Breakfast ಸಮುದಾಯ

ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ

ನಿಮ್ಮ guys ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

🤨🤨🤨🤨🤨

ಶುಭೋದಯ 🌸

ಹೇ 🍸

ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗಾ ಭೋಜನ

ಕಬ್ಬುಕಾಯಿ ಕಾಲ ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ 🧡 (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ

ಹ್ಯಾಪಿ ಬುಧವಾರ.. ಶುಕ್ರವಾರ ಬೇಗ ಬರುವುದಿಲ್ಲ 🫪

ಮೌಂಟನ್ ಮ್ಯಾನ್

ಬಟರ್‌ಮಿಲ್ಕ್ ಬಿಸ್ಕಟ್‌ಗಳು ಸೋಸೇಜ್ ಗ್ರೇವಿ, ಚೋಲುಲಾ, ಚೀಸ್‌ಯು ಎಗ್ಸ್, ಸೋಸೇಜ್ ಪ್ಯಾಟೀಸ್, ಸೋಸೇಜ್ ಗ್ರೇವಿ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಚೋಲುಲಾ, ಗ್ವಾಕಮೋಲೆ ವರ್ಡೆ ಸಾಲ್ಸಾ. ಚೋಲುಲಾ, ಎಗ್ಸ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಸೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಿಯ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಫಿನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್! ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನಿದ್ದೇನೆ!

😊

ತಟ್ಟೆ ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ

“ದಿನವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ತಟ್ಟೆ ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. 💪😂” ☕🍚

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಂಗಾಪುರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ 😋

ಕಾಯಾ ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಪಿ 😋😋

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ

ನನ್ನ ಆಹಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ. 700kcal

ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ

ನನ್ನ ಆಹಾರ

700kcal 42ಗ್ರ ಪ್ರೋಟೀನ್ 90ಗ್ರ ಕಾರ್ಬ್ 18ಗ್ರ ಎಣ್ಣೆ

ಪಂಕೇಕ್

ಯಮ್

ಚೀಜೀ

ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನಿಗಾಗಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಚೋಲುಲಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೆಣ್ಣೆ ಮಫಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿದ ಪೆಪ್ಪರ್ ಜಾಕ್ ಚೆddar ಓಮ್ಲೆಟ್… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಹ್ಯಾಪಿ ಶುಕ್ರವಾರ!

ಹ್ಯಾಪಿ ಶುಕ್ರವಾರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ! ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳು ಏನು? 🌞

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ

ನನ್ನ ಆಹಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ. 700kcal

ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸ್ಟಾಕ್ 🥞

ನನ್ನ ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಹಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕತ್ತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿ ಸಿರಪ್‌ಗಳು ಬಿದ್ದಿವೆ.ಹೀಗಾಗಿ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಹಾರುವ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ

ನಾನು ಉತ್ತಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಹಿಂದಿರುಗಿದ್ದೇನೆ.

ಮಹಾನ್ ಏರಿಕೆ 🌞🦋

ಹಣ್ಣುಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಎದ್ದೆ 🍓🫐🍌

ಬಾಬಲಜ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭೋಜನ.

ಕೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದು

ಇಂದು 2 ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇಂದು ಮುಗಿಸುತ್ತಿರುವುದು 😅🥶 (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಒಂದು ಶಾಂತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಉಪಾಹಾರ~

ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ "ದೊಡ್ಡ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ"

ದೊಡ್ಡ ದಿನ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಅಲಾರ್ಮ್‌ಗಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5ಕ್ಕೆ ಎದ್ದೆ, ಶವ್‌ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನದು ಮರೆತ ಕಾರಣ ಭಯಾನಕ ಕೂದಲಿನ ಸಾಮಾನು ಬಳಸಿದೆ🙃 ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ದೊಡ್ಡ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನನ್ನ ಶರೀರವು ಇಂದು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಹಾರೈಸುತ್ತವೆ 😹

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್

ಮೊದಲ ಕಾಫಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ನೇಮಕಾತಿಗಳು/ಕೋಲ್ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ😴

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಭೋಜನ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವುದರ ಸಮಾವೇಶವಾಗಿದೆ

7 ಗಂಟೆಯಿಂದ ಎದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು (ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟ 😹😅 (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ

ಕೀಟೋ ಅನುಕೂಲಕರ

ಚಿಕ್ಕ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಿದ ಹಂದಿ ಲೋಲ್🤣✨💖🌻

ನಿನ್ನೆ ಶೆಫೀಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗಾ ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಕ್ಸ್

ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಆ ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಭೋಜನ/ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗಾ ಭೋಜನ😅 (ಇದು ಒಂದು ಸೋಸೇಜ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ಗ್ರಿಡಲ್ - ಬರ್ಗರ್ ಬನ್‌ಗಾಗಿ ಸಿಹಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ಯಾಟಿ, ಸೋಸೇಜ್ ಪ್ಯಾಟಿ, ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಒಳಗೆ ಚೀಸ್‌ೊಂದಿಗೆ 🧀) ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬನು ನನ್ನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಮ್ಯಾಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್‌ಗಳ ಡ್ರೈವ್-ಥ್ರು ಮಾಡಿಸಿ,… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಆರು ಗಂಟೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗಾ ಭೋಜನ. 7/8 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಿದರೂ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದೆ somehow 🫠

ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗಾ ಭೋಜನ 😅

ಅವೋಕಾಡೋ ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ

ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಯಮ್ಮ್ಮ್ಮ್ #ಅವೋಕಾಡೋ

ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗಾ ಭೋಜನ

ಕೊನೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ ಸಿಕ್ಕವು!🙂‍↕️💆🏼‍♀️

ನಾನು ಡೆಲಿವರಿ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ 😌 🎁 📦

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲಾಗಿದೆ, ಉಡುಪು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಈಗ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಊಟ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬಾಕಿ ಇದೆ ✅️

ಪೂರ್ಣ ದಿನದ ಮುನ್ನ ಉಪಾಹಾರ

ಬ್ರೇಕಿ

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಮ್ಮ

ನನಗೆ ಒಂದು ವ್ಯಸನವಿದೆ

lol 😂😂😂 ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಗೆ 🥞 ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರಿ 🫐 ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಓಮ್ಲೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆ 🤣