Сообщество Mealprep

Модульное приготовление пищи

Вместо того чтобы готовить одно и то же блюдо для каждого приема пищи, просто готовьте основы: белок, крахмал, клетчатку и овощи, чтобы смешивать и сочетать в течение недели. Летом слишком жарко, чтобы готовить 🥵, но из-за вспышки циклопороза в США я избегаю большинства сырых и необработанных… подробнее

Приготовление еды #2

Куриные кусочки с домашним соусом бэнг-бэнг и коричневым рисом.

1 прием пищи готов

Свинина, сладкий картофель и клубника. Также приготовил курицу, но еще нужно приготовить брокколи, чтобы подать с ней.

Угадай, что я готовлю 👀

Неделя приготовления еды

Почти закончил приготовление еды на неделю. Нужно выбрать что-то с индейкой и брокколи, что не будет тяжелым на углеводы.

Завтрак!

Эта штука получилась намного лучше, чем я изначально ожидал Что в этом: 1 чашка яичных белков 1/2 чашки фарша из индейки 1 целое яйцо Свежий шпинат Нарезанный болгарский перец Нарезанный помидор Небольшая щепотка тертого сыра Острый соус сверху Макросы (приблизительно): Калории: 330–380 Белки:… подробнее

Приготовление еды для похудения!

Когда я говорю, что это на вкус и запах как чит-мил, я прошу вас мне поверить, лол. Что в этом: 1 чашка вареного белого риса 2/3 чашки приправленного фарша (70/30, приготовленного и слитого) 1/2 чашки смешанного творога с корейским соусом барбекю Обжаренные кабачки и лук сверху Макросы… подробнее

Время приготовления еды

🌯

Приготовление еды на неделю

Половина работы по приготовлению еды на неделю завершена! Тушеная свинина с черными бобами и овощами. А затем просто хороший куриный салат.

Приготовление еды по понедельникам

Хорошо иметь гибкий график работы, когда я могу закончить приготовление еды на неделю.

приготовление еды в воскресенье

ПОКАЖИТЕ МНЕ ВАШИ НЕДЕЛЬНЫЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ. на этой неделе овощи, рис и 2 белка, потому что я толстый. счастливого воскресенья, ребята.

Приготовление еды заранее

давай посмотрим

давай посмотрим на вашу еженедельную подготовку еды!!

когда ты делаешь лучшие выборы для собаки.

у меня есть овощи, но она получает курицу и стейк на неделю! также какую музыку вы включаете, когда готовите?

🤤😋

Начал готовить это на обед на этой неделе, и я думаю, что это одно из моих любимых блюд, которые я когда-либо готовил!! Фарш "говядина" от Аббата, рис и сладкие и кислые овощи! АБСОЛЮТНО 🔥🔥!!

Приготовление еды в воскресенье

Комбинация курицы/лосося с рисом/цветной капустой/салатом и немного брокколи

Пробую mealprep в первый раз. Есть какие-нибудь советы?

ПОКАЗЫВАЙТЕ СВОИ ПРИГОТОВЛЕННЫЕ БЛЮДА

давай, покажи, что у тебя есть!!!!

Завтрак