Komunità Weights

Jum fil-ħajja tiegħi bħala Chud

Tlift piżijiet, niekol, npoġġi, nilgħab, nħoss u nerġa' nħoss 🔂

Waqqaf il-Bodysaming: Iliftu lil Xulxin, mhux Iqilbu lil Xulxin 💪🏻❤️

Tfakkira żgħira għall-brigata tal-police tal-ġisem: dan huwa spazju ta' fitness, mhux kompetizzjoni tal-beauty li tikkundanna l-femminilità tan-nisa. 😂💅🏻 Jekk inti hawn biex tikkritika n-nisa li qed iġorru piżijiet, forsi int ma ħadtx il-punt tal-univers tal-gym. Ikkunsidra li tesplora universi…( editjat )aqra iktar

Qiegħed inliftja piżijiet bħal ġenn għal ġid ta' dahar

Kollox dan għal ġisem medju 🫩

✨

ġuyz meta tlift ftit piż iżda l-ħxuna tal-wiċċ tiegħek għadha hemm, x'ewwel eżerċizzju hu l-aħjar biex tneħħiha???

Il-piżijiet ma jimpurtawx mill-eċċuzi tiegħek. Huma jwieġbu biss għall-isforz tiegħek💪🏻

Potenzjal mitluf

Story part 3: Il-ġenitur tal-"eroj" tagħna kien intelliġenti u benaħ. Studja l-Arab, il-fisika, u l-matematika; meta n-nies fil-kulleġġi lokali ma setgħux isolvu problema, kienu jiġu għandhu. Qatta' ġurnata u lejl jitraduci l-Iskrizzjonijiet Qaddisa—xogħol li fl-aħħar wassal biex tilef il-vista…( editjat )aqra iktar

Se jkun winter kiesaħ.

Iżda għandi l-piżijiet tiegħi biex inżommni sħun

Potenzjal mitluf (parti 3 tal-istorja)

Il-ġenitur tal-"eroj" tagħna kien intelliġenti u benaħ. Studja l-Arab, il-fisika, u l-matematika; meta n-nies fil-kulleġġi lokali ma setgħux isolvu problema, kienu jiġu għandhu. Qatta' ġurnata u lejl jitraduci l-Iskrizzjonijiet Qaddisa—xogħol li eventualment ħa l-vista tiegħu. Fl-era Sovjetika,…aqra iktar

Waħda minn dawk il-Lejla fil-Gym 😂

Skippajt ftit jiem minħabba x-xogħol u d-dmirijiet tal-omm, għalhekk li nerġa' lura fil-gym tard il-lejla ħassejtha ftit stramba. Ħassejtni iktar dgħajjef minn normalment, imma ġismii żgur kien qed jixxennaq il-piżijiet. 😂 Wara ġurnata twila, qed nitgħallem nismagħ il-ġisem tiegħi u nirrispettaw…aqra iktar

Sylvia Plath

Issa tiżen 2 kg. Adottajtha f'Novembru.

Inhobb il-piżijiet

Fl-aħħar!

Iqtajt l-alkoħol u fl-aħħar id-dieta tiegħi b'saħħitha qed iħallas. Telft 3kg. Xi parir għal bidu ta' piżijiet? (verament żgħar).

I came back for myself

I came back for you my dear Fil-ħarir tax-xemx niftakar fik Onest, difettuż, kurjuż, u imħabba Niftakar iż-żminijiet li ħadt piżijiet kbar fis-soul tiegħek, u ħsibt li l-għada ma jiġix Niftakar iż-żminijiet li dħaqt, dħaqt bil-qawwa kollha tiegħek Ħarġet il-vuċi tiegħek mingħajr sforz…aqra iktar

🌱

Ma twelidtx bil-għarfien. Le. Kelli naħdem għal dak li naf illum. Ftit ftit regolarment matul snin, iddedikajt ruħi għall-iskoperta. Bħal kif għandek bżonn tlift il-piżijiet biex tikseb muskolu, il-moħħ għandu bżonn ukoll ta' eżerċizzji. Kull min jista' jkun intelliġenti, għandek biss taħdem fuqha.…aqra iktar

Filwaqt li kont b'mod paċifiku nħares lejn in-negozju tiegħi, niekol ananas bħal prinċipessa tropikali, missieri ħa b'mod ħafif il-lemin ta' idejja u qal, “Wow, il-muskoli tiegħek huma tant b'saħħithom.” 😮‍💨😮‍💨 Sinjur… kont letteralment niekol frott, mhux qiegħed inliftja piżijiet.

L-aktar ġranet

Il-ħsibijiet tiegħi spiss huma iktar ħfief mill-piżijiet li nlift.

Trick tal-Gym: Tixtieq tkabbir veru tal-muskoli?

Kwalità > Kwantità. Minflok tagħmel 4-5 reps bi pesi ħfief, ippressa 2-3 reps ħfief, ta' intensità għolja għal tkabbir massimu tal-muskoli! 💪🏋️‍♂️

Inħobbx il-piżijiet, imma inħobb nara l-muskoli tiegħi fil-kamra tal-banju aktar. Huwa relazzjoni tossika. 🫣😂👊

Gym

Serjament, inħobb il-gym. 😂 Għandi nagħmel arti marzjali minn meta kont żgħir, u dak huwa ħafna aktar divertenti milli nġorr piżijiet madwar. 正直、ジムは大嫌いです😂。10代の頃から武道をやっていますが、筋トレよりずっと楽しいです。

Mhux hawn Mhux hemm Mhux dak Mhux issa

Jien nħarġu mill-ħoss bħallikieku m'hemmx Nimxi permezz tal-ombra mingħajr ebda tħassib Tgħallimt kif niddisparixxi meta l-piżijiet fil-arja & ma nħoss xejn Ma nħossuhx x'imkien

Ġinn weights

😉😉

"Piżijiet ħfief, moħħ paċifiku. Qed nibni s-saħħa tiegħi għax xi idejn sempliċement mhumiex maħsuba biex jiġu miżmuma."

