Supplements Skupnost

Težava našega časa

Preseneča me, kako je to lahko bilo predvideno pred 75 leti. "Stroji niso super-umi v pomenu nedeljskih prilog, čeprav so tako prikazani v nedeljskih prilogah. Gre le za to, da so v svoji posebni domeni zbiranja in analiziranja skoraj neskončnega števila podatkov in njihovih odnosov, v skoraj… (modificiran) preberi več

Dodatki

Ali jemlješ kakšne dodatke? Kdaj bi bilo normalno jemati tablete samo za izboljšanje zdravja? Jaz jemljem omega, vitamin D, spirulino in magnezij. Včasih tudi B kompleks.

Čas zase

Včeraj je bil lep vroč dan za obisk plaže, moj način praznovanja materinskega dneva z otroki. Rad hodim na plažo med tednom, zdi se, da je to miren dopust. Moj rojstni dan je čez en mesec in komaj čakam, da bom dosleden pri svojem fizičnem in duševnem zdravju. Zadnji mesec sem imel občutek, da sem… preberi več

Smeši se prehranskim dopolnilom, medtem ko svojemu telesu daješ predelane smeti, gazirane pijače, alkohol in dim. Impresivno je, kako samozavestno zamenjuješ počasno samomorstvo z zdravjem.🥱🥱

Kakšne dodatke jemljete vsak dan?

Jemljem multivitamine, omega-3, magnezij in kreatin.

Imate načrt B?

Kaj pa, če ste večno samski? To je vprašanje, s katerim sem se moral soočiti pred nekaj leti, potem ko je moj prijatelj storil samomor in smo kasneje izvedeli, zakaj. Takrat sem se okreval po trajni poškodbi, ki sem jo utrpel v telovadnici. Preveč sem treniral, včasih tudi trikrat na dan, ker sem… preberi več

Na tem nisem plela skoraj eno leto

In nekako sem se takoj vrnila k temu. Moj možgani so čudni. Želim si, da bi se spomnili, da vzamem svoje zdravilo in dodatke 😬

Gaba dodatki

Minilo je 10 let, odkar sem odvisen od gabe na način, da če je ne vzamem, začnem toliko razmišljati, da me paralizira tesnoba in ne morem ničesar narediti. Tako nimam druge izbire, kot da jo jemljem vsak dan brez preskakovanja, vendar je slaba stran derealizacija, ko se počutiš, kot da je to sanje… preberi več

Tudi jaz želim mehkobo..

Nisem vedela, kam naj to objavim. Opravičujem se, nisem prikupna in ne uporabljam filtra. Zelo sem utrujena, hudo anemična in se počutim depresivno. Morala sem iti v bolnišnico, da začnem z infuzijami znova.. na žalost moje telo krvavi bolj, kot lahko proizvedem. Tudi ob jemanju dodatkov moram… preberi več

Morska mahovina + mešanica črnega semena: Kaj je notri in zakaj 🌿

✨ Morska mahovina + Bladderwrack: mineralni in jodov dvig, podpora ščitnici + koži ✨ Olje črnega semena: protivnetna moč ✨ Ashwagandha: lajšanje stresa, boljši spanec, ravnovesje hormonov ✨ Kurkuma + črni poper: podpora pri vnetjih + sklepih (parjeno za maksimalno absorpcijo) ✨ Jagode bezga +… preberi več

Razpadal sem se. Artritis, maščobna jetra, visok krvni tlak.

Treniral sem 3 do 4-krat na teden, dvigal težke uteži. Jedel sem rastline in poskušal biti zdrav. A tehtnica je še naprej kazala višje in jaz sem se le še slabše počutil. Potem sem ugotovil, da samo ljudje s hudimi težavami z jetri potrebujejo odvečne ogljikove hidrate. Rastline nas poskušajo… preberi več

Zdravje

Kar sem se naučil v zadnjih 3 letih, je to.... Ne skači na idejo nekoga drugega, preizkusi, kar deluje.... Poskusi vse, a naredi svoje raziskave.. Če se zdi prelahko, je morda to odgovor... če ne, nadaljuj s pritiskom Vzemanje dodatkov in drugih zdravstvenih izdelkov bi ti moralo pomagati, da se… preberi več

Perimenopavza

Je b##ch. Jokanje, 3 tedne pms, lakota po zraku, utrujenost, grozni grozni krči menstruacije itd. Kot wow. Bil sem tako slabo obveščen o svojem telesu in o tem, skozi kaj bo šlo. Bral sem in bolje se počutim, ko berem objave in komentarje na reditu, ki doživljajo iste stvari. Uporabljam… (modificiran) preberi več

23/01/2026

Po tem, ko sem pred 2 dnevi dosegel svoj osebni rekord pri hip hinge, je bila moja spodnja hrbtenica tako izčrpana, a še vedno sem moral trenirati hip mostove. Zaradi tega ne čutim, da bi se dvignil tako visoko, kot bi lahko za vrhunsko koncentrično kontrakcijo. Ta vrhunska koncentracija resnično… preberi več

Danes sem malo pretiraval s svojimi dodatki

Počutim se malo slabo v telovadnici 😖

🌱🥗 Nedeljski energijski krožnik avtorja Subhama Agarwala 💪✨

Konci tedna so za polnjenje baterij—ne le uma, temveč tudi telesa. Današnji domači energijski krožnik je poln: 🫘 Kalčkov in čičerike 🧀 Pečenih kock sira paneer 🥜 Praženih arašidov 🍎 Svežih koščkov jabolka 🧅 Čebule in zelenjave 🌶️ Kančka začimb in okusa Zakaj je ta krožnik zmagovalec: ✅… preberi več

