Preskoči na glavni sadržaj

Testovi ličnosti

Zalažemo se za ljubav.

Uvjeti korištenja

Privatnost

ČPP

Sigurnosni Savjeti

© 2026 Boo Enterprises, Inc.

fitness gym plank bodybuilding lifting gymrat thegym gymfitness exercises gymbro strength_training muscle bodybuilder gyming weighttraining weights physicalactivities gymgirl strength muscular spinning gymming masculinity gymmen gymrats gympartner physicalhealth gymlover bodybuildergirl masculine bodybuildergirls heavylifting homegym masc polefit supplements rucking powerbuilding handstand lift quads gymguy benchpress pullupbar legday womensbodybuilding personaltraining smartfit zyzz skipping fitnessmodel exercisejunkie bodybuilt femalebodybuilder groupfitness muscularwomen tribecore poundfit chestday fitnesswatch toxicmasculinity healthymasculineman toughness burpees functionalgym gaygym macfit lookingforagympartner tomplatz littlemuscles endomorph newbiegym novagym casualgym gymuniverse logpress beginneracademy splitjerk partygym queergym

Svemiri

|

|

924 tis. duša

2,3 mil. duša

36 duša

39 tis. duša

18 tis. duša

12 tis. duša

12 tis. duša

6,9 tis. duša

6,4 tis. duša

5,1 tis. duša

strength_training

4 tis. duša

4 tis. duša

2,8 tis. duša

1,5 tis. duša

1,4 tis. duša

1,3 tis. duša

physicalactivities

1,1 tis. duša

711 duša

596 duša

539 duša

441 duša

313 duša

291 duša

283 duša

281 duša

248 duša

235 duša

219 duša

bodybuildergirl

213 duša

208 duša

bodybuildergirls

196 duša

192 duša

188 duša

157 duša

128 duša

127 duša

124 duša

122 duša

110 duša

107 duša

92 duša

83 duša

83 duša

75 duša

56 duša

womensbodybuilding

53 duša

personaltraining

50 duša

47 duša

46 duša

45 duša

43 duša

39 duša

39 duša

femalebodybuilder

38 duša

33 duša

30 duša

30 duša

29 duša

25 duša

23 duša

toxicmasculinity

21 duša

healthymasculineman

16 duša

16 duša

15 duša

13 duša

9 duša

8 duša

lookingforagympartner

6 duša

5 duša

4 duša

3 duša

3 duša

2 duša

2 duša

2 duša

1 duša

beginneracademy

1 duša

0 duša

0 duša

0 duša

Zajednica Plank

plank zajednica, chat i rasprava.

36 DUŠE

SVE

plank

3 objave36 duša

Još nema objava!

Upoznaj Nove Ljude

PREUZIMANJA

Povezane objave

Svaka sekunda me čini jačim 💪🔥

Moj trener broji moje vrijeme na planku, 😅 ali zašto se sekunde odjednom čine kao da se kreću usporeno? Svaki broj se drugačije osjeća! 😭😂 Ali ovdje vidim svoj napredak. Ono što se nekad činilo nemogućim polako postaje nešto što mogu izdržati malo duže. Sekunde se možda čine sporima, ali…pročitaj više

Jedan korak bliže vrhu

Pređi preko visećeg mosta, osjeti ljuljanje, vjeruj svojim koracima. Svaka klimava daska je podsjetnik da najbolji pogledi ne dolaze lako. Jedan most do vrha, jedan korak bliže nebu.

Kalistenika trening

Kalistenika plank drži 20 sekundi Ove godine ću se fokusirati na kalisteniku i borilačke vještine 💪🏻

Možda samo želi da se plankamo zajedno?

🌻

Ako bi tišina imala semantiku Mogao bih analizirati svijet oko sebe I ako bi namjere bile jasno javne Onda bih mirno spavao Ali svijet je nijanse sive Ništa nikada nije crno-bijelo Ljudi misle stvari koje ne govore I pokušavam koliko god mogu [Hook] Možda nikada neću razumjeti Sve načine…pročitaj više

Plank i ponosan — sreća je izdržati 60 sekundi. 🕒💪🏻😜

Plank psi

GIF učitao/la Benjiggity

PLANK

Vrana želi znati jesi li uzeo svoje lijekove.

GIF učitao/la Victor

Plank

GIF učitao/la Christian M. Gibson

Ugh

Zar nisam dovoljno zanimljiv? Zašto se uvijek osjećam kao dasaka?

Smile 🙂

Hodi po dasci, brate, zar nismo svi u moru osmijeha 🌊

GIF učitao/la Brandon

Nešto nešto dasak u oku

Prije 3 ili 4 godine, svaka benzinska postaja na koju sam otišao imala je naljepnice "Ja sam to učinio" na cijenama ispod ovih. Pretpostavljam da više ne prave te naljepnice 🤷

GIF učitao/la Brad

80. rođendan

Inspirirao sam se prekrasnom jasenovom dasci u školi i napravio mali ormarić, s parom savijenim okvirom i ručno okrenutim drvenim šarkama. To će postati poklon za 80. rođendan mojoj baki, otuda i naziv.

