Fikambanana Mental

Miady mafy amin’ny fahatsapana ho manirery aho

77% amin’ny fiainako— * Fianarana an-tserasera / Asa lavitra (8 ora / andro) * Fikarakarana tena (30 minitra / andro) * Fandrahoan-tsakafo (1 ora / andro) * Raharaha an-trano (1 ora / andro) * Torimaso (8 ora / andro) Kely dia kely ny fotoana ahafahan’ny olona hafa manatona ahy. Tsy mitondra fiara…( novaina )hamaky bebe kokoa

Sandoka

Aza variana amin’ny fikarohanao olon-tiana tena matotra: be dia be ny sandoka, ka mila mailo ianao: raha tsy tena matotra ilay olona, aza mangataka ny zavatra faran’izay kely indrindra; aza miala fotsiny fa mihazakazaha, ry namako, arovy ny fahasalamanao ara-tsaina: tsy misy fisalasalana ny tena…( novaina )hamaky bebe kokoa

Famafana ny kaontiko amin’ny Desambra

Eny. Hofafako amin’ny Desambra ny mombamomba ahy. Efa ho herintaona aho no teto, nefa tsy nisy vokany, ary tsy vonona handany fotoana amin’ny hadalana amin’ny fiarahana an-tserasera intsony. Manana zavatra manan-danja kokoa sy tsara kokoa hatao aho. Ankoatra izany, tsy vonona ny hampiseho ny…hamaky bebe kokoa

Manao ahoana daholo!

Mampahafantatra ny tenako fotsiny aho, Ange no anarako. Indoneziana aho, saingy mampiasa ny fomba fitsangatsanganana eto amin’izao fotoana izao mba hifandraisana, hifanakalo fomba fijery, ary hahazoana namana vaovao avy amin’ny lafivalon’izao tontolo izao (fisakaizana tsy misy resaka fitiavana…( novaina )hamaky bebe kokoa

Fomba fanao amin’ny sakafo maraina...

Fomba fanao amin’ny sakafo maraina... Rehefa avy nifady hanina nandritra ny 14 ora mahery nandritra ny alina.... Rano misy hidrôzenina. Miandrasa 30 minitra. Rano misy manga metilena. Miandrasa 20 minitra. Oats 2 kaopy nalona tao anaty rano sy vinaingitra paoma nandritra ny alina (12–14…hamaky bebe kokoa

⚡💜

Efa ela be izay no nandraisako an'ity akanjo Raiden ity. (⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠) Manao fanavaozana ny toe-tsainao aho amin'izao fotoana izao. Miala tsiny fa tsy dia namaly be aho tato ho ato.｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

alefaso ny efijery fanakatonana sy avelao ny olona handinika ny toe-tsainao

Ity ny ahy

Fahasalamana ara-tsaina

Ny marina momba ny fahasalamana ara-tsaina 💔

Ny fahasalamana ara-tsaina

Fotoana yoga sy fisaintsainana, misy ve 🤗😍

Manomboka indray, tsy avy amin'ny aotra

Ny very kaonty dia midika hoe very toerana iray izay niangaviana ny asanao, ny resaka, ary ny hevitrao. Ny fananganana indray io toerana io dia hafahafa — indrindra rehefa tsy nijanona ny asa mihitsy. Noho izany, fa tsy ny fiverenana fotsiny, dia tiako ny hanazava zavatra iray momba ny ataoko…hamaky bebe kokoa

Fahasalamana ara-tsaina

Hanaiky ny olon-tianao ve ianao raha mijaly noho ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina izy?

Tsy misy fihetseham-po.

Indray andro, nanana namana an-tserasera aho izay niarahana nandany ora maro niresaka lalina sy manan-danja. Nandany fotoana sy angovo ara-tsaina be dia be tamin'ireo fifanakalozana ireo aho, ary nitohy izany nandritra ny volana maromaro mandra-pahavitan'ny andro iray, dia nitsahatra fotsiny izy…hamaky bebe kokoa

Jereo lalina ny natiora, ary avy eo dia ho azonao tsara ny zava-drehetra — Albert Einstein

Fampahatsiahivana kely. Omeo fotoana sy habaka ny tenanao mba hahatsapa ny dingana madio, ny natiora dia ny dingana madio. Hihazakazaka foana ny tontolo, fa hijanona ny fahasalamanao ara-tsaina

Tena hafahafa ny ray aman-dreny, satria mandany ny androm-piainany manontolo mampita aminao olana ara-pahasalamana ara-tsaina, dia avy eo mihodina ka miteny hoe: “Fa maninona ianao no toy izany?” 🤔

