קהילת Stress

אנא עזרו לי להתפלל למען חבר שלי כאן ב-Boo🙏

הערב קיבלתי חדשות מזעזעות. התיידדתי כאן ב-Boo עם אדם בן 23 מטורקיה. במהלך השבועות שבהם שוחחתי איתו, למדתי שהוא היה נתון למצוקה נפשית ורגשית משמעותית. היום הוא סיפר לי שעבר התקף לב ותיאר חוויה של כמעט מוות. יש לו באמת מזל שהוא בחיים היום. אנא התפללו למען האדם הזה🙏 אני לא יודע אילו השפעות ארוכות… (נערך) קרא/י עוד

התקפי לב מופיעים יותר ויותר בקרב צעירים

בנוסף, לחץ וחוסר שינה עלולים לגרום להתקף לב, בלי קשר לגיל או למדינה שבה אתם חיים. המידע הזה נלקח ממחקרים ומכתבי עת רפואיים בארה״ב, אבל הוא לא רלוונטי רק לארה״ב. (נערך)

בעלי לשעבר פתח חשבון נוסף וניסה להוסיף אותי.. ראיתי שהוא פרסם תמונה של החברה החדשה שלו..🤣🤣🤣🤣 אני חופשייה ומאושרת כרווקה, בלי שום לחץ..

הוא צריך להתבגר בשביל החברה החדשה שלו ולהתייחס אליה כמו שצריך.. להיות גבר אמיתי--- 🙏

שחור ולבן

ובכן אני שותה את הוויסקי שלי, אתה לוגם את היין שלך עברתי דרך קיר, יושב, צופה בעולם מתמוטט בירידתו ואני יכול לשמור עליך בטוח, אני יכול לשמור עליך בטוח אל תפחד, אל תפחד אתה מרגיש מצטער, אני מרגיש בסדר אל תשים על עצמך עוד לחץ זה יום אחד בכל פעם זה מתעכב די מאוחר, מתעכב די מאוחר ואני מוצא שזה מסתובב… קרא/י עוד

🌚

עוד לילה בלי חיבוקים ובלי נשיקות, רק לחץ וכאב גב😀😀

הכירו את איימי ג. דלה...

הכירו את איימי ג. דלה — החברה הדרוכה, הדרמטית והמעורבת רגשית ביותר בשכונה הנוירולוגית הפנימית שלכם. היא מוכרת גם בשם אמיגדלה ("מבנה בצורת שקד בעומק המוח"). מה איימי עושה? ראש אגף הביטחון, 24/7: היא סורקת ללא הפסקה כל מראה, צליל ומצב סביבכם, כדי לזהות איומים מיידיים עוד לפני שאתם מודעים להם. היא… קרא/י עוד

היי היי היי

רק לחץ

חברים + אלכוהול

לפעמים פשוט צריך את הימים האלה כדי להשתחרר, להירגע וליהנות. סוף השבוע הזה יהיה הזמן שלי. זמן לשחרר את כל הלחץ ולהתחיל מחדש. עבר יותר מדי זמן.

משחרר מתחים

התחביב הסודי הזה שלי עושה לי את היום😇

המלצות אנימה

מישהו יכול להמליץ לי על אנימה/מנגה לצפייה/קריאה? אני מרגיש שאני צריך משהו לצפות בו ברצף כדי להתמודד עם הלחץ הזה 😔😔

שחרור מתחים שלי ביום ראשון אחר הצהריים

פשוט נהנה מהזמן שלי אחר הצהריים לצפות בסרטים

ארוחת ערב

החלטתי לצאת ולהירגע אחרי כל הלחץ 😃שני כוסות קוקטיילים לא יזיקו

אני מתוח לגבי לחץ לפני שיש אפילו לחץ להתעסק בו

להילחם, לברוח או לקפוא

לכולם יש מקרים שבהם תגובה אחת גוברת על האחרות, אבל נראה כי התגובה הנפוצה ביותר ללחץ היא לקפוא. ביליתי זמן מה במחשבה על איך למצוא אנשים שנופלים למצב של להילחם או לברוח כברירת מחדל בין המוני ה"קפואים". האם אתה יודע מהו מצב ברירת המחדל שלך? האם נאלצת להתמודד עם איומים פתאומיים על הבטיחות או הרווחה… קרא/י עוד

החיים משעממים בימינו אני זוכר שכשהיינו גדלים, הדברים היו מרגשים בזמן שחיכינו לחג המולד, כשהיינו צעירים לא היה לנו לחץ, רק חיכינו לאוכל, חשבתי שהדברים קלים שם בחוץ, אבל טעמתי איך החיים קשים.

לחץ

לחץ היום🥹

טיפול אחד להפחתת לחץ 👩‍🎨

האם זה שקט עבורך או שיש תנועה

שמת לב שעבודת נשימה עובדת אם היא מתחילה לזוז מסירה מתח ומאזנת, מרגיעה את מערכת העצבים

אוהב שוקולד

כן, להרגיש לחץ שוקולד יכול לעזור לך אז תיהנה מהיום שלך!!

