Mealprep hamjamiyati

Modular Meal Prep

Har bir ovqat uchun bir xil taom tayyorlash o'rniga, haftaning davomida aralashtirib turish uchun protein, kraxmal, tolalar va sabzavotlarning asosiylarini tayyorlang. Yozda ovqat tayyorlash uchun juda issiq 🥵, lekin AQShda tsiklospora tarqalishi sababli, men ko'p miqdordagi xom va pishirilmagan…davomini o'qish

Oziq-ovqat tayyorlash #2

Tovuq bo'laklari uyda tayyorlangan bang bang sousi va jigarrang donli guruch bilan.

1 ta ovqat tayyor

Cho'chqa yelkasidan, shirin kartoshka va qulupnay. Shuningdek, tovuqni ham tayyorladim, lekin brokkolini ham pishirishim kerak.

Nima tayyorlayotganimni taxmin qiling 👀

Hafta ovqat tayyorlash

Hafta uchun ovqat tayyorlashni deyarli tugatdim. Karbongacha og'ir bo'lmagan, tovuq va brokkoli bilan biror narsa tanlashim kerak.

Nonushta!

Bu narsalar dastlabki kutganimdan ancha yaxshiroq chiqdi Ichida nima bor: 1 stakan tuxum oqi 1/2 stakan maydalangan hind go'shti kolbasa 1 butun tuxum Yangi ispanaq Kichik tug'ralgan qalampir Kichik tug'ralgan pomidor Ozgina maydalangan pishloq Ustiga achchiq sous Makrolar (taxminan): Kaloriyalar:…davomini o'qish

Vazn yo'qotish ovqat tayyorlash!

Sizga bu ta'mi va hidini aldov ovqati kabi his qilganini aytganimda, menga ishonishingizni xohlayman lol. Unda nima bor: 1 stakan pishirilgan oq guruch 2/3 stakan ziravorlangan mol go'shti (70/30, pishirilgan va suzilgan) 1/2 stakan aralashtirilgan tvorog Koreys BBQ sousi bilan Ustida qovurilgan…davomini o'qish

Oziq-ovqat tayyorlash vaqti

🌯

Hafta ovqat tayyorlash

Yarim yo'lda hafta uchun ovqat tayyorlashni tugatdim! Qora loviya va sabzavotlar bilan tortilgan cho'chqa go'shti. Keyin esa shunchaki yaxshi tovuq salati.

Oziq-ovqat tayyorlash dushanbalari

Ishning gibrid jadvaliga ega bo'lish, haftalik oziq-ovqat tayyorlashimni tugatganimda juda yoqimli.

ovqat tayyorlash yakshanbalari

MENGA HAFTALIK OVQAT TAYYORLASHLARINGIZNI KO'RSATING. bu hafta sabzavotlar, guruch va 2 ta oqsil, chunki men semizman. barchangizga baxtli yakshanba.

Oziq-ovqat tayyorlash

keling, buni ko'ray

keling, sizlarning haftalik ovqat tayyorlashlaringizni ko'ray!!

itdog uchun yaxshiroq tanlovlar qilganingizda.

menda sabzavotlar bor, lekin u haftada tovuq va steak oladi! shuningdek, sizlar ovqat pishirganingizda qanday musiqa qo'shaysiz?

🤤😋

Bu haftada tushlik uchun buni tayyorlashni boshladim va bu men tayyorlagan eng sevimli taomlarimdan biri deb o'ylayman!! Abbotning maydalangan "mol go'shti", guruch va shirin va kislotali sabzavotlar! MUTLAQ 🔥🔥!!

Osh tayyorlash yakshanbasi

Tovuq/losos kombinatsiyasi, guruch/karam guruchi/salata va biroz brokkoli

Birinchi marta ovqat tayyorlashni sinab ko'rmoqchiman. Har qanday takliflar bormi?

KELING, O'SHA TAOMLARNI KO'RAMIZ

menga ko'rsat, nima bor!!!

Nonushta