Mental Хамтлаг
mental нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
479 АМЬТАН
БҮГД
mental
401 пост479 сүнс
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
Холбоотой нийтлэлүүд
1ц
Сэтгэцийн эрүүл мэнд
Хэрэв хамтрагч тань сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай бол та түүнийг хүлээн зөвшөөрөх үү?
22ц
Төрөлхийн оюун ухаантай хүн хайж байна
Хэдэн жил болзохын элдэв балай зүйлээс завсарласны дараа би өөрийгөө эсвэл өөрийнхөө ертөнцийг тайлбарлахад одоо ч хэр их дассан байгаагаа ойлголоо. Хэрэв тийм биш бол энэ нь сайн эхлэл. *оюун санаандаа үл тоох товчийг хүчтэй дарж байна
1хоног
Тэгэхээр би сэтгэцийн өвчтэй. Шизофрени, психозтой нэлээд их тэмцдэг. Мөн түгшүүрийн эмгэг, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг/сэтгэлзүйн гэмтэл, хоёр туйлт эмгэг, шизоаффектив эмгэгтэй, дээрээс нь ганцаарддаг, нойргүйдэлтэй. Эргэн тойронд минь байнга өдөөгч зүйлс тохиолдож, заримдаа маш их шаналж уйлдаг. Хэцүү байна.
Би өөрийнхөө төрх байдал, гадаад үзэмжээс болж байнга буруугаар ойлгогдож, дээрэлхүүлж байгаа мэт санагддаг. Гэр бүл, амьдарч буй нийгэм маань намайг тоодоггүй, буруугаар ойлгож, бүх бурууг надад тохдог мэт санагддаг. Би сургуульд сурдаг бөгөөд зохиолч эсвэл өвчтөний эрхийг хамгаалагч болохыг…дэлгэрэнгүй
7хоног
⚡💜
Энэ Raiden хувцсыг сүүлийн удаа өмссөнөөс хойш удаж байна.( ◜‿◝ ) Одоо сэтгэл санаагаа дахин тохируулах ажил хийж байна. Сүүлийн үед хариулахгүй байсанд уучлаарай.｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
1/2
16хоног
Таны дэлгэцийн түгжээг байршуулж, хүмүүс таны сэтгэлзүйн байдлыг шүүмжлэх боломжийг олго
Энд минийх байна
5хоног
Тэд биднийг, INFJ-уудыг, "прирлын зөвлөхүүд" гэж дуудахгүй. Одоо би эмч болохын төлөө нэг алхам ойртоод байна, энэ нь юу гэсэн үг вэ, тийм үү? Би үнэхээр түүнийг засаж чадна! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 Тиймээс хэрэв та сэтгэл зүйн тусламж хэрэгтэй бол, та намайг хаанаас олохоо мэднэ. 👽
Би хошигнож байна!- Хошигнолыг ойлгоогүй хүмүүст.
9хоног
Сэтгэл зүйн эрүүл мэнд
Йога болон медитацийн цаг, хэн нэгэн 🤗😍
1хоног
Сэтгэцийн эрүүл мэнд
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тухай үнэн 💔
19хоног
Дахин эхлэх, тэгээс биш
Нэгэн данс алдах нь таны ажил, яриа, санаа хуримтлагдсан газраа алдах гэсэн үг. Тэр орон зайг дахин байгуулах нь сонин — ялангуяа ажил зогссонгүй бол. Тиймээс, би зүгээр л өөрийгөө дахин танилцуулахын оронд, энд юу хийдгээс тодорхой зүйлсийг хэлмээр байна. Би хүмүүсийн бодол, системүүдийн зан…дэлгэрэнгүй
13хоног
Сэтгэлгүй.
