Mental সম্প্ৰদায়

মানসিক স্বাস্থ্য

তোমাৰ সংগী মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাত ভুগি থাকিলে তুমি তেওঁক গ্ৰহণ কৰিবানে?

মই ভয়ংকৰ ৰোমাঞ্চ গেমৰ লক্ষ্য দৰ্শক নহয়। মোৰ একেবাৰেই কোনো ৰোমান্টিক অনুভূতি নাই। মই কেৱল প্ৰতিশোধ ল’ব বিচাৰো আৰু খুন কৰিব বিচাৰো😭😭😭😭

মই অবিৰত হঁাহি আছোঁ। মই থামিবই নোৱাৰোঁ। আমি একেলগে এজন ভুক্তভোগীক চিৰফাৰ কৰি থাকোঁতে ইমান মনমোহা সংগীত কিয় বাজি আছে? কিয়, যেতিয়া নাৰী নায়িকাই আৱিষ্কাৰ কৰে যে তাইক হত্যা কৰাৰ ধমকি দিয়া ছিৰিয়েল কিলাৰজন অসুস্থ, তেতিয়া তাইৰ ওচৰত কেৱল পলাই যোৱা বা থাকি তাৰ যত্ন লোৱাৰ এই দুটা বিকল্পহে থাকে, লোকটোক…অধিক পঢ়ক

মাক-দেউতাকবোৰ বৰ অদ্ভুত, কাৰণ তেওঁলোকে গোটেই জীৱনটো তোমাক মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যাৰে উপহাৰ দি কটায়, আৰু তাৰ পিছত আকৌ ঘূৰি “তুমি এনেকুৱা কিয়?” বুলি কয় 🤔

যান্ত্ৰিক বিৱৰ্তন!

মানৱোত্তৰ ভৱিষ্যতৰ কোনো এক দূৰৱৰ্তী সময়ত, এক বিশাল বিদ্যুৎচুম্বকীয় স্পন্দনে এসময়ত পৃথিৱীৰ ডিজিটেল আৰ্কাইভৰ পৰা মানৱ ইতিহাসৰ প্ৰতিটো চিন মচি পেলাইছিল। সম্পূৰ্ণৰূপে নিজৰ ওপৰত এৰি দিয়া, স্বয়ংচালিত যন্ত্ৰ, ছাৰ্ভাৰ আৰু ড্ৰ’নৰ এক বিশাল সভ্যতা সাৰ পাই দেখিলে যে সিহঁতে এক অতি জটিল, পৰস্পৰ-সংযুক্ত…অধিক পঢ়ক

⚡💜

এই ৰাইডেন পোষাকটো শেষবাৰৰ বাবে বাহিৰলৈ লৈ অহাৰ পৰা বহুদিন হৈছে।(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠) মই বৰ্তমান মোৰ মানসিক অৱস্থা পুনৰ স্থাপন কৰি আছোঁ। মই দুখিত যে মই সাম্প্ৰতিক সময়ত বেছি উত্তৰ দিয়া নাই।｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

জন্মগত বুদ্ধিমত্তা বিচাৰি আছোঁ

ডেটিংৰ আজেবাজে কথাবোৰৰ পৰা কেইবছৰমান বিৰতি লোৱাৰ পিছত মই উপলব্ধি কৰিছোঁ যে নিজকে বা মোৰ পৃথিৱীখন বুজাই ক’বলৈ মই এতিয়াও কিমান অভ্যস্ত। যদি তেনে নহয়, তেন্তে সেয়াই এটা ভাল আৰম্ভণিৰ বিন্দু। *মনত উপেক্ষা কৰাৰ বুটামটো জোৰেৰে টিপি দিছোঁ

