Fikambanana Mealprep

Fanomanana Sakafo Modular

Fa tsy manomana ny sakafo mitovy ho an'ny sakafo tsirairay, fa manao ny fototra amin'ny proteinina, starch, fibre ary legioma mba hifangaro sy hifandray mandritra ny herinandro. Mbola mafana loatra ny andro hanaovana sakafo mandritra ny fahavaratra 🥵, fa noho ny fiparitahan'ny cyclospora any…hamaky bebe kokoa

Fanomanana sakafo #2

Tavy akoho miaraka amin'ny saosy bang bang vita ao an-trano sy vary volontany.

1 sakafo vita

Kisoa, ovy mamy ary fraise. Nahavita akoho ihany koa fa mbola tsy nandrahoina ny brokoli hiaraka aminy.

Aza adino fa inona no ataoko 👀

Fanomanana sakafo ho an'ny herinandro

Efa akaiky ny vita ny fanomanana sakafo ho an'ny herinandro. Mila misafidy zavatra miaraka amin'ny akoho sy ny brokoli izay tsy be karbô.

Sakafo maraina!

Ity zavatra ity dia nivoaka TSARA kokoa noho ny nantenain'ny tenako tany am-boalohany Inona no ao anatiny: 1 kaopy atody fotsy 1/2 kaopy saosisy vorona voatoto 1 atody manontolo Spinach vaovao Diced bell pepper Diced tomate Fangaro kely amin'ny fromazy voatetika Sosety mafana eo ambony Macros…hamaky bebe kokoa

Sakafo fanomanana ho an'ny fihenan'ny lanja!

Rehefa milaza aminao aho fa toy ny sakafo fanararaotana ity dia mila mino ianao fa marina izany lol. Inona no ao anatiny: 1 kapoaka vary fotsy masaka 2/3 kapoaka henan-kisoa voatoto voahosotra (70/30, masaka & voafafa) 1/2 kapoaka fromazy cottage voahosotra miaraka amin'ny saosy BBQ…hamaky bebe kokoa

Fotoana fanomanana sakafo

🌯

Fanaovana sakafo mandritra ny herinandro

Efa tapaka ny antsasaky ny fanaovana sakafo ho an'ny herinandro! Hena omby natsangana miaraka amin'ny tsaramaso mainty sy legioma. Avy eo dia salady akoho tsara.

Alatsinain'ny Fanomanana Sakafo

Tsara ny manana fandaharam-piasana hybrid rehefa afaka manatanteraka ny fanomanana sakafo ho an'ny herinandro.

fanomanana sakafo alahady

AOKA HIZAHANA NY FANOMANANA SAKAFO ISAN-TAONA. ity herinandro ity dia vary legioma sy proteinina 2 satria matavy aho. sambatra alahady ry zalahy.

Fanaovana sakafo mialoha

aoka aho hijery izany

aoka aho hijery ny fanomanana sakafo isam-bolana ataonareo!!

rehefa manao safidy tsara kokoa ho an'ny alika ianao.

manana legioma aho fa mahazo akoho sy hena ho an'ny herinandro izy! inona koa ny mozika apetraka rehefa mahandro ianareo?

🤤😋

Manomboka manao ity ho an'ny sakafo atoandro amin'ity herinandro ity aho ary heveriko fa iray amin'ireo sakafo tian'ny tenako indrindra no efa nataoko!! Ny "henan-kisoa" an'ny Abbot, vary & legioma mamy sy mangidy! TENA 🔥🔥!!

Fanomanana sakafo Alahady

Kombin'ny akoho/salmon miaraka amin'ny vary/vary cauliflower/salata sy broccoli vitsivitsy

Miezaka manao mealprep voalohany. Misy soso-kevitra ve?

ANDRAMO IREO FANOMANANA SAKAFO

aoka aho hahita, asehoy ahy izay anananao!!!!

Sakafo maraina