Depression সম্প্ৰদায়

😔😔😔

কেউও যত্ন নকৰে

এতিয়া ইয়াত কোনোবাই যত্ন নকৰে যদি আপুনি সহায়ৰ বাবে আগবঢ়াইছে, যেতিয়া আপুনি আকৰ্ষণীয় আৰু/অথবা মহিলা আৰু ৩৫ বছৰৰ ওপৰত নহয়। হয়তো মই যি সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ কাম কৰিব পাৰোঁ সেয়া হৈছে মোৰ পৰা আঁতৰি যোৱা। এনে প'ষ্টবোৰে কোনোবাই পঢ়ে নে, সেয়া তেনেই গুৰুত্বপূর্ণ নহয়..(সম্পাদিত)

কেনেৰে আপোনাৰ সৈতে থকা কোনোবাই আপোনাক মানসিকভাৱে, শাৰীৰিকভাৱে আৰু আবেগিকভাৱে শূন্য কৰি তোলে যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰত নাই?

মই ভাল নাই

.

জীৱন যেতিয়া আপোনাৰ শান্তিত বিৰোধ সৃষ্টি কৰি থাকে, তেতিয়া আপোনাক আশাবাদী ৰাখিবলৈ কি সহায় কৰে?

আপুনি নিজকে বাদে কাকো সহায় কৰিব নোৱাৰে।

মই এই বিবৃতিটো পছন্দ নকৰোঁ। পৰিৱৰ্তন মোৰ পৰা আৰম্ভ হয় নিশ্চয়, কিন্তু মই তেনেকুৱা ঘৃণ্য যে মোৰ বাবে মাত্ৰ এইটো বিবৃতি প্ৰদান কৰা হৈছে যে আপুনি নিজকে সহায় কৰিব পৰা একমাত্ৰ ব্যক্তি। আপোনাৰ কি মত?

মোৰ অমূল্যতাৰ পৰিমাণ

যেতিয়া আপুনি মোৰ দৰে অপ্রাসঙ্গিক, তেতিয়া আপুনি কিমান কঠোৰ চেষ্টা কৰে, সেয়া কেতিয়াও যথেষ্ট নহ'ব আৰু বিশেষকৈ আন মানুহে আপোনাক এনে নিম্ন মানদণ্ডত ৰাখে (মোৰ আত্মীয়ৰ দৰে) আপুনি সঠিকভাৱে কিছু কৰিব নোৱাৰে। মই অনুভৱ কৰোঁ যে মই সঠিকভাৱে কৰা একমাত্ৰ উপকাৰী বস্তু হৈছে শুব। মই মোৰ কৰ্মৰ সৈতে অধিক দিন…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

অন্ধকাৰ

.

এই পৃথিৱী একাকী, ৰাগী, নিষ্ঠুৰ, ঘৃণিত, উদাসীন, স্বার্থপর। দাদা, মই জানো যেতিয়া মই শেষত আপোনাৰ আৰু মোৰ পূৰ্বপুৰাণীৰ সৈতে থাকিম, মই এতিয়া যেন অনুভৱ নকৰিম। এই পৃথিৱী দুখজনক।

ভঙা

জীৱন সদায় কঠিন হয় যেতিয়া আপুনি ভঙা। প্ৰতিদিনে উঠি জানি যে আপুনি ভঙা। আপোনাৰ সকলো শক্তিৰ সৈতে যি বস্তুবোৰ আপুনি বিচাৰিছিল সেয়া দেখিবলৈ বাধ্য হোৱা আৰু জানি যে সেই বস্তুবোৰ আপোনাৰ বাবে কেতিয়াও অনুমতি দিয়া নহ'ব। ই জানিবলৈ যে যদি এটা সৰল প্ৰতিজ্ঞা নাথাকিল তেন্তে আপুনি ইয়াত নহ'ব। চেষ্টা…অধিক পঢ়ক

.

👦👧

মই ভাল নাই

মোৰ এই পৰিস্থিতি আছে.. বেয়া কাম কৰাৰ

এখন ভাঙা পেন্সিলৰ কোনো অৰ্থ নাই..

