Preskočiť na hlavný obsah

Databáza osobností

Testy osobnosti

Stojíme na strane lásky.

Podmienkami

Súkromie

Otázky a odpovede

Bezpečnostné tipy

© 2026 Boo Enterprises, Inc.

fitness gym plank bodybuilding lifting gymrat thegym gymfitness exercises gymbro strength_training muscle bodybuilder gyming weighttraining weights physicalactivities gymgirl strength muscular spinning gymming masculinity gymmen gymrats gympartner physicalhealth gymlover bodybuildergirl masculine bodybuildergirls heavylifting homegym masc polefit supplements rucking powerbuilding handstand lift quads gymguy benchpress pullupbar legday womensbodybuilding personaltraining smartfit zyzz skipping fitnessmodel exercisejunkie bodybuilt femalebodybuilder groupfitness muscularwomen tribecore poundfit chestday fitnesswatch toxicmasculinity healthymasculineman toughness burpees functionalgym gaygym macfit lookingforagympartner tomplatz littlemuscles endomorph newbiegym novagym casualgym gymuniverse logpress beginneracademy splitjerk partygym queergym

Univerzá

|

|

924 tis. duší

2,3 mil. duší

36 duší

39 tis. duší

18 tis. duší

12 tis. duší

12 tis. duší

6,9 tis. duší

6,4 tis. duší

5,1 tis. duší

strength_training

4 tis. duší

4 tis. duší

2,8 tis. duší

1,5 tis. duší

1,4 tis. duší

1,3 tis. duší

physicalactivities

1,1 tis. duší

711 duší

596 duší

539 duší

441 duší

313 duší

291 duší

283 duší

281 duší

248 duší

235 duší

219 duší

bodybuildergirl

213 duší

208 duší

bodybuildergirls

196 duší

192 duší

188 duší

157 duší

128 duší

127 duší

124 duší

122 duší

110 duší

107 duší

92 duší

83 duší

83 duší

75 duší

56 duší

womensbodybuilding

53 duší

personaltraining

50 duší

47 duší

46 duší

45 duší

43 duší

39 duší

39 duší

femalebodybuilder

38 duší

33 duší

30 duší

30 duší

29 duší

25 duší

23 duší

toxicmasculinity

21 duší

healthymasculineman

16 duší

16 duší

15 duší

13 duší

9 duší

8 duší

lookingforagympartner

6 duší

5 duší

4 duší

3 duší

3 duší

2 duší

2 duší

2 duší

1 duší

beginneracademy

1 duší

0 duší

0 duší

0 duší

Plank Komunita

plank komunita, chat, a diskusia.

36 DUŠÍ

VŠETKO

plank

3 príspevkov36 duší

Zatiaľ bez príspevkov!

Stretnite nových ľudí

50 000 000+ STIAHNUTIA

Súvisiace príspevky

Každá sekunda ma robí silnejším 💪🔥

Môj tréner počíta môj čas na doske, 😅 ale prečo sa sekundy zrazu zdajú, že sa pohybujú v spomalenom zábere? Každý počet zasahuje inak! 😭😂 Ale tu vidím svoj pokrok. To, čo sa kedysi zdalo nemožné, sa pomaly stáva niečím, čo môžem udržať o niečo dlhšie. Sekundy sa môžu zdať pomalé, ale ja sa… zobraziť viac

O krok bližšie k vrcholu

Prejdi cez visutý most, cíť ho, dôveruj svojim krokom. Každá chvejúca sa doska je pripomienkou, že najlepšie výhľady neprichádzajú ľahko. Jeden most od vrcholu, jeden krok bližšie k oblohe.

Kalistenika tréning

Kalistenické dosky na 20 sekúnd Tento rok sa budem zameriavať na kalisteniku a bojové umenia 💪🏻

Možno chce len so mnou plankovať?

🌻

Ak by ticho malo význam Mohol by som analyzovať svet okolo seba A ak by boli úmysly jasne verejné Potom by som spával pokojne Ale svet je odtiene šedej Nič nie je nikdy čierne a biele Ľudia myslia na veci, ktoré nepovedia A snažím sa, ako len môžem [Hook] Možno nikdy nepochopím Všetky cesty… zobraziť viac

Plank a hrdý — šťastie je vydržať 60 sekúnd. 🕒💪🏻😜

Plankové psy

GIF nahral Benjiggity

PLANK

Vrána chce vedieť, či si vzal svoje lieky.

GIF nahral Victor

Doska

GIF nahral Christian M. Gibson

Ugh

Nie som dosť zaujímavý? Prečo sa vždy cítim ako doska?

Úsmev 🙂

Prejdi po doske, brat, veď nie sme všetci v mori úsmevov 🌊

GIF nahral Brandon

Niečo niečo doska v oku

Pred 3 alebo 4 rokmi mala každá čerpacia stanica, na ktorú som šiel, nálepky "Ja som to spravil" pri cenách pod týmito. Asi už tie nálepky nevyrábajú 🤷

GIF nahral Brad

80. narodeniny

Inšpiroval som sa krásnou jaseňovou doskou v škole a vyrobil som malú skrinku, s parenou kostrou a ručne točenými drevenými pántmi. Bude to darček k 80. narodeninám mojej babičky, a preto ten názov.