23/01/2026

Po tem, ko sem pred 2 dnevi dosegel svoj osebni rekord pri hip hinge, je bila moja spodnja hrbtenica tako izčrpana, a še vedno sem moral trenirati hip mostove. Kot rezultat, ne čutim, da sem se dvignil tako visoko, kot bi lahko za vrhunsko koncentrično kontrakcijo. Ta vrhunska koncentracija… preberi več

Tunisija – država, za katero se je vredno žrtvovati (3) parafarmacija, ali kako sem prenehal skrbeti in se naučil zaupati usodi

Če si Švicar in slišiš besedo parafarmacija, te tvoj um takoj preda. Misliš: urejeno. varno. dolgočasno. Predstaviš si vljudnega bratranca lekarne. Nekaj, kar si ne bi upalo prodati kamiličnega čaja brez letaka, treh opozoril in obrazca za soglasje. Dovoli mi, da ti prihranim nekaj časa: to ni… preberi več

Zasedeni dnevi zahtevajo prave energijske dodatke 😇🤭🤤

Morda bom celo vse končal 😳👀 #sweets #candy

Zelo pomembno je preveriti raven Mg 👀

Izkazalo se je, da so moji hčerki diagnosticirali depresijo in anksioznost ter je nekaj časa jemala zdravila zanj, brez rezultatov, a z ogromno stranskimi učinki... drug zdravnik je sklenil preveriti njene ravni in imela je pomanjkanje (dejansko je imela VSE simptome spodaj!) zdaj jemlje dodatke in… (modificiran) preberi več

Ali jemljete dodatke?

Če ja, katere jemljete? Katere priporočate na splošno?

Eugh

Začel sem jemati železove dodatke in se počutim tako noro odsotnega. Komaj se lahko osredotočim ali dvignem težke stvari brez noro osredotočenosti. Moj nadzornik je prišel in kričal name zaradi nečesa neumnosti in komaj sem ga slišal. Dajte mi vse svoje moči, fantje, še 4 ure do konca.

Kaj je kofein?

Ko sem to predstavil na tečaju javnega nastopanja, sem bil presenečen, koliko ljudi dejansko ne ve, kakšna je vloga kofeina v naravi in kako deluje v človeškem telesu. Prvič, v naravi je kofein pesticid. Večina rastlin ima nekakšno vgrajeno zaščito, da odvrne določene insekte/živali, da jih ne… (modificiran) preberi več

Novi dodatki za stres... Poglejmo, ali deluje zame ali ne...

Tablete na pretek! Življenje bolnika po presaditvi 🤷

Čas je, da napolnim škatlico s tabletami za teden! Na srečo je 50 % teh dodatkov.

Dopolnila z magnezijem povečala spomin na sanje

Zdi se, da veliko ljudi trpi za pomanjkanjem magnezija, zato sem opazil, da obstaja več koristi jemanja dopolnila. Zame je to pomirjujoče, glavni učinek pa je, da se veliko bolj spominjam sanj. Ima kdo podobno izkušnjo?

Učinkovitost

Torej, nedavno sem začel telovaditi. Vem, kaj potrebujem za gradnjo dobrih mišic in kosti, ampak ne vem, kdaj. Že sem kupil dodatke in podobno. Uživljal bom dodatek, ki mi daje veliko vitamina D, Ca, Mg, K, vitamina C med drugim. Kreatin. In beljakovinsko ploščico, ki ima 32g beljakovin med drugim,… (modificiran) preberi več

Življenje je lepo 🌞

Zbudil sem se ob 4.46 z zvokom goloba, ki je kričal zunaj mojega okna, pil gobovo juho s šotom klorofila in točno 7 minut strmel v steno, naredil 3000 korakov okoli svojega dnevnega prostora, medtem ko sem poslušal gregorijanske napeve remiksane s techno ritmi, umil sem si zobe z vulkanskim pepelom… preberi več

Ta objava je za moje sočutne ženske v srednjih 40-ih:

To je za moje sočutne ženske v tistem obdobju, ko veš, da sprememba prihaja in je ni mogoče ustaviti. Objemi in solze povsod. Veš, kaj mislim….tisto obdobje v življenju…ko nobena količina vadbe, kreme za obraz ali prehranskih dopolnil ne more odložiti sprememb, ki jih vidiš vsak dan. Ko se soočiš z… preberi več

Pogovarjaj se z mano!

Prijatelji, zmenki, morda več! Interesi vključujejo duhovnost, ezoterično mistiko, taoizem, šamanizem, zen, budizem (Vedanta/Advaita/Nondualizem), sufizem, hinduizem, konfucianizem, kabala, qabala, tarot, astrologijo (zahodno in vedsko), kristale/drahe kamne, reiki, zdravljenje, energijsko delo,… (modificiran) preberi več

Vitamini in dodatki jem s kavo, da vedo, naj pohitijo in opravijo svoje delo! Na zdravje

Ni pomembno, kdaj začneš, pomembno je, kaj želiš doseči!

Leva slika je bila posneta pred mesecem dni v vrhuncu depresije in boja s srednjimi leti. Na desni je slika, posneta danes po vadbi. V mesecu dni sem izgubil 11 kg (z 104 kg na 93 kg) z natančno dieto in fitnes režimom brez kakršnih koli dodatkov. Ko lahko moški v srednjih tridesetih z težavami,… (modificiran) preberi več