আপোনাৰ লকস্ক্ৰীণ প'ষ্ট কৰক আৰু মানুহে আপোনাৰ মানসিক অৱস্থা বিচাৰিবলৈ দিয়ক

এয়া মোৰ

তেওঁলোকে আমাক, INFJs, "প্ৰকৃতিৰ পৰামৰ্শদাতা" বুলি কোৱা নাই। এতিয়া মই এজন থেৰাপিষ্ট হ'বলৈ এটা পদক্ষেপ আগবঢ়াইছোঁ, আপুনি জানেনে এইটো কি অৰ্থ? মই সত্যই তেওঁক সঠিক কৰিব পাৰিম! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 সেয়ে যদি আপোনাৰ মানসিক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, আপুনি জানে ক'ত মোক বিচাৰি পাব। 👽

মই মজা কৰিছোঁ!- যিসকলৰ মজাটো বুজা নাই।

মানসিক স্বাস্থ্য

যোগ আৰু ধ্যানৰ সময়, কোৱানে 🤗😍

মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সত্যটো 💔

পুনৰ আৰম্ভণি, শূন্যৰ পৰা নহয়

এখন একাউণ্ট হেৰুৱা মানে হৈছে আপোনাৰ কাম, আলোচনা, আৰু ধাৰণাসমূহৰ সঞ্চয় হোৱা ঠাই হেৰুৱা। সেই ঠাই পুনৰ নিৰ্মাণ কৰাটো অদ্ভুত — বিশেষকৈ যেতিয়া কামটো নিজেই কেতিয়াও ৰুকি নাছিল। সেয়ে, মাত্ৰ নিজকে পুনৰ পৰিচয় কৰোৱাৰ সলনি, মই ইয়াত মই কি কৰোঁ সেয়া স্পষ্ট কৰিবলৈ বিচাৰো। মই এজন স্বাধীন গৱেষক, যিয়ে…অধিক পঢ়ক

কোনো অনুভূতি নাই।

মোৰ এটা অনলাইন বন্ধু আছিল যাৰ সৈতে মই ঘণ্টা ঘন্টা গভীৰ, অৰ্থপূৰ্ণ আলোচনা কৰাত ব্যয় কৰিছিলোঁ। মই সেই বিনিময়ত বহুত সময় আৰু মানসিক শক্তি বিনিয়োগ কৰিছিলোঁ, আৰু আমি কেইমাহ ধৰি ইয়াক বজাই ৰাখিছিলোঁ যতদিন এটা দিন, তেওঁলোকে সৰলভাৱে অদৃশ্য হৈ গ'ল। এজন বছৰৰ পাছত, তেওঁলোকে এটা নতুন একাউণ্টৰ সৈতে পুনৰ উলটি…অধিক পঢ়ক

প্ৰকৃতিৰ গভীৰলৈ চাওক, আৰু তেতিয়া আপুনি সকলো বেছি ভালকৈ বুজিব — আলবাৰ্ট আইনষ্টাইন

সৰু স্মৰণ। আপোনাৰ মনৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে সময় আৰু স্থান দিয়ক, অনুভৱ কৰিবলৈ যে পৰিষ্কাৰ প্ৰক্ৰিয়া, প্ৰকৃতি হৈছে পৰিষ্কাৰ প্ৰক্ৰিয়া। পৃথিৱী সদায় চলি থাকিব, কিন্তু আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য থাকিব

আহাৰ আৰু মনৰ অৱস্থা

মই এই সপ্তাহত অসুস্থ অনুভৱ কৰিছোঁ আৰু মই লক্ষ্য কৰিছোঁ যে যেতিয়া মই মোৰ ঘৰত তৈয়াৰ কৰা চেপা শাক-পাচলি আৰু ফলৰ ৰস শেষ হৈ গৈছিল, মোৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্য হ্ৰাস পাইছিল। মই লক্ষ্য কৰিছোঁ যে এইটো মোৰ ডিম্বাশয়ৰ সপ্তাহৰ সৈতে সম্পর্কিত আছিল, আৰু মোৰ বয়সত, হৰমোনৰ পৰিৱৰ্তন আগৰ তুলনাত বহুত বেছি…অধিক পঢ়ক

আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য কিদৰে হৈছে?