Tsy mpihaino kendrena amin’ny lalao romantika mampihoron-koditra aho. Tsy manana fihetseham-po romantika mihitsy aho. Te hamaly faty sy hamono olona fotsiny aho😭😭😭😭

Tsy mitsahatra mihomehy aho. Tsy voafehiko mihitsy. Fa maninona no misy mozika mahafinaritra be mandeha eo am-panaovana autopsie miaraka amin’ny fatin’olona iray? Fa maninona, rehefa hitan’ilay protagonista vehivavy fa marary ilay mpamono olona misesisesy nandrahona hamono azy, dia safidy roa ihany…hamaky bebe kokoa

Tsy antsoina ho "mpanolotsaina avy amin'ny natiora" isika, INFJs, raha tsy misy antony. Ankehitriny fa akaiky kokoa ny ho lasa mpitsabo, fantatrao ve ny dikan'izany? Afaka manamboatra azy aho! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 Ka raha mila fanampiana ara-tsaina ianao, fantatrao izay ahitana ahy. 👽

Mihomehy aho!- Ho an'ireo izay tsy mahazo ny vazivazy.

Orana any Chennai

Orana any Chennai, toetr’andro mahafinaritra sy fiadanan-tsaina nefa mbola misy birao 😖

Sakafo sy toe-tsaina

Niharan-doza aho tamin'ity herinandro ity ary nahatsikaritra aho fa rehefa tapitra ny ranom-boankazo sy legioma voatoto nataoko, dia nihena ny fahasalamako ara-batana sy ara-tsaina. Nahatsikaritra aho fa mifandray amin'ny herinandro ovulation-ko izany, ary amin'ny taonako, dia tena hita taratra…hamaky bebe kokoa

Mitady faharanitan-tsaina voajanahary hatrany am-bohoka

Rehefa avy nijanona tsy nampiaraka tamin’ny olona mpisandoka nandritra ny taona vitsivitsy aho, dia tsapako fa mbola zatra loatra manazava ny tenako na ny tontoloko aho. Fanombohana tsara ny tsy fanaovana izany. *tsindriana mafy ny bokotra tsy firaharahana ao an-tsaina

Ahoana ny fahasalamanao ara-tsaina tato ho ato?

Fanafihana amin'ny Titan❎

Fanafihana ny fahasalamako ara-tsaina ✅

Inona no diso nataoko

Inona no diso nataoko mba hanakananao ahy na dia tsy miaraka intsony isika aza, afaka mbola ho namana ihany isika. Nandratra be loatra aho ary kely sady tsy nahy fa izany dia satria ianao no voalohany tamin'ny zava-drehetra ho ahy ary nahatonga ahy ho vehivavy faly indrindra velona. Nieritreritra…hamaky bebe kokoa

Fomba Andavanandro: Fitsipika 7 momba ny Fitantanana ny Fotoana

Ity ny fandaharam-potoanako amin'izao fotoana izao. Nandritra ny fotoana, dia nahita fanamarihana fito manan-danja momba ny fitantanana ny fotoana, ny vokatra, ary ny fomba fitantanana ny sain'ny tena sy ny vatantsika aho. 1. Fanaovana Fanafanana Mitahiry angovo ny vatantsika, ary ny fanafanana…hamaky bebe kokoa

Marobe ny olona no mitokana satria mifidy ny vatana mihoatra ny saina ary izany no fomba diso!!!

🤔

Tena manan-danja amiko ny fahasalamana ara-tsaina sy ny olona miady amin'izany. Na dia ireo olona tsy miady aza, raha mahita lahatsoratra ahitako fa misy olona miady, malahelo na mila resaka fotsiny. Faly foana aho manampy raha afaka. Noho ny fanaovako izany dia nantsoina ho hafahafa aho satria tsy…( novaina )hamaky bebe kokoa

Andro Manokana Ity 27 Oktobra 2026 (omaly)

Fa tsy nanao dihy isan'andro androany aho, dia nanapa-kevitra ny hanamarika ny andro nanombohako nanao dihy indray, tamin'ny taona 2022. Raha ny marina dia nijanona tsy nihaino mozika, nijanona tsy nanao dihy, nijanona tsy namaky, nijanona tsy nanao na inona na inona izay nahafinaritra ahy…hamaky bebe kokoa

Dian-tsy manan-kery ho an'ny fahasalamana ara-tsaina tsy manan-kery

Anio any amin'ny faritra avaratra Tallinn

YT: Nadia omara

Fifidianana ny mpiara-miasa mety Avy amin'ny tantaran'ny KWH 400, dia mianatra isika fa ny fifidianana mpiara-miasa dia tsy momba ny olona tiantsika fotsiny, fa momba ny olona fidinantsika hianteherana amin'ny fiainantsika. Ho an'ny vehivavy, ny fanambadiana dia tsy momba ny fitadiavana olona hody…hamaky bebe kokoa