অন্ধকাৰত পোহৰ

যেতিয়া মই সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰাই গ'লোঁ, মই সদায় আনক কিছুমান দিশনির্দেশনা দিবলৈ সক্ষম হৈছোঁ। হয়তো এইটো হৈছে যে ভাঙি পৰাৰ আৰু বহিষ্কৃত হিচাপে জীৱন যাপন কৰাৰ বাবে মই আনৰ পৰা চাওঁতে বছৰৰ শিক্ষা লাভ কৰিছোঁ। সেয়ে, যদি আপুনি তাত আছে, আৰু হেৰাই গ'ল বা নিজৰ দুঃস্বপ্নত বন্দী হৈ পৰিছে। যি কোনোবাই সুধিব লাগে,…অধিক পঢ়ক

সামাজিক উদ্বেগ আৰু মিছানথ্ৰোপীৰ সংযোগ

মই সদায় ধাৰণা কৰিছিলোঁ যে মোৰ মিছানথ্ৰোপী সামাজিক উদ্বেগৰ পৰা উদ্ভৱ হৈছে। লাজুক, সন্দেহবাদী আৰু ব্যঙ্গৰ সৈতে সামাজিক উদ্বেগৰ বাবে উৰ্বৰা মাটি। কিন্তু আহা! স্পষ্টতা আৰু আত্ম-সচেতনতা (আৰু অলপ একাডেমিক মনোবিজ্ঞান) এয়া বিৰোধী দিশত- মিছানথ্ৰোপী হৈছে সামাজিক উদ্বেগৰ আদেশৰ বাবে চূড়ান্ত ৰক্ষা। যদি…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

মই দুখীয়া

কিন্তু মই অনুমান কৰোঁ যে মই বিষাদিত হ'বলৈ সামৰ্থ্যবান।

শনিবাৰৰ বিষাদ

কেতিয়াবা মানুহৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰা প্ৰায় অসম্ভৱ যেন অনুভৱ হয়। মাত্ৰ এটা সঁচা কথোপকথন কৰা যেন হাতৰ পৰা সৰি পৰে।

মই আজিকালি বৰ দুখী অনুভৱ কৰিছোঁ...মই সমগ্ৰ দিনটো বিছনাত থাকিম 😪

যেন সৰ্বনিম্ন বয়সৰ বাবে আপুনি সদায় অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ কাঁধত সমগ্ৰ পৃথিৱী আছে, তথাপি যিসকল আপোনাক পুত্ৰ/কন্যা, ভ্ৰাতৃ/ভগ্নী বুলি কয়, তেওঁলোকে সেয়া লক্ষ্য নকৰে। মাত্ৰ সঁচাকৈয়ে সঁচাকৈয়ে বেছি হৈ পৰিছে, মই ক্লান্ত...

যদি আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছে যে আপোনাৰ দিনটো বেয়া, তেন্তে এই মানুহজনৰ কথা ভাবক। 🫡

এটাৰ কোনো গুৰুত্ব নাই

হয়তো কিছুমান মানুহৰ হাৰিবলৈ আৰু মূল্যহীন আৰু অপ্রাসঙ্গিক হ'বলৈ নিৰ্ধাৰিত হৈছে আৰু মই সেইবোৰৰ ভিতৰত এজন আৰু দৰিদ্ৰ হৈ থকা আৰু কিছুমান নথকা বাবে জীৱনৰ গুণমান কেতিয়াও বেছি নহ'ব আৰু সেয়া আনৰ বাবে অকার্যকৰ। এই ধৰণৰ প'ষ্টসমূহত কাকো যত্ন ল'বলৈ তোমাক হয়তো যুৱ আৰু সুন্দৰ আৰু এজন মহিলা হ'ব লাগিব।(সম্পাদিত)

🥲

মানুহবোৰ মাত্ৰ মানুহ হৈ আছে...

😕

মই আজ বহুত কান্দিলোঁ

যেতিয়া আপুনি নিজকে অধিক সময় ধৰি ৰাখিব নোৱাৰিব

এতিয়া মোৰ ওপৰত বহুত মানুহৰ আশা আছে আৰু মই অস্তিত্ববাদী সংকটৰ পৰা আঁতৰি থাকিব নোৱাৰো। মই এনে বস্তুবোৰ দেখি যিবোৰ মই মেরামতি কৰিব পাৰো আৰু কৰিবও পাৰো কিন্তু দুখটো অতিশয় ভারী যে মই ইয়াৰ পৰা আঁতৰি যাব নোৱাৰো। মই সকলোকে হতাশিত কৰিব নোৱাৰো, কিন্তু মই অনুভৱ কৰিছোঁ যে মই ভাঙি পৰিছোঁ। আৰু সৰ্বাধিক খৰাপ…অধিক পঢ়ক

মই প্ৰথমে এইটো বুজিছিলোঁ যেতিয়া মই ৫ বছৰ বয়সৰ আছিলোঁ কিন্তু মই এতিয়াও এইটো গ্ৰহণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছোঁ।

