Obodo Supplements

Nsogbu nke oge anyị

O na-adọrọ m mmasị otu a ga-esi hụ nke a n’anya afọ 75 gara aga. "Ngwaọrụ abụghị ụbụrụ dị elu n'echiche mgbasa ozi Sọnde, n'agbanyeghị na a na-ese ha otú ahụ na mgbasa ozi Sọnde. Ọ bụ naanị na na mpaghara ha pụrụ iche nke ịnakọta na nyochaa nọmba fọrọ nke nta ka ọ bụrụ enweghị njedebe nke data na…( ederede )gụkwuo

Ncheta

Ị na-aṅụ supplements ọ bụla? Kedu mgbe ka ọ ga-abụ ihe a na-ahụkarị ịṅụ ọgwụ naanị maka imeziwanye ahụike gị? Ana m aṅụ omega, vitamin D, spirulina algae, na magnesium. Oge ụfọdụ B complex.

Oge m

Ụnyaahụ bụ ụbọchị ọkụ dị mma iji gaa n'ụsọ oké osimiri, ụzọ m si eme emume ụbọchị nne na ụmụ m. A hụrụ m n'anya ịga n'ụbọchị izu, ọ na-adị ka ezumike dị jụụ. A mụrụ m n'ọnwa otu na m na-atụ anya ịbụ nke a na-emegharị na ahụike m na uche m. Echere m na m nọ n'ikuku n'ọnwa gara aga, na anyanwụ…gụkwuo

I na-eme ihe ọchị banyere mgbakwunye mgbe ị na-eri nri a na-emepụta, soda, mmanya, na anwụrụ. Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị otú ị si kwuo na ị na-eme ka ọnwụ na-adịgide adịgide bụrụ ahụike.🥱🥱

Kedu ihe ndị mgbakwunye ị na-aṅụ kwa ụbọchị?

Ana m aṅụ multivitamins, omega-3, magnesium na creatine.

Ị nwere atụmatụ nkwado?

Gịnị ma ị bụrụ onye na-enweghị mmekọrịta ruo mgbe ebighị ebi? Nke a bụ ajụjụ m ga-enweta ihu afọ ole na ole gara aga, mgbe enyi m wepụtara ndụ ya ma anyị chọpụtara ihe kpatara ya. N'oge ahụ, m na-alaghachi azụ site na mmerụ ahụ nke na-adịgide adịgide m nwetara na gym. Emeela m mgbatị nke ukwuu,…gụkwuo

Anaghị m akpụ akwa a ruo afọ almost

Na n'ụzọ ụfọdụ, m laghachiri na ya ozugbo. Akwụkwọ m dị iche. Achọrọ m ka ọ cheta ịṅụ ọgwụ m na ihe mgbakwunye 😬

Gaba supplements

Oge iri afọ gara aga ka m na-eji gaba, na ọ bụrụ na m anaghị ewere ya, amalite m ịtụgharị uche nke ukwuu na m na-enwe nchekasị nke na m na-adịghị eme ihe ọ bụla. Yabụ, enweghị m nhọrọ ma ewere ya kwa ụbọchị na-enweghị ịhapụ, mana ihe na-adịghị mma bụ derealization, mgbe ị na-enwe mmetụta na ọ bụ…gụkwuo

Achọrọ m ịdị nro kwa..

Amaghị m ebe m ga-eziga nke a. Ekwela m ka m bụrụ onye mara mma ma ọ bụ jiri ihe na-eme ka m dị mma. Enwere m nnukwu ike, m na-enwekwa ọrịa anemia, na m na-enwe mmetụta nke ịda mbà n'obi. A ghaghị m ịga ụlọ ọgwụ ka m malite infusions m ọzọ.. n'ikpeazụ, ahụ m na-esi na m na-emepụta. Ọ bụ ezie na m…gụkwuo

Moss Oké + Mmanụ Nnu Ojii: Kedu ihe dị n'ime & Gịnị mere 🌿

✨ Moss Oké + Bladderwrack: mgbakwunye mineral & iodine, nkwado thyroid + akpụkpọ ✨ Mmanụ Nnu Ojii: ike na-egbochi inflammation ✨ Ashwagandha: nkwụsị nrụgide, ụra ka mma, nhazi hormone ✨ Turmeric + Mmanụ Nnu Ojii: inflammation + nkwado njikọ (jikọtara maka ịṅụrịrị nke kachasị) ✨ Elderberry + Vitamin…gụkwuo

Anaghị m arụ ọrụ. Arthritis, Fatty liver, nrụgide ọbara dị elu.

