Weights Topluluk

Heykel sezonu 💪🏻

Kas inşa etmek için bu kadar çok çalıştıktan sonra, şimdi odaklanmamı şekillendirmeye kaydırıyorum.. biraz zayıflamak, detayları incelemek ve gücümü korumak. O kabloyu çekmenin verdiği tatmin duygusu çok özel. Sadece ben, ağırlıklar ve nihayet sessizleşen bir zihin. Bazen, spor salonu sadece bir… daha fazla okuyun

Vücut Şekillendirmeyi Durdurun: Birbirimizi Yıkmak Yerine Destekleyelim 💪🏻❤️

Vücut polisi birliğine küçük bir hatırlatma: burası bir fitness alanı, kadınların feminenliğini yargılayan bir güzellik yarışması değil. 😂💅🏻 Eğer burada kadınları ağırlık kaldırdıkları için eleştiriyorsanız, spor salonu evreninin amacını kaçırmış olabilirsiniz. Diğer evrenleri keşfetmekte… (düzenlendi) daha fazla okuyun

Bir Chud olarak hayatımda bir gün

Ağırlık kaldır, ye, kaka yap, oyun oyna, gaz çıkar ve tekrar et 🔂

Korkunç Güzel Kazanımlar ve Efsane Tekrarlar! 🔪

Kıskananlar çatlasın, Çığlık çığlık atsın, ben de ortalığı kasıp kavurmaya devam edeyim… kelimenin tam anlamıyla! 😂🔪 Spor salonu benim oyun alanım, Cadılar Bayramı bahanem ve engelleme düğmesi her zaman hazır. 💀🎃 Olumsuzluklarla uğraşamayacak kadar hem ruhları hem ağırlıkları kaldırmakla… (düzenlendi) daha fazla okuyun

Ağırlıkları artırmak neden vücudumun hep bu kadar ağrımasına yol açıyor?😩

Ağırlıklar bahanelerinle ilgilenmez. Sadece çabana yanıt verir💪🏻

Boşa giden potansiyel

Hikaye kısmı 3: " Kahramanımızın" babası zeki ve iyi eğitimliydi. Arapça, fizik ve matematik okudu; yerel kolejlerde insanlar bir problemi çözemediğinde ona gelirlerdi. Kutsal Kitapları günlerce ve gecelerce tercüme etti—bu iş sonunda ona görme yetisini kaybettirdi. Sovyet döneminde sahip olduğu… (düzenlendi) daha fazla okuyun

Sadece O Gym Gecelerinden Biri 😂

İş ve anne görevleriyle birkaç gün atladım, bu yüzden bu gece geç saatte spor salonuna geri dönmek biraz garip hissettirdi. Normalden daha zayıf hissettim ama vücudum kesinlikle ağırlıkları özlüyordu. 😂 Uzun bir günün ardından, vücudumu dinlemeyi ve neye ihtiyacı olduğunu saygı göstermeyi… daha fazla okuyun

Ağırlığı yine yanlış yükledim... Yazdığım değerin 31 kg dara ağırlığını da içerdiğini fark etmemişim; ağır gelmesine şaşmamalı. Denedim ve sadece iki plakayla tamamladım, sonra da geçen seferkinden +5 kg🏆 daha ağır olduğunu fark ettim. Ama kendimi, giderek daha küçük +2,5 kg🏆 ağırlıklar ekleyecek kadar iyi hissettim.

Ağırlığı artırırken daha sabırlı olmam gerekiyor.

*kendimi tartıyorum, ne kadar olduğumu görmek için* Terazi:

Soğuk bir kış olacak.

Ama beni sıcak tutacak ağırlıklarım var.

İyi bir spor salonu, IG?

Yani, evimden uzaktayım ve ailemin yanında kalıyorum, annemin gittiği spor salonuna bir şans vermeye karar verdim, bu bir kült spor salonu, genellikle alıştığım spor salonundan uzaktayken kült neo'yu ziyaret ediyorum, bu yüzden benzer olacağını düşündüm... Neyse ki, yeterince geniş değildi,… daha fazla okuyun

Sylvia Plath

Artık 2 kg ağırlığında. Onu Kasım'da evlat edindim.

Ağırlıkları seviyorum

Sırt kası kazanmak için deli gibi ağırlık kaldırma

Bütün bunlar ortalama bir fizik için 🫩

Fitness Benim Yaşam Tarzım

Sadece ağırlık kaldırmak değil, her gün kendimin daha iyi bir versiyonunu yaratmak. 💪🔥

✨

arkadaşlar sonunda biraz kilo verdiniz ama yüz yağınız hala orada, bunu çıkarmak için en iyi egzersiz nedir???