এটাক অন টাইটান❎

মোৰ মানসিক স্বাস্থ্যত আক্ৰমণ কৰক ✅

মই কি ভুল কৰিছোঁ

মই কি ভুল কৰিছোঁ যে তুমি মোক ব্লক কৰিলো যদিও আমি এতিয়া একেলগ নহয়, আমি এতিয়াও বন্ধু হৈ থাকিব পাৰোঁ। মই অত্যাধিক চাপৰ আৰু অলপ বেয়া আছিলোঁ কিন্তু সেয়া কাৰণ তুমি মোৰ প্ৰথম সকলো আছিলা আৰু মোক জীৱনৰ আটাইতকৈ সুখী মহিলা বনাই দিলে। মই ভাবিছিলোঁ যে আমি এটা ভাল নোটত শেষ কৰিছোঁ কিন্তু মই অনুমান কৰোঁ মই…অধিক পঢ়ক

দৈনিক ৰুটিন: সময় ব্যৱস্থাপনৰ ৭ টা নীতি

এইটো মোৰ বৰ্তমানৰ সময়সূচী। সময়ৰ সৈতে, মই সময় ব্যৱস্থাপনা, উৎপাদনশীলতা, আৰু আমাৰ নিজৰ মন আৰু শৰীৰ কেনেকৈ ব্যৱস্থাপনা কৰোঁ তাৰ বিষয়ে সাতটা মুখ্য পৰ্যবেক্ষণ চিনাক্ত কৰিছোঁ। 1. শ্বাস প্ৰশিক্ষণ আমাৰ শৰীৰে শক্তি সঞ্চয় কৰে, আৰু শ্বাস লোৱাটো ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ এটা উপায়। সচেতন শ্বাস লোৱাই আমাৰ…অধিক পঢ়ক

অতটা মানুহ একাকী আছে কাৰণ তেওঁলোকে মানসিকৰ ওপৰত শাৰীৰিক বাচি লয় আৰু এইদৰে আপুনি ভুল কৰে!!!

🤔

মই মানসিক স্বাস্থ্য আৰু ইয়াৰ সৈতে যি সকল মানুহে যুঁজ দিছে, তাৰ প্ৰতি খুব উৎসাহী। যি সকল মানুহে যুঁজ নকৰে, যদি মই এটা প'ষ্ট দেখি যি মোৰ বাবে যেন ক'ৰবাত ক'ৰবাত কষ্ট পাইছে, দুখী বা মাত্ৰ এটা কথা-বাৰ্তা বিচাৰিছে। মই সদায় সহায় কৰিবলৈ খুশী হ'ম যদি মই কৰিব পাৰোঁ। এইটো কৰিবলৈ মই অদ্ভুত বুলি কোৱা হৈছিল…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

মূৰ্খ ৰাতি, মই সেই ছোৱালীৰ মিছা জিভাত নুন ছটিয়াই খাই লোৱা উচিত আছিল। কি দুখৰ কথা।

মোৰ মানসিক অৱস্থা ভয়ংকৰ, কিন্তু সৌভাগ্যবশত, মোৰ নৈতিক মানদণ্ড উচ্চ।

এই এটা বিশেষ দিন অক্টোবৰ ২৭, ২০২৬ (গতকাল)

আজ দৈনিক নাচনি কৰাৰ সলনি, মই সিদ্ধান্ত লৈছোঁ যে মই সেই দিনটো উদযাপন কৰিম যি দিন মই পুনৰ নাচনি আৰম্ভ কৰিছিলোঁ, ২০২২ চনত। মই মূলতঃ সংগীত শুনা, নাচনি, পঢ়া, আৰু যি সকলো মই আগতে উপভোগ কৰিছিলোঁ সেইবোৰ বন্ধ কৰি দিছিলোঁ যেতিয়া মই ২০২০ চনত ৫ সপ্তাহৰ বাবে চিকিৎসালয়ত আছিলোঁ আৰু CPTSD, উদ্বেগ আৰু বিষাদৰ…অধিক পঢ়ক

