សហគមន៍ Mental

ខ្ញុំមិនមែនជាទស្សនិកជនគោលដៅសម្រាប់ហ្គេមស្នេហាបែបភ័យរន្ធត់ទេ។ ខ្ញុំគ្មានអារម្មណ៍ស្នេហាអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សងសឹក និងសម្លាប់មនុស្ស😭😭😭😭

ខ្ញុំសើចមិនឈប់សោះ។ ឈប់មិនបានទេ។ ហេតុអ្វីបានជាមានភ្លេងកក់ក្តៅបែបនេះកំពុងចាក់ ខណៈពេលដែលយើងកំពុងវះកាត់សាកសពជនរងគ្រោះជាមួយគ្នា? ហេតុអ្វីបានជាពេលតួឯកស្រីដឹងថាឃាតករសម្លាប់មនុស្សជាបន្តបន្ទាប់ដែលបានគំរាមសម្លាប់នាងឈឺ ជម្រើសតែពីររបស់នាងគឺរត់គេច ឬនៅមើលថែគាត់ ដោយគ្មានជម្រើសចាប់គាត់ដាក់គុក ឬសម្លាប់គាត់?…អានបន្ថែម

ឪពុកម្ដាយពិតជាចម្លែកមែន ព្រោះពួកគេចំណាយពេលពេញមួយជីវិតបង្កបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តឲ្យអ្នក រួចបែរមកនិយាយថា «ហេតុអ្វីបានជាអ្នកទៅជាបែបនេះ?» 🤔

ការវិវត្តន៍មេកានិច!

នៅអនាគតដ៏ឆ្ងាយក្រោយមនុស្សជាតិ ជីពចរអេឡិចត្រូម៉ាញេទិចដ៏ខ្លាំងក្លាមួយធ្លាប់បានលុបបំបាត់ដានទាំងអស់នៃប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិចេញពីបណ្ណសារឌីជីថលរបស់ផែនដី។ ដោយត្រូវទុកឱ្យពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងទាំងស្រុង អរិយធម៌ដ៏ធំទូលាយមួយនៃម៉ាស៊ីនស្វយ័ត ម៉ាស៊ីនមេ និងដ្រូន បានភ្ញាក់ឡើង…អានបន្ថែម

ភ្លៀងនៅឆេនណៃ

ភ្លៀងនៅឆេនណៃ អាកាសធាតុល្អ និងចិត្តស្ងប់សុខ ប៉ុន្តែត្រូវទៅការិយាល័យ 😖

សុខភាពផ្លូវចិត្ត

តើអ្នកនឹងទទួលយកដៃគូរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើពួកគេកំពុងមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត?

ពិធីការអាហារពេលព្រឹក...

ពិធីការអាហារពេលព្រឹក... បន្ទាប់ពីតមអាហារពេញមួយយប់ជាង 14 ម៉ោង.... ទឹកអ៊ីដ្រូសែន។ រង់ចាំ 30 នាទី។ ទឹកមេទីលីនប្លូ។ រង់ចាំ 20 នាទី។ ស្រូវអូត 2 ពែង ត្រាំក្នុងទឹក និងទឹកខ្មេះប៉ោម (12-14 ម៉ោង) ពេញមួយយប់។ ម្សៅខ្ញី ម្សៅខ្ទឹមស ម្សៅប៊ីតរូត 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅក្លូរ៉េឡា 2g ម្សៅស្ពីរូលីណា 1…អានបន្ថែម

⚡💜

បានយូរ​ហើយចាប់តាំងពីពេលចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានយកសម្លៀកបំពាក់ Raiden នេះចេញ។(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠) ខ្ញុំកំពុងកំណត់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ពេលនេះ។ សូមអភ័យទោសដែលខ្ញុំមិនបានឆ្លើយតបច្រើនក្នុងពេលថ្មីៗនេះទេ។｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

បង្ហោះរូបផ្ទាំងកំណត់ និងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សវាយតម្លៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក

នេះគឺរបស់ខ្ញុំ

ពួកគេមិនហៅយើង, INFJs, "អ្នកប្រឹក្សាធម្មជាតិ" ដោយគ្មានមូលហេតុទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបានជិតស្និទ្ធទៅកាន់ការក្លាយជាអ្នកព្យាបាល, អ្នកដឹងថានេះមានន័យអ្វី, មែនទេ? ខ្ញុំអាចជួយគាត់បានពិតប្រាកដ! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយផ្លូវចិត្ត, អ្នកដឹងថាអ្នកអាចរកឃើញខ្ញុំឯណា។ 👽

ខ្ញុំកំពុងកំប្លែង!- សម្រាប់អ្នកដែលមិនយល់ពីកំប្លែងនេះ។

សុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការពិតអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត 💔

សុខភាពផ្លូវចិត្ត

ពេលវេលាយូហ្គា និងការឧស្សាហ៍, អ្នកណាម្នាក់ 🤗😍

ចាប់ផ្តើមឡើងវិញ មិនមែនពីសូន្យទេ

ការបាត់បង់គណនីមួយមានន័យថាបាត់បង់កន្លែងដែលការងារ ការសន្ទនា និងគំនិតរបស់អ្នកបានសរុបសរុប។ ការសាងសង់ឡើងវិញនូវកន្លែងនោះគឺអារម្មណ៍ចម្លែក — ជាពិសេសនៅពេលដែលការងារផ្ទាល់ខ្លួនមិនដែលឈប់។ ដូច្នេះ…អានបន្ថែម

គ្មានអារម្មណ៍។

ខ្ញុំ曾经有មិត្តភក្តិអនឡាញម្នាក់ដែលខ្ញុំបានចំណាយម៉ោងជាច្រើនក្នុងការពិភាក្សាដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងមានអត្ថន័យ។ ខ្ញុំបានវិនិយោគពេលវេលា និងថាមពលផ្លូវចិត្តច្រើនក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងទាំងនេះ ហើយយើងបានបន្តវាជាច្រើនខែរហូតដល់មួយថ្ងៃ ពួកគេបានបាត់ទៅ។ មួយឆ្នាំក្រោយ ពួកគេបានមកវិញជាមួយគណនីថ្មី មិនដឹងពីរបៀបរកឃើញខ្ញុំ…អានបន្ថែម

មើលឲ្យជ្រៅទៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ដឹងអំពីអ្វីៗទាំងអស់បានល្អប្រសើរ — អាល់ប៊ែត អាយស្តាញ

ការរំលឹកតិចតួច។ ផ្តល់ពេលវេលានិងកន្លែងឲ្យខ្លួនឯងដើម្បីមានអារម្មណ៍ដល់ដំណើរការបบริบริសុទ្ធ ធម្មជាតិគឺជាដំណើរការបរិសុទ្ធ។ ពិភពលោកនឹងរត់ជានិច្ច ប៉ុន្តែសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងនៅតែមាន

អាហារ និង ស្ថានភាពចិត្ត

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសុខសប្បាយនៅសប្តាហ៍នេះ ហើយខ្ញុំបានសង្កេតឃើញថា នៅពេលខ្ញុំបានបញ្ចប់ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែដែលខ្ញុំធ្វើផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាពរាងកាយ និងចិត្តវិជ្ជារបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ។ ខ្ញុំបានសង្កេតឃើញថាវាអាស្រ័យទៅលើសប្តាហ៍ដែលខ្ញុំមានការបញ្ចេញស្រោមពូជ ហើយនៅវ័យរបស់ខ្ញុំ ការប្រែប្រួលហូម៉ូនគឺច្បាស់លាស់ជាងមុន។…អានបន្ថែម

សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកបានជួបប្រទៈយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលនេះ?

