Stress കൂട്ടം

കഠിനമായ ആഴ്ച

ഈ ആഴ്ച വളരെ കഠിനമായിരുന്നു. നിങ്ങൾ ജോലി കഴിഞ്ഞ് മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യുന്നു?

മനസ്സിന്റെ കാറ്റുകൾ, ഹൃദയത്തിന്റെ ശാന്തി

ശാന്തമാകാനുള്ള സമയം നിങ്ങൾക്ക് അതിന് സമയം ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ആണ്

മനസ്സു ശാന്തമാക്കുക

മനസ്സു ശാന്തമാക്കേണ്ടതുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അപമാനകരമായ കഥ പറയൂ!

പരീക്ഷയാണ്, അയ്യോ...........😭😭😭😭😭😭

എന്റെ പുതിയ സമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്ന ഉപകരണം

ഒരു വലിയ മൃദുവായ വെണ്ണയുടെ ക杖 😂😌

മനോഭാവ നിയന്ത്രണം

ഞാൻ സമ്മർദത്തിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ കുട്ടികളുടെ കാർട്ടൂണുകൾ കാണുന്ന ഏകയാളനല്ല. ബാർബി സിനിമകൾക്കായി നന്ദി lol.

ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം അല്ല 😔

ക്ഷീണത്തിന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ തരമാണ് ശാരീരികം അല്ല. ഇത് മാനസിക ക്ഷീണം ആണ്. ✨ നിന്റെ മനസ്സ് ഒരിക്കലും വിശ്രമിക്കില്ല. രാത്രിയിൽ എല്ലാം അധികം ചിന്തിക്കുന്നു. നിന്റെ മുഖത്ത് സാധാരണയായി ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉള്ളിൽ ശൂന്യമായ അനുഭവം. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും ഭാരമുള്ളതായി തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ വൈകിയുള്ള… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ശുഭം 🥲

യൂ അസൈൻമെന്റ് കൊണ്ട വാ പിള്ളേരെ, (ഞാൻ പണം ഇല്ല, ബിച്ചസ്, പണ്ടരടങ്ങൻ😭)

മെയിൽ

എന്റെ എല്ലാ ബില്ലുകളും ഓട്ടോ പേയിലാണെങ്കിലും, ഞാൻ വളരെ ദീർഘമായ കാലമായി എന്റെ മെയിൽ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് എനിക്ക് ആശങ്ക നൽകുന്നു 😩 എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്ന് പോലും അറിയില്ല

ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല

ഞാൻ ഇപ്പോൾ മാനസികമായി ശരിയായ രീതിയിൽ ഇല്ല, എന്റെ മോശം ചിന്തകളിൽ നിന്ന് എന്റെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ എനിക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

"യാഥാർത്ഥ്യം അതുമായി ബന്ധമുള്ളവരിൽ മാനസിക സമ്മർദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ആണ്." — ജെയ്ൻ വാഗ്നർ

"നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ പടിയേയും കാണേണ്ടതില്ല, ആദ്യ പടി മാത്രം എടുക്കുക." — മാർട്ടിൻ ലൂഥർ കിംഗ് ജൂനിയർ

ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ജീവിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ വീട്ടിൽ സന്ദർശിക്കുന്നു.

💨

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ എല്ലാം കുറവായിരിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കൊന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എത്ര വ്യത്യസ്തമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാലും, എത്ര നേരം തയ്യാറായാലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കാര്യത്തിൽ എത്ര നല്ലതായാലും, നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുള്ള ലക്ഷ്യം എത്തിക്കാൻ ഒരിക്കലും മതിയാകുന്നില്ല. ആരെങ്കിലും ചലിക്കുന്ന ലക്ഷ്യം പിടിക്കാൻ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

🙏

😭

നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമ്മർദം ശാരീരികമായി ബാധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യുന്നു 🫠

ശാരീരികമായി ബാധിക്കുമ്പോൾ സമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യുന്നു?

ഫ്ലൂ...

ഞാൻ കഴിഞ്ഞ വെള്ളിയാഴ്ച മുതൽ രോഗം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണ്. ഇത് COVID ആണെന്ന് ഞാൻ ആശങ്കപ്പെടുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ നെഗറ്റീവ് ആയി പരിശോധന നടത്തി. അതിനാൽ, ഇത് എന്റെ MS-നൊപ്പം ചേർന്നാൽ അധികമായി അപകടകരമായ ഒരു ഗുരുതരമായ ഫ്ലൂ കേസായിരിക്കാം... ഞാൻ വളരെ ഒറ്റപ്പെടുന്ന അനുഭവം അനുഭവിക്കുന്നു,… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ

എനിക്ക് എന്റെ കാര്യങ്ങൾ നോക്കാൻ സമയം ഇല്ല

ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ സന്തോഷവാന്മാരാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ എന്റെ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നു 😩😢

ഉപദേശം ആവശ്യമാണ്

ആരെയെങ്കിലും സമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ മാർഗങ്ങൾ അറിയാമോ

ഞാൻ വളരെ നല്ലതായിരിക്കുന്നു! 😬🙃

#സ്ട്രസ് #ജീവിതം #പ്രവൃത്തി #മാനസികാരോഗ്യം

ഒരു അന്യൻ നിങ്ങളെ സന്ദേശം അയച്ചപ്പോൾ അകസ്മാത് ആക്രമണാത്മകമാകുമ്പോൾ.....😂🤣......ഞാൻ അങ്ങനെ വിനീതമായിരുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോഴും ഞാനെന്ത് ഞെട്ടിയിരിക്കുകയാണ്😎

🤣🤣🙈

#സ്ട്രെസ് #മെമസ് #ഹാസ്യ #പിക്‌സ് #ജീവിതം

കുറച്ചുകൂടി സംസാരിക്കപ്പെടുന്നു

എനിക്ക് നാളെ ഒരു പൈശാചികമായ "പ്രക്രിയ" നടക്കുന്നു, അതിനാൽ എന്റെ ആശങ്ക ഇപ്പോൾ ഉയർന്നിരിക്കുകയാണ്, എന്നെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കാൻ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

ഇത് സമ്മർദകരമാണ്

ഞാൻ സമ്മർദത്തെക്കുറിച്ച് സമ്മർദപ്പെടുന്നു, സമ്മർദപ്പെടേണ്ടതിനു മുമ്പേ. പിന്നെ ഞാൻ സമ്മർദം വേണ്ടാത്ത സമ്മർദത്തെക്കുറിച്ച് സമ്മർദപ്പെടുന്നു. ഇത് വെറും സമ്മർദകരമാണ്.

മനോഭാവം കുറയ്ക്കാൻ പുതിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ... എനിക്ക് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാം...

പ്രതിദിനം സംഭവിക്കുന്നു 😂

👹

നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദത്തിന്റെ മറ്റൊരു വാക്ക് അറിയാമോ?

അത് അക്നിയാണ് 🥴🤦‍♀️

വിവാഹം

എന്തുകൊണ്ട് ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നത് ഇങ്ങനെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് 😕?

നാം എല്ലാം നല്ലതിൽ കാണണം 🤣

സ്ട്രസ്‌ഡ് എന്നത് ഡസേർട്ട്സ് എന്നത് പിന്നോട്ടു എഴുതിയതാണ് :p