Mental কমিউনিটি

আমি হরর রোম্যান্স গেমের টার্গেট অডিয়েন্স নই। আমার মোটেই কোনো রোম্যান্টিক অনুভূতি নেই। আমি শুধু প্রতিশোধ নিতে আর খুন করতে চাই😭😭😭😭

আমি একটানা হেসেই চলেছি। থামতেই পারছি না। আমরা একসাথে একটা ভিকটিমকে চিরে-ফুঁড়ে দেখছি, আর এর মধ্যে এমন wholesome মিউজিক কেন বাজছে? কেন, যখন নায়িকা আবিষ্কার করে যে যে সিরিয়াল কিলার তাকে মেরে ফেলার হুমকি দিয়েছিল সে অসুস্থ, তখন তার সামনে শুধু দুটো অপশন— হয় পালিয়ে যাও, নয়তো থেকে তার সেবা করো—… আরও পড়ুন

বাবা-মায়েরা অদ্ভুত, কারণ তারা সারাজীবন ধরে তোমাকে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা উপহার দিয়ে যাবে, তারপর আবার ঘুরে দাঁড়িয়ে বলবে, “তুমি এমন কেন?” 🤔

যান্ত্রিক বিবর্তন!

মানব-পরবর্তী সুদূর ভবিষ্যতে, এক বিশাল তড়িৎচুম্বকীয় স্পন্দন একসময় পৃথিবীর ডিজিটাল আর্কাইভ থেকে মানব ইতিহাসের প্রতিটি চিহ্ন মুছে দিয়েছিল। সম্পূর্ণ নিজেদের মতো চলতে ছেড়ে দেওয়া, স্বয়ংক্রিয় যন্ত্র, সার্ভার ও ড্রোনের এক বিস্তৃত সভ্যতা জেগে উঠে দেখল, তারা একটি অত্যন্ত জটিল, পরস্পর-সংযুক্ত বৈশ্বিক… আরও পড়ুন

চেন্নাইয়ের বৃষ্টি

চেন্নাইয়ের বৃষ্টি, মনোরম আবহাওয়া আর মানসিক শান্তি, কিন্তু অফিস 😖

মানসিক স্বাস্থ্য

তোমার সঙ্গী মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যায় ভুগলে, তুমি কি তাকে গ্রহণ করবে?

সকালের নাশতার রুটিন...

সকালের নাশতার রুটিন... রাতভর ১৪+ ঘণ্টা উপবাসের পর.... হাইড্রোজেন পানি। ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। মিথিলিন ব্লু মেশানো পানি। ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। ২ কাপ ওটস ১২–১৪ ঘণ্টা ধরে পানিতে ও আপেল সিডার ভিনেগারে ভিজিয়ে রাখা। আদার গুঁড়ো, রসুনের গুঁড়ো, ১ চা-চামচ বিটরুটের গুঁড়ো, ২ গ্রাম ক্লোরেলা গুঁড়ো, ১… আরও পড়ুন

⚡💜

এটি শেষবার আমি এই রাইডেন পোশাকটি বের করেছি তার পর অনেক সময় হয়ে গেছে।(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠) এখন আমি আমার মানসিক অবস্থাকে পুনরায় সেট করছি। দুঃখিত যে আমি সম্প্রতি খুব বেশি উত্তর দিচ্ছি না।｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

আপনার লকস্ক্রিন পোস্ট করুন এবং মানুষকে আপনার মানসিক অবস্থার বিচার করতে দিন

এটি আমার

তারা আমাদের, INFJs, "প্রকৃতির পরামর্শদাতা" বলে ডাকেন না কারণ কিছুই। এখন আমি একজন থেরাপিস্ট হওয়ার এক ধাপ কাছাকাছি, তুমি জানো এর মানে কি, তাই না? আমি সত্যিই তাকে ঠিক করতে পারি! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 তাই যদি তোমার মানসিক সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তুমি জানো কোথায় আমাকে খুঁজে পাবে। 👽

আমি মজা করছি!- যারা রসিকতা বুঝতে পারছেন না তাদের জন্য।

মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সত্য 💔

মানসিক স্বাস্থ্য

যোগ এবং ধ্যানের সময়, কেউ কি 🤗😍

আবার শুরু, শূন্য থেকে নয়

একটি অ্যাকাউন্ট হারানো মানে হল একটি স্থান হারানো যেখানে আপনার কাজ, কথোপকথন এবং ধারণাগুলি জমা হয়েছে। সেই স্থান পুনর্নির্মাণ করা অদ্ভুত — বিশেষ করে যখন কাজটি কখনও থামেনি। তাহলে, আমি কেবল নিজেকে পুনঃপ্রবর্তন করার পরিবর্তে, আমি এখানে আমি যা করি তা সম্পর্কে কিছু পরিষ্কার করতে চাই। আমি একজন স্বাধীন… আরও পড়ুন

