Mental İcma

yaxşı ... bəzən bu qəribə idi

qaçınan və qırmızı bayraq olduğum üçün, ruh sağlamlığımın düzəldiyini hiss etdim və özümü daha yaxşı hiss edirəm

Daha bir yenilik ❤️

Salam, hamı! Bir neçə ay keçib, ona görə də vaxtaşırı yenilikləri bölüşmək istədim. Hələlik yenidən kökəlmişəm, çünki əvvəlki paylaşımlarımı oxumusunuzsa, səhhətimlə bağlı baş verən hər şeyi qeyd etmişdim. Bunlar mənə həm psixoloji, həm də fiziki cəhətdən çox təsir etdi. Sentyabr və oktyabr ayları… daha çox oxu

əslində, qırmızı bayraq olmaq psixi sağlamlığıma həqiqətən təsir edir, amma heç incimədim ....

Dostumun nişan mərasimində iştirak edirəm

Onun və nişanlısının adına çox sevinirəm, onun yanında çox xoşbəxt görünür. Əslində, nişanlısının gələcəkdə ona zərər verəcəyindən bir az narahat idim, amma o, mənə ona güvənməyi öyrətdi. Əslində, bu məni belə düşünməyə vadar etdi: “Psixi sağlamlıq problemlərimə görə qırmızı bayraqlarım və… daha çox oxu

Sadəcə nə düşündüyünü de

Çalışıram Psixi pozuntularımı Təmiz saxlayım Çünki bilirsən, yaxşı deyil Onlar toz basanda Keçən bazar günü adımı unutdum Bir anlıq Amma beynimin arxa tərəfində yatan Narahatlıq Mənə xatırlatdı Adımın “Uğursuzluq” olduğunu, o dedi ki, mənim adım Uğursuzluqdur Onunla razılaşa bilmədim İndi gecə… daha çox oxu

⚡💜

Bu Raiden kostyumunu çıxardığım son vaxtdan bəri uzun zaman keçdi.(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠) Hazırda zehni vəziyyətimi yeniləyirəm. Son vaxtlar çox cavab vermədiyim üçün üzr istəyirəm.｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

kilid ekranınızı paylaşın və insanların zehni vəziyyətinizi qiymətləndirməsinə icazə verin

Budur mənimki

Ruh sağlamlığı

Yoga və meditasiya vaxtı, kimdə var 🤗😍

Yenidən başlamaq, sıfırdan deyil

Bir hesabı itirmək, işinizin, söhbətlərinizin və fikirlərinizin toplandığı bir yeri itirmək deməkdir. O məkanı yenidən qurmaq qəribədir — xüsusilə də işin özü heç vaxt dayanmadıqda. Beləliklə, sadəcə özümü yenidən təqdim etmək əvəzinə, burada nə etdiyimlə bağlı bir şeyi aydınlaşdırmaq… daha çox oxu

Psixi sağlamlıq

Psixi sağlamlıq haqqında həqiqət 💔

Psixi sağlamlıq

Partnyorunuz psixi sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkirsə, onu qəbul edərsiniz?

Heç bir hiss.

Bir dəfə onlayn bir dostum var idi, onunla dərin, mənalı söhbətlər etmək üçün saatlar sərf edirdim. Bu mübadilələrə çox vaxt və zehni enerji sərf etdim və biz bunu aylarca davam etdirdik, ta ki bir gün, sadəcə yoxa çıxdılar. Bir ildən sonra, yeni bir hesabla geri döndülər, bir şəkildə məni tapdılar… daha çox oxu

Valideynlər lap qəribədirlər, bütün ömürləri boyu sənə psixi sağlamlıq problemləri bəxş edirlər, sonra da dönüb “Niyə belə davranırsan?” deyirlər 🤔

Təbiətə dərin baxın, sonra hər şeyi daha yaxşı anlayacaqsınız — Albert Eynşteyn

Kiçik xatırlatma. Özünüzə saf prosesi hiss etmək üçün zaman və məkan verin, təbiət saf prosesdir. Dünya həmişə axacaq, amma sizin psixoloji sağlamlığınız qalacaq

Saxta

Məqsədli bir partnyor axtararkən diqqətini yayındırma: o qədər saxta insan var ki, ayıq-sayıq olmalısan: kimsə ciddi niyyətli deyilsə, ən adi şeylər üçün yalvarma, uzaqlaşma, qaç, dostum, psixi sağlamlığını qoru: Əsl sevgidə şübhə olmur, o, mümkün olduğu qədər səmimidir: Ünsiyyət müddətində… (redaktə edilmiş) daha çox oxu

