Cymuned Stress

Ydy bod yn fabwysiad yn fendith neu farwolaeth?

**Efallai nad yw oedran yn gwneud i chi deimlo'n hen... mae'n gwneud i chi fod yn alergedd i ddrama ddiangen.** 😂 Mae'r dyddiau pan oedd parti, hela pobl, a meddwl gormod am "y diweddaraf" rhywun yn teimlo'n gyffrous wedi mynd. Yn awr? Rhowch le tawel i mi, bwyd da, ychydig o deithio, sgwrsiau…darllen mwy

Fy Therapi 😊

Beth wyt ti'n ei wneud i leddfu straen?

Canlyniad dymunol

Weithiau mae pethau'n troi allan ddim fel yr ydym am iddynt fod. Mae hyn yn achosi siom, tristwch a straen. Credaf fod rhaid i bob un ohonom ddysgu gollwng, ymddiried yn yr Un sy'n Frenhinol a chredu bod popeth yn digwydd am reswm, ac mae'n fel arfer er ein lles ni.

Ffordd syml i helpu iechyd cardiofasgwlaidd a lleihau straen...

Gyda'r hormon cwtsh! Beth yw hyn? Mae oxytocin yn hormon peptid a neuropeptid a syntheseir yn y hypothalamws ac a ryddheir i'r llif gwaed gan y chwyddgell ôl ... mae hefyd yn cael ei sbarduno'n barhaus gan gyffwrdd croen-i-groen meddal, nad yw'n rhywiol, fel cwtshio, cwtshio, a chwtshio - dyna pam…darllen mwy

Tyfu i fyny

Mae amseroedd wedi newid cymaint, ni wyddai'r mwyafrif o bobl ifanc cyn yr oes wybodaeth am straen/deffro tan ar ôl cael eu h expose i'r byd corfforol. Ond nawr mae iechyd meddwl pobl ifanc heb unrhyw gorfforoldeb amlwg yn gyfartal â phobl a fu trwy brofiadau trawmatig go iawn. Pam newidiodd y…darllen mwy

Hwyliad

Mae bywyd yn brofiad. Peidiwch â phryderu gormod, ni fyddwch am gael plethiadau, on'd ydych?

🌚

un arall gn dim cwtsh & dim cwtsh dim ond straen & poen yn y cefn😀😀

Rhyddhad straen

Mae'r hobï yn cudd hwn yn gwneud fy niwrnod😇

Straen...

Mae rhai dyddiau angen i chi ei dyfrhau eich hun gyda gwin coch gwaed mewn gwydraid gwin dychrynllyd

Argymhellion Anime

A all rhywun argymell anime/manga i mi i wylio/darllen. Teimlaf fod angen rhywbeth arna i i wylio'n ormodol i ddelio â'r straen hwn 😔😔

Dal yn stres 😭😭

Beth yw dy ofn mwyaf?

Rydym i gyd yn ofni rhywbeth. Unigrwydd, marwolaeth, gwrthod, neu golli rhywun rydym yn ei garu. Mae pobl yn aml yn dweud, “Dydw i ddim yn ofni dim byd.” Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf ohonom yn profi ofn pan fo rhywbeth yn bwysig i ni. Weithiau, mae ofn yn ein deffro ni yng nghanol y nos. Ar…darllen mwy

Fy ngwella straen °

Cerddoriaeth Wygandaidd

Dim ond yn mwynhau'r awyrgylch Heb straen. Rwy'n mor hapus ac yn ddiolchgar heddiw

Ni allaf helpu ond chwerthin…

pan mae pobl yn dweud nad yw arian yn popeth yn y bywyd. Efallai nad yw, ond credaf fod pobl weithiau'n tanbrisio pa mor ddwfn mae'n dylanwadu ar bron bob agwedd ar ein bodolaeth. Bwyd, tai, gofal iechyd, addysg, cludiant, ac hyd yn oed y rhyddid i fwynhau bywyd i gyd yn dibynnu, i ryw raddau, ar…darllen mwy

Mae'r Rhyngrwyd yn wirioneddol yn lladd straen

A yw'n dawel i ti neu oes symudiad

Sylwais bod gwaith anadlu'n gweithio os yw'n dechrau symud Dileu straen a thrawsnewid, yn ymlacio'r system nerfol

Ni allwch dorri menyw sydd wedi goroesi clwyfau teuluol, straen ariannol, pwysau gyrfa, caledi, a thrawsnewid, ac sydd wedi dewis peidio â rhoi'r gorau iddi. Mae menyw fel hon ddim yn syrthio'n hawdd. Mae hi'n ailadeiladu ei hun dro ar ôl tro, waeth pa mor aml y ceisia'r bywyd ei chymryd hi.

Wedi Colli Ymwybyddiaeth

Ar ôl prawf straen cardio, roedd y cyhoedd mor gymwynasgar i fy mam a fi, yn ôl i fy mam ddweud wrthyf fod y fam wedi fy ngafael cyn iddi sylweddoli beth oedd wedi digwydd.

Carwr siocled

Ie, teimla straen gall siocled helpu di felly mwynhewch dy ddiwrnod!!