মূৰ্খ হাঁহিৰ বাবে মূৰ্খ মানসিক স্বাস্থ্য

আজিৰ দিনটো উত্তৰ টাল্লিনৰ ক'ত যেন

YT: Nadia omara

সঠিক সঙ্গী বাছনি KWH 400 ৰ কাহিনী পৰা, আমি শিকো যে সঙ্গী বাছনি কৰাটো কেৱল যাক আমি ভাল পাওঁ তাৰ বিষয়ে নহয়, কিন্তু যাক আমি আমাৰ জীৱনৰে সৈতে বিশ্বাস কৰিবলৈ বাচি লওঁ তাৰ বিষয়ে। এখন মহিলাৰ বাবে, বিবাহ কেৱল কাক ঘৰত আহিবলৈ বিচৰা নহয়। ই তেওঁৰ মানসিক শান্তি, মানসিক স্বাস্থ্য আৰু ভৱিষ্যতক আন এজনৰ হাতত থোৱা…অধিক পঢ়ক

আজ এটা বিশেষ দিন অক্টোবৰ 28, 2025

আজ দৈনিক নাচনি কৰাৰ সলনি, মই 2022 চনত পুনৰ নাচনি আৰম্ভ কৰাৰ দিনটো উদযাপন কৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছোঁ। মই মূলতঃ সংগীত শুনা, নাচনি, পঢ়া, আৰু যি কোনো বস্তু মই আগতে উপভোগ কৰিছিলোঁ সেয়া সকলো বন্ধ কৰি দিছিলোঁ যেতিয়া মই 2020 চনত 5 সপ্তাহৰ বাবে চিকিৎসালয়ত আছিলোঁ আৰু CPTSD, উদ্বেগ আৰু বিষাদৰ সৈতে নিৰ্ণয় কৰা…অধিক পঢ়ক

এটা সৰু মনত পৰোৱা কথা এটা কলাৰ্ড ডাভৰ পৰা: আপুনি কেতিয়াও একাকী নহয় 🕊️🌿

আজি, মই বাগিচাত বহি আছিলোঁ, ভাবি আছিলোঁ যে মই এতিয়া স্পেইনত আছোঁ আৰু কেনেকৈ, কোনোবাই, জীৱনে মোক এটা ঠাইৰ পৰা আন এটা ঠাইলৈ পঠিয়াই থাকে। আৰু তাতেই মই আছিলোঁ, চিন্তাৰ গোলকধাঁধাত অলপ বন্দী অনুভৱ কৰি, ধৰা পৰিছিলোঁ যে মোক আকৌ এৰি যাব লাগিব। প্ৰতিবাৰ মই নিজকে কোনো এটা ঠাইত পাওঁ, মই তাত জড়িত হৈ পৰোঁ।…অধিক পঢ়ক

আজ এটা বিশেষ বাৰ্ষিকী অক্টোবৰ ২৮, ২০২২

আজ দৈনিক নাচনি কৰাৰ সলনি, মই ২০২২ চনত পুনৰ নাচনি আৰম্ভ কৰাৰ দিনটো উদযাপন কৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছোঁ। মই মূলতঃ সংগীত শুনা, নাচনি, পঢ়া, আৰু যি সকলো মই আগতে উপভোগ কৰিছিলোঁ সেয়া বন্ধ কৰি দিছিলোঁ যেতিয়া মই ২০২০ চনত ৫ সপ্তাহৰ বাবে চিকিৎসালয়ত আছিলোঁ আৰু CPTSD, উদ্বেগ আৰু বিষাদৰ সৈতে নিৰ্ণয় কৰা হৈছিল। মই…অধিক পঢ়ক

