Complexptsd Хамтлаг

Флэшбэк

Миний cptsd-ээс үүдэлтэй флэшбэкүүд ээж минь бямба гаригийн өглөө нас барснаас хойш ихсэж байна. Симптомуудыг удирдах нь хялбар биш байсан. Би өдөржингөө сэтгэл зүйн болон бие махбодийн хувьд ядарсан. Би өөртөө мэдрэмжээ мэдрэхийг зөвшөөрч, өвдөж, гуниглаж, уурлаж, сэтгэлээр унаж, будилах нь зөв…( засварласан )дэлгэрэнгүй

Та нарын хэн нэгэн нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн системтэй холбоогүй PTSD сэргээх бүлгүүдийг хаанаас олох талаар мэдэх үү?

CPTSD-ийн шинж тэмдгүүд

Би энэ нь танд туслах болно гэж найдаж байна

Бусад сэргээн босож буй сайн охид/хөвгүүд байна уу?

Сануулах

Үхсэн нүд

Энэ бол миний амьдралын хувь тавилан.

Бүх. Жил

9 жил болжээ....жилийн туршид 6-р сараас 8-р сар хүртэл миний сэтгэл зүй хүндэрдэг. Би унтаж чадахгүй. Аймшигт зүүдүүд байнга тохиолддог. Эдгээр олон жилийн дараа яагаад хялбаршиж байгаа юм шиг санагддаггүйг ойлгохгүй байна.

Ажлыг тэсвэрлэхгүй байна...

Би бодит байдлыг тэсвэрлэхгүй байна. Ажлын талаар бодож чадахгүй. Би зөвхөн өөрийгөө, өөрийн сонирхлыг л удирдаж чадна, түүнээс илүү зүйл нь салалт болон асар их сэтгэлзүйн дарамт үүсгэдэг....