Mental ସମ୍ପ୍ରଦାୟ

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ତୁମର ସାଥୀ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତ ଥିଲେ, ତୁମେ ତାଙ୍କୁ ଗ୍ରହଣ କରିବ କି?

ମୁଁ ହରର୍ ରୋମାନ୍ସ ଗେମ୍‌ଗୁଡ଼ିକର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଦର୍ଶକ ନୁହେଁ। ମୋର କୌଣସି ରୋମାଣ୍ଟିକ୍ ଭାବନା ଆଦୌ ନାହିଁ। ମୁଁ କେବଳ ପ୍ରତିଶୋଧ ନେବାକୁ ଏବଂ ହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଚାହେଁ😭😭😭😭

ମୁଁ ଅଟକି ନ ରହି ହସୁଛି। ହସ ବନ୍ଦ କରିପାରୁନି। ଆମେ ଏକାଠି ଜଣେ ପୀଡ଼ିତଙ୍କୁ ଚିରି ଦେଖୁଥିବା ବେଳେ ଏତେ ମନକୁ ଶାନ୍ତି ଦେଉଥିବା ସଙ୍ଗୀତ କାହିଁକି ବାଜୁଛି? ମହିଳା ନାୟିକା ଯେତେବେଳେ ଜାଣେ ଯେ ତାକୁ ମାରିଦେବାକୁ ଧମକ ଦେଇଥିବା ସିରିଏଲ୍ କିଲର୍‌ଟି ଅସୁସ୍ଥ, ସେତେବେଳେ ତା’ର କେବଳ ଦୁଇଟି ବିକଳ୍ପ କାହିଁକି—ପଳାଇଯିବା କିମ୍ବା ରହି ତା’ର ଯତ୍ନ ନେବା—ସେ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ବାପାମାଆମାନେ ବିଚିତ୍ର, କାରଣ ସେମାନେ ତୁମକୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଉପହାର ଦେଇ ନିଜର ପୂରା ଜୀବନ କାଟିଦେବେ, ଆଉ ତା’ପରେ ବୁଲିପଡ଼ି କହିବେ, “ତୁମେ ଏମିତି କାହିଁକି?” 🤔

ଯାନ୍ତ୍ରିକ ବିବର୍ତ୍ତନ!

ମାନବୋତ୍ତର ଦୂର ଭବିଷ୍ୟତରେ, ଏକ ବିଶାଳ ବିଦ୍ୟୁତ୍-ଚୁମ୍ବକୀୟ ତରଙ୍ଗ ଏକଦା ପୃଥିବୀର ଡିଜିଟାଲ୍ ଅଭିଲେଖାଗାରରୁ ମାନବ ଇତିହାସର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚିହ୍ନକୁ ମିଟାଇଦେଇଥିଲା। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଜ ଭରସାରେ ଛାଡ଼ିଦିଆଯାଇଥିବା, ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଯନ୍ତ୍ର, ସର୍ଭର ଓ ଡ୍ରୋନ୍‌ମାନଙ୍କର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ସଭ୍ୟତା ଜାଗି ଦେଖିଲା ଯେ ସେମାନେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ, ପରସ୍ପର ସଂଯୁକ୍ତ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଚେନ୍ନାଇର ବର୍ଷା

ଚେନ୍ନାଇର ବର୍ଷା, ସୁନ୍ଦର ପାଗ ଓ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅଫିସ୍ 😖

ସକାଳର ଜଳଖିଆ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍...

ସକାଳର ଜଳଖିଆ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍... ରାତିସାରା ୧୪+ ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ପରେ.... ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ପାଣି। ୩୦ ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ମିଥାଇଲିନ୍ ବ୍ଲୁ ପାଣି। ୨୦ ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ପାଣି ଏବଂ ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର୍‌ରେ ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ରଖାଯାଇଥିବା ୨ କପ୍ ଓଟ୍ସ (୧୨-୧୪ ଘଣ୍ଟା)। ଅଦା ଗୁଣ୍ଡ, ରସୁଣ ଗୁଣ୍ଡ, ୧ ଚା ଚାମଚ ବିଟ୍‌ରୁଟ୍ ଗୁଣ୍ଡ, ୨ ଗ୍ରାମ୍… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

