Mentalbreakdown انجمن

من به حد خودم رسیدم؟

نه، من به اندازه کافی داشتم 😌✨✨✨✨✨✨✨✨

هشتگ: قابل ارتباط

ذهنی خسته.😩

سلام، از همه کسانی که به من پیام داده‌اند عذرخواهی می‌کنم، اخیراً با سلامت روانم به شدت دست و پنجه نرم می‌کنم، بنابراین بابت پاسخ دیرهنگام یا عدم پاسخ عذرخواهی می‌کنم، همچنین در زندگی‌ام مسائل زیادی دارم 😔

نیاز به مشاوره

سلام بچه‌ها، لطفاً به من بگویید چگونه می‌توانم افسردگی و اضطراب را درمان کنم. خیلی خسته‌ام، هیچ روحیه‌ای برای ادامه زندگی ندارم.

می‌خوام تسلیم بشم!!!!

چطور می‌توانم این فکرهای اضافی در سرم را درست کنم

تقریباً ۲۴ ساعت پاک! دارم بهبود پیدا می‌کنم!

ساعت ۲ صبح به اولین ۲۴ ساعت از زمانی که هفته گذشته دوباره به مشکل برخوردم می‌رسم :) این دورترین نقطه‌ای است که تا به حال بوده‌ام!!! بالاخره بعد از بحران روانی‌ام دارم بهبود پیدا می‌کنم

زمانی بسیار سخت

هرگز ویژگی جذابی نیست که غم خود را به اشتراک بگذارم، اما فقط به یک جا نیاز دارم تا آن را آزاد کنم. در این مرحله واقعاً نمی‌توانم بگویم که به تصویر خودم اهمیت می‌دهم. چیزهای زیادی در ذهنم در حال دویدن است: سردرگمی، بی‌ارزشی، ناامیدی. این بسیار دردناک و فلج‌کننده است. الان فقط خوب است که چیزی غیر… ادامه مطلب

زمان بد

من اخیراً با سلامت روانم دست و پنجه نرم می‌کنم و کنجکاو شدم که شما چه کار می‌کنید وقتی در افکارتان هستید و سعی می‌کنید فرار کنید؟

من از نظر جسمی و روحی خسته‌ام

اما به زندگی ادامه می‌دهم

همه چیز درد می‌کند

امروز روز سختی بود. بعد از ۱۴ سال به ارزیابی روانی‌ام نگاه کردم و بالاخره از اول تا آخر خواندمش. همه برنامه‌ها امروز لغو شدند و حتی برنامه‌های پشتیبان هم لغو شدند. بنابراین بیشتر بعدازظهر را خوابیدم و سگم را برای یک پیاده‌روی عصرگاهی بردم. در تلاش برای پیدا کردن آرامش

شب بخیر

دیگر نمی‌توانم این حملات را تحمل کنم.

حملات پانیک می‌توانند به جهنم بروند، اخیراً خیلی زیاد دچارشان شده‌ام و از آن‌ها متنفرم.

کلاب اضطراب من کجاست 🤣😩

فقط من نیستم

نمی‌دانم، فقط احساس ناامیدی می‌کنم و اخیراً این افکار را دارم که اگر اینجا نبودم، همه چیز به طرز جادویی برای همه بهتر می‌شد.

گریه کردن

من وقتی که شروع به فکر کردن بیش از حد می‌کنی و بعد برای ساعت‌ها گریه می‌کنی، اینطور هستم

تنهایی

من خیلی تنها هستم فرشته شکسته. من خیلی تنها هستم به قلبم گوش کن 💜

هیچ چیزی بیشتر از یک شب سخت سلامت روان که پر از گریه باشد و قبل از یک روز سخت از نقاب زدن و تظاهر کردن را نفرت ندارم

همین‌طور که هست

من از درخواست کمک خوشم نمی‌آید اما اگر کسی این را ببیند. فوق‌العاده خواهد بود.

.

اگر نمی‌توانی هر روز به طور مداوم با من صحبت کنی، پس اصلاً با من صحبت نکن. اگر نمی‌توانی با کسی که از نظر روانی بیمار است کنار بیایی، پس از من دوری کن.

.

من از نظر روحی احساس خوبی ندارم. فقط می‌خواهم گریه کنم و از اینکه نادیده گرفته می‌شوم و طرد می‌شوم خسته‌ام. از تنها بودن خسته‌ام. از اینکه مردم یک روز به من پیام می‌دهند و بعد فراموش می‌کنند خسته‌ام. از اینکه همیشه باید ابتکار عمل را به دست بگیرم و اول پیام بزنم و نادیده گرفته شوم خسته‌ام. چرا من… ادامه مطلب

گاهی اوقات بیش از حد فکر کردن باعث می‌شود افراد نادرست را انتخاب کنید

خیلی درد می‌کند

خوب نیست که خوب نباشی

من کمک می‌کنم.

سلام، نام من میکایلاست و من به هر کسی که به کمک نیاز دارد کمک می‌کنم، لطفاً فقط به من پیام بدهید. می‌دانم که زندگی می‌تواند شدید باشد و دوست دارم کمک کنم اگر کسی بخواهد صحبت کند. چه بخواهید من چیزی بگویم یا فقط بخواهید دل خود را خالی کنید. لطفاً چیزی بگویید. دوست دارم کمک کنم. به یک هدف در این دنیا… ادامه مطلب

برای او ناراحت.

🙁

من درست می‌گفتم

او فقط گفت که من برای او مناسب نیستم بعد از یک هفته. من قبلاً گریه‌ام را کرده‌ام پس... نمی‌دانم چه چیز دیگری در لیست چک قلب شکسته وجود دارد وقتی که همه چیز را انجام داده‌ام.

خوردن در اثر استرس + بی‌خوابی = فروپاشی روانی

دردناک است وقتی که با شخص دیگری مقایسه می‌شوی و حتی شنیدن آن از والدین خود نیز دردناک است

گاهی فقط می‌خواهی ۶ فوت زیر خاک دفن شوی

سر درد

از نگه داشتن اشک‌ها به زور، سرم درد می‌کند. فقط نمی‌خواهم گریه کنم. این موضوع نزدیک به ۳ هفته است. این خیلی سخت است.

کی بیدار است؟

نیاز به نظر؟ بدون قضاوت

اگر صبح به گوشی‌تان نگاه کردید و دوست‌تان این پیام را برای شما فرستاده بود: صدایی در سرم هست که همیشه آنجا بوده اما در سال گذشته بلندتر و سخت‌تر شده است که با آن مبارزه کنم، به فکر خودکشی بوده‌ام اما به آن عمل نکرده‌ام، اما این افکار وجود دارند، من در مبارزه با این صدا در سرم مشکل دارم چون احساس… ادامه مطلب

سلامت روان من

چطور با آن کنار بیاییم....؟ 🫠