Mealprep Zajednica

Modular Meal Prep

Umesto da pripremate isto jelo za svaki obrok, jednostavno uradite osnove proteina, skroba, vlakana i povrća koje možete kombinovati tokom nedelje. Previše je vruće da se kuva tokom leta 🥵, ali zbog izbijanja ciklospore u SAD-u, izbegavam većinu sirovog i nekuvanog povrća/voća.

Priprema obroka #2

Kokošje zalogaje sa domaćim bang bang sosom i smešanim pirinčem.

1 оброк готов

Свињска задњица, слатки кромпир и јагоде. Такође сам припремио пиле, али још увек морам да скувам броколи да га употпунем.

Pogodi šta pravim 👀

Nedeljno pripremanje obroka

Skoro sam završio pripremu obroka za nedelju. Treba da izaberem nešto sa ćuretinom i brokolijem što nije bogato ugljenim hidratima.

Doručak!

Ova stvar je ispala MNOGO bolje nego što sam prvobitno očekivao Šta se nalazi u tome: 1 šolja belanaca 1/2 šolje mlevene ćureće kobasice 1 celo jaje Svež spanać Seckana paprika Seckana paradajz Mali prstohvat rendanog sira Ljuti sos na vrhu Makronutrijenti (približno): Kalorije: 330–380 Proteini:… pročitaj više

Priprema obroka za mršavljenje!

Kada ti kažem da je ovo imalo ukus i miris kao obrok za prevaru, treba da mi veruješ lol. Šta se nalazi u njemu: 1 šolja kuvanog belog pirinča 2/3 šolje začinjenog mlevenog mesa (70/30, kuvano i ocenjeno) 1/2 šolje sjedinjene svježeg sira pomešanog sa korejskim BBQ sosom Pohovani tikvice i luk na… pročitaj više

Vreme za pripremu obroka

🌯

Priprema obroka za nedelju

Polovina posla je završena sa pripremom obroka za nedelju! Svlačena svinjetina sa crnim pasuljem i povrćem. Onda samo lepa salata od piletine.

Priprema obroka ponedeljkom

Imati hibridni radni raspored je lepo kada mogu da završim pripremu obroka za nedelju.

priprema obroka nedeljom

DAJTE DA VIDIM VAŠE NEDELJNE PRIPREME OBROKA. ove nedelje su povrće, pirinač i 2 proteina jer sam debeo. srećna nedelja svima.

Priprema obroka

pokaži mi to

pokaži mi vašu nedeljnu pripremu obroka!!

kada donosite bolje odluke za psa.

imam povrće, ali ona dobija piletinu i odrezak za nedelju! takođe, koju muziku puštate kada kuvate?

🤤😋

Počela sam da pravim ovo za ručak ove nedelje i mislim da je to jedno od mojih omiljenih jela koje sam ikada napravila!! Abbotova mlevena "govedina", pirinač i slatko-kisele povrće! APSOLUTNO 🔥🔥!!

Priprema obroka nedeljom

Kombinacija piletine/salmon sa pirinčem/pirincem od karfiola/salatom i malo brokolija

Pokušavam pripremu obroka prvi put. Ima li nekih sugestija?

VIDIMO TE S TIM PRIPREMAMA OBROKA

pokaži mi šta imaš!!!!

Doručak