কোন অনুভূতি নেই।

আমি একবার একটি অনলাইন বন্ধুর সাথে ছিলাম যার সাথে আমি ঘণ্টার পর ঘণ্টা গভীর, অর্থপূর্ণ কথোপকথন করতাম। আমি সেই বিনিময়ে অনেক সময় এবং মানসিক শক্তি বিনিয়োগ করেছিলাম, এবং আমরা মাসের পর মাস এটি চালিয়ে গিয়েছিলাম যতক্ষণ না একদিন, তারা হঠাৎ করে অদৃশ্য হয়ে গেল। এক বছর পর, তারা একটি নতুন অ্যাকাউন্ট নিয়ে… আরও পড়ুন

প্রকৃতির গভীরে দেখুন, তারপর আপনি সবকিছু আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবেন — আলবার্ট আইনস্টাইন

ছোট্ট একটি স্মরণ। নিজেকে সময় এবং স্থান দিন বিশুদ্ধ প্রক্রিয়া অনুভব করার জন্য, প্রকৃতি হল বিশুদ্ধ প্রক্রিয়া। বিশ্ব সবসময় চলবে, কিন্তু আপনার মানসিক স্বাস্থ্য থাকবে

ডায়েট এবং মানসিক অবস্থা

আমি এই সপ্তাহে অসুস্থ অনুভব করছি এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে যখন আমি আমার বাড়িতে তৈরি চাপানো সবজি এবং ফলের রস শেষ করে ফেলি, তখন আমার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যায়। আমি লক্ষ্য করেছি এটি আমার ডিম্বাশয় সপ্তাহের সাথে সম্পর্কিত, এবং আমার বয়সে, হরমোনের পরিবর্তনগুলি আগে কখনও এত বেশি লক্ষণীয়… আরও পড়ুন

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য কেমন lately?

অ্যাটাক অন টাইটান❎

আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর আক্রমণ করুন ✅

জন্মগত বুদ্ধিমত্তার খোঁজে

ডেটিংয়ের ভণ্ডামি থেকে কয়েক বছর বিরতি নেওয়ার পর বুঝতে পারছি, নিজেকে বা আমার জগৎকে ব্যাখ্যা করতে আমি এখনও কতটা অভ্যস্ত। শুরু করার জন্য ভালো একটা জায়গা হলো, যদি তা না হয়। *মনের উপেক্ষা বোতামটা জোরে চাপছি

আমি কী ভুল করেছি

আমি কী ভুল করেছি যে তুমি আমাকে ব্লক করেছ, যদিও আমরা আর একসাথে নেই, আমরা এখনও বন্ধু হতে পারি। আমি অত্যধিক ছিলাম এবং একটু অস্থির ছিলাম কিন্তু সেটা কারণ তুমি ছিলে আমার প্রথম সবকিছু এবং আমাকে সবচেয়ে সুখী নারী বানিয়েছিলে। আমি ভেবেছিলাম আমরা ভালোভাবে শেষ করেছি কিন্তু মনে হচ্ছে আমি ভুল। এটা এতটা কষ্ট… আরও পড়ুন

দৈনিক রুটিন: সময় ব্যবস্থাপনার ৭টি নীতি

এটি বর্তমানে আমার সময়সূচী। সময়ের সাথে সাথে, আমি সময় ব্যবস্থাপনা, উৎপাদনশীলতা এবং আমাদের নিজস্ব মন ও শরীর পরিচালনার বিষয়ে সাতটি মূল পর্যবেক্ষণ চিহ্নিত করেছি। 1. শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন আমাদের শরীর শক্তি সঞ্চয় করে, এবং শ্বাস নেওয়া এটি নিয়ন্ত্রণের একটি উপায়। সচেতন শ্বাস প্রশ্বাস আমাদের… আরও পড়ুন

এত মানুষ একা কারণ তারা শারীরিককে মানসিকের উপরে বেছে নেয় এবং এভাবেই আপনি ভুল করেন!!!

