostavno radite osnove proteina, škroba, vlakana i povrća koje možete miješati i kombinirati tijekom tjedna. Previše je vruće za kuhanje tijekom ljeta 🥵, ali zbog izbijanja ciklospore u SAD-u, izbjegavam većinu sirovog i nekuhanog povrća/voća.

Priprema obroka #2

Kokošje zalogaje s domaćim bang bang umakom i smešom riže.

1 obrok gotov

Svinjska zadnjica, slatki krumpir i jagode. Također sam pripremio piletinu, ali još moram skuhati brokulu koja ide uz to.

Pogodi što radim 👀

Tjedna priprema obroka

Gotovo sam s pripremom obroka za tjedan. Trebam odabrati nešto s puretinom i brokulom što nije bogato ugljikohidratima.

Doručak!

Ova stvar ispala je PUNO bolje nego što sam prvotno očekivao Što se nalazi u tome: 1 šalica bjelanjaka 1/2 šalice mljevene puretine 1 cijelo jaje Svježi špinat Sjeckana paprika Sjeckana rajčica Mali prstohvat naribanog sira Ljuti umak na vrhu Makronaredbe (približno): Kalorije: 330–380 Proteini:…pročitaj više

Priprema obroka za mršavljenje!

Kada ti kažem da je ovo imalo okus i miris kao obrok za prevaru, trebate mi vjerovati lol. Što se nalazi u tome: 1 šalica kuhanog bijelog riže 2/3 šalice začinjenog mljevenog mesa (70/30, kuhano i ocijeđeno) 1/2 šalice miješanog svježeg sira s korejskim BBQ umakom Pohani tikvice i luk na…pročitaj više

Vrijeme za pripremu obroka

🌯

Priprema obroka za tjedan

Napola sam gotov s pripremom obroka za tjedan! Svlačena svinjetina s crnim grahom i povrćem. Onda samo lijepa salata od piletine.

Priprema obroka ponedjeljkom

Imati hibridni radni raspored je lijepo kada mogu završiti pripremu obroka za tjedan.

priprema obroka nedjeljom

DAJTE DA VIDIM VAŠE TJEDNE PRIPREME OBROKA. ovaj tjedan su povrće, riža i 2 proteina jer sam debeo. sretna nedjelja svima.

Priprema obroka

pokaži mi to

pokažite mi vašu tjednu pripremu obroka!!

kada donosite bolje odluke za psa.

imam povrće, ali ona dobiva piletinu i odrezak za tjedan! također, koju glazbu puštate kada kuhate?

🤤😋

Počela sam ovo praviti za ručak ovog tjedna i mislim da je to jedan od mojih omiljenih obroka koje sam ikad napravila!! Abbotova mljevena "govedina", riža i slatko-kisele povrće! APSOLUTNO 🔥🔥!!

Priprema obroka nedjeljom

Kombinacija piletine/salmon s rižom/rižom od cvjetače/salatom i malo brokule

Pokušavam pripremiti obroke prvi put. Ima li kakvih prijedloga?

VIDIMO TE S TIM PRIPREMAMA OBROKA

pokaži mi što imaš!!!!

Doručak