Sliku je učitao/la Olle

Sliku je učitao/la Olle

Sliku je učitao/la Olle

Sliku je učitao/la Olle

Brodski brod Tezeja

Jesi li ikada čuo za Brod Tezeja? To je misaoni eksperiment koji postavlja pitanje 'Ako se svaka daska broda zamijeni, komad po komad, dok nijedna od originalnih ne ostane, je li to još uvijek isti brod?' Sada to primijeni na nas. Svaka stanica u našem tijelu se s vremenom mijenja. Ako se svaki…pročitaj više

15 glasa

Dan 6 završen

Danas završavam tjedan u teretani 15 minuta hodanja, 15 minuta emfx 3 seta po 15 ponavljanja skakanja, visokih koljena, bočnih trbušnjaka, udaraca, plank 30 sekundi

Ažuriranje nakon dva dana

Svaki dan 14. i 15. hodanje 5k samo Emfx 15 minuta bicikl 15 minuta Traka za trčanje 15 minuta Skakanje s raširenim nogama visoko koljeno 15 ponavljanja 3 seta Bočni trbušnjaci 3 seta, plank 10 sekundi 3 seta

Plank

Plank od štapića za sladoled

Sliku je učitao/la Liz

Dan 4 gotov uf

Dopusti mi da ti kažem nešto 😅 40 sekundi ne izgleda jako dugo dok ne radiš plank 🤣

Sliku je učitao/la Stephanie

Plank Staza

GIF učitao/la Melissa

Moj tip 🛳️⚓️🤭

Dobrodošli na moj brod mašte — gdje je delulu gorivo, a logika hoda po dasci. 🚢💭✨🌈

GIF učitao/la Mademoiselle Amy

Na svijetu nema daske, lol

Sliku je učitao/la Sasha

🔥 Postignuće otključano 🔥

5 minuta forearm plank Samo sam to vidio u svojim snovima, ali danas sam sebi pokazao nemoguće, lol.

GIF učitao/la Sasha

Započnite tjedan ispravno

1 sat vježbanja za početnike Kardio/ trake za trčanje - 15 minuta Ruke: 12 ponavljanja 3 seta 30 sekundi pauze između Bočna podizanja Skull crushers Sklekovi na koljenima Središnji dio: 12 ponavljanja 3 seta 30 sekundi pauze Podizanja nogu Fluter kickovi Plank 1 min 45 sekundi. Donji dio…pročitaj više

Sliku je učitao/la Reiko

Završio sam buljeći u daske pitajući se zašto nije

#puns #funny

GIF učitao/la Hammy

Jutarnji trening!

1. Čučnjevi + Podizanje telećih mišića 2. Obrnuti iskoraci (L/D) 3. Podizanje nogu 4. Plank 5. Sklekovi Set 1: 30/30 Set 2: 40/40 Set 3: 50/50

Sliku je učitao/la Tiara

onda Plank 10sek.

Sliku je učitao/la Dzho

Plank za pobjedu!

Sliku je učitao/la Miłosz

Novi šegrt pomaže u gradnji suhozida danas

Obiteljski pas odlučio je danas ići za mnom umjesto da bude oko bučne i zastrašujuće pile.

Sliku je učitao/la Tom Cooke

Subotnji jutarnji trening

Odradio sam trening snage jutros prije jutarnjeg posla (40:20)/3 kruga 1. Plank 2. Držanje u četveronožnom položaju 3. Most za stražnjicu 4. Naizmjenično podizanje nogu 5. Čučnjevi s podizanjem na prste 6. Hollow hold 7. Planinari s prečnim tijelom 8. Flutter kicks 9. Superman vježbe

Jednodijelna rutina vježbanja

Tek sam započeo prvi dan s 100 sklekova, trčanjem od jedne milje i mojim ciljem od 5 minuta planka. Znam da bi izvorna rutina trebala biti 100 trbušnjaka, ali nakon nekog istraživanja odlučio sam se za plank iz više razloga (jedan od njih je pomoći mom ranije ozlijeđenom donjem dijelu leđa).

GIF učitao/la Josiah

Tko god je pomislio staviti kotače na dasku drva....

Želim iskreno zahvaliti tom pretku❤️‍🔥❤️‍🔥🌄( uređeno )

Tko je trenutno na dasci

Sliku je učitao/la Wes

Ta daska je sigurno bila dobra daska.

Sliku je učitao/la Daniel

Psihodelici

Nisu to droge, to su biljke Pokaži ljubav, budi zahvalan, zahvaljuj Gajene su organski, ne umjetno poboljšane Ove psihodelične tvari, medicinski su napredne Nisu to droge, to su biljke Te tablete koje uzimaš, donose profit bankama Ako ne vjeruješ da je to istina, natjerat ću ih da…pročitaj više

Trening snage za donji dio tijela

40:20 / 3 kruga ISO iskorak + podizanje lista L ISO iskorak + podizanje lista R Polu bočna daska + podizanje noge L Polu bočna daska + podizanje noge R SL most za gluteuse L SL most za gluteuse R Drop čučanj

Sliku je učitao/la Tiara