សហគមន៍ Depression

😔😔😔

គ្មាននរណាថែរក្សា

គ្មាននរណាថែរក្សានៅទីនេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការគាំទ្រ លុះត្រាតែអ្នកមានសម្រស់ និង ឬជាស្ត្រី និងមិនលើសអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ ឬអ្វីដែលស្រដៀង។ ប្រហែលជាអ្វីល្អបំផុតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានគឺបំបាត់ខ្លួនឯង គ្មាននរណាអានសារទាំងនេះទេ ដូច្នេះវាមិនសំខាន់ទេ..(កែប្រែ)

តើអ្នកដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នាដូចម្តេចដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍ នៅពេលដែលអ្នកមិននៅជិតពួកគេទេ?

ខ្ញុំមិនសុខសប្បាយទេ

.

អ្វីដែលជួយអ្នករក្សាការមានសង្ឃឹមនៅពេលជីវិតតែងតែបោះឧបសគ្គទៅលើសន្តិភាពរបស់អ្នកទាំងអស់?

គ្មាននរណាអាចជួយអ្នកបានទេក្រៅតែខ្លួនអ្នក។

ខ្ញុំមិនចូលចិត្តប្រយោគនេះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមពីខ្ញុំប្រាកដណាស់ ប៉ុន្តែតើខ្ញុំមានអ្វីដែលអាក្រក់ដល់ថាតើអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំគឺជាប្រយោគថាអ្នកគឺជាអ្នកតែម្នាក់ដែលអាចជួយខ្លួនឯងបាន។ តើអ្នកគិតយ៉ាងដូចម្តេច?

កម្រិតនៃការមិនមានតម្លៃរបស់ខ្ញុំ

ពេលដែលអ្នកមិនមានសារៈសំខាន់ដូចខ្ញុំ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាវាមានសារៈសំខាន់ថាតើអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណា វានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយមិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវបានទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលមនុស្សផ្សេងទៀតកាន់អ្នកទៅកាន់ស្តង់ដារទាបដូចជា (ដូចជាអ្នកសាច់ញាតិរបស់ខ្ញុំ)។…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

ងងឹត

.

ពិភពលោកនេះគឺឯកោ, ក្រឡោច, ឈ្លាស, ស្អប់, មិនយកចិត្តទុកដាក់, ខ្លាចខ្លួនឯង។ ប៉ា, ខ្ញុំដឹងថា ថ្ងៃដែលខ្ញុំនៅជាមួយអ្នកនិងមនុស្សមុនខ្ញុំ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ដូចនេះទៀតទេ។ ពិភពលោកនេះគឺគួរឲ្យសោកស្តាយ។

បាក់

ជីវិតតែងតែពិបាកនៅពេលអ្នកបាក់។ ការលើកកម្ពស់រៀងរាល់ថ្ងៃដឹងថាអ្នកបាក់។ ត្រូវបានបង្ខំឱ្យមើលអ្វីៗដែលអ្នកចង់បានជាមួយសរសៃទាំងអស់នៃការរស់នៅរបស់អ្នក ហើយដឹងថាអ្វីៗនោះមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានទេ។ វាជាការដឹងថា ប្រសិនបើមិនមានសេចក្តីសន្យាដែលធ្វើឡើងទេ អ្នកនឹងមិននៅទីនេះទេ។ ដើម្បីព្យាយាម, ដើម្បីប្រឈមមុខ,…អានបន្ថែម

.

👦👧

ខ្ញុំមិនសុខសប្បាយទេ

ខ្ញុំមានស្ថានភាពនេះ.. នៃការធ្វើអ្វីៗដែលគ្មានការពិចារណា

មិនមានអត្ថន័យនៃឧបករណ៍សរសេរដែលខូចទេ..