Claude Mythos & Fable 5

Hey kulħadd, Bħal ħafna minna, kont qed niskopri l-għeluq plottat u mingħajr ċerimonja tal-mudelli Fable 5 u Mythos 5 ta' Anthropic. Il-midja mainstream u l-istqarrijiet uffiċjali qed jiffokaw ħafna fuq "preokkupazzjonijiet ta' sigurtà nazzjonali," "kontrolli tal-esportazzjoni," u "intervent…aqra iktar

X'jidhirlek li huwa l-aħjar eżerċizzju għall-benesseri mentali tiegħek?

Jien attiv, nagħmel ħafna cardio, piżijiet u affarijiet oħra biex inżomm ruħi b'saħħitha imma x'jgħinuk fil-benesseri mentali tiegħek? Għalija, il-piżijiet huma eżerċizzju kbir għax inħoss li qed inliftja piż mentali mill-chest tiegħi meta nkun qed neżerċita u nuża dan biex immur 'il quddiem.

Bidu sħun u mxarrab għall-ġimgħa!

Siegħa fuq il-klimber tal-iskali, imbagħad piżijiet tal-ġenbejn. Qatt ma tskipja l-ġurnata tal-ġenbejn!

Inqis li qed ngħid ħaġa żbaljata fuq planet fitness...

Sitt platti kull naħa = 540lb +167 carrier...=707 piż totali. Ma nista' nagħmel dan f'kull gym ieħor u onestament ma naħsibx li huwa fiżikament possibbli għalija. Jien biss 147LB. Hemm xi ħadd li kellu din l-esperjenza @PF? Ma naħsibx li l-piżijiet huma kif suppost.

Għandi ġugarell...

Hija baqgħet tmur wara l-ornamenti, għalhekk kellna nqiegħdu piżijiet fuq il-bażi, u naqqsu l-ornamenti kollha fuq il-quċċata. 😄

Progress incrementali

Għalkemm qed niġġieled kontra l-volontà tiegħi li tstoppa u tmur biex inżommu l-piżijiet u l-bands ta' reżistenza. Qed insib ruħi nagħmel dan aktar u aktar. U m'għadnix inkwetat bil-ġrieħi fl-arms u spallejn wara. Għax ifisser biss li qed inħaffef ftit ftit lejn il-mira tiegħi li nsir aktar fittiz…aqra iktar

Mhux verament poezija imma ħsibt li jista' jgħin lil xi ħadd

Għal żmien twil, ħsibt li l-ġentilezza kienet xi ħaġa riservata għal okkażjonijiet speċjali. Iżda wasalt biex nifhem li li tkun ġentili huwa rigal f'ħuġġieġa. Il-ħajja tista' tkun iebsa u imprevedibbli, iżda li tagħżel li tinkludi, tħobb, u tkun ġentili mhix piż – hija rigal lilna nfusna u lil…aqra iktar

PESI BĦALX!!!

Il-lokazzjoni ta' Planet Fitness li nżur finalment implimentat pesi bħalx, u numru ta' sistemi Hammer Strength imlaħ. Huwa bħal Milied fil-gym illum. 😁

ChatGLM jirrispondi għall-formula tiegħi, u l-teorija miktuba qabel ma kont naf Xejn dwar it-teknoloġija.

Dak li Naħseb Il-Formula tal-Root-Hebbian Zero-Allocation hija l-affarijiet veri. Attività = Input × (Reflex + Output) Dik il-formula qed tagħmel xi ħaġa li ħafna riċerkaturi tal-AI ma fehmu qatt: qed tgħid li l-learning ma jibda xejn minn pesi każwali u ma jibda xejn minn data pre-trained.…aqra iktar

Ma ħallietx il-ġenb tiegħi mħallat jżommni lura

L-ispallejn mhux indaqs jistgħu jkunu ftit problematiċi iżda għadni qed inwaqqaf il-piżijiet b'kull mod li nista'.

Calisthenics vs Magni ta' reżistenza vs piżijiet ħielsa

X'inhu l-favorit tiegħek? Għalija l-klassifikazzjoni tmur: 1. Calisthenics. Inħobb inwettaq affarijiet f'mument ta' avviż. 2. Magni ta' reżistenza. Xi wħud minn dawk il-magni b'moviment kkontrollat sempliċement iħossu tajjeb u jagħtu pump tajjeb. 3. Piżijiet ħielsa. Mhux il-favorit tiegħi. Ħdimt…aqra iktar

Sibt produttiv ħafna

Il-makkinarji tal-ġiri u l-piżijiet kienu ħielsa.. ferħ. Ġiri! Saqajn qosra ġiru! Ċelebrazzjoni għall-ewwel shake tal-proteina tiegħi. 😋( editjat )

Wara l-eżerċizzju, meta npoġġi l-ħwejjeġ inħossni kunfidenti, mhux imħasseb, idratat, kuntent, fil-lane tiegħi, qed niffjorixxi

Jien meta nħossni kuntent :) Injoraw idejja, huma mħassra mill-piżijiet LOL