Komunitas Mealprep

Modular Meal Prep

Tinimbang nyiapake panganan sing padha kanggo saben dhaharan, mung nindakake dhasar protein, pati, serat lan sayuran kanggo dicampur lan dipadupadanke sajrone minggu. Iku WAY banget panas kanggo masak nalika musim panas 🥵, nanging amarga wabah cyclospora ing AS, aku ngindhari mayoritas…waca liyane

Persiapan pangan #2

Potongan ayam nganggo saus bang bang homemade lan nasi biji coklat.

1 dhaharan rampung

Daging babi, kentang manis, lan stroberi. Uga wis masak pitik nanging isih kudu masak brokoli kanggo ngancani.

Tebak apa sing aku gawe 👀

Persiapan pangan minggu

Mesthi rampung nyiapake panganan kanggo minggu. Perlu milih sesuatu karo kalkun lan brokoli sing ora abot karbohidrat.

Sarapan!

Iki luwih apik tinimbang sing aku kira awalé Apa isine: 1 cangkir putih telur 1/2 cangkir sosis kalkun giling 1 telur utuh Bayem seger Paprika dice Tomat dice Sedikit keju parut Saus pedas ing ndhuwur Makro (aproksimasi): Kalori: 330–380 Protein: 42–50g Karbohidrat: 8–12g Lemak: 12–16g

Persiapan pangan kanggo ngurangi bobot!

Nalika aku ngomong yen iki rasane lan ambune kaya panganan curang, aku butuh sampeyan percaya aku lol. Apa isine: 1 cangkir beras putih masak 2/3 cangkir daging sapi giling berbumbu (70/30, dimasak & disaring) 1/2 cangkir keju cottage campur karo saus BBQ Korea Zucchini lan bawang goreng ing…waca liyane

Wektu nyiapake panganan

🌯

Persiapan pangan minggu

Setengah dalan rampung karo persiapan pangan kanggo minggu! Daging babi ditarik karo kacang ireng lan sayuran. Banjur mung salad pitik sing apik.

Persiapan Pangan Senin

Duwe jadwal kerja hibrida iku apik nalika aku bisa ngrampungake persiapan pangananku kanggo minggu iki.

persiapan pangan minggu

AJA DELENG PERSIAPAN PANGAN MINGGUMU. minggu iki sayuran, nasi, lan 2 protein amarga aku gendut. sugeng minggu kanca-kanca.

Nyiyapake panganan

aku pengin ndeleng

aku pengin ndeleng persiapan panganan mingguanmu!!

nalika sampeyan nggawe pilihan sing luwih apik kanggo asu.

aku duwe sayuran nanging dheweke entuk pitik lan steak kanggo minggu iki! uga musik apa sing sampeyan putar nalika sampeyan masak?

🤤😋

Miwi nggawe iki kanggo dhaharan awan minggu iki & aku mikir iki salah siji saka panganan favoritku sing tau dak gawe!! Daging "sapi" giling Abbot, nasi & sayuran manis & asam! SANGAT 🔥🔥!!

Persiapan pangan Minggu

Kombinasi pitik/salmon saka nasi/nasi kembang kol/salad lan sawetara brokoli

Nyoba mealprep kanggo pisanan. Ana saran?

Ayo deleng EM PREP MANGANAN KU

aku pengen ndeleng, tunjukna apa sing sampeyan duwe!!!!

Sarapan