Weights കൂട്ടം

എന്റെ സന്തോഷത്തിന്റെ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് കുറച്ച് സമയം വിട്ടുപോകുന്നു 🫶

ഞാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള അവസാന ജിം സെൽഫി… ഞാൻ ഇല്ലായിരുന്നപ്പോൾ എന്റെ ഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുക 😂💪🥲

പോസ്റ്റ്-ലെഗ് ദിനം

ഈ വെളിച്ചത്തിൽ നാഡികൾ പാഗലായിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോഴും കഠിനമായ കാൽമുട്ട് പുനരധിവാസം ചെയ്യുകയാണ്, അതിനാൽ ഭാരമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല );

Claude Mythos & Fable 5

എല്ലാവർക്കും നമസ്കാരം, നിങ്ങളിൽ പലരെയും പോലെ, Anthropic-ന്റെ Fable 5-നും Mythos 5-നും ഉണ്ടായ അപ്രതീക്ഷിതമായ, ഔപചാരികമല്ലാത്ത അടച്ചുപൂട്ടലിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പ്രധാനമാധ്യമങ്ങളും ഔദ്യോഗിക പ്രസ്താവനകളും "ദേശീയ സുരക്ഷാ ആശങ്കകൾ," "കയറ്റുമതി നിയന്ത്രണങ്ങൾ," "അമസോൺ ഗവേഷകരാൽ... കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

ഞാൻ ജനുവരി 2024-ൽ ഉയർത്തൽ ആരംഭിച്ചു, അതിനുശേഷം വളരെ പുരോഗമനം ഉണ്ടായി. 2025-ൽ ഞാൻ 130 kg (286.60 lbs) ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന peak ആണ്. ദുര്‍ഭാഗ്യവശാല്‍ 2025-ൽ ഓഗസ്റ്റിൽ ഒരു പരിക്കേറ്റു. അതിനാൽ ഞാൻ ഇവിടെ, എന്റെ മാനസികത നിലനിര്‍ത്താൻ ഭാരം കുറക്കുകയാണ് (253.53 lbs) എന്റെ ജിം ബ്രോസുമായി (നാം... (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ

quoted: "ഞാൻ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് കഴിച്ച ശേഷം പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഫ്രീ വെയ്റ്റ്സ് ബ്രേക്ക്‌ഫാസ്റ്റ് ആയി കഴിക്കുന്നു, വിൽപ്പന ക്വീൻ ബൾക്ക് പവർഡ് ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ."

2 ആഴ്ചകളും തുടരുന്നു!!

എനിക്ക് ആരും പരിഗണിക്കില്ലെന്ന് അറിയാം, പക്ഷേ ഞാൻ 2 ആഴ്ചകളുടെ ദിനചര്യാ വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ ദിവസം പൂർത്തിയാക്കിയെന്ന് പറയാൻ പോസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ നല്ലതായും കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതായും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. നടക്കലും വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യലും. (ദുര്‍ബലമായ പരിശീലനം അല്ല, എനിക്ക് ഭാരങ്ങൾ... കൂടുതൽ വായിക്കൂ