Mealprep Skupnost

Modularna priprava obrokov

Namesto da bi pripravljali isto jed za vsak obrok, preprosto pripravite osnove: beljakovine, škrob, vlaknine in zelenjavo, da jih lahko mešate in usklajujete čez teden. Poletje je PREVROČE za kuhanje 🥵, a zaradi izbruha ciklospore v ZDA se izogibam večini surove in nepredelane zelenjave/ sadja.

Priprava obrokov #2

Piščančji koščki z domačo bang bang omako in rjavim zrnatim rižem.

1 obrok narejen

Svinjska zadnjica, sladki krompir in jagode. Prav tako sem pripravil piščanca, vendar moram še skuhati brokoli, da ga postrežem zraven.

Uganite, kaj delam 👀

Tedenski obrok priprava

Skoraj sem končal s pripravo obrokov za teden. Moram izbrati nekaj s puranom in brokolijem, kar ni bogato z ogljikovimi hidrati.

Zajtrk!

Ta stvar je prišla ven veliko bolje, kot sem sprva pričakoval Kaj je v tem: 1 skodelica beljakov 1/2 skodelice mlete puranje klobase 1 celo jajce Sveža špinača Narezana paprika Narezan paradižnik Majhna ščepec naribanega sira Pikantna omaka na vrhu Makrohranila (približno): Kalorije:… preberi več

Priprava obrokov za hujšanje!

Ko ti povem, da je to okusilo in dišalo kot pregrešna jed, me moraš verjeti lol. Kaj je v tem: 1 skodelica kuhanega belega riža 2/3 skodelice začinjenega mletega mesa (70/30, kuhano in odcejeno) 1/2 skodelice zmešanega skute pomešane s korejsko BBQ omako Pražena bučka in čebula na… preberi več

Čas za pripravo obrokov

🌯

Priprava obrokov za teden

Na pol poti do priprave obrokov za teden! Pulled pork z črnimi fižoli in zelenjavo. Potem lepa piščančja solata.

Priprava obrokov ob ponedeljkih

Imeti hibridni delovni urnik je lepo, ko lahko zaključim svojo pripravo obrokov za teden.

priprava obrokov ob nedeljah

POGLEJTE MOJE TEDENSKE PRIPRAVE OBROKOV. ta teden so zelenjava, riž in 2 proteina, ker sem debel. srečno nedeljo vsem.

Priprava obrokov

pokaži mi to

pokaži mi vašo tedensko pripravo obrokov!!

ko sprejmete boljše odločitve za psa.

imam zelenjavo, ona pa dobi piščanca in steak za teden! tudi katero glasbo igrate, ko kuhate?

🤤😋

Začel sem to pripravljati za kosilo ta teden in mislim, da je to eno mojih najljubših jedi, kar sem jih kdaj pripravil!! Abbotova mleta "govedina", riž in sladko-kislo zelenjavje! ABSOLUTNO 🔥🔥!!

Priprava obrokov v nedeljo

Kombinacija piščanca/salmon z rižem/rižem iz cvetače/salato in malo brokolija

Poskušam pripravo obrokov prvič. Kakšni predlogi?

POGLEJMO TE PRIPRAVE OBROKOV

pokaži mi, kaj imaš!!!!

Zajtrk