Спільнота Gym

командний спортзал❤️🧘

🫠

Спортзал був такий переповнений😭 потрібно знову почати ходити о 4 ранку пфффф

👉🏻👈🏻

У мене немає жодних ідей, про що писати

Нарешті зміг підняти 75 кг концентрично, а також ексцентрично! Мені слід було спробувати минулого разу, але принаймні я досяг цього зараз. Хоча я більше чекаю на ексцентричне тренування з 80 кг 🤭

Тренування завершено, тепер час відпочити

Повертаюся до правильних тренувань, займаючись тим, що люблю, піднімаючи вагу 💪. Не завжди легко знайти баланс між роботою, подорожами та спортзалом, але це того варте 😉

Повертаюся до спортзалу. Треба стати аніме-фіт lol

Хтось ще займається спортом? Потрібна мотивація

Шість місяців…. Повторити… Шість місяців 💥

Спортзал

:)

Hitted Gym

Після 2 тижнів після нещасного випадку знову відвідав зал і все ще маю таку ж фізичну форму 😉😉

Біцепс

Потрібен хтось, щоб тримати

Спочатку я думав, що це моє голодування ускладнює це тренування, поки не побачив свій пульс 😂

Зверніть увагу, що я також тренувався на голоді минулого тижня, але я також мав повний тиждень відпочинку, тоді як цього разу було "лише" 3 дні. Загальна вага також була нижчою цього разу, тож я гадаю, це вплинуло на мою швидкість більше, ніж на мою силу 🤔

Дні в спортзалі >>>

Спортзал, музика і вдавання, що в мене все під контролем 😂

Час тренування

Пост-тренування

Сьогодні день жиму 🙏

Тренування в залі

@ Гайд Парк Лондон 🤗

🚴💋 ....

Якщо ви хочете, щоб ви більше ходили в спортзал...

Я просто почну публікувати тут речі, щоб нагадати вам! Ми можемо бути як... цифрові тренувальні партнери, можливо. (Це кліпи, які я також виклав в IG, тож ні. Не вкрадено.)

Спортзал

Ранок ☺

Привіт

Сьогоднішнє живе тренування енергії 🔥💪

2 тижні без спортзалу

Були жахіттям

52 тижні і більше 150 фунтів зникло

Важко повірити, що минув рік. Ще важче повірити, як далеко я зайшов з цим. Радію, що можу розпочати наступний рік з таким настроєм і зосередженістю, вкоріненими в мені. Щасливий. Тіло, розум, душа

Трохи прогресу назад

Травень → Серпень. Не велика трансформація, але точно невелика зміна. Залишаюсь послідовним і довіряю процесу. 🤍

Невелика затримка

Отримав невелику травму в області ребер, тому біль, безумовно, трохи сповільнила мене. 🥲 Зараз відпочиваю і даю своєму тілу загоїтися

165° DIA (44°D academia) - 24.08.26 [16.km]

Спінінг Брейкінг: +2.км до 16.км за 55м40с

Гімнастичний зал

Відмінна продуктивність, я гадаю

Суботня нагорода 🎬✨

Мертві тяги на прямих ногах виконані… час фільму пізніше 😌🏋️‍♀️🍿 Задишка справжня 😂😮‍💨 Цілком заслужила свій вихідний делікатес 🤎

Лінивий, щоб йти в спортзал, але щасливий купити новий фіт🤪