Depression കൂട്ടം

ഇത് അവയിൽ ഒന്നാണ്

മറുപടി, ഇത് നന്നായി നടക്കുന്നില്ല

ഞാൻ ഒരു ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ ആശുപത്രിയിൽ എത്താൻ ശ്രമിച്ചു, ഞാൻ എന്റെ പിടി നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു, സുഹൃത്തുക്കളും യാഥാർത്ഥ്യവും, ഒപ്പം ഞാൻ ഒറ്റപ്പെടുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു. നാടകവുമായി, എന്റെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന മുൻകാമുകനുമായി, പോലീസുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല,… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

നിങ്ങൾക്ക് ഇനി നിങ്ങളെ ഒന്നിച്ച് പിടിച്ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല

ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, ഞാൻ ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ല. ഞാൻ പരിഹരിക്കാനും ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ കാണുന്നു, പക്ഷേ ദു:ഖം അത്ര ഭാരമുള്ളതാണ്, ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് മാറാൻ കഴിയുന്നില്ല. എനിക്ക് എല്ലാവരെയും നിരാശപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹമില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ഉയിർക്കുക..

:(

മാനസിക ആരോഗ്യ ചികിത്സ

ഞാൻ ഇന്ന് നിരവധി രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഒരു രീതിയിൽ, ഈ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയത്തെ ഞാൻ മാറ്റിവച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ചിലവരെ ഉല്ക്കൊള്ളിക്കാൻ ഇടയാക്കും എന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്കായി മൗനമായിരിക്കേണ്ടത് അനീതിയാണ് (ചിലർ അതിനെ അനാചാരമെന്ന് പോലും പറയാം)… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

.

എന്റെ ദിനചര്യ

പ്രതിദിനം

ശരി ആയിരിക്കും... 🥰

എന്റെ നായകൻ, ഇത് വളരെ ദീർഘമായ അനുഭവമാണ്.

എത്രയും കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നു

എന്റെ പഴയ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഓരോ ദിവസവും എത്രയും കഠിനമായി പോരാടുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഞാൻ പോരാടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിനക്കു മേൽ തമാശകൾ 🤡

സത്യമായിരിക്കുന്നു

പ്രതിദിനം ഒരു ശബ്ദം നിന്നെ വിട്ടുപോകാൻ പറയുന്നുവെന്നു ജീവിക്കുന്നത് ഒരു തരത്തിൽ കിടിലമാണ്. മറ്റൊരാൾ നിന്നെ വ്യത്യസ്തമായി പറയാൻ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ അത് കൂടുതൽ കിടിലമാണ്. ഇത് എന്റെ തെറ്റാണ് എന്ന് എനിക്ക് അറിയാം, പക്ഷേ എങ്കിലും അത് വേദനിക്കുന്നു. (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

സPozitivity

ഇത് ബുധനാഴ്ച 🤓 പൂർത്തിയാക്കാൻ അർദ്ധം. നിന്റെ കഴിവുകളിൽ വിശ്വാസം വെക്കാൻ തുടരണം. ഒരു പദ്ധതി മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ A, B, C, D. നാം എല്ലാം നിർദ്ദേശിക്കാനാവില്ല. ഏറ്റവും മോശത്തിനായി തയ്യാറാവുക, ഏറ്റവും നല്ലതിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുക. ഇന്ന് മെച്ചപ്പെട്ടതായിരിക്കാം.

എന്റെ ഇടയിൽ പോരാട്ടം

ആദ്യത്തെത് അടുത്തിടെ പിടിച്ചെടുത്തതാണ്, രണ്ടാമത്തെത് 5 മാസം മുമ്പാണ്.... കല്പന, ലക്ഷ്യം, വഴി എല്ലാം മാറി.... 😅😅

മറയ്ക്കുക...

വേദന മറയ്ക്കുന്നത് ശരിയാണ്...

എന്റെക്കുറിച്ച്... അവധികൾ വരുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനമാകുന്നു..

ഞാൻ 5 വയസ്സായപ്പോൾ ഇത് ആദ്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇതിനെ അംഗീകരിക്കാൻ ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നു.

ഇവിടെ ഉള്ള എല്ലാ യോദ്ധാക്കളേ, നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെക്കായി ഇവിടെ ഉണ്ട്, മാൻ, ശക്തമായി തുടരുക ✊️

🕵️‍♀️

ഒരു തണുത്ത ശീതകാല ദിവസത്തിൽ, ഞാൻ ഒരു ചൂടുള്ള കരടിയെ ചുംബിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു....

ഞാൻ ബുള്ളിയിംഗ് എങ്ങനെ മനസ്സിലായില്ല... ഞാൻ കട്ടവനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കോപം... ഞാൻ ജനിച്ച ഒരു കാര്യം കൊണ്ട് എന്നെ തുടർച്ചയായി ബുള്ളിയിംഗ് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ...

എന്റെ മനസ്സിൽ കഴിഞ്ഞ കുറേ കാലമായി ഉള്ള ഏകമായ കാര്യം

വാരാന്ത്യ ദു:ഖം

എനിക്ക് അവധിദിവസങ്ങൾ ഇല്ല. എങ്കിലും ഞാൻ അത് ഓരോ ആഴ്ചയും അനുഭവിക്കുന്നു.

ഇന്ന്

ഞാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടു

എന്തും ഇല്ല...

ഞാൻ ഒരിക്കലും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല...

