Supplements 커뮤니티

우리 시대의 문제

75년 전 이 일이 예견될 수 있었던 것이 놀랍습니다. "기계는 일요일 보충의 의미에서 초지능이 아니지만, 일요일 보충에서 그렇게 묘사됩니다. 그들은 단지 자신들의 특정 분야에서 거의 무한한 수의 데이터와 그 관계를 수집하고 분석하는 데 있어, 거의 무한한 시간 안에, 상세한 인간의 통제를 넘어선 발전을 이루었을 뿐입니다." 아이작 아시모프, "나는 로봇이다" (1950) P. S. 그 당시 그는 "무한한 양의 코드를 생성한다"고 말할 수는 없었지만, 그는 그 추세를 정확히…(수정됨) 더보기

보충제

보충제를 복용하고 있나요? 건강 개선을 위해 약을 복용하는 것이 정상화되는 시점은 언제인가요? 저는 오메가, 비타민 D, 스피룰리나 알gae, 그리고 마그네슘을 복용하고 있습니다. 가끔 B 복합체도요.

나를 위한 시간

어제는 해변에 가기 좋은 더운 날이었고, 아이들과 함께 어머니의 날을 기념하는 나만의 방법이었어요. 평일에 가는 게 정말 좋고, 평화로운 휴가 같은 기분이 들어요. 제 생일이 한 달 남았고, 제 신체적, 정신적 건강을 꾸준히 유지할 수 있기를 기대하고 있어요. 지난 한 달 동안 안개 속에 있는 기분이었는데, 어제 태양이 그 모든 것을 태워버렸어요. 재설정하고 태양으로부터 비타민을 충분히 얻는 좋은 방법이에요. 사람들이 더 자주 햇빛과 신선한 공기를 받으면 많은 약과 보충제가 필요하지 않을 거예요.

당신은 가공된 쓰레기, 탄산음료, 알코올, 담배를 먹이면서 보충제를 조롱합니다. 느린 자살을 건강과 혼동하는 당신의 자신감이 인상적입니다.🥱🥱

당신이 매일 복용하는 보충제는 무엇인가요?

저는 종합 비타민, 오메가-3, 마그네슘, 그리고 크레아틴을 복용합니다.

백업 계획이 있나요?

당신이 영원히 솔로라면 어떻게 될까요? 이 질문은 몇 년 전, 제 친구가 스스로 목숨을 끊고 그 이유를 알게 되었을 때 제가 마주해야 했던 질문입니다. 그 당시 저는 체육관에서 입은 영구적인 부상에서 회복 중이었습니다. 저는 너무 열심히 훈련했으며, 때로는 하루에 세 번씩 훈련했는데, 제 몸을 바꾸면 다른 사람들에게 더 매력적으로 보일 것이라고 생각했기 때문입니다. 그러나 효과는 없었습니다. 그 시점에서 저는 여러 번 거절당했고, 사람들이 피드백을 줄 때, 많은 경우 제 외모에 대한 것이었습니다. 그래서 저는 제가 변화해야 할… 더보기

거의 1년 동안 이걸 뜨개질하지 않았어요

어떻게든 저는 즉시 다시 시작했어요. 제 뇌는 이상해요. 약과 보충제를 챙기는 걸 기억해줬으면 좋겠어요 😬

가바 보충제

가바에 중독된 지 10년이 되었어요. 가바를 복용하지 않으면 과도하게 생각하게 되어 불안으로 마비되어 아무것도 할 수 없게 됩니다. 그래서 매일 빠짐없이 복용할 수밖에 없지만, 단점은 비현실감이 드는 것이에요. 마치 꿈을 꾸는 것처럼 느껴지고, 그것이 정말로 중요한 일인지 고민하지 않고 로봇처럼 모든 것을 그냥 하게 됩니다. 그리고 가바가 가끔 도움이 되지 않기도 해서, 일주일 동안 가바를 쉬어야 하는데, 그건 정말 견디기 힘들고 L을 완전히 끝내지 않기 위해서입니다. 누구든지 공감할 수 있나요?

저도 부드러움을 원해요..