Би нэг удаа онлайн найзтай байсан бөгөөд бид гүнзгий, утга учиртай яриа хийхэд хэдэн цагийг зарцуулдаг байлаа. Би эдгээр солилцоонд их хэмжээний цаг, сэтгэл зүрхээ зарцуулсан бөгөөд бид хэдэн сарын турш үргэлжлүүлсэн, нэг өдөр тэд гэнэт алга болсон. Нэг жилийн дараа тэд шинэ аккаунттайгаа дахин…дэлгэрэнгүй
18хоног
Прирлын гүн рүү хараарай, тэгээд та бүхнийг илүү сайн ойлгоно — Альберт Эйнштейн
Багахан сануулга. Өөртөө цагаа болон орон зайг өгч, цэвэр процессийг мэдрээрэй, байгаль бол цэвэр процесс. Дэлхий үргэлж эргэлдэнэ, гэхдээ таны сэтгэл зүйн эрүүл мэнд үлдэнэ
1/6
27хоног
Хооллолт ба сэтгэл санаа
Энэ долоо хоногт би өвдсөн мэдрэмжтэй байсан бөгөөд гэрийн хийсэн шахсан ногоо, жимсний шүүс дууссан үед миний биеийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэнд муудсаныг анзаарсан. Энэ нь миний өндгөвчний долоо хоногтой холбоотой гэдгийг би анзаарсан бөгөөд миний насанд, дааврын хэлбэлзэл өмнөхөөсөө илүү…дэлгэрэнгүй
24хоног
Таны сэтгэлзүйн эрүүл мэнд сүүлийн үед хэр байна вэ?
14хоног
Титан руу довтолгоо❎
Миний сэтгэл зүйд довтолгоо хий ✅
14хоног
Би юу буруу хийсэн бэ
Би чамайг блоклохын тулд юу буруу хийсэн бэ, бид одоо хамт биш ч гэсэн бид найзууд байж чадна. Би хэт их хяналттай, жаахан хэтэрхий хөнгөн байсан, гэхдээ энэ нь чи миний анхны бүх зүйл байсан, намайг амьд хамгийн аз жаргалтай эмэгтэй болгосон. Бид сайн дууссан гэж бодож байсан, гэхдээ би буруу…дэлгэрэнгүй
18хоног
Өдөр тутмын хуваарь: Цагийн менежментийн 7 зарчим
Энэ бол одоогийн хуваарь минь. Цагийн менежмент, бүтээмж, мөн бидний оюун ухаан, биеэ хэрхэн удирдах талаар би долоон гол ажиглалт хийсэн. 1. Амьсгалын дасгал Бидний бие энерги хадгалдаг бөгөөд амьсгал нь үүнийг удирдах хэрэгсэл болдог. Ухаалаг амьсгал нь дотоод байдлыг зохицуулах, стрессийг…дэлгэрэнгүй
3хоног
Ийм олон хүн ганцаар байна, учир нь тэд биеийнхээ төлөө сэтгэлгээнийхээ оронд сонголт хийдэг, энэ нь таны алдаа!!!
21хоног
🤔
Би сэтгэл зүйн эрүүл мэнд болон үүнээс шалтгаалж зовж буй хүмүүсийн талаар маш их сонирхолтой. Зовж буй хүмүүсийн постыг харах үед, эсвэл зүгээр л ярих хүн хэрэгтэй байгаа мэт санагдвал би үргэлж туслахад бэлэн. Энэ бүхнийг хийхэд би хачин гэж нэрлэгдсэн, учир нь би хандаж буй хүнийг танихгүй.…( засварласан )дэлгэрэнгүй
5хоног
Тэнэг шөнө, би тэр охины худал хэлсэн хэлэнд давс цацаж, идэх ёстой байсан. Ямар харамсалтай.