ពន្លឺក្នុងភាពងងឹត

ខណៈពេលដែលខ្ញុំអាចត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងពេញលេញ ខ្ញុំតែងតែអាចផ្តល់នូវការណែនាំមួយចំនួនដល់អ្នកដទៃ។ ប្រហែលជាវាជារឿងដែលខ្ញុំបានខូចខាត និងរស់នៅជាអ្នកចោល ខ្ញុំបានទទួលបានការសិក្សាជាច្រើនពីការមើលអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកនៅទីនោះ ហើយបាត់បង់ឬติดស្ថិតនៅក្នុងគំនិតអាក្រក់របស់ខ្លួន។…អានបន្ថែម

ការតភ្ជាប់រវាងការព្រួយបារម្ភសង្គម និងការមិនចូលចិត្តមនុស្ស

ខ្ញុំតែងតែគិតថាការមិនចូលចិត្តមនុស្សរបស់ខ្ញុំបង្កើតការព្រួយបារម្ភសង្គម។ ការស្ទាក់ស្ទើរ, ការមិនជឿ និងការសើចសើលជាជីវិតដីសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភសង្គម។ ប៉ុន្តែអា-ហា! ការប្រាកដនិងការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង (និងចំនួនមួយនៃចិត្តវិទ្យាអប់រំ) វាជារបៀបផ្សេងគ្នា-…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

ខ្ញុំកំពុងក្រីក្រនៅ

ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាចសម្រួលឲ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកស្តាយបាន

ការសោកស្តាយថ្ងៃសៅរ៍

នៅពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាមិនអាចសាងសង់ការតភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សបាន។ ការពិភាក្សាដោយមានការប្តូរទៅមកគ្នាហាក់ដូចជាមិនអាចទទួលបាន។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកស្តាយណាស់ថ្ងៃនេះ...ខ្ញុំនឹងនៅលើគ្រែទាំងថ្ងៃ 😪

នៅពេលដែលអ្នកជាកូនក្មេងបំផុត អ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានពិភពលោកទាំងមូលនៅលើស្មារតីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានចាប់អារម្មណ៍ដោយមនុស្សដែលហៅអ្នកថាកូនប្រុស/កូនស្រី បង/ប្អូនទេ។ វាបន្តបន្ថែមឡើង ខ្ញុំអស់សំណើច...

បើអ្នកគិតថាអ្នកមានថ្ងៃអាក្រក់ សូមគិតពីបុរសនេះ។ 🫡

វាមិនមានសារៈសំខាន់ទេ

ប្រហែលជាមនុស្សខ្លះត្រូវបានកំណត់ឲ្យបរាជ័យ និងគ្មានតម្លៃ និងមិនសំខាន់ ហើយខ្ញុំគឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមនោះ ហើយមិនដែលមានគុណភាពជីវិតខ្ពស់នៅពេលដែលក្រីក្រនិងគ្មានអ្វី ហើយដោយសារតែដូច្នេះគឺគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដទៃ។ អ្នកក៏ប្រហែលត្រូវតែជាវ័យក្មេង និងស្អាត និងជាស្ត្រី…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

🥲

មនុស្សគ្រាន់តែជាមនុស្ស...

😕

ខ្ញុំបានយំច្រើននៅថ្ងៃនេះ

ពេលដែលអ្នកមិនអាចរក្សាខ្លួនឯងឲ្យបានស្ថិតស្ថេរបានទៀត

មានមនុស្សច្រើនពេកដែលកំពុងរំពឹងលើខ្ញុំសម្រាប់ពេលនេះ ហើយខ្ញុំមិនអាចទទួលបានការប្រឈមមួយទៀតនោះទេ។ ខ្ញុំឃើញអ្វីៗដែលខ្ញុំដឹងថាអាចជួសជុល និងធ្វើបាន ប៉ុន្តែការសោកស្តាយមានទម្ងន់ខ្លាំងខ្ញុំមិនអាចចេញពីវាបានទេ។ ខ្ញុំមិនចង់ឲ្យមនុស្សទាំងអស់ធ្លាក់ចុះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងបែកបាក់។…អានបន្ថែម

ខ្ញុំបានដឹងវាលើកដំបូងនៅពេលខ្ញុំអាយុ ៥ ប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងព្យាយាមទទួលយកវា។

