Mentalawareness komunitatea

🤔🤔🤔🤔🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿💯💯💯💯

Jende gehienak galtzen du hasieratik, bere buruarengan apustu egiteko prest ez daudelako. Porrotaren beldur dira, jendeak zer pentsatuko duen beldur dira, eta erosotasun eremutik ateratzeko beldur dira. Baina ez duzu inoiz jakin zer egin dezakezun, zure buruarengan apustu egin arte. Batzuetan,…irakurri gehiago

Maitea, Nire burua...

Badakit Tiani gelditzeko eta aurrera jarraitzeko arrazoirik aurkitzeko agindu geniola, baina azkenean dena amaitzeko arrazoi gehiago izan ditugu... Ez dugu minik egin behar, baina horrela aurrera jarraitu ezin dugu...

🥸

Zer da gauean lo ez ematen dizuna?

Nire damuak dira.

Ez dakit zergatik sentitzen naizen triste

Ez da dibertigarria.

Mesedez, hitz egin Indartsu egon erregeak.

Buruko Osasunaren Azterketa

Egun batean harrapatuko naute...

Urteko garai honetan jende gehienak triste jartzen da, eta arrazoirik onena du!!

Ondo egongo da!! 🙂🙂...lortu duzu

Pentsamendu arraro bat

Noizbait gelaxka handi batera sartu eta ahots guztiarekin oihukatu al duzu “NIRE LEHEN EGUNEAN GELA HARTU NAHI DUT” eta gero ezer gertatu ez balitz bezala irten? Ez? Orduan ez gara lagunak izan ahal.

Norbaitek lagun bat behar badu

Depresioa eta antsietatea daukat, baina lagun bat behar baduzu, idatzi iezadazu eta laguntzen saiatuko naiz.

Depresioa hiltzaile isila da

Barkatu ez jakiteagatik sufritzen ari zinenik. R.I.P.

🥀

Poliamoria analogia. 🩷

#poliamoria #enm #hateez #maitasuna #izanzu #zurebizitza bizi #komunikazioa #komunikazioa giltza da #zuzenean komunikatzea #mugak #balioak #errespetua #autobizitza #mentala aware #mentala osasuna #harreman aholkuak #benetakoa #benetako harremana #bizitza #bizitzako aholkuak #maitasuna #konpromisoa…(editatua)irakurri gehiago

Txikikeriak etengabe tristatzen nau.

Gripea...

Joan den ostiraletik gaixorik nago, eta oraindik irauten ari da. COVID izan daitekeela kezkatuta nengoen, baina negatibo eman nuen proban. Beraz, seguruenik gripe kasu oso larria da, eta hori arriskutsua da nire MS-rekin batera... Nahiko bakarrik sentitzen ari naiz, eta aste honetan nire inguruko…(editatua)irakurri gehiago

Orain pozik zaude?

Ez naiz 😌

Ez baduzu ongi izan, isil egon.

Kaixo zu 🫵🏻……bai, zu!

✨✨✨✨irri ✨✨✨✨ Gogoratu lagun bat etiketatzen, hau entzun behar duena. #raccoons #irri #mentalawareness #random

Gizonen mentalki osasunaren kontzientzia hilabetea hain garrantzitsua da neskentzat mentalki osasuna... Gizonak hain garrantzitsuak dira neskak bezainbeste.

Noizbait oihukatzeko gogoa izan al duzu?

Inork ez zait entzuten, barruan oihukatzen ari naizela iruditzen zait, baina bakarrik eta triste sentitzen naiz. Batzuetan oihuek hain estutzen dute, zaila da arnasa hartzea, eta besterik ez dut nahi, amore ematea.

Nire antsietatearekin gorroto dut

maitasun osasuntsua vs. maitasun osasungaitza

Norbaitek ikusi behar du hau. 🩷 #maitasunosasuna #komunikazioa #komunikatzen #komunikazioafuntsezkoa #onartzea #maitasuna #maitasuna101 #maitasunaholkuak #maitasunaudalako #mugak #segurtasuna #komunikaziozuzena #balioak #errespetua #autogintza #burukoemaitasuna #harremanaholkuak(editatua)

Egun batzuk beste batzuk baino zailagoak dira

#mentalawareness #nekatuta

Mesedez, ez esan, ondo nagoela.

Zeren badakit ez zarela ondo. Hemen nago, hitz egin behar baduzu.(editatua)

Oraindik gaixorik.

#chronicillness #depression #multiplesclerosis #cfs #neurological #health #tired #selfacceptance #selfcare #communicatingdirectly #boundaries #values #respect #selfcare #mentalawareness #mentalhealth #relationshipadvice #awareness #mindful(editatua)

Lo eginaren balioa dago.

#chronicillness #depression #multiplesclerosis #cfs #neurological #health #tired #selfacceptance #selfcare #communicatingdirectly #boundaries #values #respect #selfcare #mentalawareness #mentalhealth #relationshipadvice #awareness #mindful

Haurrak izatea falta zaidala

Pentsatzen nuen heldu naizenean dena ondo joango dela. Baina egunero tristeago eta tristeago nago. Denak oker sentitzen da. Oso galdua nago, eta batzuetan ez dakit nola aurkitu nire burua. Heldu izatea bizitza aspergarria eta bakartia izatea dirudi. Nire burua pozik jartzeko egiten dudan guztia, ez…irakurri gehiago

Zer laguntzen dizu aurre egiten?

Depresioa gogor jotzen ari denean eta hitz egiteko inor ez dagoenean, zein dira onak diren aurre egiteko mekanismo batzuk? Eskertzen dut.

Hobe da 🫶🏼

enpatia vs. samurtasuna

#mentala #mentalenaware #mentalsanasuna #mentalsanasunahitzak #mentalsanasunarendefentsa #egia #egitate #kritikopentsamendua #ikuspuntu #ikuspuntudun #pentsamenduak #errealitatea #islatzen #islatzen #islatze #errespetua #esperientziak #kuriositatea #ikuspegi #ulermena #komunikazioargia #solasaldia…(editatua)irakurri gehiago

Uste oker arrunta.

#chronicillness #depression #multiplesclerosis #cfs #neurological #health #tired #selfacceptance #selfcare #communicatingdirectly #boundaries #values #respect #selfcare #mentalawareness #mentalhealth #relationshipadvice #awareness #alone #cfs(editatua)

..