ניו יורק ❤️

זה כל כך מרענן לחזור הביתה אחרי 4 שנים של עבודה ולחץ. לא משנה כמה רחוק אני או איפה אני גר, ניו יורק תמיד תהיה הבית שלי. אני מקווה שיום אחד כל אחד בעולם הזה יקבל הזדמנות לראות כמה העיר הזו יפה. לא משנה אם אתה מאירופה, אסיה, דרום אמריקה או אפריקה, אני מקווה שיום אחד תוכל לבוא לבקר את ניו יורק.

להיות בוגר זה ברכה או קללה?

**אולי גיל לא עושה אותך זקן… הוא פשוט עושה אותך אלרגי לדרמה מיותרת.** 😂 עברו הימים שבהם מסיבות, רדיפת אנשים, ומחשבות יתר על ה"נראה לאחרונה" של מישהו הרגישו מרגשים. עכשיו? תן לי מקום שקט, אוכל טוב, קצת טיולים, שיחות משמעותיות, וחברה של עצמי. honestly, השדרוג הוא אמיתי. 😌 אני לא רוצה לעקוב אחרי… קרא/י עוד

הירח כל כך יפה

הליכה בלילה כל כך מרגיעה וללא לחץ

מה הפחד הגדול ביותר שלך?

כולנו מפחדים ממשהו. בדידות, מוות, דחייה, או לאבד מישהו שאנחנו אוהבים. אנשים לעיתים קרובות אומרים, "אני לא מפחד מכלום." ובכל זאת, רובנו חווים פחד כשמשהו חשוב לנו. לפעמים, פחד מעיר אותנו באמצע הלילה. פעמים אחרות, רק לדמיין סיטואציה קשה יכול לעורר תגובה פיזית בגופנו. בתגובה ללחץ, בין היתר, המערכת… קרא/י עוד

דיאטה ומצב רוח

הרגשתי לא טוב השבוע ושמתי לב שכשהסתיימה לי מיץ הירקות והפירות שהכנתי בבית, הבריאות הפיזית והנפשית שלי ירדה. שמתי לב שזה מתואם עם שבוע הביוץ שלי, ובגילי, השינויים ההורמונליים הרבה יותר מורגשים מאי פעם. אז כשאני שמה לב לגוף שלי ולמה שהוא צריך ומה קורה לי ולגוף שלי ולמוח שלי כשאני לא נותנת לו מה שהוא… קרא/י עוד

התעלפות

לאחר מבחן מאמץ לב, הציבור היה כל כך מועיל לאמא שלי ולי, כנראה שאמא שלי אמרה לי שהאישה תפסה אותי לפני שהיא הבינה מה קרה.

מוזיקה אוגנדית

פשוט נהנה מהוibe ללא לחץ. אני כל כך שמח ומודה היום

מפרגיל לאנטיפרגיל

אם השלב הראשון היה על הפרדה, והשני על הסחת דעת ומסגרות שהוטלו, אז השלב השלישי מגיע לנקודת הסיום שלו: מה קורה לאדם כאשר היכולת שלו להגיב מוחלפת בהדרגה בתגובה אוטומטית? כאן ההבחנה של נאסים טאלב בין הפגיע, החזק, והאנטיפרגיל הופכת לשימושית. מערכת פגיעה נשברת תחת לחץ. מערכת חזקה עומדת בלחץ. מערכת… קרא/י עוד

אני לא יכול שלא לצחוק…

כשאנשים אומרים שכסף לא הכל בחיים. אולי זה לא, אבל אני חושב שאנשים לפעמים מעריכים פחות את ההשפעה העמוקה שלו על כמעט כל היבט של הקיום שלנו. אוכל, דיור, בריאות, חינוך, תחבורה, ואפילו החופש ליהנות מהחיים תלויים, במידה מסוימת, במשאבים פיננסיים. אנחנו יכולים לטעון שהדברים המשמעותיים ביותר בחיים הם חינם,… קרא/י עוד

מצב רוח

החיים הם חוויה. אל תתמקד בלחץ יותר מדי, אתה לא רוצה קמטים, נכון?

אני פשוט חי את חיי, בלי התנצלות 😌

בלי לחץ, בלי מתח, בלי לחשוב יותר מדי ולבסוף בלי דדליין.☝️🫶

פשוט תימנע מלחץ.... נכון 🫠

עדיין לחץ 😭😭

את לא יכולה לשבור אישה שעברה פצעים משפחתיים, לחץ כלכלי, לחץ קריירה, שברון לב ובגידה, ועדיין בחרה לא לוותר. אישה כזו לא נופלת בקלות. היא בונה את עצמה שוב ושוב, לא משנה כמה פעמים החיים מנסים לזעזע אותה.

הפגת מתחים על ידי פעילות גופנית