Komunità Mealprep

Preparazzjoni tal-Ikel Modulari

Minflok tipprepara l-istess platt għal kull ikla, sempliċement tagħmel il-bażi tal-proteina, starch, fibra u ħxejjex biex tħallat u tgħaqqad matul il-ġimgħa. Huwa WAY wisq sħun biex tkun qed issajjar matul is-sajf 🥵, imma minħabba l-ħruġ ta' cyclospora fl-Istati Uniti, qed neħel il-maġġoranza…aqra iktar

Preparazzjoni tal-ikel #2

Bajd tal-pulcinell li jmiss ma' sos bang bang magħmul id-dar u r-ris tal-gran brown.

1 ikla saret

Ħaxix tal-majjal, patata sweet u fraħ. Għandna wkoll ċanga saret imma għadna għandna nħallu l-brokkoli biex immorru magħha.

Irrid nara x'inhuma qed nagħmlu 👀

Preparazzjoni tal-ikel għall-ġimgħa

Kważi lest bil-preparazzjoni tal-ikel għall-ġimgħa. Għandi bżonn nagħżel xi ħaġa bil-ħuta tat-turkey u l-brokkoli li mhi ħ heavy carb.

Breakfast!

Dan l-affarijiet ħarġu ħafna aħjar milli kont inizjalment nistenna X'hemm fih: 1 tazza ta' bajd abjad 1/2 tazza ta' sausages tal-turkey mgħaffġa 1 bajda sħiħa Spinaci frisk Peperuni mqassma Tomat mqassam Sprinkle żgħir ta' ġobon imqadded Sos ħarxa fuq il-quċċata Macros (madwar): Kaloriji:…aqra iktar

Preparazzjoni tal-ikla għall-telf ta' piż!

Meta ngħidlek li dan kien jismu u jħoss bħal ikla ta' ħruq, irrid li temmenli lol. X'hemm fiha: 1 tazza rħis abjad kokot 2/3 tazza laħam tal-beef mħallat (70/30, kokot u drain) 1/2 tazza ġobon cottage maħlula magħquda ma' sos BBQ Koreana Zucchini u cebollas sauti fuq il-quċċata Macros…aqra iktar

Ħin għall-preparazzjoni tal-ikel

🌯

Preparazzjoni tal-ikel għall-ġimgħa

Noffru nofs triq biex nitlesta l-preparazzjoni tal-ikel għall-ġimgħa! Pork imqadded bil-fażola iswed u ħaxix. Imbagħad biss insalate tajba ta' tiġieġ.

Il-Ħin tal-Ikel tal-Ħadd

Li jkolli skeda ibrida ta' xogħol hija sabiħa meta nista' ntemm il-preparazzjoni tal-ikel tiegħi għall-ġimgħa.

preparazzjoni tal-ikel nhar il-Ħadd

ĦALLI NARA L-PREPARAZZJONI TIEGĦEK TAL-IKEL GĦAL WEEK. din il-ġimgħa għandha ħaxix, riso u 2 proteini għax jien qiegħed. ħadd imnikket lil kulħadd.

Il-preparazzjoni tal-ikliet

ħalli nara dan

ħalli nara l-preparazzjoni tal-ikel ta' kull ġimgħa tagħkom!!

meta tagħmel għażliet aħjar għall-kelb.

għandi l-ħaxix imma hi tikseb tiġieġ u steak għall-ġimgħa! ukoll x'ħossijiet tilgħabu meta tkunu qed issajru?

🤤😋

Bdejna nagħmlu dan għall-lunch din il-ġimgħa u naħseb li huwa wieħed mill-ikliet favoriti tiegħi li qatt għamilt!! "Laħam" tal-Abbot, risi u veggies ħelwin u sours! ASSOLUTAMENT 🔥🔥!!

Ħin tal-preparazzjoni tal-ikel

Kombinazzjoni ta' tiġieġ/salmon ta' riso/riso tal-kauliflower/salad u xi brokkoli

Qiegħed nipprova l-preparazzjoni tal-ikel għall-ewwel darba. Xi suġġerimenti?

ĦALLINA NARA L-IKEL PREPARAT

ħalli naraaa urini x'għandek!!!!

Kolazzjon