⚡💜

ଏହାର ଶେଷ ଥର ମୁଁ ଏହି ରାଇଡେନ୍ ପୋଷାକକୁ ବାହାର କରିଥିଲି, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ହେବାକୁ ଚାଲିଛି।(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠) ମୁଁ ଏବେ ମୋର ମାନସିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ପୁନର୍ନିର୍ମାଣ କରୁଛି। ମୁଁ ଦୟାକରି କହୁଛି ଯେ ମୁଁ ଏବେ ଅଧିକ ଉତ୍ତର ଦେଇପାରିନି।｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

ତୁମର ଲକ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଲୋକମାନେ ତୁମର ମାନସିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ

ଏହା ମୋର

ସେମାନେ ଆମକୁ, INFJs, "ପ୍ରକୃତିର ପରାମର୍ଶଦାତା" ବୋଲି କହୁନାହିଁ। ଏବେ ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଏକ ଥେରାପିଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଏକ ପଦକ୍ଷେପ ନିକଟରେ, ତୁମେ ଜାଣିଛ କି ଏହାର ଅର୍ଥ କଣ? ମୁଁ ସତରେ ତାଙ୍କୁ ସଠିକ୍ କରିପାରିବି! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 ତେଣୁ ଯଦି ତୁମକୁ ମାନସିକ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ତୁମେ ମୋତେ କେଉଁଠାରେ ମିଳିବେ ଜାଣିଛ। 👽

ମୁଁ ମଜା କରୁଛି!- ସେମାନେ ଯାହା ମଜାଟିକୁ ବୁଝିପାରୁନାହାନ୍ତି।

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ସତ୍ୟ 💔

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ସମୟ, କେହି ଅଛନ୍ତି 🤗😍

ପୁନରାମ୍ଭ କରିବା, ଶୂନ୍ୟରୁ ନୁହେଁ

ଏକ ଖାତା ହରାଇବା ମାନେ ହେଉଛି ତୁମର କାମ, ଆଲୋଚନା, ଏବଂ ଧାରଣାଗୁଡିକ ଯେଉଁଠାରେ ସଂଗ୍ରହିତ ହୋଇଛି ସେଥିରୁ ହରାଇବା। ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ପୁନର୍ନିର୍ମାଣ କରିବା ଅଜଣା — ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ କାମ ନିଜେ କେବେ ବନ୍ଦ ହୋଇନଥିଲା। ତେଣୁ, ସାଧାରଣତଃ ମୋତେ ପୁନର୍ପରିଚୟ କରାଇବାରୁ ଅଧିକ, ମୁଁ ଯାହା କରୁଛି ସେଥିରେ କିଛି ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି। ମୁଁ ଏକ ସ୍ୱାଧୀନ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

କୌଣସି ଭାବନା ନାହିଁ।

ମୋତେ ଏକ ସମୟରେ ଏକ ଅନଲାଇନ୍ ମିତ୍ର ଥିଲେ, ଯାହା ସହିତ ମୁଁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଗଭୀର, ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଲୋଚନା କରୁଥିଲି। ମୁଁ ସେହି ବିନିମୟରେ ବହୁତ ସମୟ ଓ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ଲଗାଇଥିଲି, ଏବଂ ଆମେ ଏହାକୁ ମାସ ଧରି ଜାରି ରଖିଥିଲୁ, ଯାହା ପରେ ଏକ ଦିନ, ସେମାନେ ସହଜରେ ଗାୟବ ହେଲେ। ଏକ ବର୍ଷ ପରେ, ସେମାନେ ଏକ ନୂତନ ଖାତା ସହିତ ପୁନର୍ବାର ଆସିଲେ, କିଛି ଭାବରେ ମୋତେ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ପ୍ରକୃତିରେ ଗଭୀର ଦୃଷ୍ଟି ଦିଅ, ତେବେ ତୁମେ ସବୁକିଛି ଭଲରେ ବୁଝିବେ — ଆଲବର୍ଟ ଆଇନଷ୍ଟାଇନ୍

ଛୋଟ ମନ୍ତ୍ରଣା। ତୁମେ ନିଜକୁ ସମୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଦିଅ, ପରିଶୁଦ୍ଧ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ, ପ୍ରକୃତି ହେଉଛି ପରିଶୁଦ୍ଧ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ସଂସାର ସଦା ଚାଲିବ, କିନ୍ତୁ ତୁମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରହିବ

ଆହାର ଏବଂ ମନୋବୃତ୍ତି

ମୁଁ ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରୁଛି ଏବଂ ମୁଁ ଦେଖିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ମୋର ଘରେ ତିଆରି କରାଯାଇଥିବା ଚାପା ଶାକ ଏବଂ ଫଳର ରସ ଶେଷ ହୋଇଗଲା, ମୋର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଲା। ମୁଁ ଦେଖିଛି ଯେ ଏହା ମୋର ଓଭୁଲେସନ୍ ସପ୍ତାହ ସହିତ ସମ୍ପର୍କିତ ଥିଲା, ଏବଂ ମୋର ବୟସରେ, ହର୍ମୋନ୍ ଫ୍ଲକ୍ଚୁଆସନ୍ ଆଗରୁ କେବଳ ଅଧିକ ଦୃଷ୍ଟିଗୋଚର ହେଉଛି। ତେଣୁ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ତୁମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କେମିତି ରହିଛି?

ଟାଇଟାନ୍‌ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ❎

ମୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଆକ୍ରମଣ କରନ୍ତୁ ✅

ଜନ୍ମଜାତ ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ଖୋଜୁଛି

ଡେଟିଂର ଏହି ଅବାନ୍ତର କଥାରୁ କିଛି ବର୍ଷ ବିରତି ନେବା ପରେ ମୁଁ ବୁଝିପାରୁଛି ଯେ ନିଜକୁ କିମ୍ବା ମୋ ଦୁନିଆକୁ ବୁଝାଇବାରେ ମୁଁ ଏବେ ବି କେତେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ। ଯଦି ସେମିତି ନୁହେଁ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ଆରମ୍ଭ। *ମନରେ ଜୋରରେ ଅଣଦେଖା କରିବା ବଟନ୍ ଦବାଉଛି

ମୁଁ କଣ ଭୁଲ କରିଛି

ମୁଁ କଣ ଭୁଲ କରିଛି ଯାହା ପାଇଁ ତୁମେ ମୋତେ ବ୍ଲକ୍ କରିଛ, ଯଦିଓ ଆମେ ଆଉ ସଙ୍ଗେ ନୁହେଁ, ଆମେ ଏବେ ମିଶି ମିଶି ମିତ୍ର ହେବାକୁ ପାରିବା। ମୁଁ ଅତି ଦାବିକାରୀ ଓ ଅଧିକ ଓ ଏକ ଥୋଡା ଅସାଧାରଣ ଥିଲି, କିନ୍ତୁ ସେହିଥିରେ ତୁମେ ମୋର ପ୍ରଥମ ସବୁକିଛି ଥିଲେ ଓ ମୋତେ ସବୁଠାରୁ ସୁଖୀ ମହିଳା କରିଥିଲେ। ମୁଁ ଭାବିଥିଲି ଆମେ ଏକ ଭଲ ନୋଟରେ ଶେଷ କରିଛୁ, କିନ୍ତୁ ମୋତେ ଲାଗୁଛି… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଦୈନିକ ରୁଟିନ: ସମୟ ପରିଚାଳନାର 7 ନୀତି

ଏହା ମୋର ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ତାଲିକା। ସମୟ ସହିତ, ମୁଁ ସମୟ ପରିଚାଳନା, ଉତ୍ପାଦନଶୀଳତା, ଏବଂ ଆମେ କିପରି ଆମର ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପରିଚାଳନା କରୁଛୁ ସେଥିରେ ସାତଟି ମୁଖ୍ୟ ଅବଲୋକନ ଚିହ୍ନଟ କରିଛି। 1. ଶ୍ୱାସ ଅଭ୍ୟାସ ଆମର ଶରୀର ଶକ୍ତି ସଂଗ୍ରହ କରେ, ଏବଂ ଶ୍ୱାସ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ଉପକରଣ। ସଚେତନ ଶ୍ୱାସ ଆମର ଅନ୍ତର୍ଗତ ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଏତେ ଲୋକ ଏକାକୀ ଅଛନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ମାନସିକ ଉପରେ ଶାରୀରିକକୁ ବାଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହିପରି ତୁମେ ଭୁଲ କରିବାକୁ ଯାଉଛ!!!

