Mental انجمن

والدین واقعاً عجیب‌وغریب‌اند؛ تمام عمرشان را صرف این می‌کنند که مشکلات روانی به تو هدیه بدهند و بعد برمی‌گردند و می‌گویند: «چرا این‌طوری هستی؟» 🤔

باران‌های چنای

باران‌های چنای، هوای دلپذیر و آرامش ذهنی، اما اداره 😖

پروتکل صبحانهٔ صبحگاهی...

پروتکل صبحانهٔ صبحگاهی... پس از بیش از ۱۴ ساعت روزه‌داری شبانه.... آب هیدروژنه. ۳۰ دقیقه صبر کنید. آب متیلن بلو. ۲۰ دقیقه صبر کنید. ۲ پیمانه جو دوسر که به‌مدت یک شب در آب و سرکهٔ سیب خیسانده شده (۱۲ تا ۱۴ ساعت). پودر زنجبیل، پودر سیر، یک قاشق چای‌خوری پودر چغندر، ۲ گرم پودر کلرلا، یک قاشق… ادامه مطلب

من مخاطب بازی‌های عاشقانه‌ی ترسناک نیستم. اصلاً هیچ احساس عاشقانه‌ای ندارم. فقط می‌خوام انتقام بگیرم و مرتکب قتل بشم😭😭😭😭

بی‌وقفه دارم می‌خندم. نمی‌تونم جلوی خودم رو بگیرم. چرا وقتی داریم با هم جسد یک قربانی رو تشریح می‌کنیم، چنین موسیقی دلنشینی پخش می‌شه؟ چرا وقتی شخصیت زن داستان می‌فهمه قاتل زنجیره‌ای‌ای که تهدیدش کرده بود بکشدش مریضه، فقط دو گزینه داره: یا فرار کنه یا بمونه و ازش مراقبت کنه، و هیچ گزینه‌ای برای… ادامه مطلب

تکامل مکانیکی!

در آینده‌ای دور و پسابشری، یک پالس الکترومغناطیسی عظیم زمانی تمام ردپاهای تاریخ بشر را از بایگانی‌های دیجیتال زمین پاک کرد. تمدنی گسترده از ماشین‌های خودمختار، سرورها و پهپادها که کاملاً به حال خود رها شده بودند، بیدار شدند و دریافتند که شبکه‌ای جهانی، بسیار پیچیده و به‌هم‌پیوسته تشکیل داده‌اند.… ادامه مطلب

سلامت روان

آیا اگر شریک زندگی‌ات از مشکلات سلامت روان رنج ببرد، او را می‌پذیری؟

⚡💜

مدت زیادی از آخرین باری که این لباس رایدن را بیرون آوردم گذشته است.(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠) در حال حاضر در حال بازسازی وضعیت ذهنی‌ام هستم. متاسفم که اخیراً زیاد پاسخ نمی‌دهم.｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

پس‌زمینه قفل خود را بگذارید و بگذارید مردم وضعیت روانی شما را قضاوت کنند

این هم مال من

آنها ما را، INFJ ها، "مشاوران طبیعت" نمی‌نامند بی‌دلیل. حالا که یک قدم به تبدیل شدن به یک درمانگر نزدیک‌تر شده‌ام، می‌دانی این چه معنایی دارد، درست است؟ من واقعاً می‌توانم او را درست کنم! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 پس اگر به کمک روانی نیاز داری، می‌دانی کجا می‌توانی مرا پیدا کنی. 👽

دارم شوخی می‌کنم!- برای کسانی که شوخی را نمی‌فهمند.

سلامت روان

حقیقت درباره سلامت روان 💔

سلامت روان

زمان یوگا و مدیتیشن، کسی هست؟ 🤗😍

دوباره شروع کردن، نه از صفر

از دست دادن یک حساب به معنای از دست دادن جایی است که کار، گفتگوها و ایده‌های شما در آن جمع شده‌اند. بازسازی آن فضا عجیب است — به‌ویژه زمانی که خود کار هرگز متوقف نشده است. بنابراین، به جای اینکه فقط خودم را دوباره معرفی کنم، می‌خواهم چیزی را در مورد آنچه در اینجا انجام می‌دهم روشن کنم. من یک… ادامه مطلب

هیچ احساسی.

من یک بار یک دوست آنلاین داشتم که ساعت‌ها با هم گفتگوهای عمیق و معناداری داشتیم. من زمان و انرژی ذهنی زیادی را در این تبادل‌ها سرمایه‌گذاری کردم و ما این کار را برای ماه‌ها ادامه دادیم تا یک روز، آن‌ها به سادگی ناپدید شدند. یک سال بعد، آن‌ها با یک حساب جدید دوباره ظاهر شدند، به طریقی من را پیدا… ادامه مطلب

به عمق طبیعت نگاه کن، و سپس همه چیز را بهتر درک خواهی کرد — آلبرت اینشتین

یادآوری کوچک. به خودت زمان و فضا بده تا فرآیند خالص را احساس کنی، طبیعت فرآیند خالص است. جهان همیشه در حال حرکت خواهد بود، اما سلامت روانی تو باقی خواهد ماند