O Fragile i Antifragile

Os oedd y cam cyntaf yn ymwneud â gwahaniad, ac roedd y cam ail yn ymwneud â diddordeb a fframweithiau a imposwyd, yna mae'r trydydd cam yn cyrraedd ei bwynt terfyn: Beth sy'n digwydd i berson pan fydd eu gallu i ymateb yn cael ei ddirywio'n raddol gan ymateb awtomatig? Dyma lle mae gwahaniaeth…darllen mwy

Pryd mae person yn datgelu eu gwir gymeriad fwyaf?

Beth ydych chi'n meddwl sy'n dod â gwir hunaniaeth person i'r amlwg? Hwyl, straen, yfed? Yn bersonol, rwy'n credu bod bod yn dan straen neu'n hwyr yn dangos i eraill pwy ydym ni mewn gwirionedd.

Diet a chyflwr meddwl

Rwyf wedi teimlo'n wael yr wythnos hon ac rwyf wedi sylwi pan oeddwn wedi rhedeg allan o fy ngwenyn a ffrwythau wedi'u gwasgu gartref, aeth fy iechyd corfforol a meddyliol yn is. Sylwais ei fod yn gysylltiedig â'm wythnos ovulation, ac yn fy oedran, mae'r newidiadau hormonau yn llawer mwy amlwg…darllen mwy

Awyr lledrith

Rwyf wedi bod yn cael wythnos straenllus, cerdded allan heddiw a'r awyr yn lledrith. Hyd yn oed y ceir yn y maes parcio oedd wedi'u paentio'n liw ysgafn o borffor gan hynny. Edrychwch dros y siopau? Oren gref. Wrth edrych ar hynny, mae'n teimlo fel bod y straen yn melting i ffwrdd.

Mae deffro heddiw yn rhodd!

Rydym yn cael ein dal mor gaeth yn y straen o ddoe fel ein bod yn anghofio nad yw yfory wedi'i addo. Cymrwch anadl ddofn, gwerthfawrogwch y munudau tawel, sipiwch eich coffi, a chofiwch nad oes ots pa mor galed ydych chi'n rhedeg, mae'r pridd oer gwlyb yn aros i yfed eich cyflawniadau cyfan. Dydd…darllen mwy

O Fragile i Antifragile

Os oedd y cam cyntaf yn ymwneud â gwahaniad, ac roedd y cam ail yn ymwneud â diddordeb a fframweithiau a imposwyd, yna mae'r trydydd cam yn cyrraedd ei bwynt terfyn: Beth sy'n digwydd i berson pan fydd eu gallu i ymateb yn cael ei ddirywio'n raddol gan ymateb awtomatig? Dyma ble mae gwahaniaeth…darllen mwy

❤️🙏🏾

Fydd llawer o bethau y mae pobl yn poeni amdanynt…biliau, gwaith, materion teulu, perthnasoedd, cyllid, cynlluniau yn y dyfodol, ac ati, ac ati. Weithiau gall gofidiau'r byd hwn deimlo'n ormodol, a chanfyddwch nad ydych yn ymwybodol o fyw yn y presennol, heb fwynhau'r nawr. Ar adegau, rydym yn…darllen mwy

Cofeb garedig i stopio a chymryd anadl.

Weithiau, gall ychydig o anadlu ymwybodol ein helpu ni: 🤍 Llonyddwch i'r system nerfol 🌱 Rhyddhau tensiwn yn y corff 🕊️ Lleddfu straen a meddyliau cyflym ✨ Dychwelyd i'r foment bresennol 💗 Dod yn fwy ymwybodol o'n teimladau 🌸 Creu lle i ymateb yn lle adweithio 🌬️ Ail-gysylltu â ni ein hunain…darllen mwy

Dim ond osgoi straen.... iawn 🫠

Hwyl fawr Ego/Byd Cysgod

Felly, rhoddodd Carl Jung lawer o waith i ddatblygu cysyniad y Self a byddai'n dda i bobl edrych arno a deall beth mae'n ei olygu. Mae'r ego yn dod o dy feddwl ac mae'r cysgod yn dod o fewn. Rydym wedi byw mewn byd lle mae pobl yn symud yn ddiwylliannol, a oedd yn golygu bod yr ego a'r cysgod yn…darllen mwy

Rwy'n byw fy mywyd, dim ymddiheuriadau 😌

Dim pwysau, Dim straen, Dim gormod o feddwl a'r diweddaf dim dyddiad cau.☝️🫶

Coginio Serye, Fy nghyfrinach i 😁 " Sisig Tofu gyda Grawn Eidion "

Gan mai fy niwrnod i o'r gwaith yw hwn, byddaf yn coginio .. mae'n fy ffordd o leddfu straen. 😊😉

Lleihau straen trwy ymarfer

Dyddio

Nid wyf yn deall pam ei fod mor anodd dyddio pan rydym yn rhedeg allan o amser. Rwy'n flin o wneud bywyd ar fy mhen fy hun ond dydw i hefyd ddim eisiau i rywun ddod i mewn i fy mywyd dim ond i greu problemau neu straen. Pam na allwn ni fyw a chariad at ein gilydd??

Fy ngyrfa gerddorol

Ar fy niwrnod i ffwrdd yn y gwaith byddaf yn brysio i'r stiwdio Rhowch fy nghyffro rhowch fy lleisiau gwneud rhywfaint o dân. Dim rheswm sydd ei angen mae'n rhyddhad gwych o straen Nid wyf am rapio nac i ganu i edrych yn dda ar eraill Dim ond i fod yn fy hun a bod yn hapus ☺️😁(wedi'i olygu)