Comunitatea Mealprep

Comunitatea de mealprep. Discuții pe această temă.

196 SUFLETE

TOATE

mealprep

33 postări196 suflete

Preparare Modulară a Meselor

În loc să pregătești același fel de mâncare pentru fiecare masă, pur și simplu fă lucrurile de bază: proteină, amidon, fibre și legume pe care să le combini pe parcursul săptămânii. E mult prea cald pentru a găti în timpul verii 🥵, dar din cauza izbucnirii de cyclospora în SUA, evit majoritatea… află mai multe

1/2

1 masă făcută

Cotlet de porc, cartofi dulci și căpșuni. De asemenea, am făcut pui, dar mai trebuie să gătesc broccoli pentru a merge cu el.

Ghice ce fac 👀

Pregătirea meselor pentru săptămână

Aproape am terminat de pregătit mesele pentru săptămână. Trebuie să aleg ceva cu curcan și broccoli care să nu fie bogat în carbohidrați.

Pregătire mese #2

Bucăți de pui cu sos bang bang făcut în casă și orez cu cereale integrale.

Mic dejun!

Acest lucru a ieșit mult mai bine decât mă așteptam inițial Ce conține: 1 cană de albușuri de ou 1/2 cană de cârnați de curcan măcinați 1 ou întreg Spanac proaspăt Ardei gras tăiat cubulețe Roșie tăiată cubulețe Un strop mic de brânză rasă Sos picant deasupra Macronutrienți (aprox): Calorii:… află mai multe

Pregătire mese pentru pierderea în greutate!

Când îți spun că a avut gust și miros de masă de tip cheat, trebuie să mă crezi lol. Ce conține: 1 cană de orez alb fiert 2/3 cană de carne tocată condimentată (70/30, gătită și scursă) 1/2 cană de brânză de vaci blenduită amestecată cu sos BBQ coreean Zucchini și ceapă sotate deasupra Macros… află mai multe

Timp de pregătire a meselor

🌯

Pregătirea meselor pentru săptămână

Pe jumătate terminat cu pregătirea meselor pentru săptămână! Porc tras cu fasole neagră și legume. Apoi doar o salată de pui frumoasă.

Luni de pregătire a meselor

Este plăcut să am un program hibrid de lucru când pot să-mi termin pregătirea meselor pentru săptămână.

1/2

pregătiri de mese duminica

LASĂ-MĂ SĂ VĂD PREGĂTIRILE VOASTRE SĂPTĂMÂNA ACEASTA. săptămâna aceasta sunt legume, orez și 2 proteine pentru că sunt gras. duminică fericită tuturor.

Pregătirea meselor

1/2

lasă-mă să o văd

lasă-mă să văd pregătirea voastră săptămânală a meselor!!

când faci alegeri mai bune pentru câine.

am legumele, dar ea primește pui și friptură pentru săptămână! de asemenea, ce muzică puneți când gătiți?

🤤😋

Am început să fac asta pentru prânz săptămâna aceasta și cred că este una dintre mesele mele preferate pe care le-am făcut vreodată!! Carne tocată de "vită" de la Abbot, orez și legume dulci-acrișoare! ABSOLUT 🔥🔥!!