🤔

ମୁଁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ଏହାରେ ଭୋଗୁଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରତି ବହୁତ ଉତ୍ସାହିତ। ଯଦି ମୁଁ କେହି ଲୋକଙ୍କର ଏକ ପୋଷ୍ଟ ଦେଖିବାକୁ ପାଇଁ ଯାହା ମୋତେ ଲାଗେ କି ଲୋକଟି ଭୋଗୁଛି, ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା କେବଳ ଏକ ଆଲୋଚନାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ଯଦି ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସମ୍ଭବ ହେଲେ, ମୁଁ ସଦା ଖୁସି ହେବି। ଏହା କରିବା ପାଇଁ ମୋତେ ଅଜଣା ଲୋକଙ୍କୁ ସମ୍ପର୍କ କରିବାରୁ ଅଜଣା… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ବେଦନାଦାୟକ ରାତି, ମୁଁ ସେହି ଝିଅଙ୍କର ମିଥ୍ୟା ଜିଭାରେ ଲୁଣ ଛିଟାଇ ଖାଇଥିବା ଉଚିତ ଥିଲା। କେତେ ଦୁଃଖ।

ମୋର ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ଖରାପ, କିନ୍ତୁ ସାଦରଣତଃ, ମୋର ନୀତିଗତ ମାନଦଣ୍ଡ ଉଚ୍ଚ।

ଏହା ଏକ ବିଶେଷ ଦିନ ଅକ୍ଟୋବର 27, 2026 (ଗତକାଲି)

ଆଜି ଦୈନିକ ନୃତ୍ୟ କରିବାର ବଦଳରେ, ମୁଁ 2022 ରେ ମୁଁ ପୁଣି ନୃତ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲି ସେହି ଦିନକୁ ଉତ୍ସବ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଲି। ମୁଁ ବେସିକ୍ ଭାବେ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା, ନୃତ୍ୟ କରିବା, ପଢିବା, ମୋତେ ପୂର୍ବରୁ ଆନନ୍ଦ ମିଳୁଥିବା କିଛି କରିବାକୁ ଛାଡି ଦେଇଥିଲି, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ 2020 ରେ 5 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ହସ୍ପିଟାଲ ହୋଇଥିଲି ଏବଂ CPTSD, ଆନ୍କ୍ସାଇଟି ଓ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ମୁର୍ଖ ଚାଲିବା ମୁର୍ଖ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ

ଆଜି ଉତ୍ତର ଟାଲିନର କିଛି ସ୍ଥାନରେ

ଏଯୁଟିଉବ୍: ନାଦିଆ ଓମାରା

ଠିକ୍ ସହଯୋଗୀ ବାଛିବା KWH 400 ର କାହାଣୀରୁ ଆମେ ଶିଖୁଛୁ ଯେ, ସହଯୋଗୀ ବାଛିବା କେବଳ ଯାହାକୁ ଆମେ ଭଲପାଉଛୁ ସେଇ ନୁହେଁ, ବରଂ ଯାହାକୁ ଆମେ ଆମର ଜୀବନ ଭରସା କରିପାରିବାକୁ ବାଛୁଛୁ ସେଇ ଅଟୁଟ ଭରସା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏକ ମହିଳା ପାଇଁ ବିବାହ କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଯେ, ଘରକୁ ଫେରିବାକୁ କେହି ମିଳିଲେ। ଏହା ତାଙ୍କର ମନ ଶାନ୍ତି, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଆଜି ଏକ ବିଶେଷ ଦିନ ଅକ୍ଟୋବର 28, 2025

ଆଜି ଦୈନିକ ନୃତ୍ୟ କରିବାର ବଦଳରେ, ମୁଁ 2022 ରେ ମୁଁ ପୁନର୍ବାର ନୃତ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲି, ସେହି ଦିନକୁ ଉତ୍ସବ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଲି। ମୁଁ ବେସିକ୍ ଭାବେ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା, ନୃତ୍ୟ କରିବା, ପଢିବା, ଏବଂ ମୁଁ ଯେଉଁଥିରେ ଆନନ୍ଦ କରୁଥିଲି ସେହି କିଛି କରିବାକୁ ବନ୍ଦ କରିଦେଇଥିଲି, 2020 ରେ 5 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ହସ୍ପିଟାଲ ହେବା ସମୟରେ ଏବଂ CPTSD,… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଏକ ଗଳାରେ ମାଳା ପିନ୍ଧିଥିବା ପରାବତରୁ ଏକ ଛୋଟ ମନ୍ତ୍ରଣା: ଆପଣ କେବେ ବି ଏକା ନୁହଁନ୍ତି 🕊️🌿

