Mental ಸಮುದಾಯ

ಪೋಷಕರು ವಿಚಿತ್ರರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನೇ ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆಮೇಲೆ ತಿರುಗಿ “ನೀನು ಯಾಕೆ ಹೀಗಿದ್ದೀಯ?” ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ 🤔

ಚೆನ್ನೈ ಮಳೆ

ಚೆನ್ನೈ ಮಳೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ, ಆದರೆ ಆಫೀಸ್ 😖

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಕ್ರಮ...

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಕ್ರಮ... ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ 14+ ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ.... ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ನೀರು. 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಮೆಥಿಲೀನ್ ಬ್ಲೂ ನೀರು. 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. 2 ಕಪ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ (12-14 ಗಂಟೆಗಳು). ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಪುಡಿ, 2g ಕ್ಲೊರೆಲ್ಲಾ ಪುಡಿ,… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಕಲಿ

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಹರಿಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ತುಂಬಾ ನಕಲಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು: ಯಾರಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ, ಓಡಿ ಹೋಗಿ ಸ್ನೇಹಿತನೇ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಾನು ಹಾರರ್ ರೊಮ್ಯಾನ್ಸ್ ಆಟಗಳ ಗುರಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕವರ್ಗವಲ್ಲ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಭಾವನೆಗಳೇ ಇಲ್ಲ. ನನಗೆ ಬೇಕಾದದ್ದು ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಿ ಕೊಲೆ ಮಾಡೋದೇ😭😭😭😭

ನಾನು ನಿಲ್ಲದೆ ನಗುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇನೆ. ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಲಿಯನ್ನು ಚೀರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇಷ್ಟು ಪವಿತ್ರವಾದ ಸಂಗೀತ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ? ಯಾಕೆಂದರೆ, ತನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದಾಗಿ ಬೆದರಿಸಿದ ಸರಣಿ ಹಂತಕ ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಮಹಿಳಾ ನಾಯಕಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅವಳಿಗೆ ಇರುವ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಓಡಿ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಲ್ಲೇ ಉಳಿದು ಅವನನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಕಾಸ!

ದೂರದ, ಮಾನವೋತ್ತರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬೃಹತ್ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ಒಮ್ಮೆ ಭೂಮಿಯ ಡಿಜಿಟಲ್ ದಾಖಲೆಗಳಿಂದ ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುರುಹನ್ನೂ ಅಳಿಸಿಹಾಕಿತು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟ, ಸ್ವಾಯತ್ತ ಯಂತ್ರಗಳು, ಸರ್ವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರೋನ್‌ಗಳ ವಿಶಾಲ ನಾಗರಿಕತೆಯು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ತಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಪರಸ್ಪರ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

⚡💜

ಈ ರೈಡೆನ್ ವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಬಹಳ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠) ಈಗ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ.｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

ನಿಮ್ಮ ಲಾಕ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಬಿಡಿ

ಇದು ನನ್ನದು

ಅವರು ನಮಗೆ, INFJs, "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರು" ಎಂದು ಏಕೆ ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಾನು ಅವನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನನನ್ನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಹುಡುಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. 👽

ನಾನು ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!- ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತ ಸತ್ಯ 💔

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಸಮಯ, ಯಾರಿಗಾದರೂ 🤗😍

ಮರು ಪ್ರಾರಂಭ, ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ

ಒಂದು ಖಾತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪುನರ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ವಿಚಿತ್ರ — ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸವೇ ನಿಲ್ಲದಾಗ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಲು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಒಂದು ಬಾರಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾದ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾ ಇದ್ದೆ. ನಾನು ಆ ವಿನಿಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೂಡಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದರು. ಒಂದು ವರ್ಷ ನಂತರ, ಅವರು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ — ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್ಸ್ಟೈನ್

ಚಿಕ್ಕ ನೆನಪಿನ. ಶುದ್ಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ನೀಡಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ ಶುದ್ಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಜಗತ್ತು ಸದಾ ಓಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮನೋಸ್ಥಿತಿ

ಈ ವಾರ ನಾನು ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನೆಯ ತಯಾರಾದ ಒತ್ತಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜ್ಯೂಸ್ ಮುಗಿದಾಗ, ನನ್ನ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕುಸಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ವಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೇಗಿದೆ?

ಟೈಟಾನ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ❎

ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದಾಳಿ ಮಾಡಿ ✅

ಸಹಜ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ಡೇಟಿಂಗ್‌ನ ಹುಚ್ಚಾಟಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ವಿರಾಮ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನನ್ನನ್ನು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಜಗತ್ತನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರಂಭದ ಬಿಂದು. *ಮನಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತಾ

ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ

ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವಿಕೆ ನೀಡುವವನು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವಂತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ನೀವು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಎಲ್ಲವನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಜೀವಿತದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆ ಮಾಡಿದ ಕಾರಣ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ಟೋಟ್‌ನಲ್ಲಿ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ದೈನಂದಿನ ರೂಟೀನ್: ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ 7 ತತ್ವಗಳು

ಇದು ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ. ಕಾಲದೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶರೀರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಏಳು ಪ್ರಮುಖ ಗಮನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇನೆ. 1. ಉಸಿರಾಟ ಅಭ್ಯಾಸ ನಮ್ಮ ಶರೀರಗಳು ಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉಪಕರಣವಾಗಿ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಅವರು ಮಾನಸಿಕದ ಬದಲು ಶಾರೀರಿಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತೀರಿ!!!

