د Skipping ټولنه

زه نن یو څه سست احساس کوم.. سره له دې چې، رښتیا ووایم، ما په حقیقت کې په دې وروستیو کې د جیم څخه ډیر ځله تیریږي! 🤣😭

نن له کافېټیریا تېرېږم! له کوره مې یوازې لږ انګور او یوه مڼه راوړې ده🍇🍎

سهار مو پخیر

نن سهار جم ته نه ځم، پر ځای یې په بستره کې له یوې پیالې چای سره ارام کوم.

کتابونه، موخې، راتلونکی

که مې د کتاب لنډه پېژندنه نه وای لوستې، کتاب به مې یوې خوا ته غورځولی وای. لیکوال د موضوع په اړه، چې په حقیقت کې نوې او لږه پېژندل شوې ده، بې‌ځایه مبهمه ژبه کارولې ده. ښه ده چې دا مې له کتابتون څخه پور کړی و. بیا هم، کله ناکله دا ډول بې‌معنی خبرې د خرابې ژباړې پایله وي. بالاخره مې د فصلونو په…نور ولوله

جون بګ د یوه ډبرې په څیر ټوپ وهي

د رڼا په لور د څراغونو سره🎵

خپل بیټمن وټاکئ 🥸🧐😎🤓

غلط ځواب څنګه کیدی شي 🤔 دلته داسې څه نشته لکه BAD🫥 بیټمن یا داسې دی .............؟ هیڅ څه مه پریږدئ 🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷 بیټمن به 😶‍🌫️ S$H&I#T@❗❗❗❗ نه پریږدي او دا پوهیږي 💯

دا کال د کامیک کان نه تیریږم.

که څه هم زه کولی شوم چې دا کال کامیک کان ته لاړ شم. زما تلپاتې هدف دا دی چې د هنرمند په توګه لاړ شم. زه احساس کوم چې زه د خپل اوسني مهارتونو سره چمتو یم. مګر اوس، انکتوبر.

پسرلی راغلی دی

نن د باران د څاڅکو ترمنځ تیریږم او دلته په S.E UK کې د پسرلي د مزاج یوه لید ترلاسه کوم...😊

هیڅ څه مه پریږدئ، څه انتخاب کوئ

زه د شپږو پیکو پرځای د کیګ لپاره ځم!

که تاسو کولی شئ وخت کنټرول کړئ... ایا تاسو به یې وکړئ؟ ⏳

🎬 کلیک (2006) ژانر: کومیډي / درام / فانتزي ډایرکټر: فرانک کوراسي ستوری: اډم سینډلر، کیټ بیکینسیل، کریسټوفر والکن ✨ کیسه مائیکل نیومن یو سخت کار کوونکی سړی دی چې غواړي په خپل مسلک کې پرمختګ وکړي او خپلې کورنۍ ته ښه ژوند ورکړي. مګر هغه څه چې په دې لاره کې قرباني کوي هغه د هغو خلکو سره وخت دی چې…نور ولوله

نرم بدنونه، سخت فزیک

ځمکه لومړی ټکان خوري— غیر مجاز تشخیصونه چلوي پر زما پښو لکه چې دا د یو تازه کولو پلان لري چې ما غوښتنه نه وه کړې. یو مرغۍ پورته خنجر کوي د داسې پاکو هوایی دینامیک سره چې دا د مسخرې په سرحد کې دی. تو insult ثبت شوی. د څپې-خوړل شوي تخته ګان د غیر فعال کیدو تظاهر کوي، خو دوی د هغه…نور ولوله

د میچ پروفایل ترتیبات

اصلي پوښتنه زما په پروفایل کې ما یوازې د ملګرو موندلو لپاره ټاکنه کړې ده پیشنهادي میچونه یوازې د ملګرو موندلو په اړه وايي آیا دا ځکه دی چې دا د دې لټون اصطلاح سره میچ کوي مګر تاسو کولی شئ د نیټې ټاکنه هم کړې وي؟ زه پوښتنه کوم ځکه چې کله زه وړاندیزونه ترلاسه کوم، زه هر ځل بیو لوستم زه اکثره د…نور ولوله

د نیولو وروستۍ دنده ته تلل.

آیا بل څوک په ژوند کې دې نقطې ته رسېدلی چې فکر وکړي، 'تاسو پوهیږئ څه؟ د نیولو هیر کړئ، راځئ چې یوازې د لومړي نظر په واده کې لاړ شو او بیا د پاتې شیانو سره لکه د یوې اړخیزې دندې په توګه مخ ته لاړ شو'. ځینې وختونه زما دماغ د دې لپاره هڅه کوي چې یو څه بې مسؤلانه وکړي یوازې د دې لپاره چې بې موثریتۍ ته…نور ولوله

ستاسو د خوښې یا غوره ناشتې خواړه کوم دي؟

زه عموماً د ناشتې نه تیریږم، مګر ما یوازې د دې رخصتۍ څخه ګټه اخیستل پکار و... نو ما ځان ته هګۍ او پینکېکونه (د توتونو سره) جوړ کړل!

ما ته وړاندیزونه راکړئ... مهرباني وکړئ...

نو، زه د تلویزیوني شوګانو ډیر مینه وال یم. ما شاوخوا 1200 سرلیکونه لیدلي دي. زه په کلکه میکا ته نه ځم. همدارنګه د 50+ اپیس سره تر ټولو مشهور سرلیکونه هم پریږدم (د وروستي مرستې لپاره یې ساتم). نور هر څه د منلو وړ دي. هر څومره چې ستاسو وړاندیز نایاب او لږ پیژندل شوی وي، هغومره ښه دی. زه په دې…نور ولوله

ګابا سپلیمنټونه

زه ۱۰ کاله کیږي چې زه د ګابا سره معتاد یم په داسې حال کې چې که زه یې ونه نښلوم نو زه دومره ډیر فکر کوم چې زه د اندیښنې له امله فلج کیږم او هیڅ شی نشم کولی. نو زه هره ورځ پرته له دې چې پریږدم، د دې اخیستلو پرته بل انتخاب نلرم، مګر منفي اړخ یې د حقیقت نه احساس کول دي، کله چې تاسو داسې احساس کوئ لکه…نور ولوله

نېټه!?

په KL کې د نیټې نیول باید د ساده شیانو په اړه وي: اوږد ډوډۍ، یوه فلم، یا یوازې په پارک کې د شنو شتو خوند اخیستل. مګر په وروستیو کې، داسې ښکاري چې 'نیټه نیول' د یوه شپه د اړیکو په لټه کې بدل شوی دی. دا ستړی کوونکی دی چې د ریښتینې اړیکې موندلو هڅه وکړو کله چې ډیر سړي د رومان څخه تیریږي او مستقیم د…نور ولوله

په لوبو کې د خبرو اترو پریښودل

د ماشوم په توګه ځینې شیان…

معمولي کورنۍ . پلار د کشتي او هاکي کتل خوښول . مور د صابوني اوپرا او کلي موسیقي . ګمان کوم دا د دوی لپاره یو څه نوې خبره وه! آه، دواړه شیان چې زه یې نفرت لرم او لاهم لرم!! شاید همدا وجه وه چې زه بهر د بایسکل چلولو او د تیریدو لپاره وم.

زما پوستونه مه پریږدئ، زه ستا پخوانی نه یم، ما تا ته هیڅ نه دی کړی.

ایبیزا

د ۳ ورځو لپاره ځم، غواړم چې ټاپو د پارټي ژوند نه زیات وګورم (بیا هم به بهر لاړ شم 😅) - د هغو ځایونو لپاره وړاندیزونه چې حتمي دي یا د تېرېدو ارزښت لري؟

'1979'

'جون بګ لکه د یوه ډبرې په څیر ټوپ وهي د رڼا ګانو سره چې د سهار په لور اشاره کوي موږ باوري وو چې موږ به هیڅکله د دې ټولو پای ونه ګورو🎵'

د سکیپر مه اوسئ 🧘🏾

دقیق: دا لنډه لوست یوازې د هغو کسانو لپاره ده چې غواړي یو څه واخلي، یا لا دمخه د یوګا تمرین جدي نیسي. د یوګا اته غړي څه دي؟ د 400 عیسوي کال شاوخوا، مهارشي پاتنجلي، چې د هند یو حکیم او عالم دی، د یوګا په اړه 196 افوریزمونه ولیکل، چې په عامه توګه د پاتنجلي یوګا سوترا په نوم پیژندل کیږي. د سوترا…( سمون شوی )نور ولوله

موږ اړتیا لرو چې د شکرانې ورځ نه تیر کړو!!!!

که څه هم تاسو د کورنۍ/ملګرو سره نه راټولیږئ، زه باور لرم چې دا د کال یو مناسب وخت دی چې ورو اوسو او شکرګزار اوسو!

د چا ښکلا په شپږو انځورونو او یوه بیو کې نه شي لنډه کیدلی.

