Obodo Oatmeal
Obodo oatmeal, nkata, na mkparịta ụka.
35 MKPỤRỤ OBI
NWE
oatmeal
Zute Ndị Ọhụ
NBUDATA
Obodo oatmeal, nkata, na mkparịta ụka.
35 MKPỤRỤ OBI
NWE
oatmeal
Zute Ndị Ọhụ
NBUDATA
Ị na-anọdụ ebe ahụ ma na-ekwenye na otu ụbọchị anyị niile ga-anwụ, na kwa ụbọchị anyị na-eru nso, ọ bụghị ka anyị na-apụ, kama naanị nso na ụbọchị ahụ? na ọbụna mgbe anyị nwere ike ịgwọ ọtụtụ ọrịa, onye ọ bụla adịghị ndụ ruo mgbe ochie...... Mauhahahahhh..... Nwee ụbọchị mara mma onye ọ bụla!
Nwanyi na nwoke ọma dị, ha abụghị naanị ndị mara mma ị na-eso.

A echiche nke enweghị mmetụta: 1. Àgwà bụ nhọrọ, na ọdịdị bụ ihe a chọrọ. 2. Ịhụnanya, ịhụnanya, ịhụnanya. 3. Soro m, soro m, soro m n'ihi na achọrọ m ịhụ gị na-ama jijiji n'ihi na enweghị m ntụkwasị obi. 4. Emeela m mmekọrịta na onye ọ bụla ọ bụghị maka onye ha bụ, kama maka otú ha si dị, na…gụkwuo
Achọrọ m ịgwa unu ndị a ihe kpatara m ji sonye na ngwa a.... achọrọ m ịgbasa ozi gbasara oatmeal na ihe kpatara ya bụ n'ihi na ọ dị mma ma dịkwa mma maka gị.. amaara m na m bụ onye na-adịghị mma ma ka o sina dị, ụmụnna.. unu kwesịrị ịghọta otú oatmeal si dị mkpa... Ọ bụ onyinye sitere n'aka…gụkwuo
Achọrọ m naanị nwanyị nke m nwere ike iri oatmeal na ya, na ga-enwe mgbe niile efere dị njikere maka m mgbe m bịara n'ụlọ, nke ahụ bụ naanị ihe m chọrọ
gịnị kpatara na ị na-atụfu oatmeal
Oatmeal
Abụ m nwoke nke na-enye uru na otú nwanyị si eme ka m nwee mmetụta, ma n'ihe gbasara adọrọ adọrọ, ụmụ nwanyị Asia, ha dị ezigbo mma n'ozuzu dịka damn.
M kwuputara ihe niile na mkpuchi olu a 🧙♂️
Ị ga-ekwere m ma ọ bụrụ na m sịrị na e nwere anụ ọhịa n'azụ ụlọ gị?
ik Abụ m onye na-eme mkpọtụ na onye na-ewute, mana n'ihi ụfọdụ ihe, achọpụtara m mmasị na ndị nwanyi dị jụụ na ndị na-eme ihe nzuzo, amaghị m ihe kpatara ya, naanị m chere na ndị nwanyi na-adịghị ekwu okwu nke ukwuu bụ ndị na-atọ ụtọ.
I soro m