이걸 어디에 올려야 할지 몰랐어요. 미안해요, 저는 귀엽지도 않고 필터도 사용하지 않아요. 저는 극심한 피로를 느끼고 있고, 심각한 빈혈이 있으며, 우울감을 느끼고 있어요. 다시 주사를 맞기 위해 병원에 가야 했어요.. 불행히도, 제 몸은 제가 생산할 수 있는 것보다 더 많이 출혈해요. 보충제를 먹어도 가끔 IV를 맞아야 해요. 아까 누군가 저에게 "괜찮아서 다행이에요"라고 말했는데, 그 말이 좀 불편했어요... 아니요, 저는 죽어가고 있는 게 아니지만, IV가 필요한 대부분의 사람들은 보통 "괜찮지" 않아요. 그들이 제 다른… 더보기

해조류 + 블랙 시드 오일 블렌드: 내용물 및 이유 🌿

✨ 해조류 + 블래더랙: 미네랄 & 요오드 증가, 갑상선 + 피부 지원 ✨ 블랙 시드 오일: 항염증 파워하우스 ✨ 아슈와간다: 스트레스 완화, 더 나은 수면, 호르몬 균형 ✨ 강황 + 후추: 염증 + 관절 지원 (최대 흡수를 위해 짝지음) ✨ 엘더베리 + 비타민 C: 면역 방어 ✨ 비타민 D3: 기분, 뼈, 에너지 ✨ 마누카 꿀 + 생강: 장 + 소화 지원 ✨ 우엉, 민들레, 노란 도크: 자연 해독 지원 ✨ 클로로필: 피부 맑기 + 내부 정화 여성을 위한: 갑상선 지원, 호르몬 균형, 철분 + 뼈 건강, 경련 완화… 더보기

나는 무너지고 있었다. 관절염, 지방간, 고혈압.

나는 주 3~4회 운동을 하며 무거운 것을 들고, 식물성 음식을 먹고 건강해지려고 노력했다. 하지만 체중계는 계속 올라갔고 나는 계속 나빠졌다. 그러다 보니 심각한 간 문제를 가진 사람들만이 과도한 탄수화물이 필요하다는 것을 알게 되었다. 식물들은 우리를 죽이려 하고 있다. 나는 탄수화물 제로, 가공식품 제로, 거의 제로 식물성 식단을 먹고 있다(커피는 식물에서 온다). 나는 다시 산악 자전거를 타고 전력 질주를 하고 있다. 265파운드에서 167파운드로 줄었다. 통증이 없다. 약도 없다. 보충제에 대한 터무니없는 청구서도 없고,… 더보기

건강

내가 지난 3년 동안 배운 것은 이렇다.... 다른 사람의 아이디어에 뛰어들지 말고, 무엇이 효과가 있는지 테스트하라.... 모든 것을 시도하되, 연구를 하라.. 너무 쉬워 보인다면, 그게 정답일 수도 있다... 아니라면 계속 밀고 나가라 보충제와 기타 건강 제품은 당신이 더 나아지고, 더 잘 생각하고, 더 나아지도록 도와야 한다... 그렇지 않다면, 당신은 좋은 마케팅의 물결을 타고 있을지도 모른다 당신의 면역 체계는 우리가 들었던 것보다 훨씬 강하다... 가공된 "음식"을 없애면 거의 모든 것을 치유할 수 있다 건강은… 더보기

폐경 전기

정말 힘들어. 눈물, 3주간의 PMS, 공기 부족, 피로, 끔찍한 끔찍한 유령 생리통 등. 와, 나는 내 몸에 대해 너무 무지했어, 그리고 내가 겪게 될 일들에 대해서도. 같은 경험을 하고 있는 사람들의 게시물과 댓글을 읽으니 기분이 나아져. 이 시기를 극복하기 위해 동종요법과 모든 자연 보충제를 사용하고 있어. 내 건강에 투자하지 않은 것과 내가 내 나라에서 접한 식단이 나를 여성의 아주 자연스러운 과정의 부정적인 측면에 훨씬 더 취약하게 만들었어. 나는 나이가 드는 것이 두렵지 않지만, 기분이 나빠지는 것이 두려워. 그래서…(수정됨) 더보기

23/01/2026

2일 전에 힙 힌지 개인 기록을 세운 후, 허리가 너무 지쳤지만 여전히 힙 브리지를 훈련해야 했습니다. 그 결과, 최대 동심 수축을 위해 내가 할 수 있는 만큼 높이 브리지를 하지 못한 것 같습니다. 이 최대 집중은 힙 힌지나 레그 프레스로는 얻지 못하는 긴장을 보완해 줍니다. 나는 팔이나 다리 바를 수행하기 위해 힙 브리지를 시각화하려고 노력합니다.