🤔

আমি মানসিক স্বাস্থ্য এবং যারা এর সাথে ভোগেন তাদের প্রতি খুবই আগ্রহী। এমনকি যারা ভোগেন না, যদি আমি একটি পোস্ট দেখি যা আমার কাছে মনে হয় কেউ ভোগান্তিতে আছে, দুঃখিত বা শুধু একটি কথোপকথনের প্রয়োজন। আমি সবসময় সাহায্য করতে খুশি হব যদি আমি পারি। এটি করার জন্য আমাকে অদ্ভুত বলা হয়েছিল কারণ আমি যে… (এডিটেড) আরও পড়ুন

মূর্খ রাত, আমি ওই মেয়ের মিথ্যা জিভে লবণ ছিটিয়ে খেয়ে ফেলতে পারতাম। কী দুঃখ।

আমার মানসিক অবস্থা terrible, কিন্তু সৌভাগ্যবশত, আমার নৈতিক মান খুব উচ্চ।

এটি একটি বিশেষ দিন অক্টোবর 27, 2026 (গতকাল)

আজ দৈনিক নাচের পরিবর্তে, আমি সেই দিনটি উদযাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যখন আমি প্রথমবারের মতো আবার নাচ শুরু করেছিলাম, 2022 সালে। আমি মূলত সঙ্গীত শোনা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, নাচা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, পড়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম, 2020 সালে 5 সপ্তাহ হাসপাতালে থাকার সময় আমি যে কিছু উপভোগ করতাম তা করা বন্ধ… আরও পড়ুন

মূর্খ হাঁটা মূর্খ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য

আজ কোথাও উত্তর তাল্লিনে

YT: Nadia omara

সঠিক সঙ্গী নির্বাচন করা KWH 400 এর গল্প থেকে আমরা শিখি যে সঙ্গী নির্বাচন করা শুধুমাত্র আমাদের প্রেমের উপর নির্ভর করে না, বরং আমাদের জীবনের জন্য যাকে আমরা বিশ্বাস করতে বেছে নিই তার উপর নির্ভর করে। একজন নারীর জন্য, বিবাহ শুধুমাত্র কাউকে বাড়িতে নিয়ে আসার বিষয় নয়। এটি তার মানসিক শান্তি, মানসিক… আরও পড়ুন

আজ একটি বিশেষ দিন অক্টোবর ২৮, ২০২৫

আজ দৈনিক নাচের পরিবর্তে, আমি সেই দিনটি উদযাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যখন আমি প্রথমবারের মতো আবার নাচ শুরু করেছিলাম, ২০২২ সালে। আমি মূলত সঙ্গীত শোনা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, নাচা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, পড়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম, ২০২০ সালে ৫ সপ্তাহ হাসপাতালে থাকার সময় আমি যে কিছু উপভোগ করতাম তা করা বন্ধ… আরও পড়ুন

একটি ছোট্ট স্মরণিকা একটি কলারড ডাভ থেকে: তুমি কখনো একা নও 🕊️🌿

আজ, আমি বাগানে বসে ছিলাম, ভাবছিলাম কিভাবে আমি এখন স্পেনে আছি এবং কিভাবে, কোনোভাবে, জীবন আমাকে এক স্থান থেকে অন্য স্থানে পাঠিয়ে যাচ্ছে। এবং সেখানে আমি ছিলাম, কিছুটা চিন্তার ল্যাবিরিন্থে আটকে পড়ে, এই ধারণায় যে আমাকে আবার চলে যেতে হবে। প্রতিবার যখন আমি কোথাও নিজেকে পাই, আমি সংযুক্ত হয়ে যাই। আমি… আরও পড়ুন

আজ একটি বিশেষ বার্ষিকী অক্টোবর ২৮, ২০২২

আজ দৈনিক নাচের পরিবর্তে, আমি সেই দিনটি উদযাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যখন আমি আবার নাচ শুরু করেছিলাম, ২০২২ সালে। আমি মূলত সঙ্গীত শোনা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, নাচা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, পড়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম, ২০২০ সালে ৫ সপ্তাহ হাসপাতালে থাকার সময় আমি যা উপভোগ করতাম তা কিছুই করিনি এবং CPTSD, উদ্বেগ ও… আরও পড়ুন

