Weights ಸಮುದಾಯ

ನಾನು ತೂಕಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕನ್ನಾಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. 🫣😂👊

ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ 🫶

ನಾನು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಜಿಮ್ ಸೆಲ್ಫಿ… ನಾನು ಹೋಗುವಾಗ ನನ್ನ ತೂಕಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ 😂💪🥲

ಪೋಸ್ಟ್-ಲೆಗ್ ದಿನ

ಈ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಶಿರಾಗಳು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ವಾಡ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ಹೂಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾರಿ ತೂಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ );

ಕ್ಲೋಡ್ ಮೈಥೋಸ್ & ಫೇಬಲ್ 5

ಹೇ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ನೀವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಂತೆ, ನಾನು ಆಂತರೋಪಿಕ್‌ನ ಫೇಬಲ್ 5 ಮತ್ತು ಮೈಥೋಸ್ 5 ಮಾದರಿಗಳ ತಕ್ಷಣದ, ಅಸಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಟ್ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರಧಾನ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಹೇಳಿಕೆಗಳು "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭದ್ರತಾ ಚಿಂತೆಗಳು," "ರಫ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು," ಮತ್ತು "ಅಮೆಜಾನ್ ಸಂಶೋಧಕರಿಂದ ಕಂಡುಬಂದ ಜೇಲ್‌ಬ್ರೇಕ್ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ... ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ತೂಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ನಾನು ಜನವರಿ 2024ರಲ್ಲಿ ಎತ್ತುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಶ್ರೇಣಿಯು 2025ರ ಸುತ್ತಲೂ ಇದೆ, ನಾನು 130 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ (286,60 lbs) ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, 2025ರ ಆಗಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ತೂಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ... (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

quoted: "ನಾನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ನಂತರ ಉಚಿತ ತೂಕಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್, ಮಾರಾಟ ಕ್ವೀನ್ ಬಲ್ಕ್ ಪವರ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ."