Stress انجمن

امروز

Lany -گیر کرده گوش دادن دوباره به Lany واقعاً به کاهش استرس کمک می‌کند

تحقیق و توسعه

بعد از یه سال کتاب WSADم رو مرور کردم، فکر می‌کردم کار تحقیق و توسعه فقط اینه که یه ایدهٔ محصول رو توسعه بدی، ولی وقتی عضو تیم تحقیق و توسعه شدم، وای نه، خیلی پیچیده‌تر از این حرفاست خخخ، زمان چرخه، مطالعهٔ زمان و این چیزها رو حساب کردم 😭 خیلی استرس دارم، راستی ۲۴ ساعته اینجا نشستم

صنایع‌دستی زره‌زنجیری.

این‌ها چندتا از عکس‌های دوران تمرکز شدیدم روی زره‌زنجیریه. دارم به این فکر می‌کنم که دوباره توپ‌های ضد استرس و بندهای گردنی زره‌زنجیری بیشتری درست کنم.

سیاه و سفید

خوب من ویسکی‌ام را می‌نوشم، تو شراب‌ات را می‌نوشی از دیواری رد شدم، نشسته‌ام، دارم دنیا را می‌بینم که در حال سقوط است و می‌توانم تو را امن نگه‌دارم، می‌توانم تو را امن نگه‌دارم نترس، نترس تو احساس ناراحتی می‌کنی، من احساس خوبی دارم دیگر به خودت استرس نده هر روز یک قدم دیر شده، خیلی دیر شده و… ادامه مطلب

🌚

یک شب خوب دیگر بدون در آغوش گرفتن و بوسه فقط استرس و درد کمر😀😀

هی هی هی

فقط استرس

دوستان + الکل

گاهی اوقات فقط به این روزها نیاز دارید که رها شوید، استراحت کنید و حسابی خوش بگذرانید. این آخر هفته زمان من خواهد بود. زمان برای رها کردن تمام استرس‌ها و شروعی تازه. خیلی وقت است.

پیشنهادات انیمه

آیا کسی می‌تواند یک انیمه/مانگا به من پیشنهاد کند که تماشا/خوانده شود؟ احساس می‌کنم به چیزی نیاز دارم که بتوانم به شدت تماشا کنم تا این استرس را مدیریت کنم 😔😔

شوهر سابقم یه حساب دیگه ساخته تا سعی کنه منو اضافه کنه... دیدم دوست‌دختر جدیدش رو پست کرده..🤣🤣🤣🤣 من آزادم و از مجرد بودن خوشحالم، اصلاً استرسی ندارم..

باید برای دوست‌دختر جدیدش پخته‌تر باشه و باهاش درست رفتار کنه.. یه مرد واقعی باشه--- 🙏

من قبل از اینکه حتی استرسی برای نگرانی وجود داشته باشد، درباره استرس استرس می‌زنم

مبارزه، فرار یا یخ زدن

همه ما مواقعی داریم که یک واکنش بر دیگران غلبه می‌کند، اما به نظر می‌رسد رایج‌ترین واکنش به استرس یخ زدن است. مدتی را صرف فکر کردن به این کرده‌ام که چگونه افرادی را پیدا کنم که به طور پیش‌فرض در حالت مبارزه یا فرار قرار دارند در میان جمعیت "یخ زده". آیا می‌دانید حالت پیش‌فرض شما چیست؟ آیا مجبور… ادامه مطلب

زندگی این روزها خسته‌کننده است یادمه وقتی بزرگ می‌شدیم، چیزها در حین انتظار برای کریسمس هیجان‌انگیز بود، وقتی جوان بودیم هیچ استرسی نداشتیم، فقط منتظر غذا بودیم، فکر می‌کردم اوضاع بیرون راحت است، اما طعم سختی‌های زندگی را چشیده‌ام

استرس

استرس امروز🥹

یک درمان برای کاهش استرس 👩‍🎨

آیا برای شما آرامش است یا حرکتی وجود دارد

متوجه شدم که تمرینات تنفسی کار می‌کند اگر شروع به حرکت کند استرس را از بین می‌برد و سیستم عصبی را بازنشانی و آرام می‌کند

عاشق شکلات

بله، احساس استرس می‌کنید، شکلات می‌تواند به شما کمک کند، پس از روزتان لذت ببرید!!

نیویورک ❤️

احساس بسیار تازه‌ای است که بعد از ۴ سال کار و استرس به خانه برگردم. مهم نیست چقدر دور هستم یا کجا زندگی می‌کنم، نیویورک همیشه خانه من خواهد بود. امیدوارم روزی هر کسی در این دنیا فرصتی پیدا کند تا ببیند این شهر چقدر زیباست. مهم نیست از اروپا، آسیا، آمریکای جنوبی یا آفریقا باشید، امیدوارم روزی… ادامه مطلب

بلوغ نعمت است یا نفرین؟

**شاید سن شما را پیر نکند… فقط شما را به درام‌های غیرضروری حساس می‌کند.** 😂 روزهایی که مهمانی رفتن، دنباله‌روی از مردم و بیش از حد فکر کردن به "آخرین بازدید" کسی هیجان‌انگیز بود، گذشته است. حالا؟ یک مکان آرام، غذای خوب، کمی سفر، گفتگوهای معنادار و شرکت خودم را می‌خواهم. راستش، این ارتقا واقعی… ادامه مطلب

ماه خیلی زیباست

پیاده‌روی در شب خیلی آرامش‌بخش و بدون استرس است

بزرگ‌ترین ترس شما چیست؟

ما همه از چیزی می‌ترسیم. تنهایی، مرگ، رد شدن، یا از دست دادن کسی که دوستش داریم. مردم اغلب می‌گویند: "من از هیچ چیزی نمی‌ترسم." با این حال، بیشتر ما زمانی که چیزی برایمان مهم است، ترس را تجربه می‌کنیم. گاهی اوقات، ترس ما را در نیمه شب بیدار می‌کند. در مواقع دیگر، فقط تصور یک موقعیت دشوار می‌تواند… ادامه مطلب

رژیم غذایی و وضعیت ذهن

این هفته احساس بیماری می‌کنم و متوجه شدم وقتی آب‌میوه‌های خانگی‌ام تمام شد، سلامت جسمی و روانی‌ام کاهش پیدا کرد. متوجه شدم که این موضوع با هفته تخمک‌گذاری‌ام هم‌زمان است و در سن من، نوسانات هورمونی بیشتر از هر زمان دیگری قابل توجه است. بنابراین در حالی که به بدنم و نیازهایش توجه می‌کنم و می‌بینم چه… ادامه مطلب

کاهش استرس بعدازظهر یکشنبه من

فقط دارم از زمان بعدازظهرم برای تماشای فیلم‌ها لذت می‌برم

شام

تصمیم گرفتم بیرون بروم و بعد از تمام استرس‌ها استراحت کنم 😃 دو لیوان کوکتل ضرری ندارد

بیهوش شده

بعد از تست استرس قلبی، مردم به مادرم و من خیلی کمک کردند و ظاهراً مادرم به من گفت که آن خانم قبل از اینکه متوجه شود چه اتفاقی افتاده من را گرفت.

موسیقی اوگاندا

فقط از حال و هوا لذت می‌برم بدون استرس. امروز خیلی خوشحالم و سپاسگزارم

از شکننده به ضدشکننده

اگر مرحله اول درباره جدایی بود، و مرحله دوم درباره حواس‌پرتی و چارچوب‌های تحمیلی، پس مرحله سوم به نقطه نهایی خود می‌رسد: چه اتفاقی برای یک فرد می‌افتد وقتی که توانایی پاسخگویی او به تدریج با واکنش‌های خودکار جایگزین می‌شود؟ این‌جاست که تمایز نسیم نیکلاس طالب بین شکننده، مقاوم و ضدشکننده مفید… ادامه مطلب

نمی‌توانم از خنده خودداری کنم…

وقتی مردم می‌گویند که پول همه چیز در زندگی نیست. شاید اینطور نباشد، اما فکر می‌کنم مردم گاهی underestimate می‌کنند که چقدر عمیقاً بر تقریباً هر جنبه‌ای از وجود ما تأثیر می‌گذارد. غذا، مسکن، مراقبت‌های بهداشتی، آموزش، حمل و نقل و حتی آزادی برای لذت بردن از زندگی همه به نوعی به منابع مالی بستگی… ادامه مطلب

حالت

زندگی یک تجربه است. زیاد استرس نداشته باش، نمی‌خواهی چروک داشته باشی، نه؟

من فقط دارم زندگی‌ام را می‌گذرانم، هیچ عذری 😌

هیچ فشاری، هیچ استرسی، هیچ فکر بیش از حد و در نهایت هیچ مهلتی.☝️🫶

فقط از استرس دوری کن.... درست است 🫠

هنوز استرس 😭😭

شما نمی‌توانید زنی را که زخم‌های خانوادگی، استرس مالی، فشار شغلی، دل‌شکستگی و خیانت را پشت سر گذاشته و هنوز هم انتخاب کرده که تسلیم نشود، بشکنید. زنی از این دست به راحتی نمی‌افتد. او بارها و بارها خود را بازسازی می‌کند، مهم نیست زندگی چند بار سعی کند او را تکان دهد.

با ورزش استرس را کاهش دهید

کاهش دهنده استرس

این سرگرمی پنهان من روزم را می‌سازد😇

دوستیابی

من نمی‌فهمم چرا دوستیابی اینقدر سخت است وقتی که زمان در حال تمام شدن است. من از اینکه به تنهایی زندگی کنم خسته‌ام اما همچنین نمی‌خواهم کسی به زندگی‌ام بیاید فقط برای ایجاد مشکلات یا استرس. چرا نمی‌توانیم فقط زندگی کنیم و یکدیگر را دوست داشته باشیم؟؟

حرفه موسیقی من

در روز تعطیلم از کار به استودیو می‌روم ضربم را بگذارم، صدایم را بگذارم و آتش درست کنم. هیچ دلیلی نیاز نیست، این یک راه عالی برای کاهش استرس است من نمی‌خواهم رپ بزنم یا بخوانم تا در نظر دیگران خوب به نظر بیایم فقط می‌خواهم خودم باشم و خوشحال باشم ☺️😁 (ویرایش شد)