Cộng đồng Gym

không có gì ngoài cơ bắp 💪 (đã sửa)

Một cuốn nhật ký tập gym khác… 📝

Mình đang trong giai đoạn tăng cân, phát triển cơ bắp và trở nên mạnh mẽ hơn. Với mùa xuân đang đến, mình từ từ chuyển sang một chút định hình hơn. Vẫn giữ nhịp độ nhẹ nhàng trong khi chấn thương của mình hồi phục, nhưng thật tốt khi tìm lại nhịp điệu của mình. Cơ bắp chỉ là lớp giáp.. bên dưới,… xem thêm

🏋🏻‍♀️

Muốn đi tập gym cùng nhau không?

:)

Chào thỏ🐇

Thỏ con ở Việt Nam 🤭

Phòng tập thể hình 🔥

🔥🫦🔥

Nỗi ám ảnh?

Đây là của tôi✨️

Giảm 7.8 pounds!!!🤩

Giảm 252.8!!! Mình rất tự hào về bản thân vì đã làm việc chăm chỉ để đạt được đến đây và không quá đà. Chúc mình may mắn ở phòng gym hôm nay.😊

Câu hỏi

Ok ok ik điều này có thể nghe kỳ quặc nhưng mà các cô gái cơ bắp/gymer ở đâu hết rồi vậy? Mình có một câu hỏi nghiêm túc ??

Yoo

Tập tạ để có thể nâng em lên😉

Sự Thay Đổi Xảy Ra Một Cách Im Lặng

📆 Ngày 25 tháng 5 năm 2025 📍 Telus Mc Kinley West Nhìn thoáng qua, không có gì có vẻ khác biệt, vẫn nặng nề, vẫn như cũ. Nhưng sâu bên trong, cảm giác nhẹ nhàng hơn một chút, mạnh mẽ hơn. Gánh nặng đang dần được gỡ bỏ, và sự thay đổi đang âm thầm diễn ra, từng chút một 😊

Một ngày nữa

Hôm nay tôi đã đi tập gym

Tôi chỉ định bắt đầu đăng những thứ ở đây cho bất kỳ ai muốn nhắc nhở đi đến phòng gym. Ngoài ra, tôi không cần phải biết bạn để tự hào về bạn vì đã đi tập thường xuyên nhất có thể. 💖

Nhận thử thách

Từng chút một

Smith Machine Squats: 0 → 15 lbs → 25 lbs! 🏋️‍♀️🔥 Từng chút một, tôi đang trở nên mạnh mẽ hơn. Có thể không xảy ra ngay lập tức, nhưng mỗi lần tập, mỗi buổi tập, và mỗi cải thiện nhỏ đều đưa tôi gần hơn đến mục tiêu của mình. Tiến bộ là tiến bộ. Hãy tiếp tục xuất hiện! 💪❤️ 📆 Ngày 27 tháng 8… xem thêm

Ngày Tập Đẩy Pumperoni

Các mẹ bắp tay cơ bắp ở đâu rồi?

100% tư duy

Sở thích mới

Đi tập gym 😗

ngày tập chân

Tìm kiếm một người bạn tập gym

Đừng để một buổi tập tồi tệ khiến bạn tin rằng bạn đang thất bại. Tiến bộ được xây dựng từ quyết định tiếp tục ❤️💪🏻

:)

Ngày vũ khí

Flex là tất cả những gì chúng ta cần

đội gym❤️🧘

Có ai muốn bắp tay không?

Miễn phí đồ ăn nếu ai muốn

ngày kéoggg

Một chút tiến bộ

Tháng 5 → Tháng 8. Không phải là một sự biến đổi lớn, nhưng chắc chắn là một chút thay đổi. Giữ vững sự nhất quán và tin tưởng vào quá trình. 🤍

🫠

Phòng gym đông quá😭 cần phải bắt đầu đi lúc 4 giờ sáng lại pfffff

Một chút trở ngại

Tôi bị chấn thương nhẹ ở vùng xương sườn, vì vậy cơn đau chắc chắn đã làm tôi chậm lại một chút. 🥲 Hiện tại tôi đang nghỉ ngơi và để cơ thể hồi phục.

166° DIA (45°D academia) - 26.08.26 [16.km]

Quay đổ: 0.km đến 16.km trong 56m03s

Phần thưởng thứ Bảy 🎬✨

Đã hoàn thành deadlift chân cứng… đến giờ xem phim 😌🏋️‍♀️🍿 Sự thở hổn hển là có thật 😂😮‍💨 Hoàn toàn xứng đáng với phần thưởng cuối tuần của mình 🤎

Lười đi tập gym nhưng vui khi mua đồ mới🤪