ការវាយប្រហារលើតាយតាន❎

វាយប្រហារនៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ ✅

កំពុងស្វែងរកភាពឆ្លាតវៃពីកំណើត

បន្ទាប់ពីផ្អាកពីការណាត់ជួបបែបឆ្កួតៗអស់ពីរបីឆ្នាំ ខ្ញុំទើបដឹងថា ខ្ញុំនៅតែស៊ាំនឹងការពន្យល់ខ្លួនឯង ឬពិភពលោករបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណា។ ចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយគឺ បើមិនចាំបាច់ធ្វើបែបនោះ។ *ចុចប៊ូតុងមិនអើពើក្នុងចិត្តយ៉ាងខ្លាំង

ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខុស

ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខុសសម្រាប់អ្នកដើម្បីបិទខ្ញុំទោះបីយើងមិននៅជាមួយគ្នាទៀតទេ យើងអាចនៅជាមិត្តបាន។ ខ្ញុំបានធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ និងខ្លះៗគឺអាក្រក់ ប៉ុន្តែវាគឺដោយសារថាអ្នកគឺជាអ្វីទាំងអស់របស់ខ្ញុំ និងធ្វើអោយខ្ញុំក្លាយជាស្ត្រីដែលមានសុភមង្គលបំផុត។ ខ្ញុំគិតថាយើងបានបញ្ចប់នៅលើកំណត់ត្រាល្អ…អានបន្ថែម

កាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ: ៧ គោលការណ៍នៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា

នេះគឺជាកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំនៅពេលបច្ចុប្បន្ន។ នៅក្នុងអំឡុងពេលវេលា ខ្ញុំបានកំណត់ការសង្កេតសំខាន់ៗប្រាំពីរដែលទាក់ទងនឹងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ការផលិតភាព និងវិធីដែលយើងគ្រប់គ្រងចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើង។ ១. ការអនុវត្តន៍ដកដង្ហើម រាងកាយរបស់យើងរក្សាទុកថាមពល ហើយការដកដង្ហើមជាឧបករណ៍មួយដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។…អានបន្ថែម

មនុស្សជាច្រើនគឺនៅលីវព្រោះពួកគេជ្រើសរើសរាងកាយលើគំនិត ហើយនោះគឺជាវិធីដែលអ្នកធ្វើខុស!!!

🤔

ខ្ញុំមានចិត្តស្រឡាញ់ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងមនុស្សដែលទទួលរងការលំបាកជាមួយវា។ ទោះបីជាមនុស្សដែលមិនទទួលរងការលំបាកក៏ដោយ ប្រសិនបើខ្ញុំឃើញកំណត់ហេតុដែលមើលទៅដូចជាមនុស្សម្នាក់កំពុងទទួលរងការលំបាក សោកស្តាយ ឬត្រូវការពិភាក្សា។ ខ្ញុំនឹងរីករាយជួយប្រសិនបើខ្ញុំអាច។ សម្រាប់ការធ្វើនេះ ខ្ញុំត្រូវបានហៅថាដូចជាអ្នកចម្លែក…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

យប់ដែលគួរឱ្យសោកស្តាយ ខ្ញុំគួរតែបានរំលាយអំបិលលើភាសាក្លែងក្លាយរបស់ក្មេងស្រីនោះ ហើយបានបរិភោគវា។ តើមានអ្វីសោកស្តាយ។

ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំអាក្រក់ណាស់ ប៉ុន្តែសំណាក់សីលរបស់ខ្ញុំមានកម្រិតខ្ពស់។

នេះគឺជាថ្ងៃពិសេសមួយ ថ្ងៃទី 27 ខែតុលា ឆ្នាំ 2026 (ម្សិលមិញ)

ជំនួសការប្រគុំតន្រ្តីប្រចាំថ្ងៃនៅថ្ងៃនេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តអបអរសាទរថ្ងៃដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមតន្រ្តីម្តងទៀត ជាកាលពីឆ្នាំ 2022។ ខ្ញុំបានបោះបង់ការស្តាប់តន្រ្តី បោះបង់ការប្រគុំតន្រ្តី បោះបង់ការអាន បោះបង់អ្វីៗទាំងអស់ដែលខ្ញុំធ្លាប់រីករាយនៅពេលខ្ញុំបានជំងឺនៅឆ្នាំ 2020 ជាង 5 សប្តាហ៍ និងបានវាយតម្លៃថាជំងឺ…អានបន្ថែម

