د Oatmeal ټولنه
د oatmeal ټولنه، چیټ، او بحث.
35 نفسونه
ټول
oatmeal
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
د oatmeal ټولنه، چیټ، او بحث.
35 نفسونه
ټول
oatmeal
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
آیا تاسو ټول کله هم هلته ناست یاست او دا ومنئ چې یوه ورځ موږ ټول مړه کیږو او هره ورځ موږ د دې ورځې ته نه یوازې نږدې کیږو، بلکې یوازې نږدې کیږو؟ او که څه هم موږ کولی شو ډیری ناروغۍ درمل کړو، هیڅوک د زړېدو په وړاندې نه دی تلپاتې...... ماوحهاهاهاه..... ټولو ته یوه شانداره ورځ ولرئ!
ښه ښځې او نارینه شته، یوازې هغه ښکلي نه دي چې ته یې تعقیب کوې.

د احساساتي نابالغۍ ذهنیت: 1. شخصیت یوه خوښه ده، او ظاهري بڼه یوه اړتیا ده. 2. شهوت، شهوت، شهوت. 3. ما تعقیب کړه، ما تعقیب کړه، ما تعقیب کړه ځکه زه غواړم وګورم چې ته څنګه ماتیږې ځکه زه ناامنه یم. 4. ما له چا سره اړیکه ونیوله نه د دې لپاره چې دوی څوک دي، بلکې د دې لپاره چې دوی څنګه ښکاري، او دوی…نور ولوله
زه غواړم تاسو ته ووایم چې ولې ما دې اپلیکیشن ته شامل شوم.... زه غوښتل چې د اوټمیل په اړه خبر خپور کړم او دلیل یې دا دی چې دا ستاسو لپاره ښه او صحي دی.. زه پوهیږم چې زه یوه بدصورت ناکام یم مګر بیا هم وروره.. تاسو باید پوه شئ چې اوټمیل څومره مهم دی... دا د خدای یوه تحفه ده. کله چې هغه زموږ لپاره په…نور ولوله
زه یوازې یوه ښځه غواړم چې زه ورسره اوټمیل وخورم، او هر وخت به زما لپاره یوه کاسه چمتو وي کله چې زه کور ته راشم، بس همدا زه غواړم
ولې ته د اوټمېل نه کرکه لرې
جواری
زه یو نارینه یم چې د ښځو د احساساتو ارزښت لرم، مګر د جذبې له مخې آسیایي ښځې، هغوی په طبیعي توګه ډیر ښکلي دي لکه خدایه.
ما په دې غږ پوښښ کې هر څه غږولي دي 🧙♂️
آیا تاسو به ماته باور وکړئ که زه ووایم چې ستاسو په حویلي کې یوه ځمکنی خچل شته؟
زه یو غږی او خسته کوونکی سړی یم، مګر د ځینو دلایلو لپاره زه خاموش او اسرار آمیزو ښځو ته جذب یم، نه پوهیږم ولې، زه یوازې فکر کوم چې هغه ښځې چې ډیرې خبرې نه کوي ډیرې جالبې دي.
تاسو ما تعقیب کړئ

که تاسو په یوه اړیکه کې شئ، ستاسو شریک کولی شي تاسو پریږدي، ستاسو په اړه بد خبرې وکړي، او پټ معلومات لکه د کریډیټ کارتونه او نور افشا کړي، له همدې امله تاسو باید هیڅکله په دې حالاتو کې ځان مه اچوئ.
ایا ته جوړیږی (همدارنګه زما هربرټ تاثر)
11 رايې
ولې د کاپریکورن ښځې دومره جذابه دي؟ زه پوهیږم چې دوی نرم پوستکی لري او زه پوهیږم چې کاپریکورنونه لیبرا ته نه خوښیږي. مګر زه د کاپریکورنونو ډیر ستایم. لکه څنګه چې دوی ډیر اسرار آمیز او خندونکي دي. لکه زما خدای، دوی د اوټمیل په پرتله تقریباً ډیر جذابه ښکاري، حیرانونکې.... او زه اوټمیل له هر څه څخه…نور ولوله
هغه احساس کله چې تاسو سوپ جوړوئ، مګر هیڅوک ګرسنه نه وي، سخت تاثیر کوي وروره....... 😟😔
د اوټمېل ولسمشر څه وکړي
زه هیله لرم چې ما تاسو د بولونیا سلاد کلمې په ویلو سره ونه ویریدل
یوه کچالو وخوړه.... دا داسې خوند درلود...... ډپریشن.....
اوتمل
ما د تاتلټیل جینګل انسترومینټل کاور کړی دی
نه، موږ بیا هغه اوبو د سرسره ته نه ځو
زه عجیب ښکاريږم

زه په ګیتار کې ښه نه یم مګر دا زه یم چې هڅه کوم "د لارې په توګه"
موږ ټول یوه ښځه غواړو چې موږ ته اوټمیل جوړ کړي او کله چې موږ بد چلند وکړو، موږ د هغې د پښو سره مړه کړي (یوازې ټوکه) 😅 (ښه، په عمده توګه ځکه چې هو، دا به ښه وي) مګر یاد ولرئ، ملګرو، د ښځې شخصیت هر څه دی. ښکلا دننه جوړیږي، نه بهر، په دې ټولنیزو تجربو کې درواغو ته مه ځئ.

زه په خپل ژوند کې یوې ښځې ته اړتیا نلرم، زه لاسونه لرم
زه به دلته بیا ډیر فعال یم ځکه چې دا پای هفته ده، او په پایو کې زه د خپل ژوند سره د کولو لپاره بل څه نه لرم
خپل اوټمېل لکه یو لعنتي سړی وخوره زوی

جواری

زه یوازی دلته یم چې جوار خوښوم؟
سقفی ما ته "ګریګ" وبلل (چې دا عجیب خفه کوونکی دی ځکه چې دا زما نوم نه دی)
جواری
اړوند پوسټونه


خواړه ژوند دی، ژوند خواړه دي، هوووو🧘♥️


…صحي کیدو لپاره خسته کوونکی نه دی


د سهار له مرګه مې د پروټین اوټمیل سره د څارونکې خدایمېرمنې برکت درباندې وي 🤗

بخښل شوي اوتمل کوکیز جوړ کړل، رښتیا دا د اوتمل په څیر خوند نه لري مګر بیا هم ښه دی


کله کله زه حیران یم چې زما اوتmeal څومره ښه ښکاري لکه د اخیستل شویو عکسونو 🤣🤣🤣


د مونسټر کوکیز، کریم برولیه، فرانسوي ټوسټ بایټس، او د اوټمیل کرانبیري کوکیز






هو، زه د ۵ کلونو راهیسې هره ورځ چرګ خورم + د ناشتې لپاره اوټمیل او د چرګ نیمایي وروسته د ډکولو لپاره ځکه چې دوی په کولز کې ۳.۲ کیلو چرګونه پلورل بند کړل 🥲. صفر کاربونه، یوازې غوښه، د هډوکو او پوستکي کارول د کولیجن جوړولو لپاره تر ټولو چټک د چربی له منځه وړل دي چې ما کله هم کړي دي. له ۹۵ کیلو څخه…نور ولوله


ستاسو د ورځې لومړی خواړه کوم دی؟
20 رايې

د اوټمېل کریم پای…
تاسو پوهیږئ چې ستاسو ناشته ښه ده کله چې تاسو ته یې خوړلو کې ۱۵ دقیقې وخت نیسي. 😋 اوټmeal، د مڼې مکھن، کیله، کرانبیری، بادام. باید هلته دارچین واچول شي. 🤤

