Mental انجمن

سلامت روان

آیا کسی دیگری هم همین مشکل را دارد؟

گاهی به خودتان یک چیزی هدیه بدهید ❤️

گاهی اوقات خیلی سختگیر هستیم. بله، زندگی گاهی می‌تواند بد باشد، اما هنوز هم باید به خودمان رسیدگی کنیم و از سلامت روانی‌مان مراقبت کنیم. حتی کوچک‌ترین چیزهایی که ما را خوشحال می‌کنند کافی هستند. ✨

😉

و وقتی که همون انرژی رو از طرف مقابل دریافت نمی‌کنم، برای عشقی که دادم پشیمون نیستم. من کسی هستم که می‌فهمم ظرفیت من برای مراقبت به شخصیت من مربوط می‌شود، نه به آنها. وقتی بهترین خودم رو می‌دهم، چه در دوستی، چه در رابطه و هر نوع رابطه‌ای و همون انرژی رو دریافت نمی‌کنم، برای یک ثانیه از عشقی که دادم... ادامه مطلب

😇

فقط بر اساس ظاهر، برچسب‌ها یا یک طرف قضاوت نکنید—حتی چیزی که خوب به نظر می‌رسد می‌تواند نقص‌هایی داشته باشد و چیزی که بد به نظر می‌رسد لزوماً بد نیست. زیبا بمانید، مهم نیست چند سال دارید، زیرا زیبایی به جوان بودن یا پیر بودن مربوط نمی‌شود. بلکه به این بستگی دارد که چگونه از خود مراقبت می‌کنید، از... ادامه مطلب

خدا

خدا می‌تواند به تو اختلال روانی بدهد اما نه بدن شکسته خدا می‌تواند به تو زیبایی بدهد اما هرگز مغز را نه خدا می‌تواند به تو آسیب عاطفی بدهد اما هرگز افراد خوب را نه خدا می‌تواند به تو ثروتمند بدهد اما هرگز هوش را نه آیپ..

درمان و ژیمناستیک تنفسی

من این کتاب را به دنبال پیشنهاد استاد دانشگاه خریدم. من به این موضوع علاقه‌مند شدم که چگونه تنفس می‌تواند بر سلامت روان و احساسات ما تأثیر بگذارد. اگر ما تنفسی کوتاه و سریع داشته باشیم، در اضطراب و استرس زندگی می‌کنیم و ذهن‌مان را به گذشته یا آینده هدایت می‌کنیم و ارتباط با حال را از دست می‌دهیم.... ادامه مطلب