Weights کمیونٹی

مجسمہ سازی کا موسم 💪🏻

پٹھے بنانے کے لیے اتنی محنت کرنے کے بعد، اب میں اپنی توجہ مجسمہ سازی کی طرف منتقل کر رہا ہوں.. تھوڑا پتلا ہونا، تفصیلات کو بہتر بنانا، اور اپنی طاقت کو برقرار رکھنا۔ اس کیبل کو کھینچنے میں کچھ اتنا ہی تسکین بخش ہے۔ صرف میں، وزن، اور ایک دماغ جو آخرکار خاموش ہو جاتا ہے۔ کبھی کبھی، جیم صرف ایک ورزش…مزید پڑھیں

جسم کی شرمندگی بند کرو: ایک دوسرے کو اٹھاؤ، نہ کہ ایک دوسرے کو نیچا دکھاؤ 💪🏻❤️

جسم کی پولیس بریگیڈ کے لیے ایک چھوٹا سا یاد دہانی: یہ ایک فٹنس کی جگہ ہے، نہ کہ خواتین کی نسوانیت کا فیصلہ کرنے والا خوبصورتی کا مقابلہ۔ 😂💅🏻 اگر آپ یہاں خواتین کو وزن اٹھانے پر تنقید کرنے کے لیے ہیں، تو آپ شاید جم کی کائنات کا مقصد سمجھنے میں ناکام رہے ہیں۔ دوسری کائناتوں کی تلاش کرنے میں آزاد…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

ایک دن میری زندگی کا چود کے طور پر

وزن اٹھانا، کھانا، پاخانہ کرنا، گیمنگ، گیس چھوڑنا اور دہرائیں 🔂

خوفناک خوبصورت فائدے اور قاتلانہ ریپس! 🔪

نفرت کرنے والے نفرت ہی کریں گے، چیخیں تو چیخیں گی، اور میں سب کو پچھاڑتا رہوں گا… لفظی طور پر! 😂🔪 جم میرا کھیل کا میدان ہے، ہالووین میرا بہانہ، اور بلاک کرنے کا بٹن ہمیشہ تیار رہتا ہے۔ 💀🎃 منفی باتوں پر دھیان دینے کے بجائے، میں روحوں اور وزن اٹھانے میں مصروف ہوں۔ ڈراؤنے بنے رہو، مستیاں کرتے…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

وزن بڑھانے سے میرا جسم ہمیشہ اتنا درد کیوں کرنے لگتا ہے؟😩

وزن آپ کی بہانوں کی پرواہ نہیں کرتے۔ وہ صرف آپ کی کوشش کا جواب دیتے ہیں💪🏻

ضائع شدہ صلاحیت

کہانی کا حصہ 3: ہمارے "ہیرو" کے والد ذہین اور علم دوست تھے۔ انہوں نے عربی، طبیعیات، اور ریاضی کی تعلیم حاصل کی؛ جب مقامی کالجوں کے لوگ کسی مسئلے کو حل نہیں کر پاتے تو وہ ان کے پاس آتے۔ انہوں نے دن رات مقدس کتب کا ترجمہ کیا—ایسا کام جس نے آخرکار ان کی بینائی چھین لی۔ سوویت دور میں، ان کے پاس موجود…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

بس ایک ایسی جیم کی رات 😂

کام اور ماں کی ذمہ داریوں کی وجہ سے چند دن چھوڑ دیے، اس لیے آج رات دیر سے جیم واپس جانا تھوڑا عجیب لگا۔ میں معمول سے کمزور محسوس کر رہی تھی، لیکن میرا جسم یقینی طور پر وزن کی طلب کر رہا تھا۔ 😂 ایک طویل دن کے بعد، میں اپنے جسم کی سننے اور اس کی ضروریات کا احترام کرنے کی کوشش کر رہی ہوں۔ وہاں موجود…مزید پڑھیں