Ọ bụrụ na ị banye na njikọ, onye gị na ya nọ nwere ike ịhapụ gị, kwuo ihe ọjọọ banyere gị, ma wepụta ozi nzuzo dịka kaadị kredit na ihe ndị ọzọ, nke bụ ihe kpatara ị ghaghị ịghara itinye onwe gị n'ọnọdụ ndị ahụ.
Ị na-amasị oatmeal (nke a bụkwa impression m nke Herbert)
11 votu
gịnị mere ụmụ nwanyị Capricorn ji bụrụ ndị na-adọrọ adọrọ? achọpụtara m na ha nwere akpụkpọ anụ dị nro ma m maara na Capricorn anaghị amasị Libra. Ma achọpụtara m Capricorn nke ukwuu. Dị ka ha si dị, ha bụ ndị na-adọrọ adọrọ na ndị na-eme ka ọchị. Dị ka Chineke m, ha na-adị ka ndị na-adọrọ adọrọ…gụkwuo
Nke ahụ na-eme mgbe ị na-eme ose, ma onye ọ bụla adịghị agụụ na-emetụta nke ọma, nwanne m....... 😟😔
Kedu ihe onye isi ala nke oatmeal ga-eme
Anaghị m atụ anya na m ga-eme gị egwu site n'ikwu okwu bologna salad
Anụrụ m ji.... O nwere ụtọ dịka...... ndụ mgbu.....
Oatmeal
Ncheta egwu nke jingle tattletail m mere
Mba, anyị agaghị adịgide na mmiri ahụ ọzọ
Anọ m na-ele anya dị ka onye na-adịghị mma

Anaghị m arụ ọrụ nke ọma na guitar mana nke a bụ m na-anwa igwu "by the way"
Anyị niile chọrọ nwanyị ga-eme anyị oatmeal ma kụpụ anyị na ụkwụ ya mgbe anyị na-emehie (na-eme egwuregwu) 😅 (ọ bụ ezie na nke a ga-adị mma) mana cheta ụmụ nwoke, àgwà nwanyị bụ ihe niile. Ọma dị n'ime, ọ bụghị n'èzí, egbula onwe gị n'ịbụ ndị a na-eme nnyocha mmekọrịta.

Anaghị m achọ nwanyị n’ime ndụ m, enwe m aka
A ga m abụrịrị nke ukwuu na ebe a ọzọ n'ihi na ọ bụ ngwụsị izu, na n'izu ngwụsị, enweghi ihe ọzọ ka mma m ga-eme na ndụ m
Rie oats gị dịka nwoke dị mma, nwa.

Oatmeal

Ọ bụ m naanị onye nọ ebe a nke na-amasị oatmeal?
ụlọ elu kpọrọ m "Greg" (nke bụ ihe na-akpata nchekasị n'ihi na ọ bụghị aha m)
Oatmeal
Posts Metụtara


Nri bụ ndụ, ndụ bụ nri eeenn🧘♥️


…n’ime ya adịghị mkpa ịbụ ihe na-adịghị mma ka ọ bụrụ nke ọma


Ka chi bọọ, chi nwanyị na-eche nche gọzie gị, ka ị ghara ịnwụ, ka m na-eri oatmeal protein m 🤗

Emeela ụfọdụ kuki oatmeal n'eziokwu ọ bụghị ụtọ dịka oatmeal ma ọ bụ ezigbo mma n'agbanyeghị.


Oge ụfọdụ, ana m atụ uche otú ọma oatmeal m si dị ka foto ndị a ewere 🤣🤣🤣


Mmonster cookies, creme brulee, french toast bites, na oatmeal cranberry cookies






Ee, anọ m na-eri ọkụkọ kwa ụbọchị maka afọ 5 + oatmeal maka nri ụtụtụ na dịka ihe na-ejupụta mgbe ọ bụla nke ọkara nke ọkụkọ n'ihi na ha kwụsịrị ịre ọkụkọ 3.2kg na Coles 🥲. Zero carbs, anụ naanị, iji ọkpụkpụ na akpụkpọ anụ mee collagen bụ ụzọ kachasị ọsọ m na-efunahụ abụba. 95kg ruo 90kg n'ime…gụkwuo


Kedu nri mbụ nke ụbọchị masịrị gị.
20 votu

Oatmeal cream pie…
Ị maara na nri ụtụtụ gị dị mma mgbe ọ na-ewe gị nkeji 15 iri ya. 😋 Oatmeal, mmanụ mkpụrụ osisi, banana, cranberries, almonds. Ọ ga-abụrịrị na etinyere m cinnamon n’ime ya. 🤤