Me: *کور ته ځم ترڅو مور ماته وچ مچھلی پخ کړي* Mom: آیا ته خوراک کړی؟ Me: نه Mom: آیا ته لیچون پاکسیو غواړې؟ Me: هو Mom: *خوراک تیاروي* آیا ته لوکبان لونګانسا غواړې؟ Me: هو Mom: ټول پیک؟ Me: یوازې ۶ ټوټې Mom: او د پخلي مچھلی؟ Me: یوازې ۶ ټوټې Mom: آیا ته کبان غواړې؟ Me: هو Mom: څو؟ Me: یوازې ۲ Mom:…نور ولوله
څنګه د وزن ساتلو کې مرسته وکړو... وروستۍ نوښتګرې څیړنې څرګنده کړې چې د غوړ نسج د چاغوالي بیولوژیکي او "اپیجینیټیک یاد" ساتي، چې د مشهور "یو-یو اغیز" (د رژیم وروسته چټک وزن بیرته ترلاسه کول) لپاره یو قوي مالیکولي تشریح وړاندې کوي. حتی کله چې د غوړ حجرې کوچنۍ شي، دوی لاهم جینیاتي "چمتو" پاتې کیږي…نور ولوله

زما سره اختلاف کول معنی لري چې ته جګړه کول غواړې.
جواری د بیټا-ګلوکان فایبر په نوم یو ځانګړی ډول فایبر لري. دا فایبر د زړه د ناروغیو په وړاندې ساتنه کوي او همدارنګه د معافیت سیستم چټکوي. دا د معافیت حجرو سره مرسته کوي چې د بدن هغه برخې ومومي او ترمیم کړي چې ممکن د باکتریایي انتان سره مبارزه کوي.". زه هره ورځ شاوخوا ۳ پیالې جواری خورم. زه یې د شپې…نور ولوله

ما یوازې په خپل اوټمیل کې اوښکې توی کړې lol


هغه ډول اوټمیل چې ستاسو هډوکو ته نښتي وي شپږ فټه لاندې.

د نن ورځې چاکلیټ اوټمېل🍫

زما د اوټمېل کرانبرۍ کوکیز


کورنی اوټمیل کریم پای کوکیز، چپکونکي (لکه چې باید وي lol) د مونسټر کوکیز، او د شکر شوي کیلباسا.




نو ۳ میاشتې مخکې زما ډاکټر ماته ۳ میاشتې ورکړې وې چې خپل لوړ کولیسټرول د کم کارب رژیم بدلولو سره راکم کړم... زما LDL (بد کولیسټرول) مخکې له دې چې زه پیل وکړم، خورا لوړ و. ځکه چې زه پروسس شوی خواړه او کاربونه خوړم چې دا یې لوړوي... نو ما څو ورځې مخکې د وینې ټیسټ وکړ ترڅو وګورم چې آیا زما کچه د دې…( سمون شوی )نور ولوله

زه د خپل شکر نه لرونکي د کدو چیسکیک موس په اوټ میل کروسټ کې د خوږو خواړو لپاره ډیر ویاړم ځکه چې هر څوک کولی شي یو څه خوند واخلي. #بیکینګ #کورپخلی

نن زه پاڅیدم او ناشته مې انتخاب کړه! یو پروتین مڼه مکھن اوټمیل د کوکو نبلز، مڼو د شین دال سره، او د خپلې مور ډوډۍ چې پرې زما هومس دی! یو څه تصادفي خو خوندور 💚 یو ښکلی ورځ ولرئ!


زما ناشتې بشپړه شوه! #بیکینګ #ناشته #مزاج #خواړه

چیرته چې زما یوازینی هدف دا دی چې تاسو ګرسنه کړم. دا د کیلې اوټمېل کوکی دی.

د خپل اوټمیل کوکیو د ترکیب مختلف ډولونو سره تجربې کوم، سموورز بریالي شول 🤓

زه دې ته اجازه درکوم چې یو واخلي! 🥹🍪🍌🫐🍫

شخصي توګه، دا به د اوټمیل کریم پای کوکیز وي.