오늘 보충제를 좀 과하게 먹었어요

체육관에서 약간 메스꺼워요 😖

🌱🥗 일요일 연료 볼 - Subham Agarwal 💪✨

주말은 재충전을 위한 시간입니다—정신뿐만 아니라 몸도요. 오늘의 홈메이드 파워 볼은 다음으로 가득 차 있습니다: 🫘 새싹 & 병아리콩 🧀 구운 파니르 큐브 🥜 구운 땅콩 🍎 신선한 사과 조각 🧅 양파 & 채소 🌶️ 약간의 향신료와 맛 이 볼이 승자인 이유: ✅ 높은 단백질 ✅ 풍부한 섬유질 ✅ 비타민 & 미네랄 가득 ✅ 근육 회복 지원 ✅ 더 오랫동안 포만감 유지 ✅ 피트니스 & 건강한 생활에 완벽 화려한 보충제도, 가공식품도 없이—진짜 영양을 제공하는 진짜 재료들만. "당신의 몸은 당신이 꾸준히 먹는 것으로… 더보기

23/01/2026

2일 전에 힙 힌지 개인 기록을 갱신한 후, 허리가 너무 지쳤지만 여전히 힙 브리지를 훈련해야 했습니다. 그 결과, 최대 동심 수축을 위해 내가 할 수 있는 만큼 높이 브리지를 하지 못한 것 같습니다. 이 최대 집중은 힙 힌지나 레그 프레스로는 얻지 못하는 긴장을 보완해 줍니다. 나는 팔이나 다리 바를 수행하기 위해 힙 브리지를 시각화하려고 노력합니다.

튀니지 – 죽을 만한 나라 (3) 파라파르마시, 또는 내가 걱정을 멈추고 운명을 믿는 법을 배운 방법

당신이 스위스 사람이고 '파라파르마시'라는 단어를 들으면, 당신의 뇌는 즉시 당신을 배신합니다. 당신은 생각합니다: 규제된. 안전한. 지루한. 당신은 약국의 공손한 사촌을 상상합니다. 전단지, 세 가지 경고 및 동의서 없이 카모마일 차를 판매할 엄두도 내지 못할 무언가. 시간을 절약하게 해드리겠습니다: 그건 이게 아닙니다. 하지만 먼저 — 좋은 소식입니다. 튀니지는 자연의 아름다움과 웰니스 제품의 넘치는 풍요입니다. 아르간 오일. 선인장 씨 오일. 역사, 전통, 그리고 미신의 희미한 냄새가 스며든 비누들. 모든 것이… 더보기

바쁜 날에는 올바른 에너지 보충제가 필요해요 😇🤭🤤

나는 아마도 모든 것을 다 끝낼 수 있을 거예요 😳👀 #sweets #candy

마그네슘 수치를 확인하는 것이 매우 중요합니다 👀

알고 보니 제 딸이 우울증과 불안증 진단을 받았고, 그에 대한 약을 한동안 복용했지만 효과는 없고 부작용만 많았어요... 다른 의사가 그녀의 수치를 확인하기로 결정했고, 그녀는 결핍 상태였어요 (사실 아래의 모든 증상을 가지고 있었어요!) 지금은 보충제를 복용하고 있으며 그 어느 때보다 더 나아졌어요 🤯(수정됨)

보충제를 복용하시나요?

그렇다면 어떤 것을 복용하시나요? 전반적으로 어떤 것을 추천하시나요?

으으

나는 철분 보충제를 복용하기 시작했는데, 정말 미친 듯이 멍한 기분이야. 거의 집중할 수 없고, 엄청난 집중 없이는 무거운 것을 들 수 없어. 내 상사가 바보 같은 일로 나에게 소리치러 들어왔는데, 나는 거의 듣지 못했어. 여러분, 나에게 모든 힘을 주세요. 4시간 남았어.

카페인이란 무엇인가요?

제가 이 내용을 공개 발표 수업에서 발표했을 때, 많은 사람들이 카페인이 자연에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 인간의 몸과 어떻게 상호작용하는지 실제로 모른다는 것에 놀랐습니다. 첫째, 자연에서 카페인은 살충제입니다. 대부분의 식물은 특정 곤충이나 동물이 자신을 먹지 않도록 방어 기작을 가지고 있습니다. 명백한 예로는 가시가 있습니다. 차와 코코아 식물에서 카페인은 곤충에게 마비제를 작용합니다. 그것은 그들의 내부 장기를 마비시킵니다. 최종 사망 원인은 보통 폐가 작동하지 않아 질식하는 것입니다. 둘째, 카페인은 당신의 몸에서…(수정됨) 더보기

스트레스를 위한 새로운 보충제... 내게 효과가 있는지 볼까요...

알약이 가득! 이식 환자의 삶 🤷

이번 주 알약 상자를 다시 채울 시간! 다행히도 이 중 50%는 보충제입니다.