رژیم غذایی و وضعیت ذهن

این هفته احساس بیماری می‌کنم و متوجه شدم وقتی آب‌میوه‌های خانگی‌ام تمام شد، سلامت جسمی و روانی‌ام کاهش پیدا کرد. متوجه شدم که این موضوع با هفته تخمک‌گذاری‌ام هم‌زمان است و در سن من، نوسانات هورمونی بیشتر از هر زمان دیگری قابل توجه است. بنابراین در حالی که به بدنم و نیازهایش توجه می‌کنم و می‌بینم چه… ادامه مطلب

وضعیت سلامت روان شما اخیراً چگونه بوده است؟

حمله به تایتان❎

به سلامت روان من حمله کن ✅

به‌دنبال هوش ذاتی

بعد از چند سال وقفه در قرار گذاشتن با آدم‌های قلابی، متوجه شدم هنوز چقدر عادت دارم خودم یا دنیایم را توضیح بدهم. نقطه‌ی شروع خوبی است اگر این‌طور نباشد. *محکم دکمه‌ی نادیده‌گرفتن ذهنی را فشار می‌دهم

چه اشتباهی کردم

چه اشتباهی کردم که تو منو بلاک کردی؟ حتی اگر دیگه با هم نیستیم، می‌توانیم هنوز دوست باشیم. من خیلی کنترل‌گر و کمی بی‌احتیاط بودم، اما این به خاطر این بود که تو اولین همه‌چیز من بودی و منو خوشحال‌ترین زن دنیا کردی. فکر می‌کردم که ما با یک یاد خوب تمام کردیم، اما به نظر می‌رسد که اشتباه می‌کنم. خیلی… ادامه مطلب

روال روزانه: ۷ اصل مدیریت زمان

این برنامه من در حال حاضر است. با گذشت زمان، من هفت مشاهده کلیدی در مورد مدیریت زمان، بهره‌وری و نحوه مدیریت ذهن و بدن خود شناسایی کرده‌ام. ۱. تمرین تنفس بدن‌های ما انرژی را ذخیره می‌کنند و تنفس به عنوان ابزاری برای کنترل آن عمل می‌کند. تنفس آگاهانه به تنظیم وضعیت داخلی ما، مدیریت تنش و… ادامه مطلب

بسیاری از مردم تنها هستند زیرا جسمی را به ذهنی ترجیح می‌دهند و اینجاست که اشتباه می‌کنید!!!

🤔

من به سلامت روان و افرادی که با آن مشکل دارند بسیار علاقه‌مندم. حتی افرادی که رنج نمی‌برند، اگر پستی ببینم که به نظر می‌رسد کسی در حال رنج کشیدن، ناراحت یا فقط به یک گفت‌وگو نیاز دارد، همیشه خوشحال می‌شوم که اگر بتوانم کمک کنم. به خاطر این کار، من را عجیب و غریب نامیدند چون شخصی را که به او دسترسی… (ویرایش شد) ادامه مطلب

شب احمقانه، باید روی زبان دروغگوی آن دختر نمک می‌پاشیدم و آن را می‌خوردم. چه حیف.

وضعیت ذهنی من terrible است، اما خوشبختانه، استانداردهای اخلاقی من بالا هستند.

این یک روز خاص است 27 اکتبر 2026 (دیروز)

به جای رقص روزانه امروز، تصمیم گرفتم روزی را جشن بگیرم که برای اولین بار دوباره رقصیدن را شروع کردم، در سال 2022. در واقع، من به طور کامل گوش دادن به موسیقی، رقصیدن، خواندن و انجام هر چیزی که قبلاً از آن لذت می‌بردم را کنار گذاشته بودم وقتی که در سال 2020 به مدت 5 هفته در بیمارستان بستری شدم و به… ادامه مطلب

پیاده‌روی احمقانه برای سلامت روان احمقانه

امروز جایی در شمال تالین

YT: نادیا عماره

انتخاب شریک مناسب از داستان KWH 400 می‌آموزیم که انتخاب شریک تنها به این نیست که چه کسی را دوست داریم، بلکه به این است که چه کسی را برای اعتماد به زندگی‌مان انتخاب می‌کنیم. برای یک زن، ازدواج تنها به معنای پیدا کردن کسی برای بازگشت به خانه نیست. همچنین به معنای سپردن آرامش ذهن، سلامت روان و… ادامه مطلب

امروز یک روز خاص است 28 اکتبر 2025

به جای رقص روزانه امروز، تصمیم گرفتم روزی را جشن بگیرم که برای اولین بار دوباره رقصیدن را شروع کردم، در سال 2022. در واقع، من به طور کامل گوش دادن به موسیقی، رقصیدن، خواندن و انجام هر چیزی که قبلاً از آن لذت می‌بردم را کنار گذاشته بودم وقتی که در سال 2020 به مدت 5 هفته در بیمارستان بستری شدم و به… ادامه مطلب