মই এই পুৱা সংগ্ৰাম কৰি আছোঁ

মোৰ মানসিক স্বাস্থ্য, বিষণ্ণতা আদি সৈতে সমস্যা হৈছে। মোক দিনটো পাৰ কৰিবলৈ উৎসাহৰ শব্দ দিব পাৰিবা নেকি? মই সদায় একাকী অনুভৱ কৰোঁ আৰু কাকো কথা পাতিবলৈ নাই বা কোনো বন্ধু নাই।

মই মানসিক ৰোগৰ চিহ্ন দেখুৱাইছোঁ আৰু আপুনি সকলোৱে মাত্ৰ "আপুনি বৰ মজাৰ" বুলি কৈ থাকে

প্ৰতি ২ মাহে, এটা ২৪-ঘণ্টাৰ উপবাসৰ স্বাস্থ্য লাভ...

প্ৰতি ২ মাহে, এটা ২৪-ঘণ্টাৰ উপবাসৰ স্বাস্থ্য লাভ... আপোনাৰ শৰীৰক এটা অত্যন্ত ব্যস্ত ঘৰ হিচাপে ভাবক। প্ৰতিদিনে, আপোনাৰ শৰীৰ শক্তি তৈয়াৰ কৰে, খেল খেলে, বস্তু নিৰ্মাণ কৰে, আৰু আপোনাক আগবঢ়াই ৰাখে। কিন্তু এটা বৃহৎ ভোজৰ পিছত ৰন্ধনশালাৰ দৰে, ই পিছত আবর্জনা, ধূলি থকা কোণ, আৰু পুৰণি, ভাঙা খেলনা এৰি যায়…অধিক পঢ়ক

প্ৰকৃতি, মননশীলতা আৰু ডিজিটেল ডিটক্স

সপ্তাহান্তৰ প্ৰকৃতিৰ অনুভৱ আৰু এটা সোনকালে মানসিক পুনৰ্চাৰ্জ! 🗻 মোৰ “ডিজিটেল ডিটক্স” স্মৰণৰ সৈতে শব্দৰ পৰা সংযোগ বিচ্ছিন্ন কৰা। আপুনি আপোনাৰ দিনটো কেনেকৈ পাৰ কৰি আছে??

গতিকে মোৰ মানসিক অসুস্থতা আছে। মই স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া আৰু চাইক’ছিছৰ সৈতে বহুত যুঁজিছোঁ। মোৰ উদ্বেগ, PTSD/ট্ৰমা, বাইপ’লাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ, স্কিজ’এফেক্টিভ ডিছঅৰ্ডাৰ আছে, আৰু মই অকলশৰীয়া—তাৰ উপৰি মোৰ অনিদ্ৰাও আছে। মোৰ চাৰিওফালে সকলো সময়তে ট্ৰিগাৰ সৃষ্টি কৰা বস্তু থাকে, আৰু কেতিয়াবা মই ইমানেই মানসিক কষ্টত পৰোঁ যে কান্দি পেলাওঁ। বৰ কঠিন।

মোৰ আচৰণ আৰু চেহেৰাৰ বাবে মোক ভুল বুজা হয় আৰু জোকোৱা হয় বুলি মই সদায় অনুভৱ কৰোঁ। মোৰ পৰিয়াল আৰু মই বাস কৰা সমাজে মোৰ যত্ন নলয়, মোক ভুল বুজে আৰু সকলো দোষ মোৰ ওপৰত জাপি দিয়ে বুলি অনুভৱ কৰোঁ। মই স্কুলত পঢ়োঁ আৰু হয় লেখক নহয় ৰোগীৰ অধিকাৰৰ হকে মাত মতা ব্যক্তি হ’ব বিচাৰোঁ। মানুহে মোক লৈ…অধিক পঢ়ক

সকল মানসিক সংগ্ৰামৰ পিছত...