Миний сэтгэлзүй муу байна, гэхдээ азаар, миний ёс зүйн стандарт өндөр
3хоног
Энэ бол онцгой өдөр 2026 оны 10-р сарын 27 (өнөөдөр)
Өнөөдөр өдөр тутмын бүжиглэхийн оронд 2022 онд дахин бүжиглэхээ эхэлсэн өдрийг тэмдэглэхээр шийдсэн. Би 2020 онд 5 долоо хоног эмнэлэгт хэвтэж, CPTSD, Тревожилт & Гүн гүнзгий гутрал оношлогдсон үедээ хөгжим сонсохоо, бүжиглэхээ, уншихаа, өмнө нь таашаал авч байсан бүхнийг хийхээ больсон. Би нэг л…дэлгэрэнгүй
22хоног
Тэнэг сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн тэнэг алхалт
Өнөөдөр Хойд Таллинн дахь хаа нэгтээ
1/5
4хоног
YT: Nadia omara
Зөв хамтрагчийг сонгох KWH 400-ийн түүхээс бид хамтрагчийг сонгох нь зөвхөн хэнийг хайрлах тухай биш, харин бидний амьдралаа итгэж даатгах хэнийг сонгох тухай гэдгийг сурч байна. Эмэгтэй хүний хувьд гэрлэлтийн тухайд хэн нэгнийг гэртээ ирэхийг олох тухай биш. Энэ нь мөн түүний сэтгэл санаа, сэтгэл…дэлгэрэнгүй
3хоног
Өнөөдөр онцгой өдөр 2025 оны 10-р сарын 28
Өнөөдөр өдөр тутмын бүжиг хийхийн оронд 2022 онд дахин бүжиглэхээ эхэлсэн өдрийг тэмдэглэхээр шийдсэн. Би 2020 онд 5 долоо хоног эмнэлэгт хэвтэж, CPTSD, Тревожилт & Гүн гүнзгий гашуудалтай гэж оношлогдсон үедээ хөгжим сонсохоо, бүжиглэхээ, уншихаа, өмнө нь таашаал авч байсан бүхнийг хийхээ больсон.…дэлгэрэнгүй
14хоног
Нэг жижиг сануулга: Та хэзээ ч ганцаараа биш 🕊️🌿
Өнөөдөр би цэцэрлэгт сууж, одоо Испанид байгаагаа бодож, амьдрал намайг нэг газраас нөгөө газар руу явуулсаар байгааг бодож байлаа. Тэгээд би бодлын лабиринтанд бага зэрэг баригдсан мэт мэдрэмжтэй байлаа, дахин явах ёстой гэсэн санаанд баригдсан. Би хаа нэгтээ байхдаа, надад холбогддог. Би газар,…дэлгэрэнгүй
3хоног
Өнөөдөр онцгой ой тэмдэглэлт өдөр 2022 оны 10-р сарын 28
Өнөөдөр өдөр тутмын бүжиглэхийн оронд 2022 онд дахин бүжиглэхээ эхэлсэн өдөрөө тэмдэглэхээр шийдсэн. Би 2020 онд 5 долоо хоног эмнэлэгт хэвтэж, CPTSD, Тревожилт & Гүн гүнзгий гашуудалтай гэж оношлогдсон үедээ өмнө нь таашаал авч байсан бүх зүйлсээ, ялангуяа хөгжмийг сонсох, бүжиглэх, унших, юу ч…дэлгэрэнгүй
15хоног
Энэ өглөө би тэмцэж байна
Сэтгэцийн эрүүл мэнд, гутрал гэх мэт асуудалтай байгаа. Өдөрийг даван туулахад надад урам зориг өгөх үгсийг өгч чадах уу? Би үргэлж ганцаарддаг бөгөөд ярилцах хүн, найзгүй.
4хоног
би сэтгэцийн өвчний шинж тэмдгүүдийг харуулж байна, та нар "чи үнэхээр хөгжилтэй" гэж л байна
14хоног
Хоёр сар тут нэг 24 цагийн өлсгөлөнгийн эрүүл мэндийн ашиг тус...
Хоёр сар тут нэг 24 цагийн өлсгөлөнгийн эрүүл мэндийн ашиг тус... Таны биеийг супер завгүй гэр шиг төсөөлөөд үзээрэй. Өдөр бүр, таны бие энерги бэлтгэж, тоглож, зүйлсийг бүтээж, таныг явуулдаг. Гэвч том баяр тэмдэглэсний дараа гал тогоо шиг, энэ нь хог, тоосонцор, зай эзэлсэн хуучин, эвдэрсэн…дэлгэрэнгүй
17хоног
Природа, Сэтгэлзүй & Дижитал Детаокс
Амралтын өдөрт байгальтай холбоотой сэтгэл санааны сэргээлт! 🗻 "Дижитал Детаокс" сануулгаараа дуу чимээнээс салж байна. Та амралтын өдрөө хэрхэн өнгөрүүлж байна??