Mən qorxu-romantika oyunlarının hədəf auditoriyası deyiləm. Heç romantik hisslərim yoxdur. Sadəcə qisas almaq və qətl törətmək istəyirəm😭😭😭😭

Dayanmadan gülürəm. Özümü saxlaya bilmirəm. Biz birlikdə qurbanı yarıb-tədqiq edərkən niyə belə ürəkaçan musiqi səslənir? Qadın baş qəhrəman onu öldürməklə hədələyən seriyalı qatilin xəstə olduğunu öyrənəndə niyə onun cəmi iki seçimi var: ya qaçmaq, ya da qalıb ona qulluq etmək — bu adamı həbs… daha çox oxu

Bizi, INFJ-ləri, "təbiətin məsləhətçiləri" adlandırmırlar. İndi terapevt olmağa bir addım daha yaxın olduğum üçün, bunun nə demək olduğunu bilirsiniz, elə deyilmi? Onu həqiqətən düzəldə bilərəm! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 Beləliklə, əgər zehni köməyə ehtiyacınız varsa, harada məni tapa biləcəyinizi bilirsiniz. 👽

Mən zarafat edirəm!- Zarafatı başa düşməyənlər üçün.

Sabahınız xeyir, hər kəsə!

Özümü təqdim edim, mən Ange. İndoneziyalıyam, amma hazırda buradakı səyahət rejimindən istifadə edərək əlaqə qurur, fərqli baxışları bölüşür və dünyanın hər yerindən yeni dostlarla tanış oluram (yalnız dostluq məqsədilə, qətiyyən intim münasibət və ya eşq macərası yox!). ​ Bundan əlavə, hazırda… (redaktə edilmiş) daha çox oxu

Anadangəlmə zəkalı insan axtarıram

Tanışlıq cəfəngiyyatına bir neçə il ara verdikdən sonra başa düşürəm ki, hələ də özümü və ya dünyamı izah etməyə nə qədər öyrəşmişəm. Yaxşı başlanğıc nöqtəsi isə bunun belə olmamasıdır. *zehni görməzdən gəlmə düyməsini bərk basıram

Son zamanlar ruhi sağlamlığınız necədir?

Titanlara Hücum❎

Ruh sağlamlığıma hücum et ✅

Dekabrda silirəm

Hə. Dekabrda profilimi silirəm. Təxminən bir ildir buradayam, amma heç bir nəticə əldə etmirəm. Onlayn tanışlığın bu cəfəngiyyatına daha vaxt sərf etmək istəmirəm. Görməli olduğum daha vacib və daha yaxşı işlərim var. Üstəlik, kiminsə məni əsəbiləşdirməsi üçün özümü ortaya atmaq istəmirəm. Psixi… daha çox oxu

Nədə səhv etdim

Nədə səhv etdim ki, məni blokladın, hətta artıq bir yerdə olmasaq da, hələ də dost ola bilərik. Mən çox tələskən və bir az da düşüncəsiz idim, amma bu, çünki sən mənim ilk hər şeyim idin və məni ən xoşbəxt qadın etdin. Düşünürdüm ki, yaxşı bir notda bitirdik, amma görünür, yanılıram. Bu qədər… daha çox oxu

Gündəlik Vərdiş: Zaman İdarəçiliyinin 7 Prinsipi

Bu, hazırkı vaxtda mənim cədvəlimdir. Zamanla, zaman idarəçiliyi, məhsuldarlıq və öz düşüncələrimizi və bədənimizi necə idarə etdiyimizlə bağlı yeddi əsas müşahidə müəyyən etdim. 1. Nəfəs Təcrübəsi Bədənimiz enerji yığır və nəfəs almaq onu idarə etmək üçün bir vasitədir. Şüurlu nəfəs alma,… daha çox oxu

🤔

Mən zehni sağlamlıq və bununla əziyyət çəkən insanlara çox həvəsliyəm. Hətta əziyyət çəkməyən insanlar üçün də, əgər bir post görsəm ki, mənə elə gəlir ki, kiminsə əziyyət çəkir, kədərli və ya sadəcə söhbətə ehtiyacı var. Əlimdən gələni edərək kömək etməyə həmişə hazır olacağam. Bunu etdiyim üçün… (redaktə edilmiş) daha çox oxu

Bu Xüsusi Gündür 27 Oktyabr 2026 (dünən)

Bu gün gündəlik rəqs etməyi əvəzinə, 2022-ci ildən etibarən yenidən rəqs etməyə başladığım günü qeyd etməyə qərar verdim. Əslində, 2020-ci ildə 5 həftə xəstəxanada yatdığım zaman CPTSD, Anksiyete və Depressiya diaqnozu qoyulduğundan bəri musiqi dinləməyi, rəqs etməyi, oxumağı, əvvəllər zövq aldığım… daha çox oxu