🕵️‍♀️

នៅថ្ងៃរដូវរងារ ត្រជាក់ ខ្ញុំចង់កាន់កាប់ឱ្យក្រពើក្តៅមួយ។

ម្តងទៀតវាមិនបានល្អ

ខ្ញុំបានព្យាយាមបញ្ចប់នៅមន្ទីរពេទ្យ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង មិត្តភក្តិ និង现实 ហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំគឺឯងឯង មានបញ្ហាជាមួយភាពរំខាន និងអតីតគូស្នេហ៍ដែលហិង្សា និងប៉ូលីស ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំទ្រ​បានទេ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានេះគឺជាចុងបញ្ចប់ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើត្រូវបង្រ្កាបទៅណា…អានបន្ថែម

និយាយទៅកាន់ទឹកដី

ក្នុងករណីដែលមាននរណាម្នាក់រកឃើញកំណត់ហេតុនេះ ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកថា សូមមានមេត្តាដល់ខ្លួនឯង និងកាន់អ្វីមួយដែលមានសំណើម។ រៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកនៅរស់គឺជាជ័យជម្នះមួយ។

សុខសប្បាយ...

ខ្ញុំមិនឆ្លាតទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រហែលជាមិនមែនជាអ្នកអូសអាងបំផុតផងដែរ...

ថ្ងៃនេះ

ខ្ញុំបានបាត់

មានអ្នកផ្សេងទៀតអារម្មណ៍

មានអ្នកផ្សេងទៀតអារម្មណ៍ថាមិនសំខាន់ដូចជាពួកគេអាចបាត់ទៅហើយវាមិនមានអ្វីទេ..មានអ្នកណាអារម្មណ៍ថាចង់បាត់ទៅទេ? មានអ្នកណាអារម្មណ៍ថាពួកគេគ្រាន់តែធុញទ្រាន់ហើយនេះជាហេតុផលដែលមនុស្សនៅចុងក្រោយឈប់និយាយនិងចង់ទាក់ទងជាមួយពួកគេ? វាអារម្មណ៍ថាជារឿងដែលមិនអាចជៀសវាងបានហើយដូចជាវាមិនមានសារៈសំខាន់ទេ។

Idk

ឯកោ។ ខ្ញុំត្រូវការពិភាក្សា។

ខ្វល់ខ្វាយអំពីគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ

សូមអភ័យទោសជាមុនប្រសិនបើនេះធ្វើអោយមានអារម្មណ៍សោកស្តាយច្រើនពេក... ចាប់តាំងពីថ្ងៃទី 30 ខែមករាឆ្នាំនេះពិភពលោករបស់ខ្ញុំត្រូវបានបង្វិលទៅខាងក្រោម។ កូនៗរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបំបែកចេញ។ ខ្ញុំបានបោះបង់សិទ្ធិថែរក្សាកូនស្រីរបស់ខ្ញុំទៅឱ្យឪពុកជាក់ស្តែងរបស់នាង (មិនមែនជាស្វាមីរបស់ខ្ញុំទេ) ហើយនាងកំពុងរស់នៅជាមួយគាត់។…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

អ្នកត្រូវបានស្រលាញ់។ ♡

ការធ្លាក់ចុះមានអារម្មណ៍បានប៉ះពាល់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងក្នុងសប្តាហ៍ពីរមកនេះ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ក្រឡាប់ និងប្រើក្បាលជើងរបស់នរណាម្នាក់ជាផ្ទាំងគ្រែសម្រាប់រយៈពេលមួយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏នៅតែទៅធ្វើការទៅវិញទៅមក នៅតែរក្សារបៀបរៀបរយ រក្សាឱសថរបស់ខ្ញុំ និងនៅតែធ្វើអ្វីៗដែលខ្ញុំដឹងថាជួយបាន…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

🤍

សូមអបអរសាទរថ្ងៃកំណើត...

អូហូ វាហើយថ្ងៃកំណើតរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកោ។ អ្នកអាចគិតថាបន្ទាប់ពីឆ្នាំមុន អតីតគូរបស់ខ្ញុំមិនបានធ្វើអ្វីឡើយក្រៅតែសារនិងការប្តេជ្ញាដែលទទេ ខ្ញុំគួរតែធ្វើចិត្តឲ្យស្រួល។ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាធ្លាក់ចុះជាងមុនព្រោះមនុស្សដែលខ្ញុំបានចំណាយពេល ៥ ឆ្នាំជាមួយគ្នា ហើយគិតថាខ្ញុំនឹងចំណាយជីវិតជាមួយគាត់…អានបន្ថែម