মই মাত্ৰ বুজিছোঁ যে এই সকলো অভিজ্ঞতাক "AuDHD থকা এজন মহিলাৰ" বুলি কোৱা হয়।

সেইবাবে স্বয়ংক্ৰিয় খুৱোৱা যন্ত্ৰবোৰ মেকুৰীৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়... তেওঁলোকে জানিব লাগিব যে আপুনি প্ৰদানকাৰী

মই জিমক ঘৃণা কৰিছিলোঁ, কিন্তু এতিয়া মই ইয়াৰ অবিহনে জীৱন কল্পনা কৰিব নোৱাৰোঁ। জিমে সত্যই মোৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশত সহায় কৰিছে।

সক্রিয় থাকিবলৈ মোৰ আত্ম-শৃংখলা বিকাশ কৰিবলৈ, মোৰ আত্মসম্মান বৃদ্ধি কৰিবলৈ, মোৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰিবলৈ আৰু মহান মানুহৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰিবলৈ সহায় কৰিছে যিসকল শেষত মোৰ বন্ধু হৈ পৰিছে। যিকোনো ব্যক্তিয়ে যি জিম আৰম্ভ কৰিবলৈ ভয় পায়, অনুগ্ৰহ কৰি এইটো আপোনাৰ যোগদানৰ চিহ্ন হিচাপে গ্ৰহণ…অধিক পঢ়ক

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিৱস, ১ অক্টোবৰৰ

আজ এটা বিশেষ বাৰ্ষিকী অক্টোবৰ ২৮, ২০২৩

আজ দৈনিক নাচনি কৰাৰ সলনি, মই ২০২২ চনত পুনৰ নাচনি আৰম্ভ কৰাৰ দিনটো উদযাপন কৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছোঁ। মই মূলতঃ সংগীত শুনা, নাচনি, পঢ়া, আৰু যি সকলো মই আগতে উপভোগ কৰিছিলোঁ সেয়া বন্ধ কৰি দিছিলোঁ যেতিয়া মই ২০২০ চনত ৫ সপ্তাহৰ বাবে চিকিৎসালয়ত আছিলোঁ আৰু CPTSD, উদ্বেগ আৰু বিষাদৰ সৈতে নিৰ্ণয় কৰা হৈছিল। মই…অধিক পঢ়ক

অন্য এটা দিন। অধিক দুখ।

ফাছিজমে ইয়াত নিজৰ পথ চলি আছে। একাকীত্ব/বিচ্ছিন্নতা অব্যাহত আছে। জীৱনত এতিয়াও স্থিৰ/বন্দী। মই মোৰ বাবে এক ধনাত্মক ভৱিষ্যত দেখি নোৱাৰোঁ। সকলো বেদনাদায়ক। মোৰ এটা... সংঘাত হৈছিল এটা নিকট বন্ধুৰে কিছুমান দিন আগতে, আৰু ইয়াৰ পৰা এনে অনুভৱ হৈছে যে তেওঁলোকে আমাৰ বন্ধুত্ব শেষ কৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছে। মই…অধিক পঢ়ক

কফি ৰ'ষ্টাৰ

মই এই কোম্পানীৰ বাবে কফি ৰ'ষ্ট কৰোঁ, মই সপ্তাহান্তৰ দ্বিতীয় শিফ্ট ৰ'ষ্টাৰ হিচাপে কাম কৰোঁ, মই ৩ টা ১২ ঘণ্টাৰ শিফ্ট কৰোঁ আৰু ৪০ ঘণ্টাৰ বাবে বেতন পোৱা। এইটো এক বিশৃঙ্খল আৰু শাৰীৰিকভাৱে দাবী কৰা কাম, কিন্তু আমি যি কফি বিন ৰ'ষ্ট কৰোঁ সেয়া পঠিওৱা দেখিবলৈ সদায় সন্তোষজনক। ভিডিঅ'টো পুৰণি, কিন্তু যথেষ্ট…অধিক পঢ়ক