എനിക്ക് അറിയില്ല

ഒറ്റപ്പെടലാണ്. ഞാൻ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്റെ കുടുംബത്തെ കുറിച്ച് നഷ്ടപ്പെടുന്നു

ഈ കുറിപ്പ് വളരെ ദു:ഖകരമായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി ക്ഷമിക്കണം... ഈ വർഷം ജനുവരി 30-ന് എന്റെ മുഴുവൻ ലോകം മറിഞ്ഞു. എന്റെ കുട്ടികൾ വേർപിരിഞ്ഞു. ഞാൻ എന്റെ മകളുടെ കസ്റ്റഡി അവളുടെ ജൈവ പിതാവിന് (എന്റെ ഭർത്താവ് അല്ല) സ്വയം വിട്ടു, ഇപ്പോൾ അവൻക്കൊപ്പം ജീവിക്കുന്നു. അവനെ എതിര്‍ക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ ഞാൻ… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ

🤍

ജന്മദിനാശംസകൾ...

എനിക്ക് ജന്മദിനമാണ്, ഞാൻ ഒറ്റപ്പെടുന്നുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ വർഷം, എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ മുൻകൂട്ടി ഒരു സന്ദേശവും ശൂന്യമായ വാഗ്ദാനങ്ങളും മാത്രമാണ് ചെയ്തതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കരുതും, ഞാൻ ഈ അനുഭവത്തിന് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കണം. 5 വർഷം ചെലവഴിച്ച ഒരാളുമായി ഞാൻ ജീവിതം ചെലവഴിക്കുമെന്ന് കരുതിയ ഒരാൾ ഈ വർഷം ചിത്രത്തിൽ ഇല്ല… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ഇന്ന് ഒരു അന്യനായ ആളിൽ നിന്ന് മനോഹരമായെന്ന് വിളിക്കപ്പെട്ടു - മറ്റുള്ള പെൺകുട്ടികൾ എന്ത് പറയുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് cares ഇല്ല, ഒരു പുരുഷനിൽ നിന്ന് നല്ല ഒരു പ്രശംസ എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ് ❤️

മനോവൈകല്യം പോയി 😅 ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു മോശം b*+ch ആണ്

ദൈവം...

ചൂണ്ടുക... പക്ഷേ ഞാൻ നിന്നെ എന്റെ രക്തത്തിലേക്ക് ഒരിക്കലും പ്രവേശിപ്പിക്കില്ല... എന്റെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ... പക്ഷേ പ്രണയം കുറിച്ച് ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കാനാകില്ല... മയക്കുമരുന്നുകൾ... എന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം മതിയല്ല...

🥀

വ്യത്യസ്തം

ലോകം വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ. നിങ്ങൾ തിരിച്ചടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, ആളുകൾ അവരെ ആഗ്രഹിക്കുന്നപ്പോൾ മാത്രമേ അവിടെ ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു. മൗനത്തിൽ മുങ്ങുന്നതുപോലെയാണ് അനുഭവം, തിരകൾ നിങ്ങളെ താഴേക്ക് തള്ളിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

നിലവിലെ മനോഭാവം

അത് അനുവദിക്കൂ...

അത് കത്താൻ അനുവദിക്കൂ...ഞാനും അതോടൊപ്പം പോകാൻ അനുവദിക്കൂ... അത് കത്താൻ അനുവദിക്കൂ...കാരണം അതിൽ സൗന്ദര്യം ഉണ്ട്... അത് വീഴാൻ അനുവദിക്കൂ...അത് അവസാനിക്കാനുള്ള സമയം ആണ്...

..

എന്റെ ദിനചര്യ...

ചിലപ്പോഴുകൾ... നിങ്ങൾ വെറും നിലനിൽക്കുകയാണ്... ജീവിതം നയിക്കുന്നില്ല...

എപ്പോഴാണ് എല്ലാവർക്കും എന്നെ ആവശ്യം ആയിരുന്നത്,

ഞാൻ അവിടെ ആയിരുന്നു; പക്ഷേ എനിക്ക് ആരെയെങ്കിലും ആവശ്യം ആയപ്പോൾ, എല്ലാവരും എന്നെ വിട്ടുപോയി.

എനിക്ക് PTSD എന്റെ തലയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.

ഞാൻ ഒരു നാവിക കേഡറ്റ് ആയപ്പോൾ എന്റെ മുതിർന്നവർ എന്നെ ഊരാൻ വരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ബലവത്താക്കുകയും, ഞാൻ ഊരുന്ന ഭക്ഷണം വീണ്ടും വീണ്ടും വീണ്ടും കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്തു, എന്റെ മനസ്സ് തകർന്നതുവരെ. അപ്പോൾ മുതൽ ഏകദേശം 8 വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞു, പക്ഷേ ഇത് ഇപ്പോഴും എന്റെ തലയിൽ stuck ആണ്. ഇത് അവർ എനിക്ക് ചെയ്ത… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

സഹായം ലഭ്യമാണ്

ഇവിടെ നിരാശയിലായ, പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത, ഇരുണ്ട സ്ഥലത്തുള്ള നിരവധി ആളുകളെ ഞാൻ കാണുന്നു. ദയവായി ആരെയെങ്കിലും സമീപിക്കുക. അവിടെ ഇരിക്കാതെ, അത് മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ നിരാശയെ മറക്കാൻ ഡേറ്റുകൾ ലഭിക്കുമെന്ന് ആശ്രയിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. താഴെ നൽകിയ നമ്പറുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