وزن پھر غلط لوڈ کر دیا... مجھے احساس نہیں ہوا کہ جو میں نے لکھا تھا اس میں 31 کلو کا خالی وزن بھی شامل تھا، اسی لیے یہ بھاری محسوس ہو رہا تھا۔ میں نے آزمایا اور صرف دو پلیٹوں کے ساتھ مکمل کیا، پھر احساس ہوا کہ یہ پچھلی بار سے +5 کلو🏆 زیادہ ہے۔ لیکن میں اتنا اچھا محسوس کر رہا تھا کہ آہستہ آہستہ مزید چھوٹے +2.5 کلو🏆 وزن بھی شامل کرتا گیا۔

مجھے وزن بڑھانے میں زیادہ صبر سے کام لینا چاہیے۔

*وزن دیکھنے کے لیے خود کو تولتا ہوں* پیمانہ:

سردیوں کا موسم آنے والا ہے۔

لیکن میرے پاس اپنے وزن ہیں جو مجھے گرم رکھیں گے۔

ایک اچھا جیم، IG؟

تو، چونکہ میں اپنے مقام سے دور ہوں اور اپنے والدین کے قریب رہ رہا ہوں، میں نے فیصلہ کیا کہ میں اس جیم کو آزما لوں جہاں میری والدہ جاتی ہیں، یہ ایک کلٹ جیم ہے، میں عام طور پر کلٹ نیو جاتا ہوں جب میں اپنے معمول کے جیم سے دور ہوتا ہوں تو میں نے سوچا کہ یہ بھی ایسا ہی ہوگا... خیر، یہ کافی کشادہ نہیں…مزید پڑھیں

سیلویا پلاتھ

اس کا وزن اب 2 کلو ہے۔ میں نے اسے نومبر میں گود لیا۔

مجھے وزن پسند ہے

پیٹھ کے فوائد کے لیے پاور لفٹنگ جیسے پاگل

یہ سب ایک درمیانی جسم کے لیے 🫩

فٹنس میرا طرزِ زندگی ہے

صرف وزن اٹھانا نہیں، بلکہ ہر روز خود کا ایک بہتر روپ بنانا۔ 💪🔥

✨

لوگو جب آپ آخر کار کچھ وزن کم کر لیتے ہیں لیکن آپ کے چہرے کی چربی ابھی بھی موجود ہے، تو اسے ختم کرنے کے لیے کون سی ورزش بہترین ہے؟؟؟ </BODY>

جب میں سکون سے اپنے کام میں مصروف تھی، اناناس کھاتے ہوئے جیسے کوئی گرمائی شہزادی، میرے والد نے اچانک میرے اوپر کے بازو کو پکڑا اور کہا، "واہ، تمہارے پٹھے کتنے مضبوط ہیں۔" 😮‍💨😮‍💨 سر… میں تو حقیقت میں پھل کھا رہی تھی، وزن نہیں اٹھا رہی تھی۔

زیادہ تر دن

میرے خیالات اکثر ان وزنوں سے زیادہ بھاری ہوتے ہیں جو میں اٹھاتا ہوں۔

مجھے وزن اٹھانا نفرت ہے، لیکن مجھے آئینے میں اپنے پٹھے دیکھنا زیادہ پسند ہے۔ یہ ایک زہریلا تعلق ہے۔ 🫣😂👊

جم

سچ میں، مجھے جم سے نفرت ہے۔ 😂 میں نے بچپن سے مارشل آرٹس کی ہیں، اور یہ وزن اٹھانے سے کہیں زیادہ مزے دار ہے۔

نہ یہاں نہ وہاں نہ اُس وقت نہ اب

میں شور میں اس طرح سرک رہا ہوں جیسے میں واقعی وہاں نہیں ہوں میں سائے میں بغیر کسی فکر کے چلتا ہوں میں نے سیکھا کہ ہوا میں وزن ہونے پر کیسے غائب ہونا ہے اور مجھے کچھ محسوس نہیں ہوتا مجھے یہ کہیں بھی محسوس نہیں ہوتا

😉😉

"بھاری وزن، پُرامن ذہن۔ اپنی طاقت بنا رہا ہوں کیونکہ کچھ ہاتھ بس پکڑنے کے لیے نہیں بنے ہیں۔"