🕵️‍♀️

এখন ঠাণ্ডা শীতৰ দিনত, মই এটা উষ্ণ ভালুকক আলিংগন কৰিব বিচাৰোঁ।

আবার ই এটা ভাল নহয়

মই সপ্তাহত ৩ বাৰ হাস্পতালত শেষ কৰিছোঁ, অনুভৱ কৰিছোঁ যে মই বন্ধুবৰ্গ আৰু বাস্তৱতকৈ আঁতৰি গৈছোঁ আৰু অলপ একাকী অনুভৱ কৰিছোঁ। নাটক আৰু মোৰ অত্যাচাৰী প্ৰাক্তন আৰু আৰক্ষীৰ সৈতে সমস্যা হৈছিল। মই সহ্য কৰিব পৰা নাই, মই মাত্ৰ এই মৃত প্ৰান্তত অনুভৱ কৰিছোঁ। মই কাকলৈ মূৰ ঘূৰাব লাগিব জানো, কাৰণ মই অনুভৱ কৰিছোঁ…অধিক পঢ়ক

শূন্যৰ সৈতে কথা

যদি কাকো এই প'ষ্টটো পায়, মই কেৱল আপোনাক ক'ব বিচাৰো, নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক আৰু কিছুমান মৃদু বস্তুৰ সৈতে আলিঙ্গন কৰক। আপোনাৰ জীৱিত থকা প্ৰতিটো দিন এটা বিজয়।

ভাল...

মই বুদ্ধিমান নহয়, কিন্তু মই সম্ভৱত আটাইতকৈ মূৰ্খো নহয়...

আজ

মই হেৰাই গ'লোঁ

অন্য কাকো অনুভৱ হয়

অন্য কাকো অনুভৱ হয় অপ্রাসঙ্গিক যেন তেওঁলোকে অদৃশ্য হৈ যাব পাৰে আৰু ইয়াৰ কোনো অৰ্থ নহ'ব..অন্য কাকো অদৃশ্য হৈ যাবলৈ ইচ্ছা কৰে? অন্য কাকো অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে কেৱল বিৰক্তিকৰ আৰু সেইবাবে মানুহে শেষত কথা বন্ধ কৰে আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে জড়িত হ'বলৈ ইচ্ছা নকৰে? এইটো অনিবার্য আৰু যেন ইয়াৰ কোনো গুৰুত্ব নাই।

মোৰ জানিব পৰা নাই

একাকী। মোক কথা পাতিবলৈ প্ৰয়োজন।

মোৰ পৰিয়ালৰ অভাৱ

মাফ কৰিবা আগত যদি এইটো বেছি বিষাদময় হয়... এই বছৰৰ ৩০ জানুৱাৰীৰ পৰা মোৰ সমগ্ৰ পৃথিৱী উলট পালট হৈ গৈছে। মোৰ সন্তানবোৰ পৃথক হৈ পৰিছে। মই স্বেচ্ছায় মোৰ কন্যাৰ অভিভাৱকত্ব তেওঁৰ জৈৱ পিতাৰ (মোৰ স্বামী নহয়) হাতত সোপা দিছোঁ আৰু তেওঁ এতিয়া তেওঁৰ সৈতে বাস কৰিছে। যদি মই তেওঁৰ বিৰুদ্ধে যুদ্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

আপুনি প্ৰেমিত। ♡

ডিপ্ৰেছনে এই কেইটামান সপ্তাহত মোৰ জীৱনক কঠিন কৰি তুলিছে। মই কেৱল কুঁৱলী মাৰি কাকৰো হাঁটু pillow হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ বিচাৰো। কিন্তু মই এতিয়াও কামলৈ গৈ আছোঁ, এতিয়াও মোৰ ৰুটিন বজাই ৰাখিছোঁ, এতিয়াও মোৰ ঔষধ খাইছোঁ, আৰু এতিয়াও সেই সকলোবোৰ কৰিছোঁ যি মই জানো সহায় কৰে, যদিও মোৰ মগজু জিদী হৈ আছে। মই…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

🤍

শুভ জন্মদিন...

বাহ, আজ মোৰ জন্মদিন আৰু মই একা অনুভৱ কৰিছোঁ। তুমি ভাবিব পাৰা যে গত বৰ্ষৰ পিছত, মোৰ এতিয়া প্ৰাক্তনজনৰ মাত্ৰ এটা বাৰ্তা আৰু খালী প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সৈতে কিছু নকৰা, মই এই অনুভৱৰ অভ্যাস কৰি উঠা উচিত। অনুমান কৰোঁ যে যিজনক মই ৫ বছৰ ধৰি লগত আছিলোঁ আৰু যাৰ সৈতে মই জীৱন অতিবাহিত কৰিব বুলি ভাবিছিলোঁ, তেওঁ এই বছৰত…অধিক পঢ়ক