Depression Community

Бул ошолордун бири

Кайрадан жакшы эмес

Мен 3 жолу ооруканадан чыктым, бир жумада, мен досторумду жана чындыкты жоготуп жаткандай сезимде болом, жалгыз сезип жатам, драма жана менин зомбулук көрсөткөн мурунку жубайым менен полиция менен көйгөйлөр болду, мен чыдабайм, мен жөн гана бул тыгынына кирип калгандай сезимде болом, кимге… read more

Эгер өзүңдү кармап тура албай калсаң

Азыр менин үстүмдө көп адамдардын үмүтү бар жана мен экзистенциалдык кризиске учурай албайм. Мен оңдой ала турган нерселерди көрөм, бирок кайгы өтө оор, мен андан кутула албай жатам. Мен баарын капа кылгым келбейт, бирок менин чачылып жатканымды сезип жатам. Эң жаманы, мени жакшы билген адамдар… read more

Психикалык ден соолук боюнча дарылоо

Мен бүгүн бир нече кызыктуу нерселерди жарыяладым. Бир жагынан, мен бул эң маанилүү теманы кечиктирип келдим, анткени ал айрым адамдарды тынчсыздандыруу үчүн сөзсүз түрдө себеп болот. Мен мындай нерселер жөнүндө үнсүз калуу этикалык эмес экенин (айрымдар аны моралдык эмес деп да айтышы мүмкүн)… read more

Таң ат!

:(

.

Менин күндөлүк ишим

Күнүмдүк

бардыгы жакшы болот... 🥰

Менин баатырым, бул көпкө созулгандай сезилет.

Көп аракет кылып жатам

Күн сайын өткөнүмдөгү бардык көйгөйлөр менен катуу күрөшүп жатам, бирок аракет кылып жатам, мен күрөшкүм келет жана булардан өтүп кетким келет

Сенден күлкү 🤡

Чындык

Күн сайын "таста" деп айтып турган үн менен жашоо бир аз жапайы. Башкача айтканда, сенин жашооңдо башка эч ким жок болгондо, бул дагы да жапайы. Мен билем, бул менин күнөөм, бирок дагы деле болсо ооруйт.(өзгөртүлдү)

Позитивдүүлүк

Бейшемби күнү 🤓 Аяктай турган жарым жол. Өзүңүзгө ишенүүнү улантыңыз. Эгер керек болсо, пландарыңызды А, Б, В, жана Г деп сактаңыз. Биз баарын буйрук кыла албайбыз. Эң жаманына даярданыңыз, эң жакшысына үмүттөнүңүз. Бүгүн жакшыраак болушу мүмкүн.

Өзүмдүн ортосундагы күрөш

Биринчи жакында кармалды, ал эми экинчи 5 ай мурун болду.... Түшүнүк, максат, жол бардыгы өзгөрдү... 😅😅

Жашырууга болот...

Ооруну жашырууга болот...

Мен үчүн... Мерекелер келген сайын нерселер кыйын болуп жатат..

Мен биринчи жолу 5 жашымда түшүндүм, бирок мен дагы эле аны кабыл алууга аракет кылып жатам.

Бардык жоокерлерге, эгер кимдир бирөө менен сүйлөшүү керек болсо, мен силер үчүн бул жерде болом, адам, күчтүү болуңуздар ✊️

🕵️‍♀️

Суук кышкы күнү, мен жылуу аюуну кочкоргум келет.

Кызык...

Мен эч качан зомбулукка түшүнбөйм... Эмне үчүн менин жаман көрүнүшүмө нааразы болуп жатасың... Мени туулган нерсем үчүн зомбулук кылып жатасыңбы...

Акыркы убакта менин оюмда болгон жалгыз нерсе

Убакыттын депрессиясы

Менде эс алуу күндөрү жок. Бирок мен аны ар бир жумада сезем.

Бүгүн

Мен жоголуп кеттим

Эч нерсе...

Мен эч качан кабыл алынбай турганымды кабыл ала алган жокмун...

Билбейм

Жалгыз. Мен сүйлөшүүнү каалайм.

Семьяны сагындым

Кечирип койгула, эгер бул өтө кайгылуу болсо... Быйыл 30-январдан бери менин бүт дүйнөм төңкөрүлдү. Балдарым бөлүнүп кетти. Мен кызымдын камкордугун биологиялык атасына (менин күйөөм эмес) ыктыярдуу түрдө бердим, ал эми азыр ал менен жашап жатат. Эгер мен ага каршы күрөшсөм, жеңилип калмакмын,…(өзгөртүлдү) read more

🤍

Туулган күнүң менен...

Эмне, бүгүн менин туулган күнүм, жана мен жалгыз сезип жатам. Өткөн жылы, менин азыркы экс-менен болгондой, эч нерсе кылбай, болгону текст жана бош убадалар менен, бул сезимге көнүп калам деп ойлогом. 5 жыл бою бирге болгон адамдын, мен өмүр бою бирге болом деп ойлогон адамым, ушул жылы сүрөттө жок… read more

Бүгүн бир кездешкен жигиттин сулуу деп атаганын уктум - башка кыздардын эмне деп айтканын такыр маанилүү эмес, мен эркектен жакшы комплиментти сүйөм ❤️

Депрессия кетти 😅 эми мен жаман б*+чмин

Жын...

Тий... бирок мен сени канымдын ичине киргизбейм... Т**к... бирок сүйүү жөнүндө эч качан ойлонбойм... Д**г... менин чындыгым жетишпейт...

🥀

Ар түрдүү

Дүйнө башкача болот, сен туруп кетүүнү токтоткондо. Сен кайра күрөшүүгө чыдабай калганда жана адамдардын болгону, аларга керек болгондо гана сезилет. Тынчтыкта чөгүп жаткандай сезилет жана толкундар сени дайыма астына түртүп жатышат.

Учурдагы маанай

Кетсин...

Кетсин күйүп...жана мени да алып кетсин... Кетсин күйүп...анткени анда сулуулук бар... Кетсин куласа...башталды, бүттү...

..

Менин күндөлүк...

Кээде... Сен жөн гана жашап жатасың... Турмушту өткөрбөй...

Качан баары мага муктаж болду,

Мен бар элем; бирок мен кимдир бирөөнү муктаж болгондо, баары мени таштап кетишти.

Мен PTSDны башымдан чыгара албай жатам.

Мен деңизчи кадет болуп турганда, улууларым мени кусуп калгыча жеп алууга мажбурлашты жана менин кусугумду кайра-кайра жеп алууга мажбурлашты, акылым бузулганча. Ошол убакыттан бери дээрлик 8 жыл өттү, бирок бул дагы эле башымда. Бул менин башымдан өткөргөн көптөгөн нерселердин бири… read more

Жардам бар

Бул жерде көп адамдардын депрессияда, үмүтсүз жана караңгы жерде болуп жатканын көрүп жатам. Сураныч, бирөө менен байланышып көрүңүз. Жай отурбай, жакшырат деп үмүт кылбаңыз же депрессияңызды жеңүү үчүн даталарды күтпөңүз. Төмөндө көрсөтүлгөн номерлер менен байланышып алыңыз. Сиздин жашооңуз… read more