Gym சமூகம்
gym சமூகம், அரட்டை மற்றும் விவாதம்.
2.2மி ஆத்மாக்கள்
அனைத்தும்
gym
சனிக்கிழமை பரிசு 🎬✨
கடுமையான கால்கள் உட்கார்ந்துள்ளன... படம் பார்க்கும் நேரம் பிறகு 😌🏋️♀️🍿 அந்த மூச்சு மற்றும் மூச்சு உண்மையாகவே உள்ளது 😂😮💨 என் வார இறுதி சுகாதாரத்தை முழுமையாக பெற்றேன் 🤎
😵💫
சீரற்ற படம்
ஜிம் படம்
நல்ல கை பம்ப் கிடைக்கும் போது எப்போதும் சிறந்த உணர்வு💪
3 மாதங்கள் முன்பு நேற்று போலவே உணர்கிறேன்
அரிப்பு
சந்தோஷமான வார இறுதி❤️
இரவு உணவு × ஜிம்
ஜிம் நடனம் உடற்பயிற்சி
இனிய இரவு
உயிரியல் பயிற்சி முடிந்தது
#உயிரியல்_பயிற்சி
சிறிய முன்னேற்றம்
பிளே
இந்தவற்றுக்கு மதிப்பீடு செய்
முதுகு + மார்பு :)
ஜிம் எளிதான இடம் அல்ல
நான் இதுவரை என் இரண்டாவது மாதத்தில் இருக்கிறேன்.
பெரியதாக ஆகிறேன்
நான் பெரியதாக ஆகட்டும்
சிதறிய af😮💨
மூட்டுகள் + கை :)
ஜிம்
வழக்கமான பயிற்சிக்கு பிறகு பம்ப்
கடுமையாக வேலை செய்⚡️
6 மாதங்களில் முதன்முறையாக விரைவான பயிற்சி செய்யும் போது 😅
எனக்கு இப்போது 60kg PRஐ கடந்துவிட்டேன் 💀🙂
:p
எனக்கு ஜிம் முழுவதும் தனியாக இருக்கிறதென்பது உண்மையான சுதந்திரம்.
💪
உங்கள் வாழ்க்கையின் மீதியுள்ள காலத்தில் தனியாக இருக்கப்போகிறீர்கள் என்றால், நல்ல முறையில் தோற்றமளிக்கலாம்.
எனக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சி, இரண்டு கைகள் வலிமை பெறுவதும் மீளவும் வருகிறது😍 சற்று ஏமாற்றமாக இருக்கிறது எக்சென்ட்ரிக் ஒழுங்கு வரம்பு பற்றி.
ஜிம்
#ஜிம்
1 வாக்கு
ஜிம்
அறிவியல் மற்றும் கவனம்.
மொழிபெயர்ப்பில், 4 ஆண்டுகளுக்கு முன் நான் படையிலிருந்து விலகிய போது பூஜ்யத்திலிருந்து தொடங்கினேன். மற்றும் கடந்த மாதம் நான் 20 கிமீ ஓடியேன்.
இது நல்ல முன்னேற்றமாகக் கருதப்படுமா?
நான் ஏன் 25kg முயற்சிக்க வேண்டாம் என்று நினைத்தேன்? நான் அசைவில்லாமல் நீட்டிப்பை பிடித்தால், என் டெண்டோனிடிஸ் மேம்படும்! முதல் செட்டில் மூன்று மட்டுமே கிடைத்ததால் நான் ஏமாற்றமடைந்தேன், ஆனால் காயம் ஏற்படாமல் இருக்க வலியை கேட்க வேண்டியிருந்தது. அடுத்த செட்டுகள் எளிதாக மாறின, வலி குறைந்தது.
ஆனால் வலி உள்ளது என் வலது மண் மட்டும், இடது மண் இனி வலி இல்லை! 😍
சமீபத்தில் வாழ்க்கை...
🫶
கலஸ்தெனிக்ஸ்
இங்கே கலஸ்தெனிக்ஸில் ஆர்வமுள்ள மற்றவர்கள் யாராவது உள்ளாரா? நான் ஜிம்முக்கு தொலைவில் வாழ்கிறேன், எனவே நான் சமீபத்தில் கலஸ்தெனிக்ஸில் ஈடுபட்டுள்ளேன். அனைத்து வடிவங்களிலும் புல்லப்புகளைப் பற்றிய ஆர்வம் கொண்டுள்ளேன், நான் ஒரு டொரிடோவாக உருவாக விரும்புகிறேன். (திருத்தப்பட்டது)
நீங்கள் புரிந்ததை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்
உடல் பராமரிப்பில் வரும் வாழ்க்கை முறை, ஒழுங்கு மற்றும் வேலை ஆகியவற்றைப் புரிந்தவர்கள் உடன் தேட வேண்டும். தங்கள் சொந்த உடல்களை பராமரிக்காதவர்கள் எனக்கு வெறுப்பு மற்றும் பாலியல் கருத்துக்களை வழங்கியுள்ளனர், அவர்கள் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ளாத ஒன்றை மதிப்பீடு செய்கிறார்கள். ஒரு உடலைப் பார்க்கும்… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க
👻⚡️
புதிய நபர்களை சந்திக்கவும்
பதிவிறக்கங்கள்