Fotku nahral/-a Olle

Fotku nahral/-a Olle

Fotku nahral/-a Olle

Fotku nahral/-a Olle

Loď Tézeova

Už ste niekedy počuli o lodi Tézeovej? Je to myšlienkový experiment, ktorý sa pýta: 'Ak je každá doska lode nahradená, kus po kuse, až kým nezostane žiadna časť pôvodného, je to stále tá istá loď?' Teraz to aplikujte na nás. Každá bunka v našom tele sa časom nahrádza. Ak sa každá časť vás zmenila… zobraziť viac

15 hlasov (2-4 hlasy, 5 above hlasov)

Deň 6 dokončený

Dnes som dokončil týždeň v posilňovni 15 minút chôdze, 15 minút emfx 3 série po 15 opakovaní skokov, vysokých kolien, bočných skrutkov, kopov, plank 30 sekúnd

Aktualizácia po dvoch dňoch

Každý deň 14 a 15 pešo 5 km len Emfx 15 minút cyklus 15 minút Bežecký pás 15 minút Skákanie s rozpažením a vysoké kolená 15 opakovaní 3 série Bočné skracovačky 3 série, plank 10 sekúnd 3 série

Doska

Doska z nanukových paličiek

Fotku nahral/-a Liz

Deň 4 hotový, uf

Povedzme si niečo 😅 40 sekúnd sa nezdá veľmi dlhých, kým nerobíš plank 🤣

Fotku nahral/-a Stephanie

Chodník z dosiek

GIF nahral Melissa

Môj typ 🛳️⚓️🤭

Vitajte na palube mojej lode fantázie — kde delulu je palivo a logika ide na dno. 🚢💭✨🌈

GIF nahral Mademoiselle Amy

Na svete nie je doska, lol

Fotku nahral/-a Sasha

🔥 Dosiahnuté úspechy 🔥

5-minútová doska na predlaktiach Toto som videl len vo svojich snoch, ale dnes som si ukázal nemožné, lol.

GIF nahral Sasha

Začnite týždeň správne

1 hodina cvičenia pre začiatočníkov Kardio/ bežecké pásy - 15 min Ruky: 12 opakovaní 3 série 30 sekúnd prestávka každá Bočné zdvihy Skull crushers Kolenové kliky Jadro: 12 opakovaní 3 série 30 sekúnd prestávka Zdvihy nôh Flutter kicks Plank 1 min 45 sek. Spodná časť tela: 12 opakovaní 3… zobraziť viac

Fotku nahral/-a Reiko

Skončil som s pohľadom na dosku a premýšľal, prečo to nefungovalo

#puns #funny

GIF nahral Hammy

Ranný tréning!

1. Drep + Výpony 2. Reverzné výpady (L/P) 3. Zdvihy nôh 4. Plank 5. Kliky Séria 1: 30/30 Séria 2: 40/40 Séria 3: 50/50

Fotku nahral/-a Tiara

potom Plank 10s.

Fotku nahral/-a Dzho

Plank FTW!

Fotku nahral/-a Miłosz

Nový učeň dnes pomáha stavať suchú múr

Rodinný pes sa dnes rozhodol nasledovať ma namiesto toho, aby bol okolo hlučnej a desivej doskovej píly.

Fotku nahral/-a Tom Cooke

Sobota Ráno Cvičenie

Dnes ráno som urobil silový tréning pred ranným úradom (40:20)/3 kolá 1. Plank 2. Držanie v štvornožke 3. Mostík 4. Striedavé zdvihy nôh 5. Drep s výťahom lýtok 6. Prázdny drž 7. Krížové horské lezenie 8. Mávajúce kopance 9. Superman cvičenia

Jednoduchý tréning One Punch Man

Práve som začal prvý deň s 100 klikmi, behom na míľu a mojím cieľom 5 minút v plank pozícii. Viem, že pôvodný tréning by mal obsahovať 100 brušákov, ale po niekoľkých výskumoch som sa rozhodol pre plank z viacerých dôvodov (jedným z nich je pomoc mojej predtým zranenej dolnej časti chrbta).

GIF nahral Josiah

Kto by si pomyslel, že dá kolesá na dosku dreva....

Chcem úprimne poďakovať tomu predkovi❤️‍🔥❤️‍🔥🌄 (upravené)

Kto je teraz na doske

Fotku nahral/-a Wes

Ten prkno muselo byť dobré prkno.

Fotku nahral/-a Daniel

Psychedeliká

Nie sú to drogy, sú to rastliny Ukáž lásku, buď vďačný, poďakuj Rastú organicky, nie umelo vylepšené Tieto psychedelické zlúčeniny, sú medicínsky pokročilé Nie sú to drogy, sú to rastliny Tieto tabletky, ktoré berieš, zarábajú bankám Ak neveríš, že je to pravda, prinútim ich hovoriť úprimne,… zobraziť viac

Cvičenie na dolnú časť tela - Silový tréning

40:20 / 3 kolá ISO výpad + zdvih lýtka L ISO výpad + zdvih lýtka R Polovičná bočná doska + zdvih nohy L Polovičná bočná doska + zdvih nohy R SL mostík na zadok L SL mostík na zadok R Pády drep

Fotku nahral/-a Tiara