ଆଜି, ମୁଁ ବଗିଚାରେ ବସିଥିଲି, ଚିନ୍ତା କରୁଥିଲି ଯେ ଏବେ ମୁଁ ସ୍ପେନରେ ଅଛି ଏବଂ କିପରି ଜୀବନ ମୋତେ ଏଠାରୁ ସେଠାକୁ ପଠାଉଛି। ଏବଂ ସେଠାରେ ମୁଁ ଥିଲି, ମୋ ଚିନ୍ତାର ଗୁମୁଟିରେ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ ଫସିଯାଇଥିଲି, ଏହି ଭାବନାରେ ଧରାପଡ଼ିଥିଲି ଯେ ମୋତେ ପୁଣି ଛାଡ଼ିଯିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ପ୍ରତିଥରେ ମୁଁ କୌଣସି ଏକ ସ୍ଥାନରେ ନିଜକୁ ଦେଖେ, ମୁଁ ସେଠାରେ ଆସକ୍ତି ହୋଇଯାଏ। ମୁଁ ଏକ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଆଜି ଏକ ବିଶେଷ ବାର୍ଷିକୀ ଅକ୍ଟୋବର 28, 2022

ଆଜି ଦୈନିକ ନୃତ୍ୟ କରିବାର ବଦଳରେ, ମୁଁ 2022 ରେ ପୁଣି ନୃତ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିବା ଦିନଟିକୁ ପାଳନ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଲି। ମୁଁ ବେସିକ୍ ଭାବେ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା, ନୃତ୍ୟ କରିବା, ପଢିବା, ଏବଂ ମୁଁ ଯେଉଁଥିରେ ଆନନ୍ଦ କରୁଥିଲି ସେଥିରେ କିଛି କରିବାକୁ ବନ୍ଦ କରିଦେଇଥିଲି, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ 2020 ରେ 5 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ହସ୍ପିଟାଲ ହୋଇଥିଲି ଏବଂ CPTSD,… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ମୁଁ ଏହି ସକାଳରେ ଯୁଦ୍ଧ କରୁଛି

ମୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଡିପ୍ରେସନ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସହିତ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି। ଦିନଟି ଗତି କରିବା ପାଇଁ ମୋତେ ଉତ୍ସାହ ଦେବା ପାଇଁ କିଛି ଶବ୍ଦ ଦେଇପାରିବେ କି? ମୁଁ ସଦା ଏକା ଅଛି ଏବଂ କଥା ହେବା ପାଇଁ କାହାକୁ ମିଳୁନାହିଁ କିମ୍ବା କୌଣସି ବନ୍ଧୁ ନାହିଁ।

ମୁଁ ମାନସିକ ରୋଗର ଚିହ୍ନ ଦେଖାଉଛି ଏବଂ ତୁମେ ସମସ୍ତେ କେବଳ "ତୁମେ ଏତେ ମଜାଦାର" ବୋଲି କହୁଛ।

ତେଣୁ ମୋର ମାନସିକ ରୋଗ ଅଛି। ମୁଁ ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆ ଏବଂ ସାଇକୋସିସ୍‌ ସହ ବହୁତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛି। ମୋର ଆତଙ୍କ, PTSD/ଆଘାତ, ବାଇପୋଲାର୍ ଡିସଅର୍ଡର୍, ସ୍କିଜୋଆଫେକ୍ଟିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର୍ ଅଛି, ଏବଂ ମୁଁ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରେ; ତା’ ସହିତ ମୋତେ ନିଦ୍ରାହୀନତା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ମୋ ଚାରିପାଖରେ ସବୁବେଳେ କିଛି ନା କିଛି ମୋତେ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମୁଁ ଏତେ ବିଚଳିତ ହୋଇଯାଏ ଯେ କାନ୍ଦି ପକାଏ। ଏହା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।

ମୋର ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଦେଖାଶୁଣା ପାଇଁ ମୋତେ ସବୁବେଳେ ଭୁଲ୍ ବୁଝାଯାଉଛି ଏବଂ ହଇରାଣ କରାଯାଉଛି ବୋଲି ମୁଁ ଅନୁଭବ କରେ। ମୋ ପରିବାର ଏବଂ ମୁଁ ଯେଉଁ ସମାଜରେ ରହୁଛି, ସେଠାରେ ମୋ ପ୍ରତି କାହାରି ଯତ୍ନ ନାହିଁ, ମୋତେ ଭୁଲ୍ ବୁଝାଯାଉଛି ଏବଂ ସବୁ ଦୋଷ ମୋ ଉପରେ ଲଦାଯାଉଛି ବୋଲି ମୁଁ ଅନୁଭବ କରେ। ମୁଁ ସ୍କୁଲ୍‌ରେ ପଢ଼ୁଛି ଏବଂ ଲେଖକ କିମ୍ବା ରୋଗୀଙ୍କ ଅଧିକାର ପାଇଁ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ପ୍ରତି 2 ମାସ, ଗୋଟିଏ 24-ଘଣ୍ଟା ଉପବାସର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ...