22хоног
Сэтгэл зүйн тэмцэл дууссаны дараа...
Би эдгээр бүх туршлагыг "AuDHD-тэй эмэгтэй байх" гэж нэрлэдгийг саяхан ухаарлаа.
16хоног
Тиймээс автомат тэжээгчид муурны сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд сайн биш... Тэд танд тэжээл өгч буйг мэдэх хэрэгтэй
6хоног
Би фитнесийг үзэн яддаг байсан, гэхдээ одоо би үгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй. Фитнес нь надад амьдралынхаа бүх тал дээр үнэхээр тусалсан.
Идэвхтэй байх нь надад өөрийгөө сахих чадварыг хөгжүүлэх, өөрийн үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг сайжруулах, миний найзууд болсон гайхалтай хүмүүстэй танилцахад тусалсан. Фитнесийг эхлэхээс айж байгаа хэн бүхэнд, энэ нь таныг элсэхийн дохио болгоорой. Мөн…дэлгэрэнгүй
22хоног
Дэлхийн сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн өдөр, 10-р сарын 1
3хоног
Өнөөдөр онцгой ой тэмдэглэлт өдөр 2023 оны 10-р сарын 28
Өнөөдөр өдөр тутмын бүжиг хийхийн оронд 2022 онд дахин бүжиглэхээ эхэлсэн өдрийг тэмдэглэхээр шийдсэн. Би 2020 онд 5 долоо хоног эмнэлэгт хэвтэж, CPTSD, Тревожилт & Гүн гүнзгий гашуудалтай гэж оношлогдсон үедээ хөгжим сонсохоо, бүжиглэхээ, уншихаа, өмнө нь таашаал авч байсан бүхнийг хийхээ больсон.…дэлгэрэнгүй
19хоног
Өдөр бүр. Илүү их зовлон.
Фашизм энд үргэлжлэн байна. Ганцаардал/тусгаарлалт үргэлжилсээр. Амьдралд гацсан/баригдсан хэвээр байна. Би өөрийнхөө хувьд эерэг ирээдүйг харахгүй байна. Бүгд өвддөг. Би хэд хоногийн өмнө ойр дотны найзтайгаа... зөрчилдсөн, тэд манай найзлалыг дуусгах шийдвэр гаргасан мэт санагдаж байна. Би тэр…дэлгэрэнгүй
19хоног
Кофены халаагч
Би энэ компанид кофены халаагч хийдэг, би амралтын өдрийн хоёрдугаар ээлжийн халаагчийн ажил хийдэг, би 3 удаа 12 цагийн ээлжээр ажилладаг бөгөөд 40 цагийн цалин авдаг. Энэ нь эмх замбараагүй, биеийн хүч шаарддаг ажил боловч бид халааж буй кофены үрийг илгээж байгааг харахад үргэлж сэтгэл ханамжтай…дэлгэрэнгүй
20хоног
Сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн мэдлэг
Өнөөдөр чамдаа бахархаж байна.
19хоног
зүрх шимшрүүлэм номууд
залуусаа, үнэхээр та нар Ханя Янагихарагийн "A Little Life"-ыг унших ёстой, энэ үнэхээр 💔💔💔💔 аль хэдийн уншсан хүмүүст, миний сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг бүрмөсөн сүйтгэх өөр ном санал болгож чадах уу? лолс
12хоног
Хүч
Надад ойлгосноор, зарим хүмүүс том булчинтай байхыг үнэхээр хүсдэг. Энэ нь зөв, тэд үнэхээр сайхан харагдаж болно. Гэхдээ хэмжээ нь үргэлж хүчтэй гэсэн үг биш гэдгийг хэлэх ёстой. Булчингийн хүн хуурамчаар булчинтай байж болох бөгөөд стероид эсвэл давсны тариа хэрэглэсэн байж магадгүй. Гэхдээ…дэлгэрэнгүй
