Bodybuilding Jemgyýeti
bodybuilding jemgyýeti, söhbet we pikir alyşma.
40 müň SANY
ÄHLISI
bodybuilding
826 post40 müň ruhy
Täze Adamlar Bilen Tanyş
ÝÜKLEMELER
11g
Sport zaly
Biriniň aýaklary ýygnalýar 😍🤭 Resmi taýdan kesilme meýilnamamda, sahnada çykmaga sabyrsyzlanýaryn!
19g
Kimleriň poz berýänini tahmin et?
Kimleriň sahna çykjakdygyny tahmin et?! 200 funtdan indi 146 funta bir ýylda. Men ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 Geliň, başlalyň!! 💪🏻
1g
Şu gije gowy nasos
5aý
Lil göğüs güni
6aý
Sport zaly sesiýasy
🏋️
5aý
Işlemek
Bu aýyň käbir suratlaryny paýlaşýaryn. Henizem birneme şişkin duýýaryn
5aý
Şeýle gözelleşmek
Adamlar meniň hakykatdanam türgenleşýändigimi görene gorkýarlar
7aý
Bu kimdir pikir?
Şeýlelik bilen, iki gün OMAD edip, indi bedenim şredleşmegiň alamatlaryny görkezýär (Bedeni ösdürmek sözlügi). Ertir 3-nji gün bolar we 2% bedeniň ýagynyň ýok bolup gitdi. Hmm 🤔 belki EOW-a çenli 20%-e çenli peselip bilerin... Summer bedeni baradaky pikir meni nägile edýär 🤢( üýtgedildi )
10aý
Iş dowam edýär
1aý
Meniň iýmitim
Meniň iýmitim 700kcal 42gr protein 90gr karb 18gr ýag
4aý
Davam et
Eger netijeleri görmek isleseň, onda hereket etmeli we dowamly bolmalysyň. Düzgün we dowamlylyk, durmuşyňda isleýän ähli zadyň açarlarydyr, diňe bir gowy görnüşden başga.
1aý
Aýak güni
10aý
Takeo'da fitness bilen biri barmy?
5aý
Mimir agr né🥱💪🏾
1aý
Öýde işlemek
Başga kim öý işi edýär? Eger sen edýärsiň bolsa, baglanyşyp gürleşmek isläpmi?
6aý
2 ýyl sport
2 ýyl sport edip, köp ýag eridi
6aý
Aprel
Bu aý işjeň geçdi, ýöne halaýyn ýazky ýazgyda şol arzuw edilýän tomus çägi ýetmek üçin güýçli işläp ýörin haha
1/2
1aý
💪
4aý
Agaç kesijiler [45 lbs]
Iş wagtynyň ahyry merkez superset
6aý
Az-azdan ýüklendýäris
3aý
Salam
Aýaklary öwretmek işini tamamladym
11aý
Näme bolýar?
5aý
Düýn
Dünýäniň güni: (biziň Braziliýada aýdýan ýaly) “çörek doly” diýip, meniň aýak bilen itekleýän (şenbe-ýekşenbe günlerinde köp iýenim üçin) 😅😅
6aý
Hatda men dadamyň toýy üçin geýim satyn almaga gitsem, size #💪 😹 görkezmek isýärin.
10aý
Fitnessi sakla
5aý
4 hepde galýar
Men ilkinji bäsleşigim üçin tebigy BB hökmünde BB taýýarlygynda 4/5 aý geçirdim we bu 4 hepde galanyň ýagdaýym. Netijelerimden gaty hoşal. Çaga wagtymda gaty semizdim, indi bedeniminiň mümkinçiligini görüp, ony has öňe sürmek isleýärin. #nevergiveup
1/2
11aý
🦾🤖
Metal endoskeletonyň üstünde ýaşaýan dokumalar 🤖
5aý
Sport zaly
Eý, bir gezek gowy görnüşde bolanda, her wagt şol ýagdaý bilen özüňi deňeşdirýärsiň, şeýle-de bolsa ölü ýaly😐
6aý
105 kg
Bu agram bilen men iň az 6 sanysyny dowamly etdim, ýöne käbir sebäplere görä, bu gezek ikinjisi hem çykmady.
1ý
🤦
Hangisi has gowy?
1/3
3ý
Taryhda iň gowy FBB ?
Siziň bedenterbiýe taryhynda iň halaýan FBBňiz kim we näme üçin?
3ý
Özleşdirilen önümler
Nene üçin bedenterbiýeçiler erkek / aýal önümleri ulanmakda şeýle gizlin? Käbir görnüş we ululyk bilen bolanlaryň köpüsi bir zada eýe. Diňe boýun al, olar meniň üçin az däl, sportçy.
3ý
gowy bolmak üçin gowy däl bolmak bolýar
1ý
Türgenleşikden soňky surat
Maksada ýakynlaşýaryn