Anaghị m arụ ọrụ 3 ruo 4 oge n'izu, na-ebu ibu. Na-eri osisi na na-agbalị ịbụ ahụike. Ma, tye scale na-aga elu na m na-aga ala. Mgbe ahụ, achọpụtara m na naanị ndị nwere nsogbu liver siri ike chọrọ carbohydrates ndị ọzọ. Osisi na-agbalị igbu anyị. Ana m eri nri na-enweghị carbohydrates na nri…gụkwuo

Ahụike

Ihe m mụtara n'ime afọ 3 gara aga bụ nke a.... Ekwela ka ị banye na echiche onye ọzọ, nwalee ihe na-arụ ọrụ.... Nwale ha niile ma mee nchọpụta gị.. Ọ bụrụ na ọ na-adị mfe nke ukwuu, ọ nwere ike ịbụ azịza.... ma ọ bụghị ya, gaa n'ihu na-agba mbọ Iwere ihe mgbakwunye na ngwaahịa ahụike ndị ọzọ…gụkwuo

Perimenopause

Bụrịrị b##ch. Iwe, izu atọ nke pms, ọchịchọ ikuku, ike nwụrụ anwụ, ọjọọ ọjọọ ghost period cramps wdg. Dị ka wow. Emeela m ka m ghara ịma banyere ahụ m, na ihe ọ ga-adị. Emeela m ka m gụọ ma ọ na-eme ka m nwee mmetụta ọma ịgụ posts na comments na redit ndị na-enwe ahụmahụ na ihe ndị ahụ. Na-eji…( ederede )gụkwuo

23/01/2026

Mgbe m zutere nke kacha mma m maka hip hinge ụbọchị 2 gara aga, azụ m dị n'ala jụrụ, mana achọrọ m ka m mee hip bridges. N'ihi ya, anaghị m ahụ na m mere ka m nwee elu dị ka m ga-esi nwee maka nrụgide kachasị. Nke a na-emepụta nrụgide na-enyere m aka na m na-enwetaghị ya na hip hinge ma ọ bụ leg…gụkwuo

Gbatịrị obere karịa na mgbakwunye m taa

Na-enwe mmetụta ntakịrị nausea na gym 😖

🌱🥗 Sunday Fuel Bowl site Subham Agarwal 💪✨

Izu ụka bụ maka ịgbatị—ọ bụghị naanị uche, kamakwa ahụ. Nke a bụ power bowl nke a na-eme n'ụlọ taa jupụtara na: 🫘 Sprouts & chickpeas 🧀 Grilled paneer cubes 🥜 Roasted peanuts 🍎 Fresh apple pieces 🧅 Onion & veggies 🌶️ Ntụrụndụ nke ụtọ na ụtọ Ihe kpatara bowl a ji bụrụ onye mmeri: ✅ Protein…gụkwuo

23/01/2026

Mgbe m zutere nke kacha mma m maka hip hinge ụbọchị 2 gara aga, azụ m dị n'ala jụrụ, mana achọrọ m ka m na-eme hip bridges. N'ihi ya, anaghị m ahụ na m mere ka m bụrụ elu dịka m ga-esi mee maka nrụgide kachasị. Nke a bụ nrụgide kachasị na-enyere m aka ịgbakwunye nrụgide m na-enwetaghị na hip hinge…gụkwuo

Tunisia – obodo ị ga-anwụọ maka (3) parapharmacie, ma ọ bụ otu m si kwụsị ichegbu onwe m ma mụta ịtụkwasị obi na chi

Ọ bụrụ na ị bụ onye Swiss ma ị nụrụ okwu parapharmacie, ụbụrụ gị na-agbagha gị ozugbo. Ị na-eche: nchịkwa. nchebe. nrọ. Ị na-eche banyere nwanne dị mma nke pharmacy. Ihe na-adịghị agaghị ere chamomile tii na-enweghị akwụkwọ, ịkpa atọ na fọm nkwenye. Ka m chekwaa gị oge: nke a abụghị ihe a. Ma…gụkwuo

Ụbọchị juru eju chọrọ ihe mgbakwunye ike ziri ezi 😇🤭🤤

Enwere m ike ịmecha ya niile 😳👀 #sweets #candy

Ọ dị ezigbo mkpa ịlele ọkwa Mg gị 👀

O doro anya na a chọpụtara na nwa m nwanyị nwere ọrịa nchekasị na nchegbu ma na-aṅụ ọgwụ maka ya ruo oge ụfọdụ, na-enweghị nsonaazụ ma na-enwe ọtụtụ mmetụta ndị ọzọ... dọkịta ọzọ kpebiri ilele ọkwa ya ma o nwere enweghị (o nwere n'ezie ihe niile nke ihe ngosi dị n'okpuru!) ugbu a, ọ na-aṅụ ihe…( ederede )gụkwuo

Ị na-aṅụ supplements?

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ, gịnị ka ị na-aṅụ? Gịnị ka ị na-atụ aro n'ozuzu?

