Społeczność Mealprep

Modular Meal Prep

Zamiast przygotowywać to samo danie na każdy posiłek, wystarczy zrobić podstawy białka, skrobi, błonnika i warzyw, aby łączyć je w różne kombinacje przez cały tydzień. Jest zdecydowanie za gorąco, żeby gotować latem 🥵, ale z powodu wybuchu cyklospory w USA, unikam większości surowych i… czytaj więcej

Przygotowanie posiłków #2

Kawałki kurczaka z domowym sosem bang bang i brązowym ryżem.

1 posiłek zrobiony

Wieprzowina, słodkie ziemniaki i truskawki. Zrobiłem też kurczaka, ale wciąż muszę ugotować brokuły, żeby to pasowało.

Zgadnij, co robię 👀

Przygotowanie posiłków na tydzień

Prawie skończyłem przygotowywanie posiłków na tydzień. Muszę wybrać coś z indykiem i brokułami, co nie jest bogate w węglowodany.

Śniadanie!

To wyszło o WIELE lepiej, niż początkowo się spodziewałem Co w tym jest: 1 szklanka białek jaj 1/2 szklanki mielonej kiełbasy z indyka 1 całe jajko Świeży szpinak Pokrojona papryka Pokrojony pomidor Mała szczypta startego sera Sos chili na wierzchu Makroskładniki (przybliżone): Kalorie:… czytaj więcej

Przygotowanie posiłków na odchudzanie!

Kiedy mówię, że to smakowało i pachniało jak posiłek oszukany, musisz mi uwierzyć lol. Co w tym jest: 1 szklanka ugotowanego białego ryżu 2/3 szklanki przyprawionej mielonej wołowiny (70/30, ugotowanej i odsączonej) 1/2 szklanki zmiksowanego twarogu z sosem BBQ w stylu koreańskim Smażona cukinia i… czytaj więcej

Czas przygotowania posiłków

🌯

Przygotowanie posiłków na tydzień

W połowie drogi z przygotowaniem posiłków na tydzień! Wieprzowina pulled z czarną fasolą i warzywami. A potem po prostu sałatka z kurczaka.

Przygotowanie posiłków w poniedziałki

Posiadanie hybrydowego harmonogramu pracy jest miłe, gdy mogę zakończyć przygotowanie posiłków na tydzień.

przygotowanie posiłków w niedzielę

POKAŻCIE MI SWOJE TYGODNIOWE PRZYGOTOWANIA POSIŁKÓW. w tym tygodniu to warzywa, ryż i 2 białka, bo jestem gruby. miłej niedzieli wszystkim.

Przygotowywanie posiłków

pokażcie to

pokażcie mi wasze cotygodniowe przygotowania posiłków!!

kiedy podejmujesz lepsze decyzje dla psa.

mam warzywa, ale ona dostaje kurczaka i stek na tydzień! a jaką muzykę gracie, gdy gotujecie?

🤤😋

Zaczynam to robić na lunch w tym tygodniu i myślę, że to jedno z moich ulubionych dań, jakie kiedykolwiek zrobiłem!! Mielone "mięso" Abbotta, ryż i słodko-kwaśne warzywa! ABSOLUTNIE 🔥🔥!!

Przygotowanie posiłków w niedzielę

Kombinacja kurczaka/łososia z ryżem/ryżem kalafiorowym/salatką i trochę brokułów

Próbuję mealprepu po raz pierwszy. Macie jakieś sugestie?

POKAŻCIE MI TE PRZYGOTOWANIA POSIŁKÓW

pokażcie mi, co macie!!!!

Śniadanie