🤔

ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಉತ್ಸಾಹಿ. ಬಳಲದ ಜನರಿಗೂ, ಯಾರಾದರೂ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುವ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದರೆ, ದುಃಖಿತ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಮಾತನಾಡಲು ಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸದಾ ಸಂತೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ವಿಚಿತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಅಜ್ಞಾನ ರಾತ್ರಿ, ಆ ಹುಡುಗಿಯ ಸುಳ್ಳು ಭಾಷೆಯ ಮೇಲೆ ನಾನು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಏನು ದುಃಖ.

ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಭದ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಾಗ್ಯವಶಾತ್, ನನ್ನ ನೈತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳು ಉನ್ನತವಾಗಿವೆ.

ಇದು ವಿಶೇಷ ದಿನ

ಇಂದು ದಿನಚರಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಾನು 2022ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಪುನಃ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು, ಓದುವುದನ್ನು, 2020ರಲ್ಲಿ 5 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು CPTSD, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ರೆಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರವಾದಾಗ ನಾನು ಮೆಚ್ಚಿದ ಯಾವುದೇ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮೂರ್ಖರಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಮೂರ್ಖ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಇಂದು ಉತ್ತರ ತಲ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾದರೂ

YT: ನಾಡಿಯಾ ಓಮಾರಾ

ಸರಿಯಾದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು KWH 400 ಕಾದಂಬರಿಯಿಂದ, ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಯಾರನ್ನು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯಾರ ಮೇಲೆ ನಂಬುವುದು ಎಂಬುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ, ವಿವಾಹವು ಕೇವಲ ಮನೆಗೆ ಬರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ಮಾನಸಿಕ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಇಂದು ವಿಶೇಷ ದಿನ

ಇಂದು ದಿನಚರಿಯ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಾನು 2022ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಪುನಃ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ಓದುವುದು, 2020ರಲ್ಲಿ 5 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದು, CPTSD, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ರೆಶನ್‌ನಿಂದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ಹಿಂದಿನಂತೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಕೋಲಾರ್ಡ್ ಕಕ್ಕನಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೆನಪು: ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬರಲ್ಲ 🕊️🌿

ಇಂದು, ನಾನು ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ನಾನು ಈಗ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ, ಏನಾದರೂ, ಜೀವನವು ನನ್ನನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಾನು, ಚಿಂತನೆಯ ಲ್ಯಾಬಿರಿಂಥ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಇಂದು ವಿಶೇಷ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 28, 2022

ಇಂದು ದಿನಚರಿಯ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಾನು 2022ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಪುನಃ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ಓದುವುದು, 2020ರಲ್ಲಿ 5 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗುವಾಗ ಮತ್ತು CPTSD, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ರೆಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರವಾದಾಗ ನಾನು ಮೆಚ್ಚಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಾನು ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಕಷ್ಟಪಡುವುದಾಗಿದೆ. ದಿನವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ನನಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ? ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರನ್ನೂ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ "ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಾಸ್ಯಕರ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ

ಹಾಗಾದರೆ ನನಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಸಿಸ್‌ನಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಆತಂಕ, PTSD/ಆಘಾತ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಸ್ಕಿಜೋಅಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇವೆ; ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೂ ಇದೆ, ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೆ—ನಾನು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಚೋದಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಂಕಟಕ್ಕೀಡಾಗುತ್ತೇನೆಂದರೆ ಅಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರ.

ನನ್ನ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೂಪದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಸಮಾಜ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನೇ ಬಲಿಪಶುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಪ್ರತಿ 2 ತಿಂಗಳು, ಒಂದು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು...

ಪ್ರತಿ 2 ತಿಂಗಳು, ಒಂದು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು... ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬ್ಯುಸಿ ಮನೆಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಟವಾಡುತ್ತದೆ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರದ ಅಡಿಗೆಮನೆಯಂತೆ, ಅದು ಕಸದನ್ನು, ಧೂಳಿನ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಿಸರ್ಗ, ಮನೋಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ವಾರಾಂತ್ಯದ ನಿಸರ್ಗದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಮಾನಸಿಕ ಪುನಶ್ಚೇತನ! 🗻 ನನ್ನ “ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್” ನೆನಪಿನೊಂದಿಗೆ ಶಬ್ದದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ??

ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಹೋರಾಟದ ನಂತರ...

ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು "ಆಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆ ಆಗಿರುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಅದರಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಸಾಧನಗಳು ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ... ಅವರಿಗೆ ನೀವು ಪೂರೈಕೆದಾರರಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ

ಜಾಗತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 1

ಇಂದು ವಿಶೇಷ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 28, 2023

ಇಂದು ದಿನಚರಿಯ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಾನು 2022 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಪುನಃ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು, ಓದುವುದನ್ನು, ನಾನು 2020 ರಲ್ಲಿ 5 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು CPTSD, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಮೆಚ್ಚಿದ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