Eugh

Amalite m ịṅụ supplements iron ma ana m enwe mmetụta dị egwu. Enweghị m ike ịtụle ma ọ bụ bulie ihe ndị dị arọ na-enweghị ịtụle nke ọma. Onye nlekọta m bịara na-eti mkpu n’aka m banyere ihe na-adịghị mma ma enweghị m ike ịnụ. Nye m ike gị niile, ndị enyi, awa 4 ka fọdụrụ.

Kedu ihe bụ caffeine?

Mgbe m gosipụtara nke a na klas ikwu okwu n'ihu ọha, m na-atụ uche otú ọtụtụ ndị mmadụ na-amaghị ọrụ caffeine na okike na otú ọ si emekọrịta na ahụ mmadụ. Nke mbu, na okike, caffeine bụ pesticide. Ọtụtụ osisi nwere ụdị nchebe e wuru n’ime ha iji gbochie ụfọdụ anụmanụ/insect ka ha ghara iri ha. Ihe…( ederede )gụkwuo

Ngwongwo ọhụrụ maka nrụgide... Ka anyị hụ ma ọ ga-arụ ọrụ maka m ma ọ bụ na ọ bụghị...

Ọtụtụ ọgwụ! Ndụ nke onye nwetara mgbakwunye 🤷

Oge eruola iji jupụta igbe ọgwụ maka izu a! N'ịbụ onye lucky, 50% nke ndị a bụ mgbakwunye.

Mgnesium Supplements na-eme ka ncheta nrọ dịkwuo elu

Ọtụtụ ndị mmadụ na-apụghị iche na ha nwere magnesium, ya mere, ahụrụ m na e nwere ọtụtụ uru nke ịṅụ supplements. Maka m, ọ bụ na-eme ka m nwee udo, na mmetụta ọzọ bụ na m na-echeta nrọ karịa. Onye ọ bụla nwere ahụmịhe yiri nke a?

Ike

Ya mere m malitere ịrụ ọrụ n'oge na-adịbeghị anya. Ama m ihe m chọrọ iji wulite ezigbo akwara na ọkpụkpụ, mana ọ bụghị mgbe. Emechara m zụta ihe mgbakwunye na ihe ndị yiri ya. M ga-eji ihe mgbakwunye nke na-enye m ọtụtụ vit d, Ca, Mg, K, vit C n'etiti ihe ndị ọzọ. Creatine. Na bar protein nke nwere…( ederede )gụkwuo

Ndụ dị mma 🌞

M waked n'elekere 4.46 nke ụtụtụ na ụda nke pịjọn na-eti mkpu n'èzí windo m, ṅụrụ broth nke mushroom na shot nke chlorophyll wee lelee mgbidi maka nkeji 7 kpọmkwem, mere 3000 nzọụkwụ na-agba gburugburu ụlọ m na-ege Gregorian chants na remix na techno beats, sachara ezé m na ash volcanic si…gụkwuo

Nke a bụ maka ụmụ nwanyị m nọ na afọ iri anọ na ise:

Nke a bụ maka ụmụ nwanyị m nọ na afọ ahụ mgbe ị maara na mgbanwe na-abịa ma enweghị onye ga-egbochi ya. Nnọọ na mkpụrụ obi niile. Ị maara ihe m na-ekwu….oge ahụ n’ime ndụ…mgbe enweghị ọnụọgụ nke mmega ahụ, cream ihu, ma ọ bụ ihe mgbakwunye ga-enyere igbochi mgbanwe ị na-ahụ kwa ụbọchị. Mgbe ị…gụkwuo

Kọrọ m!

Enyi, ịlụ nwanyị, ma eleghị anya karịa! Ihe ndị na-adọrọ mmasị gụnyere mmụọ, esoteric mysticism, Taoism, Shamanism, Zen, Buddhism (Vedanta/Advaita/Nondualism), Sufism, Hinduism, Confucianism, Kabbalah, Qabalah, Tarot, Astrology (Western & Vedic), Crystals/Gems, Reiki, Ime ọgwụ, Energy Work,…( ederede )gụkwuo

A na m ewere supplements m na vitamins m na kọfị ka ha mara ka ha kwụsịrị ọsọ ma mee ọrụ! Cheers

Ọ bụghị mgbe ị malitere ka ọ dị mkpa, ọ bụ ihe ị chọrọ ị nweta!

Foto nke dị n'aka ekpe bụ nke m wepụtara ọnwa gara aga n'ọnọdụ nrụgide na ọgụ na nsogbu ndụ etiti. N'aka nri bụ foto e wepụtara taa mgbe m mechara mmega ahụ. E wepụtara m 11 kgs (site na 104 kgs ruo 93 kgs) n'ọnwa na-esochi nri na usoro mmega ahụ nke ọma na-enweghị ihe mgbakwunye ọ bụla. Mgbe nwoke…( ederede )gụkwuo