Me: *na-aga n'ụlọ ka nne wee sie m azụ kpụrụ akpụ* Mom: ị riri? Me: mba Mom: ị chọrọ lechon paksiw? Me: ee Mom: *na-eme nri* ị chọrọ lucban longganisa? Me: ee Mom: pack dum? Me: naanị 6 pcs Mom: na azụ kpụrụ akpụ? Me: naanị 6 pcs Mom: ị chọrọ crab? Me: ee Mom: ole? Me: naanị 2 Mom: ọ bụ obere Me:…gụkwuo
Otu esi enyere ka ibu adịghị elu... Nnyocha ọhụrụ e mere na nso nso a egosila na akpụkpọ anụ na-echekwa "ndụmọdụ epigenetic" nke ibu, na-enye nkọwa molecular siri ike maka "yo-yo effect" a ma ama (nweghachi ibu ngwa ngwa mgbe ị na-eri nri). N'agbanyeghị na mkpụrụ ndụ abụba na-ebelata, ha ka…gụkwuo

Ikwu na m na-ezighị ezi pụtara na ịchọrọ ịlụ ọgụ.
Oatmeal nwere ụdị fiber a na-akpọ beta-glucan fiber. Fiber a na-echebe megide ọrịa obi ma na-eme ka usoro mgbaàmà ahụ dịkwuo ike. Ọ na-enyere sel mgbaàmà ahụ ịchọta ma dozie ebe ma ọ bụ ahụ nke nwere ike ịlụso ọrịa nje ọgụ. Enwere m ihe dị ka iko 3 nke oats kwa ụbọchị. Ana m etinye ha n'ígwé…gụkwuo

Echere m na m na-ebe akwa n'ime oatmeal m lol


Ụdị oatmeal nke na-ejikọta na ọkpụkpụ gị n'okpuru ụkwụ isii.

Oatmeal chokoleti maka taa🍫

Achịcha m nke oatmeal na cranberry


Nri achịcha oatmeal cream pie nke a na-eme n'ụlọ, Cookies Monster nke na-esi ísì ụtọ (n'echiche, ọ bụ lol) na Kielbasa a na-esi ísì ụtọ.




Ya mere, ọnwa 3 gara aga, dọkịta m nyere m ọnwa 3 ka m belata cholesterol m dị elu site n'ịgbanwe nri m ka ọ bụrụ nri dị ala na carbohydrates... LDL m (cholesterol ọjọọ) dị elu nke ukwuu tupu m malite. N'ihi na m na-eri nri a na-emepụta na carbohydrates nke na-eme ka ọ dị elu... ya mere, enwetara m…( ederede )gụkwuo

Anọ m na-enwe nnukwu obi ụtọ maka mmanụ mkpụrụ osisi ọka cheesecake mousse na-enweghị shuga nke na-adabara ndị nwere ọrịa shuga n'elu achịcha ọka n'ihi na onye ọ bụla nwere ike iji obere ihe ụtọ. #nri #nriụlọ

Taa, m wakporo ma họrọ nri ụtụtụ! Oatmeal nke peanut butter protein nwere coco nibs, mungbean scramble, na bread nke nne m nwere ụfọdụ hummus m na ya! Ọ bụ obere ihe na-adịghị atụ anya ma ọ bụ ụtọ 💚 Nwee ụbọchị mara mma!


Nri m kwụsịrị! #baking #snack #mood #food

Ebe ebumnuche m bụ ịkụ gị agụụ. Nke a bụ kuki ọka banana.

Anọ m na-eme nnyocha na ụdị dị iche iche nke usoro kuki m, s'mores bụ ihe ịga nke ọma 🤓

E nyere m gị ohere ịnweta otu! 🥹🍪🍌🫐🍫

N'ozuzu, ọ ga-abụ kuki oatmeal cream pie.