ការដើរមិនស្មោះសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តមិនស្មោះ

ថ្ងៃនេះនៅកន្លែងណាមួយក្នុងទីក្រុងតាលីនខាងជើង

YT: Nadia omara

ការជ្រើសរើសដៃគូដែលត្រឹមត្រូវ ពីរឿងរ៉ាវនៃ KWH 400 យើងបានរៀនថាការជ្រើសរើសដៃគូមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្នកដែលយើងស្រឡាញ់ទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលយើងជ្រើសរើសឲ្យទុកចិត្តជាមួយជីវិតរបស់យើង។ សម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ ការរៀបការមិនមែនគ្រាន់តែជាការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដើម្បីត្រឡប់មកផ្ទះទេ។ វាក៏ជាការដាក់សន្តិភាពនៃចិត្ត…អានបន្ថែម

ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃពិសេស 28 ខែតុលា ឆ្នាំ2025

ជំនួសការប្រគុំតន្រ្តីប្រចាំថ្ងៃនៅថ្ងៃនេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តអបអរសាទរថ្ងៃដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមរាំម្តងទៀត ជាកាលពីឆ្នាំ 2022។ ខ្ញុំបានបោះបង់ការស្តាប់តន្រ្តី បោះបង់ការរាំ បោះបង់ការអាន បោះបង់ការធ្វើអ្វីៗដែលខ្ញុំធ្លាប់រីករាយនៅពេលខ្ញុំត្រូវបានជំងឺនៅឆ្នាំ 2020 ជាង 5 សប្តាហ៍ និងបានវាយតម្លៃថាជំងឺ CPTSD,…អានបន្ថែម

ការចងចាំតិចតួចពីសត្វកកូរ: អ្នកមិនដែលឯងទេ 🕊️🌿

ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំបានអង្គុយនៅក្នុងសួន កំពុងគិតអំពីរបៀបដែលខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញឥឡូវនេះ និងរបៀបដែលជីវិតបន្តផ្ញើខ្ញុំពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ។ ហើយនៅទីនោះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានចាប់ខ្លួននៅក្នុងផ្លូវចិត្តមួយ…អានបន្ថែម

ថ្ងៃនេះគឺជាខួបពិសេស ថ្ងៃទី ២៨ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២២

ជំនួសការលេងរាំប្រចាំថ្ងៃនៅថ្ងៃនេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តអបអរសាទរថ្ងៃដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមរាំឡើងវិញ ជាកាលពីឆ្នាំ ២០២២។ ខ្ញុំបានបោះបង់ការស្តាប់តន្ត្រី បោះបង់ការរាំ បោះបង់ការអាន បោះបង់អ្វីៗទាំងអស់ដែលខ្ញុំធ្លាប់រីករាយនៅពេលខ្ញុំត្រូវបានជំងឺនៅឆ្នាំ ២០២០ ជាង ៥ សប្តាហ៍ និងត្រូវបានវាយតម្លៃថាជាមហារីកស្នេហ៍…អានបន្ថែម

ខ្ញុំកំពុងប្រឈមមុខនឹងការលំបាកនៅព្រឹកនេះ

ខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត ការធ្លាក់ចុះ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចផ្តល់ពាក្យលើកទឹកចិត្តដើម្បីជួយខ្ញុំឲ្យឆ្លងកាត់ថ្ងៃនេះបានទេ? ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកោគ្រប់ពេល និងមិនមាននរណាដើម្បីនិយាយទេ ឬមិត្តភក្តិណាមួយ។

ខ្ញុំកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្ត ហើយអ្នកទាំងអស់គ្នាក៏គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថា "អ្នកគឺមានអារម្មណ៍សប្បាយណាស់"

ដូច្នេះ ខ្ញុំមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំតស៊ូជាមួយជំងឺវិកលចរិត និងជំងឺវិកលចរិតស្រួចស្រាវយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំមានជំងឺថប់បារម្ភ ជំងឺស្ត្រេសក្រោយរបួសផ្លូវចិត្ត/របួសផ្លូវចិត្ត ជំងឺបាយប៉ូឡា ជំងឺវិកលចរិតរួមជាមួយជំងឺអារម្មណ៍ ហើយខ្ញុំក៏ឯកោផងដែរ មិនទាន់និយាយដល់ថាខ្ញុំមានជំងឺគេងមិនលក់។ ខ្ញុំតែងតែមានអ្វីៗនៅជុំវិញខ្ញុំដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍តក់ស្លុត ហើយពេលខ្លះខ្ញុំមានទុក្ខព្រួយខ្លាំងរហូតដល់យំ។ វាពិបាកណាស់។

ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថាគេមិនយល់ពីខ្ញុំ ហើយធ្វើបាបខ្ញុំដោយសាររបៀបដែលខ្ញុំប្រព្រឹត្ត និងរូបរាងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគ្រួសារ និងសង្គមដែលខ្ញុំរស់នៅ មិនខ្វល់ពីខ្ញុំ មិនយល់ពីខ្ញុំ ហើយទម្លាក់កំហុសមកលើខ្ញុំ។ ខ្ញុំកំពុងរៀននៅសាលា ហើយចង់ក្លាយជាអ្នកនិពន្ធ ឬជាអ្នកតស៊ូមតិដើម្បីសិទ្ធិអ្នកជំងឺ។…អានបន្ថែម

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការតមប្រហែល២ខែម្ដង រយៈពេល២៤ម៉ោង...

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការតមប្រហែល២ខែម្ដង រយៈពេល២៤ម៉ោង... គិតថាខ្លួនអ្នកដូចជាប្រទេសមួយដែលរវល់ខ្លាំងណាស់។ រៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្លួនអ្នកបង្កើតថាមពល លេង សង់របស់ និងរក្សាឱ្យអ្នកបន្តទៅមុខ។ តែដូចជាផ្ទះបាយបន្ទាប់ពីធ្វើម្ហូបធំមួយ វានៅសល់សំរាម មុំធូលី…អានបន្ថែម

ធម្មជាតិ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការលាងសម្អាតឌីជីថល

អារម្មណ៍ធម្មជាតិនៅចុងសប្តាហ៍ និងការកែសម្រួលចិត្តឆាប់ៗ! 🗻 ការដាច់ខាតពីសូរ៉ូសនិងការចងចាំ “ការលាងសម្អាតឌីជីថល” របស់ខ្ញុំ។ អ្នកកំពុងចំណាយពេលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច??

បន្ទាប់ពីការប្រឈមមនោសញ្ចេតនា...

ខ្ញុំទើបតែបានយល់ថាបទពិសោធន៍ទាំងអស់នេះគឺហៅថា "ការជាមនុស្សស្រីដែលមាន AuDHD"។

ហេតុអ្វីបានជា ម៉ាស៊ីនបរិភោគអូតូមិនល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ឆ្មា... ពួកវាត្រូវការដឹងថាអ្នកគឺជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់

ថ្ងៃសុខភាពផ្លូវចិត្តពិភពលោក, ថ្ងៃទី ១ ខែតុលា

ថ្ងៃនេះគឺជាខួបពិសេស ថ្ងៃទី ២៨ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៣

ជំនួសការលេងរាំប្រចាំថ្ងៃនៅថ្ងៃនេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តអបអរសាទរថ្ងៃដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមរាំម្តងទៀត ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅឆ្នាំ ២០២២។ ខ្ញុំបានបោះបង់ការស្តាប់តន្ត្រី បោះបង់ការរាំ បោះបង់ការអាន បោះបង់អ្វីៗទាំងអស់ដែលខ្ញុំធ្លាប់រីករាយនៅពេលខ្ញុំបានជំងឺនៅឆ្នាំ ២០២០ ជាង ៥ សប្តាហ៍ និងបានវាយតម្លៃថាជំងឺ CPTSD,…អានបន្ថែម

ថ្ងៃមួយទៀត។ ការឈឺចាប់បន្ថែមទៀត។

អាថ៌កំបាំងនៅតែមានអំណាចនៅទីនេះ។ ការធ្លាក់ចុះ/ការបំបែកនៅតែបន្ត។ នៅតែឈរមិនចលនា/ត្រូវបានចាប់ខ្លួនក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំមិនឃើញអនាគតវិជ្ជមានសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ វាទាំងអស់ឈឺ។ ខ្ញុំមាន... ការប្រឈមមុខជាមួយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធមួយនៅពីរថ្ងៃមុន ហើយវាហាក់ដូចជាពួកគេបានសម្រេចចិត្តបញ្ចប់មិត្តភាពរបស់យើង។…អានបន្ថែម