마그네슘 보충제가 꿈 기억을 증가시켰다

많은 사람들이 마그네슘이 부족한 것 같아서 보충제를 복용하는 여러 가지 이점이 있다는 것을 알게 되었습니다. 저에게는 진정 효과가 있었고, 또 다른 주요 효과는 꿈을 훨씬 더 많이 기억하고 있다는 것입니다. 비슷한 경험이 있는 분 계신가요?

효율성

그래서 최근에 운동을 시작했어요. 좋은 근육과 뼈를 만들기 위해 필요한 것이 무엇인지 알고 있지만, 언제 해야 할지는 모르겠어요. 이미 보충제 같은 것을 샀어요. 비타민 D, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 C 등을 많이 주는 보충제를 복용할 예정이에요. 크레아틴. 그리고 32g의 단백질이 들어있는 단백질 바도 있는데, 이걸 먹으면 도움이 될 거예요 (주로 인산염, 제가 이걸 산 이유 중 하나인 아연과 단백질 때문이에요). 그래서 제 주요 질문은 최적의 효율성을 위해 무엇을 언제 섭취해야 하는지예요. 다른 것이 필요할까요? 덜…(수정됨) 더보기

인생은 좋다 🌞

창밖에서 비둘기가 소리치는 소리에 4시 46분에 일어나서 클로로필 한 잔과 함께 버섯 육수를 마시고 정확히 7분 동안 벽을 바라보았고, 그레고리안 찬트를 테크노 비트와 리믹스하며 거실을 돌며 3000보를 걸었고, 산토리니의 화산재로 이를 닦고, 꿈을 일기 쓰면서 카카오에 담근 아몬드 하나를 먹었는데, 꿈은 기억나지 않지만 예언적이었다고 확신하고, 내 반사를 감정적으로 협박하며 운동을 했고, 자스민 향초를 너무 세게 맡은 후 잠깐 존재론적 소용돌이에 빠졌고, 발음할 수 없는 보충제를 17개 먹고 점심을 먹고 이제 일을 마쳤다.

이 글은 40대 중반 여성들을 위한 것입니다:

이 글은 변화가 오고 있다는 것을 알고 있지만 그것을 막을 수 없는 그 나이의 여성들에게 바칩니다. 포옹과 눈물이 가득합니다. 당신이 무슨 뜻인지 아실 겁니다…. 인생의 그 시기… 운동, 얼굴 크림, 보충제를 아무리 써도 매일매일 보이는 변화들을 지연시킬 수 없는 시기. 욕실 거울 앞에 서서 다가오는 낯선 사람을 바라보는 순간. 당신이 당연하게 여겼던 모든 것에서의 급격한 쇠퇴의 시작. 포옹과 눈물이 가득합니다! 이것이 관계에 어떤 의미가 있을지에 대한 두려움. 여전히 자신을 사랑하려는 고군분투와 사랑받지 못할까 두려움. 잠시… 더보기

나와 이야기해요!

친구, 데이트, 어쩌면 그 이상! 관심사는 영성, 신비주의, 도교, 샤머니즘, 선, 불교(베단타/아드바이타/비이원론), 수피즘, 힌두교, 유교, 카발라, 카발라, 타로, 점성술(서양 및 베다), 크리스탈/보석, 레이키, 치유, 에너지 작업, 환생 및 과거 생, 명상, EMDR/EFT/NLP, 마법, 수비학, 영지주의, 헤르메티시즘, 탄트라, 카마 수트라, 혼돈 마법, 성 마법, 구르지예프, 크롤리, 블라바츠키, 오컬트, 마법, 트랜스휴머니즘, 바이오해킹, 인간 정신의 메타프로그래밍, 실현/법칙의 법칙, 이치경, 논픽션,…(수정됨) 더보기

나는 보충제와 비타민을 커피와 함께 먹어서 그들이 서둘러 일을 하도록 해! 건배

시작하는 시점이 중요한 것이 아니라, 당신이 이루고자 하는 것이 중요합니다!

왼쪽 사진은 한 달 전 우울증의 정점에서 중년의 위기와 싸우고 있을 때 찍은 제 모습입니다. 오른쪽은 오늘 운동 후 찍은 사진입니다. 보충제 없이 세심한 다이어트와 피트니스 프로그램을 따르며 한 달 만에 11kg(104kg에서 93kg) 감량했습니다. 저처럼 문제를 가진 30대 중반 남자가 피트니스 목표를 달성할 수 있다면, 당신이 필요한 최고의 동기는 무엇일까요? 아직 진행 중인 최종 목표를 달성할 수 있도록 여러분의 응원과 축복을 기대합니다 ❤️(수정됨)