আমি আজ সকালে সংগ্রাম করছি

আমার মানসিক স্বাস্থ্য, বিষণ্নতা ইত্যাদির সাথে সমস্যা হচ্ছে। আপনি কি আমাকে উৎসাহের কিছু কথা দিতে পারেন যাতে আমি দিনটি পার করতে পারি? আমি সব সময় একা অনুভব করি এবং কথা বলার জন্য কেউ নেই বা কোনো বন্ধু নেই।

আমি মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ দেখাচ্ছি এবং তোমরা সবাই শুধু বলছো "তুমি খুব মজার"

তাই আমার মানসিক অসুস্থতা আছে। আমি সিজোফ্রেনিয়া ও সাইকোসিস নিয়ে অনেক ভুগি। আমার উদ্বেগ, PTSD/ট্রমা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, স্কিজোঅ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার আছে, আর আমি একাকী—তার ওপর আমার অনিদ্রাও আছে। আমার চারপাশে সব সময় নানা কিছু আমাকে ট্রিগার করে, আর কখনো কখনো আমি এতটাই বিপর্যস্ত হয়ে পড়ি যে কেঁদে ফেলি। এটা খুব কঠিন।

আমি সব সময়ই মনে করি, আমাকে ভুল বোঝা হয় এবং আমার স্বভাব ও চেহারার জন্য আমাকে উত্যক্ত করা হয়। আমার মনে হয়, আমার পরিবার ও আমি যে সমাজে বাস করি, তারা আমার পরোয়া করে না, আমাকে ভুল বোঝে এবং সব দোষ আমার ওপর চাপায়। আমি স্কুলে পড়ি এবং লেখক অথবা রোগীদের অধিকারের পক্ষে কাজ করতে চাই। আমার মনে হয় না,… আরও পড়ুন

প্রতি ২ মাসে, একটি ২৪-ঘণ্টার উপবাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা...

প্রতি ২ মাসে, একটি ২৪-ঘণ্টার উপবাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা... আপনার শরীরকে একটি সুপার-বিজি বাড়ির মতো ভাবুন। প্রতিদিন, আপনার শরীর শক্তি তৈরি করে, খেলে, জিনিস তৈরি করে এবং আপনাকে চালিয়ে রাখে। কিন্তু বিশাল ভোজের পর একটি রান্নাঘরের মতো, এটি পিছনে আবর্জনা, ধূলিময় কোণ এবং পুরনো, ভাঙা খেলনা রেখে যায় যা… আরও পড়ুন

প্রকৃতি, মাইন্ডফুলনেস ও ডিজিটাল ডিটক্স

সপ্তাহান্তের প্রকৃতির অনুভূতি এবং একটি দ্রুত মানসিক পুনরুদ্ধার! 🗻 আমার “ডিজিটাল ডিটক্স” স্মরণিকার মাধ্যমে শব্দ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া। আপনি আপনার ছুটির দিন কিভাবে কাটাচ্ছেন??

সব মানসিক সংগ্রামের পর...

আমি এখন বুঝতে পারছি যে এই সমস্ত অভিজ্ঞতাকে "AuDHD সহ একজন নারী হওয়া" বলা হয়।

এটাই কারণ যে স্বয়ংক্রিয় ফিডারগুলি বিড়ালের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়... তাদের জানতে হবে যে আপনি তাদের খাদ্যদাতা

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস, ১ অক্টোবর

আজ একটি বিশেষ বার্ষিকী অক্টোবর 28, 2023

আজ দৈনিক নাচের পরিবর্তে, আমি সেই দিনটি উদযাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যখন আমি 2022 সালে আবার নাচ শুরু করেছিলাম। আমি মূলত সঙ্গীত শোনা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, নাচা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, পড়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম, 2020 সালে 5 সপ্তাহ হাসপাতালে থাকার সময় আমি যা উপভোগ করতাম তা করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং… আরও পড়ুন

আরেকটি দিন। আরও দুঃখ।

ফ্যাসিবাদ এখানে তার পথে চলতে থাকে। একাকীত্ব/বিচ্ছিন্নতা অব্যাহত আছে। এখনও জীবনে স্থবির/ফাঁদে আটকে আছি। আমি নিজের জন্য একটি ইতিবাচক ভবিষ্যৎ দেখতে পাচ্ছি না। সবকিছুই কষ্ট দেয়। কিছু দিন আগে আমার একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে একটি... সংঘাত হয়েছিল, এবং মনে হচ্ছে তারা আমাদের বন্ধুত্ব শেষ করার সিদ্ধান্ত… আরও পড়ুন