Mealprep заедница

Модуларна подготовка на оброци

Наместо да подготвувате исто јадење за секој оброк, едноставно правете ги основите на протеини, скроб, влакна и зеленчук за да ги комбинирате и усогласите низ неделата. Превише е топло за готвење за време на летото 🥵, но поради појавата на циклопора во САД, избегнувам поголемиот дел од суровите и…прочитај повеќе

Подготовка на оброци #2

Пилешки залчиња со домашен сос bang bang и кафеав ориз.

1 оброк завршен

Свинска задница, слатки компири и јагоди. Исто така, направив пилешко, но сè уште треба да го свариме брокулито за да го комбинираме со него.

Погоди што правам 👀

Неделно подготвување на оброци

almost done meal prepping for the week. Need to choose something with the turkey and broccoli that’s not carb heavy.

Појадок!

Оваа работа излезе МНОГУ подобро отколку што првично очекував Што има во него: 1 чаша белки од јајца 1/2 чаша мелен ќуркиски колбас 1 цело јајце Свеж спанаќ Сечен пипер Сечен домат Мал прелив од рендано сирење Лута сос на врвот Макроси (приближно): Калории: 330–380 Протеини: 42–50г Јаглехидрати:…прочитај повеќе

Подготовка на оброци за губење на тежина!

Кога ќе ти кажам дека ова имаше вкус и мирис како оброк за измама, треба да ми веруваш лол. Што има во него: 1 чаша варен бел ориз 2/3 чаша зачинето млевено говедско месо (70/30, варено и исцедено) 1/2 чаша мешано творско сирење со корејски BBQ сос Пржени тиквички и кромид на врвот Макроа…прочитај повеќе

Време за подготовка на оброк

🌯

Неделно подготвување на оброци

Половина завршено со подготовката на оброците за неделата! Влечено свинско со црни грав и зеленчук. Потоа само една убава пилешка салата.

Подготовка на оброци понеделник

Имањето хибриден работен распоред е убаво кога можам да ја завршам подготовката на оброците за неделата.

подготовка на оброци недела

ДОЈДИ ДА ВИДАМ ВАШИТЕ НЕДЕЛНИ ПОДГОТОВКИ ЗА ОБРОЦИ. оваа недела имам зеленчуци, ориз и 2 протеини бидејќи сум дебел. среќна недела на сите.

Подготовка на оброци

дај ми да го видам

дај ми да ги видам вашите неделни подготовки за оброк!!

кога ќе направите подобри избори за кучето.

имам зеленчук, но таа добива пилешко и стек за неделата! исто така, каква музика свирите кога готвите?

🤤😋

Започнувам да го правам ова за ручек оваа недела и мислам дека е едно од моите омилени јадења што некогаш сум ги направил!! Млевено "месо" на абатот, ориз и слатки и кисели зеленчуци! АПСОЛУТНО 🔥🔥!!

Недела за подготовка на оброци

Комбо од пилешко/лосос со ориз/ориз од цветен купус/салата и малку брокула

Пробувам подготовка на оброци за прв пат. Имате ли предлози?

ДА ВИДИМЕ ГИ ТИЕ ПРИПРЕМИ ЗА ХРАНА

дај ми да видам што имаш!!!!

Појадок