Axmaq yürüş axmaq zehni sağlamlıq üçün

Bu gün Şimal Tallində bir yerdə

Bugün Xüsusi Bir Gündür 28 Oktyabr 2025

Bu gün gündəlik rəqs etməyi əvəzinə, 2022-ci ildən etibarən yenidən rəqs etməyə başladığım günü qeyd etməyə qərar verdim. Əslində, 2020-ci ildə 5 həftə xəstəxanada yatdığım zaman CPTSD, Anksiyete və Depressiya diaqnozu qoyulduqda, musiqi dinləməyi, rəqs etməyi, oxumağı, əvvəllər zövq aldığım hər… daha çox oxu

Bir Collar Dovşandan Kiçik Xatırlatma: Heç vaxt Tək deyilsən 🕊️🌿

Bu gün bağda oturmuşdum, indi İspaniyada olduğumu düşünürdüm və necə olursa olsun, həyat məni bir yerdən digərinə göndərməyə davam edir. Və orada idim, düşüncələr labirintində bir az sıxılmış hiss edirdim, yenidən getməli olduğum fikrində ilişib qalmışdım. Hər dəfə bir yerdə özümü tapdıqda,… daha çox oxu

Bugün Xüsusi İlin Yubileyi 28 Oktyabr 2022

Bu gün gündəlik rəqs etməyi əvəzinə, 2022-ci ildə yenidən rəqs etməyə başladığım günü qeyd etməyə qərar verdim. Əslində, 2020-ci ildə 5 həftə xəstəxanada yatdığım zaman CPTSD, Anksiyete və Depressiya diaqnozu qoyulduğundan bəri musiqi dinləməyi, rəqs etməyi, oxumağı, əvvəllər zövq aldığım hər şeyi… daha çox oxu

Bu səhər çətinlik çəkirəm

Ruhsal sağlamlığım, depressiya və s. ilə bağlı problemlərim var. Günümü keçirmək üçün mənə təşviqedici sözlər verə bilərsinizmi? Hər zaman tənha hiss edirəm və danışacaq kimsəm yoxdur, dostlarım da yoxdur.

Deməli, mənim psixi xəstəliyim var. Şizofreniya və psixozla çox mübarizə aparıram. Anksiyete, PTSD/travma, bipolyar pozuntu, şizoaffektiv pozuntu və yuxusuzluqdan əziyyət çəkirəm, üstəlik, özümü tənha hiss edirəm. Ətrafımda daim məni tətikləyən şeylər olur və bəzən o qədər sıxıntı keçirirəm ki, ağlayıram. Çətindir.

Daim özümü anlaşılmamış hiss edirəm və davranışlarıma, görünüşümə görə mənə sataşırlar. Ailəm və yaşadığım cəmiyyət tərəfindən qayğı göstərilmədiyini, anlaşılmadığımı və günah keçisi seçildiyimi hiss edirəm. Məktəbdə oxuyuram və ya yazıçı, ya da pasiyent hüquqlarının müdafiəçisi olmaq istəyirəm.… daha çox oxu

Hər 2 ayda bir 24 saatlıq oruc sağlamlıq faydaları...

Hər 2 ayda bir 24 saatlıq oruc sağlamlıq faydaları... Bədəninizi super məşğul bir ev kimi düşünün. Hər gün bədəninizi enerji hazırlayır, oynayır, şeylər inşa edir və sizi irəliləyir. Amma böyük bir ziyafət hazırladıqdan sonra mətbəx kimi, arxada zibillər, tozlu künclər və yer tutan köhnə, qırıq… daha çox oxu

Təbiət, Şüurluluq və Rəqəmsal Detox

Həftə sonu təbiət hissləri və sürətli zehni sıfırlama! 🗻 "Rəqəmsal Detox" xatırlatmamla səs-küydən ayrılmaq. İstirahət gününüzü necə keçirirsiniz??

Nəhayət, zehni mübarizədən sonra...

Mən indi başa düşdüm ki, bu təcrübələrin hamısına "AuDHD olan qadın olmaq" deyilir.

Buna görə də avtomatik yemləyicilər pişiklərin psixi sağlamlığı üçün yaxşı deyil... Onlar sizin təminatçı olduğunuzu bilməlidirlər

Dünya Psixoloji Sağlamlıq Günü, 1 Oktyabr

Axmaq gecə, o qızın yalançı dilinə duz səpməliydim və onu yeməliydim. Nə qədər də yazıqdı.

Mənim psixoloji vəziyyətim dəhşətdir, amma şükürlər olsun ki, mənim əxlaqi standartlarım yüksəkdir.