Claude Mythos & Fable 5

ہیلو سب لوگ، آپ میں سے بہت سے لوگوں کی طرح، میں نے اینتھروپک کے فیبل 5 اور مائتھوس 5 ماڈلز کی اچانک، غیر رسمی بندش کی کھوج لگائی ہے۔ مین اسٹریم میڈیا اور سرکاری بیانات "قومی سلامتی کے خدشات"، "برآمدی کنٹرول" اور "ایمیزون کے محققین کی جانب سے ملنے والی جیل بریک کی کمزوریوں کی وجہ سے حکومت کی…مزید پڑھیں

ہفتے کا گرم اور پسینے بھرا آغاز!

سیڑھی چڑھنے والی مشین پر ایک گھنٹہ، پھر ٹانگوں کے وزن۔ کبھی بھی ٹانگوں کا دن مت چھوڑو!

میں پلانیٹ فٹنس پر یقین نہیں رکھتا...

ہر طرف چھ پلیٹیں = 540lb +167 کیریئر...=707 کل وزن۔ میں یہ کسی اور جیم میں نہیں کر سکتا اور مجھے واقعی نہیں لگتا کہ یہ میرے لیے جسمانی طور پر ممکن ہے۔ میں صرف 147LB ہوں۔ کیا کسی نے یہ تجربہ کیا ہے @PF؟ مجھے نہیں لگتا کہ وزن وہی ہیں جو ہونے چاہئیں۔

میرے پاس ایک بلی کا بچہ ہے...

وہ زیورات کے پیچھے جاتی رہی، اس لیے ہمیں بنیاد پر وزن رکھنا پڑا، اور تمام زیورات کو اوپر منتقل کرنا پڑا۔ 😄

تدریجی ترقی

اگرچہ میں اپنے ہی رکنے اور جانے کی قوت ارادی کے خلاف لڑ رہا ہوں تاکہ وزن اٹھانے اور مزاحمتی بینڈز کا استعمال کرتا رہوں۔ میں خود کو یہ کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ پا رہا ہوں۔ اور اب مجھے بعد میں بازوؤں اور کندھوں میں درد کی پرواہ نہیں رہی۔ کیونکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ میں اپنے ہدف کی طرف آہستہ آہستہ بڑھ…مزید پڑھیں

یہ واقعی ایک نظم نہیں ہے لیکن میں نے سوچا کہ یہ کسی کی مدد کر سکتی ہے

کافی عرصے تک، میں نے سوچا کہ مہربانی خاص مواقع کے لیے مخصوص ہوتی ہے۔ لیکن میں نے یہ سمجھ لیا ہے کہ مہربان ہونا خود میں ایک تحفہ ہے۔ زندگی مشکل اور غیر متوقع ہو سکتی ہے، پھر بھی خیال رکھنا، محبت کرنا، اور مہربان ہونا ایک بوجھ نہیں ہے - یہ ہمارے اور دوسروں کے لیے ایک تحفہ ہے۔ کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ…مزید پڑھیں

ضائع شدہ صلاحیت (کہانی کا حصہ 3)

ہمارے "ہیرو" کے والد ذہین اور علم دوست تھے۔ انہوں نے عربی، طبیعیات، اور ریاضی کی تعلیم حاصل کی؛ جب مقامی کالجوں کے لوگ کسی مسئلے کو حل نہیں کر پاتے تو وہ ان کے پاس آتے۔ انہوں نے دن رات مقدس کتب کا ترجمہ کیا—ایک ایسا کام جس نے آخرکار ان کی بینائی چھین لی۔ سوویت دور میں، ان کے پاس موجود علم ان کے…مزید پڑھیں

مفت وزن!!!

جگہ جہاں میں اکثر جاتا ہوں، وہاں آخرکار مفت وزن متعارف کرائے گئے ہیں، اور کئی ہامر اسٹرینتھ پلیٹ لوڈڈ سسٹمز بھی ہیں۔ آج جیم میں کرسمس جیسا محسوس ہو رہا ہے۔ 😁