Kendi işime bakarken, tropikal bir prenses gibi ananas yerken, babam aniden üst kolumdan tuttu ve “Vay, kasların ne kadar güçlü.” dedi. 😮‍💨😮‍💨 Efendim… Ben aslında meyve yiyordum, ağırlık kaldırmıyordum.

Çoğu gün

Düşüncelerim genellikle kaldırdığım ağırlıklardan daha ağır.

Ağırlık kaldırmaktan nefret ediyorum, ama aynada kaslarıma bakmayı daha çok seviyorum. Bu toksik bir ilişki. 🫣😂👊

Spor Salonu

Cidden, spor salonunu sevmiyorum. 😂 Küçük yaştan beri dövüş sanatları yapıyorum ve bu, ağırlık taşımaktan çok daha eğlenceli. 正直、ジムは大嫌いです😂。10代の頃から武道をやっていますが、筋トレよりずっと楽しいです。

Burada değil Orada değil O zaman değil Şimdi değil

Gürültüde kaybolmuş gibi geçiyorum Gölgelerin içinden umursamadan geçiyorum Havada ağırlık varken kaybolmayı öğrendim & Hiçbir şey hissetmiyorum Hiçbir yerde hissetmiyorum

😉😉

"Ağır ağırlıklar, huzurlu zihin. Bazı ellerin tutulmak için yaratılmadığını bilerek kendi gücümü inşa ediyorum."

Claude Mythos & Fable 5

Herkese merhaba, Birçoğunuz gibi, Anthropic'in Fable 5 ve Mythos 5 modellerinin ani, resmi olmayan kapatılmasıyla ilgili derinlemesine araştırmalar yapıyorum. Ana akım medya ve resmi açıklamalar "ulusal güvenlik endişeleri," "ihracat kontrolleri" ve "Amazon araştırmacıları tarafından bulunan… daha fazla okuyun

Haftaya sıcak ve terli bir başlangıç!

Merdiven çıkma aletinde bir saat, sonra bacak ağırlıkları. Asla bacak gününü atlama!

Planet fitness'e katılmıyorum...

Her iki tarafta altı plaka = 540lb +167 taşıyıcı...=707 toplam ağırlık. Bunu başka bir spor salonunda yapamam ve dürüst olmak gerekirse bunun benim için fiziksel olarak mümkün olduğunu düşünmüyorum. Sadece 147LB'yım. Bu deneyimi yaşayan var mı @PF? Ağırlıkların olması gerektiği gibi olduğunu… daha fazla okuyun

Bir kedim var...

Sürekli süs eşyalarının peşinden koşuyordu, bu yüzden tabanın üzerine ağırlık koymak zorunda kaldık ve tüm süs eşyalarını en üste taşıdık. 😄

Artan ilerleme

Kendi dur-kalk irademle savaşmama rağmen ağırlıklar ve direnç bantlarıyla çalışmaya devam ediyorum. Bunu giderek daha fazla yapıyorum. Ve artık sonrasında ağrıyan kollarım ve omuzlarım umurumda değil. Çünkü bu, daha fit olma hedefime doğru yavaş yavaş ilerlediğim anlamına geliyor. Başlamamdan bu… daha fazla okuyun

Gerçekten bir şiir değil ama birine yardımcı olabileceğini düşündüm

Uzun bir süre, nazik olmanın özel günler için ayrılmış bir şey olduğunu düşündüm. Ama nazik olmanın kendisinin bir hediye olduğunu fark ettim. Hayat zor ve öngörülemez olabilir, ama önemsemeyi, sevmeyi ve nazik olmayı seçmek bir yük değil - bu, kendimize ve başkalarına bir hediyedir. Bazıları bunun… daha fazla okuyun

Ziyan olmuş potansiyel (hikayenin 3. bölümü)

" Kahramanımızın" babası zeki ve iyi eğitimliydi. Arapça, fizik ve matematik okudu; yerel kolejlerde insanlar bir problemi çözemediğinde ona gelirlerdi. Kutsal Kitapları günlerce ve gecelerce tercüme etti—bu çalışma sonunda ona görme yetisini kaybettirdi. Sovyet döneminde sahip olduğu bilgi,… daha fazla okuyun

ÜCRETSİZ AĞIRLIKLAR!!!

Sık gittiğim Planet Fitness şubesi sonunda serbest ağırlıkları ve bir dizi Hammer Strength plaka yüklü sistemi uygulamaya koydu. Bugün spor salonunda sanki Noel. 😁