Andro Manokana Anio 28 Oktobra 2025

Fa tsy nanao dihy isan'andro anio aho, dia nanapa-kevitra ny hanamarika ny andro nanombohako nanao dihy indray, tamin'ny taona 2022. Raha ny marina dia nijanona tsy nihaino mozika aho, nijanona tsy nanao dihy, nijanona tsy namaky, nijanona tsy nanao na inona na inona izay nahafinaritra ahy…hamaky bebe kokoa

Fampahatsiahivana kely avy amin'ny Voromahery voafitaka: Tsy irery ianao 🕊️🌿

Anio, nipetraka tao amin'ny zaridaina aho, nieritreritra ny amin'ny fomba ahafahako any Espaina izao ary ny fomba, amin'ny fomba iray, mitohy mandefa ahy avy amin'ny toerana iray mankany amin'ny iray hafa ny fiainana. Ary teo aho, nahatsapa ho voafandrika kely tao anaty labirinty eritreritra,…hamaky bebe kokoa

Anio dia Tsingerin-taona Manokana 28 Oktobra 2022

Fa tsy nanao dihy isan'andro anio aho, dia nanapa-kevitra ny hanamarika ny andro nanombohako nanao dihy indray, tamin'ny taona 2022. Raha ny marina dia nijanona tsy nihaino mozika aho, nijanona tsy nanao dihy, nijanona tsy nanao famakiana, nijanona tsy nanao na inona na inona izay nahafinaritra ahy…hamaky bebe kokoa

Miketrika aho anio maraina

Nisy olana tamin'ny fahasalamako ara-tsaina, ny fahaketrahana sy ny sisa. Azonao omena ahy ve ny teny fanentanana hanampy ahy handalo ity andro ity? Manirery foana aho ary tsy manana olona hifampiresahana na namana.

mampiseho soritra amin'ny aretin-tsaina aho ary ianareo dia toy ny hoe "mahatsikaiky be ianao"

Noho izany dia manana aretin-tsaina aho. Miady mafy amin’ny Schizophrenia sy Psychosis aho, ary tena mafy izany. Manana Anxiety, PTSD/Trauma, Bipolar Disorder, Schizoaffective Disorder aho, ary mahatsiaro ho manirery, tsy lazaina intsony fa manana Insomnia aho. Misy zavatra manaitra ahy manodidina ahy foana, ary indraindray dia ory mafy aho ka mitomany. Sarotra izany.

Mahatsiaro ho tsy takatry ny olona sy ampijalina foana aho noho ny toetrako sy ny bika aman’endriko. Mahatsiaro ho tsy raharahiana, tsy takatry ny olona ary atao tsinontsinona aho, na ny fianakaviako na ny fiarahamonina misy ahy. Mianatra aho ary te ho mpanoratra na mpiaro ny zon’ny marary. Tsy…hamaky bebe kokoa

Isan-kerinandro 2, tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fihinanana 24 ora...

Isan-kerinandro 2, tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fihinanana 24 ora... Diniho ny vatanao ho toy ny trano be asa. Isan'andro, ny vatanao dia manamboatra angovo, milalao, manangana zavatra, ary mitazona anao ho velona. Saingy toy ny lakozia taorian'ny fanaovana fety lehibe, dia mamela fako,…hamaky bebe kokoa

Natiora, Fanaovana Saina & Fanaovana Digital Detox

Fihetseham-po amin'ny natiora amin'ny faran'ny herinandro sy fanavaozana haingana ny saina! 🗻 Miala amin'ny tabataba miaraka amin'ny fanamarihana "Digital Detox" ahy. Ahoana ny fomba andanianao ny andro fialan-tsasatrao??

Taorian'ny ady ara-tsaina rehetra...

Nahatsapa aho fa ny traikefa rehetra dia antsoina hoe "manao vehivavy miaraka amin'ny AuDHD".

Izany no antony mahatonga ny mpamatsy sakafo mandeha ho azy tsy ho tsara ho an'ny fahasalamana ara-tsaina ny saka... Mila mahafantatra izy ireo fa ianao no mpamatsy

Ny alina adala, tokony ho nandraraka sira tamin'ny lelan-dratsin'ilay zazavavy aho ary nihinana izany. Inona no fahadisoana.

Tena ratsy ny toe-tsain'ny saina, fa soa ihany fa ambony ny fenitra ara-moraly.