ପ୍ରତି 2 ମାସ, ଗୋଟିଏ 24-ଘଣ୍ଟା ଉପବାସର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ... ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରକୁ ଗୋଟିଏ ସୁପର-ବ୍ୟସ୍ତ ଘର ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ, ଆପଣଙ୍କର ଶରୀର ଶକ୍ତି ତିଆରି କରେ, ଖେଳେ, ଜିନିଷ ନିର୍ମାଣ କରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାଲୁଥିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏକ ବଡ଼ ଭୋଜନ ପରେ ରନ୍ଧନା ଘରର ଭଳି, ଏହା ପଛରେ କିଛି କଚରା, ଧୁଳି ଥିବା କୋଣ, ଏବଂ ପୁରୁଣା,… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ପ୍ରକୃତି, ମନୋସ୍ଥିତି ଓ ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଟକ୍ସ

ସପ୍ତାହାନ୍ତର ପ୍ରକୃତି ମନୋଭାବ ଓ ଏକ ତ୍ୱରିତ ମାନସିକ ପୁନର୍ନବୀକରଣ! 🗻 "ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଟକ୍ସ" ସ୍ମୃତିରେ ଶବ୍ଦରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେଉଛି। ତୁମେ କିପରି ତୁମର ଦିନ ଛୁଟି ବିତାଉଛ?

ସମସ୍ତ ମାନସିକ ସଂଘର୍ଷ ପରେ...

ମୁଁ ଏହାକୁ ମାନିଛି ଯେ ଏହି ସମସ୍ତ ଅନୁଭବକୁ "AuDHD ସହିତ ଏକ ମହିଳା ହେବା" ବୋଲି କୁହାଯାଏ।

ସେହିପାଇଁ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଖାଦ୍ୟଦାତାମାନେ ବିଲ୍ଲୀଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ... ସେମାନେ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ହେଉଛନ୍ତି ଦାତା

ବିଶ୍ୱ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିବସ, ଅକ୍ଟୋବର 1

ଆଜି ଏକ ବିଶେଷ ବାର୍ଷିକୀ ଅକ୍ଟୋବର 28, 2023

ଆଜି ଦୈନିକ ନୃତ୍ୟ କରିବାର ବଦଳରେ, ମୁଁ 2022 ରେ ମୁଁ ପୁଣି ନୃତ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲି ସେହି ଦିନକୁ ଉତ୍ସବ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଲି। ମୁଁ ବେସିକ୍ ଭାବେ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା, ନୃତ୍ୟ କରିବା, ପଢିବା, ଏବଂ ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଯାହାକୁ ଆନନ୍ଦ କରୁଥିଲି ସେହି କିଛି କରିବାକୁ ଛାଡି ଦେଇଥିଲି, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ 2020 ରେ 5 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ହସ୍ପିଟାଲ ହୋଇଥିଲି ଏବଂ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଅନ୍ୟ ଦିନ। ଅଧିକ ଦୁଃଖ।

ଫାସିଜ୍ମ ଏଠାରେ ତାହାର ମାର୍ଗ ଜାରି ରଖିଛି। ଏକାକୀତା/ବିଶେଷଣ ଚାଲିଛି। ଆଜିବନରେ ଏହା ଅବସ୍ଥିତ/ଘୁରାଇଛି। ମୁଁ ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଭବିଷ୍ୟତ ଦେଖୁନି। ସବୁ କିଛି ଦୁଃଖ ଦେଉଛି। କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ମୋର ଏକ ନିକଟ ବନ୍ଧୁ ସହିତ ଏକ... ବିରୋଧ ହେଲା, ଏବଂ ଏହା ଲାଗୁଛି ଯେ ସେମାନେ ଆମର ବନ୍ଧୁତ୍ୱକୁ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛନ୍ତି। ମୁଁ ସେହି… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