یادآوری کوچکی از یک کبوتر گردن‌دار: هرگز تنها نیستید 🕊️🌿

امروز در باغ نشسته بودم و به این فکر می‌کردم که اکنون در اسپانیا هستم و چگونه، به نوعی، زندگی مدام من را از یک مکان به مکان دیگر می‌فرستد. و آنجا بودم، کمی در یک هزارتوی افکار احساس محبوس بودن می‌کردم، در ایده‌ای که باید دوباره بروم. هر بار که خودم را در جایی می‌یابم، وابسته می‌شوم. با یک مکان، با… ادامه مطلب

امروز یک سالگرد ویژه است 28 اکتبر 2022

به جای رقص روزانه امروز، تصمیم گرفتم روزی را جشن بگیرم که برای اولین بار دوباره رقصیدن را شروع کردم، در سال 2022. اساساً من گوش دادن به موسیقی، رقصیدن، خواندن و انجام هر چیزی که قبلاً از آن لذت می‌بردم را کنار گذاشته بودم وقتی که در سال 2020 به مدت 5 هفته در بیمارستان بستری شدم و به CPTSD، اضطراب و… ادامه مطلب

من امروز صبح در حال مبارزه هستم

مدت‌هاست که با مشکلات سلامت روان، افسردگی و غیره دست و پنجه نرم می‌کنم. می‌توانید کلمات تشویقی به من بدهید تا روزم را بگذرانم؟ من همیشه تنها هستم و هیچ‌کس برای صحبت کردن یا دوستی ندارم.

من نشانه‌هایی از بیماری روانی نشان می‌دهم و شما فقط می‌گویید "تو خیلی خنده‌داری"

پس من بیماری روانی دارم. خیلی با اسکیزوفرنی و روان‌پریشی دست‌وپنجه نرم می‌کنم. اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه/تروما، اختلال دوقطبی و اختلال اسکیزوافکتیو دارم و تنها هستم؛ تازه بی‌خوابی هم دارم. مدام چیزهایی اطرافم باعث تحریکم می‌شوند و گاهی آن‌قدر پریشان می‌شوم که گریه می‌کنم. سخت است.

مدام احساس می‌کنم به‌خاطر رفتار و ظاهرم درکم نمی‌کنند و آزارم می‌دهند. احساس می‌کنم خانواده‌ام و جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنم به من اهمیت نمی‌دهند، درکم نمی‌کنند و تقصیرها را گردن من می‌اندازند. دانش‌آموزم و می‌خواهم نویسنده شوم یا از حقوق بیماران دفاع کنم. فکر نمی‌کنم منصفانه یا درست باشد که… ادامه مطلب

هر ۲ ماه، یک روز روزه‌داری ۲۴ ساعته فواید سلامتی...

هر ۲ ماه، یک روز روزه‌داری ۲۴ ساعته فواید سلامتی... بدن خود را مانند یک خانه فوق‌العاده شلوغ تصور کنید. هر روز، بدن شما انرژی تولید می‌کند، بازی می‌کند، چیزهایی می‌سازد و شما را به جلو می‌برد. اما درست مانند یک آشپزخانه پس از تهیه یک جشن بزرگ، زباله، گوشه‌های گرد و اسباب‌بازی‌های قدیمی و شکسته‌ای… ادامه مطلب

طبیعت، ذهن آگاهی و سم زدایی دیجیتال

احساسات طبیعی آخر هفته و یک بازنشانی سریع ذهن! 🗻 قطع ارتباط با سر و صدا با یادآور "سم زدایی دیجیتال" من. چطور روز تعطیلت را سپری می‌کنی؟؟

پس از تمام مبارزات ذهنی...

من تازه متوجه شدم که تمام این تجربیات به نام "زن بودن با AuDHD" نامیده می‌شود.

به همین دلیل، feeders خودکار برای سلامت روان گربه‌ها خوب نیستند... آن‌ها نیاز دارند بدانند که شما تأمین‌کننده هستید

روز جهانی سلامت روان، ۱ اکتبر

امروز یک سالگرد ویژه است 28 اکتبر 2023

به جای رقص روزانه امروز، تصمیم گرفتم روزی را جشن بگیرم که برای اولین بار دوباره رقصیدن را شروع کردم، در سال 2022. در واقع، من به طور کامل گوش دادن به موسیقی، رقصیدن، خواندن و انجام هر چیزی که قبلاً از آن لذت می‌بردم را کنار گذاشته بودم وقتی که در سال 2020 به مدت 5 هفته در بیمارستان بستری شدم و به… ادامه مطلب

یک روز دیگر. بیشتر رنج.

فاشیسم همچنان در اینجا راه خود را ادامه می‌دهد. تنهایی/انزوا ادامه دارد. هنوز در زندگی راکد/محبوس هستم. آینده مثبتی برای خودم نمی‌بینم. همه‌چیز دردناک است. چند روز پیش با یک دوست نزدیکم... درگیری داشتم و به نظر می‌رسد که آنها تصمیم گرفته‌اند دوستی‌مان را به پایان برسانند. من مقدار زیادی از خودم،… ادامه مطلب