Gym Community

சனிக்கிழமை பரிசு 🎬✨

கடுமையான கால்கள் உட்கார்ந்துள்ளன... படம் பார்க்கும் நேரம் பிறகு 😌🏋️‍♀️🍿 அந்த மூச்சு மற்றும் மூச்சு உண்மையாகவே உள்ளது 😂😮‍💨 என் வார இறுதி சுகாதாரத்தை முழுமையாக பெற்றேன் 🤎

😵‍💫

சீரற்ற படம்

அரிப்பு

ஜிம் படம்

நல்ல கை பம்ப் கிடைக்கும் போது எப்போதும் சிறந்த உணர்வு💪

இரவு உணவு × ஜிம்

சந்தோஷமான வார இறுதி❤️

💪

உங்கள் வாழ்க்கையின் மீதியுள்ள காலத்தில் தனியாக இருக்கப்போகிறீர்கள் என்றால், நல்ல முறையில் தோற்றமளிக்கலாம்.

உயிரியல் பயிற்சி முடிந்தது

#உயிரியல்_பயிற்சி

பிளே

இந்தவற்றுக்கு மதிப்பீடு செய்

முதுகு + மார்பு :)

கலஸ்தெனிக்ஸ்

இங்கே கலஸ்தெனிக்ஸில் ஆர்வமுள்ள மற்றவர்கள் யாராவது உள்ளாரா? நான் ஜிம்முக்கு தொலைவில் வாழ்கிறேன், எனவே நான் சமீபத்தில் கலஸ்தெனிக்ஸில் ஈடுபட்டுள்ளேன். அனைத்து வடிவங்களிலும் புல்லப்புகளைப் பற்றிய ஆர்வம் கொண்டுள்ளேன், நான் ஒரு டொரிடோவாக உருவாக விரும்புகிறேன். (திருத்தப்பட்டது)

:p

ஜிம் எளிதான இடம் அல்ல

நான் இதுவரை என் இரண்டாவது மாதத்தில் இருக்கிறேன்.

பெரியதாக ஆகிறேன்

நான் பெரியதாக ஆகட்டும்

சிதறிய af😮‍💨

👻⚡️

சிறிய முன்னேற்றம்

ஜிம்

வழக்கமான பயிற்சிக்கு பிறகு பம்ப்

ஜிமில் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக, உழைப்பு ஒருபோதும் நிற்காது

எனக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சி, இரண்டு கைகள் வலிமை பெறுவதும் மீளவும் வருகிறது😍 சற்று ஏமாற்றமாக இருக்கிறது எக்சென்ட்ரிக் ஒழுங்கு வரம்பு பற்றி.

6 மாதங்களில் முதன்முறையாக விரைவான பயிற்சி செய்யும் போது 😅

எனக்கு இப்போது 60kg PRஐ கடந்துவிட்டேன் 💀🙂

இரவு நேரம் கார்டியோ✅ என் காதல் வாழ்க்கை இதை செய்யவில்லை என்பதால், எங்கு என் இதய துடிப்பு அதிகரிக்க வேண்டும்.

கால் நாள் 😮‍💨

ஜிம் நடனம் உடற்பயிற்சி

ஒரு முறையில் ஒரு முறை, பறவைகள் கட்டுதல். 🦅

ஜிம்

👀

அறிவியல் மற்றும் கவனம்.

மொழிபெயர்ப்பில், 4 ஆண்டுகளுக்கு முன் நான் படையிலிருந்து விலகிய போது பூஜ்யத்திலிருந்து தொடங்கினேன். மற்றும் கடந்த மாதம் நான் 20 கிமீ ஓடியேன்.

மருத்துவம் முதலில்

ஒரு ஜிம் தோழனை கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன் 😁

"இங்கு இயற்கையாகவே.” 😂🤡

என் மசசுகள்? வேலை செய்தது. என் தோல்? பராமரிக்கப்பட்டது. என் தோற்றம்? முதலீடு செய்தது. என் உடற்பயிற்சி? ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டது. என் முடிவுகள்? சம்பாதிக்கப்பட்டது. ஒரு புகைப்படத்தில் மக்கள் சீராகக் காணும் விஷயங்களுக்கு பின்னால் நிறைய நேரம், பணம், முயற்சி மற்றும் நிலைத்தன்மை உள்ளது. ஆனால் ஆம், நான்… (திருத்தப்பட்டது) read more

சிறந்த உணவு, சிறந்த மனநிலை!!!