دا یوه داسې خبره ده چې زه یې په اړه ډیر فکر کوم، ځکه چې کله تاسو په حقیقي ژوند کې خلکو سره مخامخ کیږئ او تاسو یې خوښوي، که هغه رومانتيک وي یا پلاتونيک، تاسو یوازې د مخ د متقارنۍ په لور نه ګورئ. او شاید دا هغه څه وي چې موږ په دې ډول ایپسونو کې کوو. خو زه غلطه مه ګڼئ—زه کوم مقدس نه یم چې ادعا وکړم…نور ولوله

د ساعت لاسونه

د ساعت لاسونه د ټک ټک کولو لپاره ودریدلي، د شګو په ساعت کې شګه بالاخره د غوریدو لپاره ودریدلې. لمر نور روښانه نه دی، یوازې اوس زما ورځې شپه ته بدل شوي. د ککړتیا په ننووتلو سره غم پیل کیږي، ساعتونه ورځې ته او ورځې اونیو ته بدل شوي. اوس وخت بې له کوم ټک ټک کولو ودریدلی دی، هغه څه چې زما روح د خوښۍ…نور ولوله

لنډه خبرې د روژې په اړه

روژه نیول کله چې تاسو کاربوهایډریټونه د خپل اصلي انرژي سرچینه لرئ.. دا د روژې نیولو ترمنځ توپیر دی لکه څنګه چې یو ګلوکوز پورې تړلی عصري انسان او د غوړ سره تطبیق شوی، بیولوژیکي بهینه شوی انسان. اکثره یو ریښتینی جهنم که تاسو.. ❌ 1. د کاربوهایډریټ خوراکي کسان د وینې شکر کې راښکته کیږي…نور ولوله

"بلف"

آیا زه د خپل کروموزومونو کې د سوزیدو سره زېږیدلی یم؟ د بدو لپاره یوه نقشه؟ که هره حجره د خرابولو لپاره پروګرام شوې وي، دا د ټاکل شوې ناروغۍ دی. نو، آیا دوی د زما په سر کې غاښونه کښل؟ مخکې له دې چې زه یوه انتخاب وکړم؟ ما ته د غوښې د ټوټې کولو لپاره غاښونه راکړل، خو داسې خنجرونه چې یوازې ماتوي؟ نو د…نور ولوله

ستاسو د خوب خونه مهرباني وکړئ انتخاب کړئ هیڅ نه پریږدئ ✨✨✨✨✨

زه هیله لرم چې زه د "بې کاره" او "AI" لوبو اعلانونو څخه ځان خلاص کړم

که دا نه وای، نو زه ممکن ځینې اعلانونه نه پریږدم

یادونه!!!

نن د ملي د اوبو څښلو ورځ ده!!! نو د یخچال خواته لاړ شئ، هغه د اوبو بوتل ډک کړئ او اوبه مو وڅښئ!!! 🤓

په اتوماتیک حالت کې چلول

ما له یوه ملګري سره د دې په اړه یوه زړه پورې خبرې اترې وکړې چې څنګه زموږ په ټولنه کې ډیری خلک په اتوماتیک حالت کې چلوي. دا داسې دی لکه موږ په دې لحظه کې نه یو، لکه څنګه چې ځینې فزیکي شتون لري او ذهناً بل ځای کې دي، نه د اضطراب یا کومې طبي حالت له امله بلکې یوازې غافل. کله چې تاسو خلک په یوه کنسرت…نور ولوله

اتلتیک د ما لپاره تر ټولو غوره او تر ټولو بد شی دی

د درې ګوني اتل د اوسیدو له امله ما ته داسې کورنۍ راکړه چې بلې ته نه ده، او ما ته یې ډیرې د ژوند درسونه زده کړل او په ما کې یې ځای پر ځای کړل. مګر د ذهني فشار او هغه فشار چې تاسو پر ځان اچوئ ترڅو "غوره" اوسئ، ډیر زیانمن دی. د فشار له امله د خوړو پریښودل، د انرژۍ د ساتلو لپاره په اتوماتيک ډول ټولې…نور ولوله

زه ویاړم

څنګه چې ۴ میاشتې د صحي خوړو او خپل بدن جوړولو لپاره یوه ورځ هم نه ده پریښودلې، ټولې بهانې قربان کړې: باران، واوره، بد فزیولوژي، خپګان، او د ذهني فشارونه، بیا هم زما هیله نه ده مړه شوې.

د دې لپاره چې ډیر وخت یواځې وم، زه د مینې صحنې له لاسه ورکوم 🌝 زه د رومان سره تړاو لرونکي څه نشم لیدلی

ما دا سندره لیکلې ده

رښتیا، که دا په راډیو کې ولیدل شي، آیا ته د غږ کچه لوړه کوې یا یې تیریږې؟ زه بیا هم پرې ویاړم.

دا زما ژوند دی، باور وکړئ!

د یوې اونۍ لپاره د کار نه شتون او بلې ته د تلو په حال کې اوسیدل خپل ډول عجیب حالت دی. زه خپل وروستی معاش د دې لپاره اوږدوم چې تر هغه وخته پورې انتظار وکړم چې ګټې پیل شي. تیر ځل، دا درې اونۍ وې تر هغه چې ما د ملاقات وخت وټاکه، او په هغه وخت کې زه لا دمخه کار ته لاړم. زه یوازې هیله لرم چې دا ځل چټک…نور ولوله